痛经按哪个部位能止痛 痛经按关元穴

痛经按哪个部位能止痛 痛经按关元穴

关元穴在肚脐下3寸。将大拇指之外的其余四指并拢，以中指的中间关节为准的宽度就是3寸。以它为准，肚脐下面四指的地方就是关元穴。关元穴就像是人体的煤气罐，贮存人体的阳气。对于女性的月经不调，可以用艾灸的方法来调理，每天一次，每次30分钟。

穴位位置的“寸”，是用读者的手指作尺子测量的，被称为“同身寸”。中指中节桡侧两端的纹头距离为1寸；拇指指关节的宽度也是1寸；将食指到小指四指并拢，以中指中节横纹为标准，其宽度为3寸。

痛经按哪个部位能止痛 三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，足内尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：三阴交穴可促进任脉、督脉、冲脉的畅通，对于子宫和卵巢保养特别有效，每晚5-7时按这个位置，有效疏通心肾，令血液往下行，缓解所有妇科疾病疼痛。

按哪个部位可以缓解痛经 关元穴

关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。

主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。

用拇指按顺时针方向点揉2分钟，再逆时针方向点揉2分钟，手法由轻渐重，逐渐加力，以感觉酸麻胀为度。速度每秒钟转1次为宜，每日1-2次。

月经期按摩哪个部位图 受凉导致痛经按摩关元和合谷穴

经期受凉后小腹疼痛，这是寒凝血瘀所致，血遇寒则凝则不通，所以冲任则痛，这种情况下导致痛经可以通过按揉关元和合谷穴来缓解。将手指并拢，手背肌肉最高点即是合谷穴，它是止痛的万能穴，可以止全身的急慢性疼痛。

关元穴是任脉的穴位，与肾阳相通，按揉关元穴可以温阳逐寒，治疗寒性病，有效缓解痛经症状。

痛经止痛穴位按摩

按摩方法：可以用用双手食指以及中指对两旁子宫穴进行按压，可以适当用力，缓缓的进行点揉，当酸胀是当时，连续5分钟，揉至腹有热产生。

气海位于关元穴与肚脐的中间，气海穴在妇科疾病治疗地位重要，月经不调，痛经，经闭，崩漏，都可按摩气海穴。按摩手法与子宫穴类似。可以缓解疼痛。

除了对子宫穴位的按摩，也可对常见的足部穴位按摩进行缓解疼痛。主要穴位有以下。

太冲穴：位于脚大趾与第二趾之间。对太冲的按摩可以有效缓解疼痛，不仅可以治疗痛经，对其他妇科疾病也有功效。按摩时，指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，适当按揉后还手换手对穴位继续进行按揉。

另外一个重要的穴位是三阴交，顾名思义，三阴交穴分是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经，这三条经脉的交会。交会的穴位按摩会有更加的功效。对这个穴位的按摩可以缓解很多症状，利肾化血。可以缓解痛经等症状外，也对一些肾虚等男性病有益。

按摩手法为在每次月经前1周左右的时间点揉三阴交。方法是将拇指立起来，放在三阴交的穴位上，向胫骨内抠按，揉大约1分钟，停下来再揉1分钟，反复5～6次。

痛经不能根治，但是可以防御，在经期间，痛经、月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁以及维生素C。这些微量元素可以促进生血机能。使你在经期间免受其他痛苦困扰。

痛经按哪个部位能止痛 太冲穴

太冲穴在脚趾公与第二趾之间的脚背上，用拇指揉捻太冲穴，每次5分钟。

功效：按此穴位可疏肝止痛，减轻来经时的痛楚；此外，对于更年期症候群的不适亦有帮助。

痛经按摩什么穴位

女性痛经可以通过一些穴位按摩、饮食药膳等来进行调养;可以给大多数痛经的女性做一系列的参考,可以进行积极的尝试。

1、气海俞穴和关元俞穴

此方法需要他人帮忙,同时效果显着,按摩2min;效果很明显。这个部位也适于用来热敷,效果更加明显。女性背部的气海俞穴、关元俞穴是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来有点困难。可以在腰椎部,在其两侧旁开1.5寸处上下按摩,找到痛点就是穴位。

2、关元穴和气海穴

找到下腹部的关元穴、气海穴,此穴位是治疗痛经等妇科病的有效穴位,痛经的时候用两手拇指点按这两个穴位,或是在家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。位置是在,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。

3、合谷穴

此方法需要注意体质差者刺激不宜强,孕妇禁止按摩。合谷穴是特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛,但是缓解痛经的效果很显着。主要手法是,取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。

4、郄穴

它是足太阴脾经的郄穴,位于阴陵泉穴下3寸,有健脾渗湿、调经止带的功效,适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有作用。

痛经按哪个部位能止痛 痛经按三阴交

三阴指的是足部的三条阴经，也就是脾经、肾经、肝经。三阴交穴位于三条阴经的交叉点，所以称为三阴交。三阴交穴很好找，它就在内踝尖向上3寸的位置。每次按摩10分钟，每天一次，可以调经止痛。

痛经按哪个部位能止痛 子宫穴

子宫穴位于肚脐下4寸处左右。

按摩时用双指轻压5分钟，感到有点胀胀是正常反应。

功效：如名字一样，此穴位是最能影响子宫的地方，适当的按摩能调经雅气，医治子宫下垂、痛经、功能性子宫出血、子宫内膜炎等常见女性病。