喝什么茶提神醒脑比较好

喝什么茶提神醒脑比较好

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。其實每一種茶都有提神醒腦的功效。

夏饮绿茶 夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。 而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁;安徽黄山毛峰，茶味清香。 夏天如果上火，建議喝涼茶，菊花茶不錯。綠茶中你有碧螺春和龍井。

喝酒后多喝茶能解酒吗 喝茶有什么好处

1、提神醒脑，因茶叶中富含咖啡因，可以说是中国的“咖啡”，可以起到提神醒脑的作用，使中枢神经系统得到兴奋，刺激人体感觉器官，从而让人的大脑变的更加清醒，有利于提高工作效率。

2、美容减肥，茶多酚还有减缓人体细胞老化的良好作用，有效防止皮肤角质化，还可以防止黑色素沉淀，收缩毛孔的疗效。适当的喝茶，对于想要减肥的女性朋友，也是有一定好处的，喝茶能有效分解体内脂肪细胞，防止脂肪堆积的后果，从而起到减肥的功效。

3、喝茶不仅有利于人体健康，而且有利于自身修身养性。既可以把它当作一种饮料来饮用，也可以作为一种保健品来服用，对人体发挥积极重要的作用。

睡完午觉后头痛怎么办 来一杯茶

来一杯浓茶，提神醒脑，一扫精神的疲惫。可以冲泡柠檬茶，放入1-2片柠檬，身体

在补水的同时，也能感受到一股清新，活力又满满了。

怎么喝茶更健康

---选对茶

比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要根据自己的体质和需要喝茶，这样才能做到有益身心。

---选好茶

茶的品质有好有差，一般来说，好茶对饮茶者益处多多，而比较差的茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是重要的。

---会喝茶

除了用好茶具，科学沏泡之外，不要喝霉变茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说，喝新茶比较好，但有时陈茶也是可以引用的，比如陈红茶、陈普洱，治疗肠胃病就很有效。

---看时间

早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

---看地域

中国茶叶质量监督检验中心主任则更提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地区则喜喝砖茶。

---看体制

比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。某位中医药专家很会喝茶，如春天易上火，就喝绿茶;心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。

24小时拯救春困柠檬薄荷茶提神醒脑

上午：提神醒脑是关键

7点：别赖床!每天同一时间起床，规律作息才不失眠。

7点30分：晨跑。如果你之前没有做过跑步训练，可以这样开始：跑步3分钟和快走3分钟交替进行，至少进行20分钟。之后，逐渐减少快走的时间，一月之内全部转换为跑步，再逐渐增加跑步时长。

8点：早餐。早饭应吃含淀粉的主食，增加含蛋白质的副食，如蛋奶、豆浆和肉，以保证全天旺盛的精力。

9点：喝咖啡和茶都提神，但喝法有讲究。饱腹的情况下可以喝浓咖啡或美式咖啡。如果选择喝茶，白茶或绿茶含有较少的单宁，不影响早餐营养吸收，提神效果也不错。

10点：开窗通风换气。房间中二氧化碳含量过高，会加重春困症状。

11点：起来走动。久坐时双腿下垂，肌肉松弛，血液得不到静脉压，使脑部缺血，导致睡意侵袭。

中午：吃好补眠最重要

11 点30分：把午餐分成两次吃。在中午11点30分到下午3点这段时间内分两次午餐，避免一次进食过饱，昏昏欲睡。想下午不犯困，应选蛋白质和蔬菜组成的午餐，鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，帮助大脑保持敏锐的思维;而绿色高纤维蔬菜，可确保脑细胞获得充足的氧气。

12点30分：午睡有技巧。如果只能趴在桌上午睡，那就准备一个足够高的柔软午睡枕。侧头，双臂自然弯曲抱住枕头两侧，有效避免双臂、眼球及面部的压迫。打盹儿不超过半小时，之后深呼吸、按摩脖子和手腕、喝一杯热茶，三步激活身体。

13点：穴位按摩缓解春困。按摩时身体端正，挺胸收腹，用比较有力的中指按压百会穴、太阳穴、风池穴。顺时针转揉10～20次，再换逆时针。

下午：春困高发时段

14点：闻香提神。甜橙和洋甘菊精油，或者柑橘和茉莉混合香型的香水，能提神醒脑。可在加湿器里加入精油，既能提神，还能保湿护肤。

15点：刺激性零食可醒脑。比起咖啡，富含维C的奇异果或者橙子更能在此时帮你提神。巧克力可帮你的中枢神经系统兴奋起来，最好选择可可固形物含量在70%以上的黑巧克力，避免摄入过多的脂肪和糖。

16点：去室外走走，为大脑补氧。如果没有活动的空间，解决困乏最简单的方法就是踢踢腿，促进肢体远端的血液回流。

晚上：少食多眠

18点：晚餐。不宜多吃，少油腻，以免影响睡眠。

22点：提前上床，不把手机电脑带上床，可放一些舒缓音乐，促进睡眠，保证23点前入睡。

柠檬薄荷茶

薄荷清凉，柠檬清香，此款茶生津止渴，提神醒脑。

做法：

1. 将四五片薄荷叶洗净后，用常温白开水浸泡1小时。

2. 将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。

3. 将柠檬汁、柠檬片都放入薄荷水中浸泡约30分钟即可。

4. 喝时可以依据口味加入少许蜂蜜。

茶叶的好处

经常喝茶除了能够修身养性以外，对身体的健康也非常有好处。经常喝茶能够起到提神醒脑的效果，有助于集中精神和提高记忆力。茶叶有多种维生素和微量元素，对人起到延缓衰老和美容的作用。茶叶中有抑制肿瘤的物质，经常喝茶有预防癌症的功效。另外经常喝茶能够促进人的消化能力，有利于身体代谢平衡，有预防便秘和利尿的作用。

寿眉茶可以当作犀牛角来用，都具有清热解毒、明目降火的功效，儿童发高烧时候可以用寿眉茶来退烧。寿眉茶属于温性不寒也不热，有助于人体排除毒素及新陈代谢的作用。寿眉茶不仅可以退烧、夏天还可以祛暑是夏日的最佳饮品。其中还含有许多人体所需要的矿物质和多种微量元素，不仅生津止渴、清肝明目还有提神醒脑等特效，是现在最绿色安全饮用的健康饮品。

洛神花茶的危害 洛神花十大最佳搭配

1.洛神花+蜂蜜：清热降火、润肠通便。

2.洛神花+玫瑰花：活血化瘀、中和寒性。

3.洛神花+金银花：清热解毒、生津止渴。

4.洛神花+甘蔗汁：清热生津、润燥和中。

5.洛神花+红茶：提神醒脑、促进代谢。

6.洛神花+枸杞：滋阴明目、保护肝脏。

7.洛神花+陈皮：促进消化、止呕。

8.洛神花+胖大海：清热润肺、利咽、通便。

9.洛神花+甘草：清热生津、润肺止咳。

10.洛神花+茉莉花：理气解郁、促进消化。

孕妇能不能吃野菊花

孕妇喝菊花茶清热去火

由于孕妇激素的变化,孕妇特别容易上火,还容易大便不畅。黄色的野菊花味道虽然较苦,但是清热解毒的能力比较强,还能散风热,治疗孕期的口腔溃疡。孕妇拿黄色的野菊花茶泡水喝,能败火清热。如果一些火气大的孕妇问及孕妇适合喝菊花茶吗,那答案是可以的,容易上火的孕妇,不妨尝试。

孕妇喝菊花茶提神醒脑

孕期,受到胎儿生长发育的影响,孕妇容易睡不好,思想不好,造成精神状态不好。菊花中含有独特的香气,且浓郁,能帮助孕妇提神醒脑,松弛神经,缓解孕期头痛等症状。所以,如果说到孕妇适合喝菊花茶吗,容易精神疲惫不堪的孕妇也不妨尝试。

孕妇喝菊花茶养肝明目

孕妇适合喝菊花茶吗?容易视觉疲劳的孕妇可以喝点白菊花茶。白菊花味道甘甜,含有丰富的维生素A,能帮助孕妇缓解眼睛劳累,眼睛干涩等症状,增强视力。此外,孕妇喝白菊花茶还能养肝,孕妇肝脏好,排毒功能就好,这对胎儿和孕妇的身体都挺好。

熬夜提神醒脑的方法 喝茶提神

喝茶能起到使头脑清醒，祛除睡意的效果，因为茶中所含的生物碱，即咖啡碱，茶碱，可可碱起着提神的作用，尤其是咖啡碱，在茶叶含量中最高，为提神醒脑的主要成分，所以熬夜的时候喝一杯茶，能很好消除瞌睡，精神振作，精力充沛。

普洱提神茶：将3颗莲子洗净沥干，和10克普洱茶一起放入壶中，先用70毫升热水冲去杂质，再加入热水，泡大概2分钟后即可饮用，可以起到缓解精神疲劳的作用。

枸杞绿茶可以泡在一起吗 绿茶什么时候喝好

绿茶上午泡着喝可以提神醒脑、促进肠胃的蠕动。下午喝绿茶可以冲解油脂、改善体质。无论早晚，在适量的前提下喝一些绿茶都比较好。

吃完午饭后应该做什么 第五步：喝杯酸奶或者茶

午睡起来后，可以喝杯酸奶，对加速肠胃消化很有帮助，喜欢喝茶的，也可以喝杯茶，既可以解中午吃饭的油腻，又能提神醒脑。