六款食疗解除便秘痛苦
六款食疗解除便秘痛苦
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
建议：一天吃2次，2餐之间吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!
2、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。
作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。
建议：一天喝一次，在2餐之间。
口感：微酸香甜。
注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。
香蕉小档案
香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。
3、海带木耳餐
材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
建议：当配菜每天吃。
口感：滑嫩、味香。
注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。
海带小档案
海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。
4、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。
作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。
建议：当作一天的解渴饮料。
口感：味道微甜。
注意：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。
芦荟小档案
芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
5、凤梨酵素饮
材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。
作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。
建议：一天1~2次。
口感：味道酸甜。
注意：凤梨的酵素较具刺激性，容易刺激伤口，胃溃疡患者勿饮用。
凤梨醋小档案
凤梨具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食物，并代谢废物。
6、牛蒡清肠汁
材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。
作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。
建议：每天空腹喝1次。
口感：喝起微涩，具一点酸味。
注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。
牛蒡小档案
牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。
十种瘦身美食排毒解除便秘
1、猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为，吃猕猴桃可治疗便秘。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿食用。
1岁以上的小儿若患了便秘，可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜)，能收到良好的通便效果。
3、酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。
此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。
4、糙米
糙米中含有丰富的膳食纤维，可有效地促进排便。
5、柑橘
柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动，可在一定程度上防治便秘。
6、柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
7、草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
8、苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
9、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠中吸收大量的水分，使粪便变软，从而可起到促进排便的作用。
10、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
大麦炒面的营养价值有哪些
便秘痛苦时试试大麦炒面的偏方。大麦含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素和尿素等成分，营养较丰富，保健价值颇高。常吃大麦炒面有哪些好处?可治疗便秘，和知养生网一起看看吧。
将大麦面粉在铁锅内用文火炒熟(切勿炒焦)，每天两汤匙，适当加些白糖和香油，用开水冲成一小碗糊状大麦炒面服下，每日一次，空腹服下即可。
大麦性凉味甘，功能为健脾和胃，促进消化，除热止渴，宽肠利水，解毒敛疮，主治脾胃虚弱、食积饱满、腹胀胸闷、烦热口渴、小便不利等，亦可治泄泻。
历代本草对大麦的保健功效是充分肯定的。如《唐本草》记载：“大麦面平胃，止渴，消食，疗胀。”《食性本草》：“大麦补虚劳，壮血脉，益颜色，实五脏，化谷食。久食令人肥白，滑肌肤。为面时，胜小麦，无燥热。”《本草纲目》：“(大麦)宽胸下气，凉血，消积进食。”
大麦炒面治老年便秘一法，其具体治法虽然未见于文献记载，但据药理分析，此方能调和脾胃，促进消化，故对治疗大便燥结及老年性便秘有一定帮助。
香蕉为什么减肥
维他命B1、B2能促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。镁：调节血压，调节钙在人体内的作用。膳食纤维：有助于消除便秘。血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。香蕉主要的减肥成分是维他命B1、B2，以及膳食纤维可以消除便秘和消除饥饿感的。
开塞露的妙用有哪些
开塞露是我们临床上用于润肠通便的一种药物，这种药物不仅能够润滑刺激肠壁，而且能够软化大便使其更加容易地排出。开塞露的主要成分是甘油和其他辅助药物，在临床上使用中不会对于肠壁造成刺激。不过我们还是建议便秘的患者，采取食疗或者是加强运动的方式来进行调理，不要长期使用开塞露，避免有依赖性产生。
开塞露是一种润滑剂，它可以刺激肠壁引起排便反射来协助排便。本品为缓泻药类非处方药品，能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出。一般开塞露是用来治疗便秘的，便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结时称为便秘。便秘多于饮食及活动少有关。在使用开塞露的过程中可以通过外力作用促使开塞露药液与干燥的粪便溶合，充分发挥开塞露药液润滑肠壁、软坚散结、刺激肠蠕动的作用。
需要特别提醒的是，用开塞露治疗便秘只能治“标”，因此只能作为临时缓解便秘痛苦的“应急措施”，经常使用会产生依赖性。中医循经取穴按摩或按结肠方向顺时针按摩，有助于推动粪便下行，刺激肠蠕动，引起病人反射性排便。此种方法适用于老年性便秘、习惯性便秘、生活规律改变等各种因素引起的功能性便秘者。其优点是操作简单、方便、病人无痛苦，值得推广。
开塞露虽然能够润肠通便，但是需要提醒大家的是这种药物并不能长期使用，想要从根本上防止便秘情况的发生，最好是养成良好的饮食生活习惯，可以多运动多食用一些芹菜、粗粮等纤维素含量较高的食物，有助于体内粪便的排出。在日常生活当中可以多饮水，以清淡的饮食为主，多吃蔬菜水果对于通便有非常好的疗效。
如何能解除便秘呢
1.
大家在排便的时候一定要专心，所谓的专心并不是说单纯的排便，而是当你身体有排便的感觉的时候，就要马上去排便，不要因为某些事情而耽搁，或者是说不要放到某一个时间段内排便。当你有想排便的意识的时候，就应该立刻去厕所，这样的话，不容易让大便在体内停留太长时间，从而造成大便发干影响便秘的时间。
2.
如果想不便秘的话，一定要注意，不要长时间地坐在一个地方，对于一些办公室白领来讲，似乎他们往往喜欢久坐，相对于那些从事体力劳动的人更容易患便秘，因为长时间坐着工作的话，人体处于一种静坐的状态，你的活动量就会不断的减少，当然胃肠的蠕动也会慢慢的变小，这个时候就容易引发便秘，而且在排便的同时也会增加很多不顺畅的程度。
3.
大家一定要注意自己的饮食，饮食要合理，食物不能说单纯的吃一种，当然，也不能造成偏食的现象，因为食物中含有丰富的维生素，纤维素，这些东西都有助于排便，这些东西往往只存在于一些蔬菜和水果当中，对于其他的一些垃圾食品，大家尽量还是少吃，有刺激性的，像是辣椒等尽量还是不要吃，平时的时候多喝一些粥用来调节肠胃。
圣女果和西瓜可以一起吃吗 圣女果和西瓜一起吃有什么好处
1、防治便秘
圣女果和芒果中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，如果常常受到便秘痛苦的人不妨将这两种食物搭配在一起吃，可以减少很多的负担。
2、健胃消食
这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能防治便秘，对我们的肠胃是很好的。
解除孕妇便秘的食疗妙方
一、蜜汁红薯：
红薯中含粗纤维较多，可促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间;加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。
原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。
制作：
1.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;
2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;
3.烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟;
4.待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。
二、酸奶水果沙拉：
这道水果沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维，苹果又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物，孕妈咪尽可任意挑从中自己喜爱的水果，来进行随意搭配组合。
原料：橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜
制作：
1.各色水果洗净，切丁准备;
2.根据水果的量及个人口味，调适量酸奶、蜂蜜即可。
三、胡桃粥：
胡桃的油分较多，有润肠的作用，另外，还具有a壮腰补肾、敛肺定喘的功效。
原料：胡桃肉30克，粳米50克
制作：
1.将胡桃肉去皮捣烂;
2.粳米洗净后，加水如常法煮粥;
3.粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次。
四、参须珠贝茶：
麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
做法：
1.将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。
2.碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。
3.最后加入冰糖调匀，即可。
三叉神经手术治疗
目前治疗三叉神经痛最新的治疗方法是微创介入新疗法，治疗不开刀，不手术，无痛苦，安全性高，可以随治随走，是目前国际上最先进、最理想的治疗方法。我建议你叔叔可以试试微创，效果好。
三叉神经痛的发病率大约在万分之二;带给病人的痛苦可是极大的，人称天下第一痛。因此有效的治疗，解除病人的病苦是首要的。关注它的复发率，并发症，预后也非常必要，并有助于提高三叉神经痛的治疗效果。
如何能解除便秘呢
【西梅汁】
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁。
【魔芋+蜂蜜】
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
【早起一杯冷开水】
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
九款润肠食疗消除便秘
温煮素菜汤
将各种各样的蔬菜温煮，作为主食的中心，让摄入的食物纤维丰富起来。
材料：胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。
将所有蔬菜洗净后切成小块，放入水中煮熟后，倒入鸡汤稍微熬煮，最后放点盐调味。
醋拌黄瓜
在饮食减肥期间，若不吃肉不但让体内营养失衡，还会令皮肤粗糙，所以不妨准备点蔬果小吃，并不时补充，增加蔬果的摄入量。
材料：黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量。
将黄瓜彻底洗净后切成丁，用盐腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分钟后，撒上芝麻即可食用。
杂菜酒糟汤
针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤，是消解过量食物为肠道带来的负担，不但减肥瘦身，对于女性来说也是福音哦!
材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。
将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用，其他则用芝麻油稍微炒一下后，倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后，放入酒糟溶解，加点盐调味，最后放入水菜煮沸即可，撒上葱花。
醋拌海蕴
职业女性等需要经常在外饮食的人群，晚上回家简单地做一个醋拌海蕴来吃，能吸掉体内多余的脂肪，让你身体0积聚!
材料：海蕴适量、醋适量、盐和砂糖少量。
先将海蕴放到水里泡开，捞起后，加入醋、盐和糖搅拌即可食用。
清爽蔬果丝
针对饮食中蔬菜不足的问题，可以在平时制作简单的蔬菜丝作为零食，可加入酱汁等调味料，味道更佳!
材料：胡萝卜和番木瓜适量。
将胡萝卜和番木瓜的皮剥去，取出番木瓜的囊，然后用刨瓜器将其刨丝，最后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可。
蔬果酸奶麦片
从每天一早就清理肠道，作为早餐还能补充营养，美味又可口，逐渐消除便秘问题。
材料：蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。
将白萝卜切片，用蜂蜜腌制，胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱，将所有材料放入酸奶中搅拌食用。
蓝莓酸奶
从肠道内侧清理废物，改善便秘问题，让皮肤变光滑，肠道更纤瘦。
材料：冷冻蓝莓100克、无糖酸奶1杯、牛奶适量、蜂蜜适量。
将蓝莓和酸奶放入搅拌器中混合后，加入牛奶和蜂蜜调味。
苹果菠菜豆浆
苹果、菠菜与豆浆调配出来的饮品，充满了维生素，给每日忙碌的你调整体质，简单又美味。
材料：苹果半个、菠菜适量、豆浆100毫升。
将苹果削皮，果肉切成大块，菠菜切成小段，与豆浆一同放入搅拌器中混合即可。
胡萝卜苹果汁
在嘴馋想吃甜食的时候，不妨将一些带甜味的蔬果混合做成果汁，不但充满食物纤维与维生素，清肠瘦身，还能消除压力。
材料：胡萝卜1根、苹果1个。
将胡萝卜和苹果削皮，切成大块，放入搅拌器中制作成浓浓的果汁。
拔牙痛吗 什么情况一定要拔牙
牙医无法通过根管治疗解除患牙造成的痛苦，或者就算完成根管治疗也无法达到口腔修复科做假牙所需要的条件，这时就要直接拔掉了。包括但不限于非常严重的牙髓、根尖周感染、根折的牙齿、短牙根、极度松动的牙齿等。
孕妇便秘可以用开塞露吗 孕妇便秘用开塞露要注意什么
开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便，如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是那些大便干结且量少的患者，长期依赖开塞露排便会更困难。
用开塞露治疗便秘只能治“标”，不能治“本”，它只是软化大便，起润滑作用，帮助孕妇缓解大便嵌顿之苦，因此只能作为临时缓解便秘痛苦的“应急措施”，经常使用会产生依赖性。孕妇偶尔用一两次就好，切勿依赖开塞露。
解除宝宝便秘苦恼
什么是 便秘 ?
如果粪便在结肠内积聚时间过长，水份就会被过量地吸收，因而导致粪便过于干燥，造成排便困难，假如超过两天以上仍未排便就可以判断是便秘了。
正常新生儿的大便什么样：
母乳 喂养 的小宝宝的大便是黄色或金黄的，稠度均匀，药膏状，可有小颗粒，偶尔稍稀薄，可以带少量绿色。如果奶中所含的碳水化合物较多，即我们平时所说的糖类较多，在肠道中发酵，使得大便柔软，并且含有很多的泡沫，可以使大便的次数增多。
人工喂养的新生儿，若以牛奶喂养为主，大便为淡黄，质地可以较干燥，可有明显的臭味，这是因为牛奶中含有高蛋白，分解时较臭。大便中可有白色奶块，这是因为牛奶中含大量络蛋白，消化时易于与钙结合形成皂钙的缘故。
新生儿(指出生后不满28天)便秘的原因大多为：
人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，从而便秘。
乳量不足：如果吃奶吃得少，或 呕吐 较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘，还可同时伴有吐奶。只要小儿体重不下降，呕吐和便秘的现象都是正常的。
外科性疾病：可能的畸形包括肠道闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、肿瘤压迫马尾部神经等，这些疾病常伴有严重的呕吐和腹胀的现象，需及时诊治。
婴儿(指出生未满1岁的小儿)便秘的原因是：
食物中所含的纤维少：引起大便干结，可适当添加蔬菜类食物。
按时排便的习惯没养成：小儿没有养成良好的排便规律也易引起便秘，所以要每日定时训练排便，建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。
精神因素：如果小儿突然受到精神刺激，或生活环境及生活习惯突然改变也可引起短时间的便秘。此外，甲状腺功能低下的小儿易引起便秘，但此类小儿还伴有其他表现。另外，便秘如有家族史，或家族性的肠道过长，也会造成便秘发生，这可能与 遗传 有关。
便秘的不良后果：
便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鲜血，肛周疼痛。孩子在便后疼痛，就不愿意排便，这样会更加引起便秘，形成恶性循环。便秘严重的孩子还可能引起外痔。此外，慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振，因而导致营养不良，精神萎靡，肠道功能紊乱，这样会更加重便秘。
帮助宝宝缓解便秘：
喂奶的小婴儿发生便秘的治疗：尽可能地母乳喂养，因为母乳喂养的婴儿发生便秘的可能性较少。如果发生便秘，可喂加糖的菜水或果汁等。
添加 辅食 时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。
适当地按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。
适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。
吃奶粉上火怎么办
首先，宝宝上火与吃密切相关。
宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬。
因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方奶粉，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
其次，妈妈要给宝宝养成良好的排便习惯。
宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。而且，小时候养成定时排便的习惯，长大以后宝宝也会免除便秘痛苦哦。