为何孕妇不宜多晒太阳呢
为何孕妇不宜多晒太阳呢
日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显着的生物学作用。多晒太阳，能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。
但是，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妇晒太阳必须适当，不要过多进行日光浴。
日光浴可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光对孕妇皮肤的损害，还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑)，尤其是初夏季节，人们的皮肤尚无足量黑色素起保护作用时更易发生。此外，由于日光对血管的作用，还会加重孕妇的静脉曲张。
由此来解释为何孕妇不宜多晒太阳，希望孕妇可以正确养胎，健康科学的孕育一个宝宝。
婴儿期如何防止佝偻病发生
胎儿期
1、孕妇要多晒太阳和多户外活动
2、孕妇要多喝牛奶
3、孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙
4、于妊娠中、晚期补充维生素D，但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素D
婴儿期这个时期是重点
1、宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
2、从满月开始，每天补充适量的维生素D，鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。鱼肝油务必保证每天一粒，如果今天忘了，第二天就要吃两粒了，这样才能确保每天一粒。鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补。
3、提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳。
准妈妈冬天晒太阳要避免4个误区
第一个误区：保暖晒太阳，一举两不得。
小张怀孕4个多月，指导孕妇要多晒太阳可是，冬天外边太冷了，小张受不了，她就想出了一个办法，在屋里，隔着玻璃窗晒太阳。
我们都知道，阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但是紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，身体暖和了，可是，却得不到日光的营养。所以孕妇尽可能在户外晒太阳。
误区二：不要中午晒太阳。
小李本来身体就缺钙，怀了孕后，就把补钙作为了重点，听说晒太阳好，每天中午，雷打不动的到外边，享受日光的照射。把皮肤都晒黑了。其实，孕妇晒太阳，还真不能在中午。最好的时间是上午的9-10点，或者下午的4-5点。
中午晒太阳为什么不好?主要是紫外线太强了，这段时间日晒会对孕妇的皮肤有损害。尤其在夏天，一定要避免阳光的暴晒。冬季，可以适量多晒一些太阳。
第三个误区：晒太阳不是越多越好。
晒太阳这么多好处，一些孕妇就整天在外边，这样也是不对的。
如果晒多了太阳，对孕妇的皮肤照样有损害。晒太阳时间，冬季每天在1小时左右，夏季在半小时左右。久坐办公室或在地下室等场所工作的女性，可以适当延长一些晒太阳的时间。
第四个误区：晒太阳不涂防晒霜。
小刘呢，本身皮肤敏感，没怀孕的时候，到海边做日光浴，都要涂抹防晒霜的，孕妇晒太阳，要不要防晒呢，既然要晒太阳，是不是就别涂防晒霜了呢?
其实，孕妇在享受阳光的滋养时，也要注意日光对皮肤的损害，特别是一些敏感类皮肤的孕妇，在晒太阳的时候，要尽可能使用防晒霜。最好使用物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，天然且不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。
孕妇在太阳下久坐或导致流产
专家经研究证明，孕妇不宜长时间在太阳光下久坐。
人们习惯上认为，孕妇要多晒太阳，有助于钙的吸收。对此，澳大利亚昆士兰州的专家指出，孕妇若长时间晒太阳，会导致胎儿脊柱分裂或神经发育缺陷。严重者将会导致胎儿下肢瘫痪，甚至导致孕妇流产。
但专家同时指出，这一研究成果可能只适用于居住在热带地区的人们。同时，专家提醒，不管在什么情况下，孕妇都应检测体内盐含量以确保胎儿正常发育。
孕妇晒太阳时间多久最好呢
晒太阳可以杀菌，特别是冬天的时候，天气很冷，晒晒太阳可以使人感到很暖和。可是晒太阳也不是什么时候都可以的，比如说孕妇吧，孕妇的体质比较特殊，所以在晒太阳的时候要多注意。
01孕妇晒太阳的时候注意不要隔着玻璃晒。紫外线可以杀害孕妇身体的细菌，还可以帮助孕妇补钙，还能使孕妇们呼吸到更加新鲜的空气，可是如果隔着玻璃的话就不行了，因为紫外线不能穿透玻璃，也就达不到预想的效果。02要选择好晒太阳的好时间。一般来说上午9点到10点，下午4点到5点之间的太阳比较合适。一定不要在中午的时候晒太阳，因为那个时候太阳很毒，会加重孕妇脸上的雀斑，特别是夏天，很有可能会导致中暑，对胎儿有很大的伤害。
03孕妇晒太阳的时候最好在树荫下晒。因为太阳光是比较强的，如果直射皮肤的话会对孕妇产生坏的影响，孕妇晒太阳可以很好的达到补钙的效果。
注意事项
孕妇除了平时多晒太阳，饮食上也要多摄取含钙高的食物，如牛奶，海带、紫菜、豆类、虾皮等。必要时，还可以在医生指导下服一些钙片和维生素D，也有益于钙的吸收。
小儿佝偻病的护理方法有哪些
生病并不可怕，只要我们进行及时合理的治疗，加上正确的护理方法，疾病就能治好，那么佝偻病也是如此，正确、合理的护理方法对疾病的治疗起着关键的作用，那么小儿佝偻病的护理方法有哪些?下面就为大家详细的介绍一下。
(1)一般护理：居室内光线应充足，定时开窗通风，进行户外活
动，多晒太阳。给予含有丰富维生素D和钙质的食物，如肝、蛋黄、乳类、绿色蔬菜。患儿出汗多，每日清洁皮肤和头皮，勤换枕套和内衣。
(2)重症佝偻病的护理：患儿体质弱，应鼓励定期到户外晒太阳，因普通玻璃不能透过紫外线。人体皮肤含7-脱氢胆固醇，经日光、紫外线照射才能形成维生素D。为预防骨骼畸形，不会站立时鼓励俯卧，1岁左右不宜多站、多走。护理操作动作轻柔，以免发生骨折。对反应差的患儿加强观察，一旦发生惊厥，应立即抢救。
(3)加强孕期保健：孕妇应多晒太阳，饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。对冬春季妊娠或体弱多病者，可于妊娠7-9个月给予维生素D和钙剂。提倡母乳喂养，对早产儿、双胎儿、人工喂养儿或冬季出生的小儿可进行药物预防，于出生后1-2周开始，每日口服维生素，剂量要准确，以免中毒。
以上为大家介绍的就是小儿佝偻病的护理方法，家长朋友们都记住了吗?希望广大的家长朋友们能够提供提高认识，加强对孩子的护理，避免孩子患病。
宝宝出生4天如何避免黄疸值增高
1、尽早使胎便排出
宝宝出生后如果较早的开始进食可以使胎便尽早排出，从而减少胆红素自肠道吸收，能在一定程度上减轻黄疸。因为胎便里含有很多胆红素，如果胎便不排干净，胆红素就会经过新生儿特殊的肝肠循环重新吸收到血液里，使黄疸增高。
2、勤喂水
宝宝在出生后的6小时左右开始喂水可以减轻黄疸的程度，因为肠蠕动可减少肠腔中的胆红素吸收。不过宝宝每次喂水量不宜多，建议可分多次喂，每2小时左右喂一次，每次20ml左右，以白开水最佳！多喝水可以加速小便频次，加快黄疸排出。
3、多晒太阳
宝宝即使是生理性黄疸，那么多晒太阳也属于光疗，有利于黄疸恢复。每天可以晒1—2次太阳，每次10—20分钟左右的，以早晨8—9点钟晒一次，下午4—5点晒一次为宜，注意宝宝的面部不要暴晒，肢体和腹部，后背可以多晒。
小儿佝偻病的护理方法有哪些
1、一般护理：居室内光线应充足，定时开窗通风，进行户外活动，多晒太阳。给予含有丰富维生素D和钙质的食物，如肝、蛋黄、乳类、绿色蔬菜。患儿出汗多，每日清洁皮肤和头皮，勤换枕套和内衣。
2、重症佝偻病的护理：患儿体质弱，应鼓励定期到户外晒太阳，因普通玻璃不能透过紫外线。人体皮肤含7-脱氢胆固醇，经日光、紫外线照射才能形成维生素D。为预防骨骼畸形，不会站立时鼓励俯卧，1岁左右不宜多站、多走。护理操作动作轻柔，以免发生骨折。对反应差的患儿加强观察，一旦发生惊厥，应立即抢救。
3、加强孕期保健：孕妇应多晒太阳，饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。对冬春季妊娠或体弱多病者，可于妊娠7-9个月给予维生素D和钙剂。提倡母乳喂养，对早产儿、双胎儿、人工喂养儿或冬季出生的小儿可进行药物预防，于出生后1-2周开始，每日口服维生素，剂量要准确，以免中毒。
多晒太阳补钙
晒太阳可以预防骨质疏松。
(1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。
(2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。
晒太阳的好处有哪些?
1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D
据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
2、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
3、晒太阳能够预防皮肤病
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
4、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。