孕期如何饮食避免难产

孕期如何饮食避免难产

水果营养丰富，含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但铁、钙含量都较少，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期拿水果当正餐吃易患贫血，妇女尤为突出。如果你希望怀孕，切记营养要全面丰富，否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

控制胎儿体重可以避免难产风险

台湾在女性怀孕以后是特别注意控制孕妇的体重的，原因就是胎儿过大容易引发难产。现在人们都知道顺产才是最好的分娩方式，因此如果你不希望在顺产分娩的时候出现难产，最好在孕期注意控制体重哦!

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。和家人一起出去新鲜空气，饭后多散步。参加孕期健康班，多锻炼自己。控制体重。为顺产做准备。

避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。孕期多喝水。不要和那些功能饮料。要以温开水为主。养成排宿便的好习惯，巧克力和咖啡也要节制。

多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。当然身体每日所需的能量供给也要完善。多喝汤菜和将里面的营养品吃掉是很重要的。​孕期饮食以营养补充为原则，根据医生建议和自身体质调整。

不喝酒精类饮品。孕育是绝对不可以饮酒和吸烟的，影响将来宝宝智力和新生儿健康。危害非常大。

少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。

巨大儿不仅会引发难产，而且对于孩子本身也是有很多坏处的，所以对于孕妇们来说一定要注意，定期称体重，做孕期检查，让医生判断胎儿的发育情况。胎儿体重标准，分娩的时候产妇也会轻松很多，更可以避免难产的风险。

怎样才能避免难产

要想避免难产，应该先了解难产的常见原因。难产常见的原因有：
（1）产妇患有急慢性疾病或消耗性疾病，身体虚弱，没有力量将婴儿顺利产出；
（2）产妇精神过于紧张；
（3）子宫发育不良或者畸形，骨盆异常或畸形；
（4）胎儿巨大或者胎位异常；
（5）35岁以上的高龄产妇；

帮助避免难产的小建议：
（1）定期产检，发现异常情况及时纠正；
（2）产前加强营养，保持旺盛的精力和体力，临产前听从医生的指导，与医生配合好；
（3）孕妇要以愉快的心情迎接分娩，生孩子是一种自然的生理现象，无需太过紧张；
通常胎儿大小合适、胎位正常、没有畸形就不会发生难产，所以不需要太多担忧。

临产前如何避免难产

对于，女性朋友们来说，女性朋友们该如何去避免难产呢?针对这个问题，下面我们就共同的来看看下面的详细的具体介绍。

一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖

胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出，怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10-14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦 BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素

产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

三、注重锻炼，助力分娩

有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。

有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

以上，是为新妈妈们介绍的，新妈妈们该如何去避免难产，通过详细的看上面的介绍，新妈妈们应该清楚自己在临产前到底该怎样去避免难产。

难产怎么处理

难产怎么处理?难产在我们生活中比较常见，并且难产是一种比较严重的现象，一般在发生难产后，一定要及时找妇科医生进行处理，而处理的方法还是要根据患者自身的情况来决定，切记千万不能相信偏方。

在孕妇遇到难产的情况时，一定要注意先稳定孕妇的情绪，多鼓励产妇，安慰产妇，千万不要太过于忧心，要让产妇有充沛的精力去生产，在产妇的全身情况改善之后，产妇的产力一般恢复正常的话是可以很好的消除难产情况。

在遇到难产时，孕妇朋友们不要过于担心，只要有一个良好的心态，难产也是能够避免的，同时家属也要对孕妇足够的关爱，平时生活中要注意孕妇的饮食营养，还要帮助孕妇们建立足够的信心，不要让孕妇有心理压力。另外患者要知道一般难产是由于子宫的不协调造成的，所以准妈妈一定要做好检查，在检查到位时是完全可以避免难产的症状出现。

难产并不是什么严重的问题，如果患者在遇到难产症状时，患者还可以选择剥腹产，但要注意剖腹产对孕妇的身体有一些危害，但危险性是比较小的，患者大可不用太担心。另外建议孕妇也要乐观积极的面对分娩这件事情，把分娩当做一件普通的事情，保持良好的心态才能够很好的避免难产的情况，另外在临近产期时，患者要多进食保证适当的休息和睡眠。

最后妇产专家表示，难产是一种很多见的现象，并且难产对于患者的影响是非常大的，建议女性在分娩的时候，一定要进行孕检，因为及早的孕检工作是避免难产的最好方法，所以准妈妈们要多注意自己的产前检查。

营养胎教对孕妈咪3大妙处

1 避免形成缺铁性贫血

孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。

2. 避免身体缺钙和维生素D

胎宝贝需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足，就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症，严重时可造成孕妈咪骨质软化。

3.避免难产及并发其他疾病

如果孕妈咪饮食不科学，如吃得过多会使胎宝贝长的太大，分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖，不仅影响体形，日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。

新生儿窒息如何避免

1.围产保健：加强围产保健，及时处理高危妊娠。

2.胎儿监护：加强胎儿监护，避免和及时纠正宫内缺氧，对宫内缺氧胎儿，可通过羊膜镜了解胎粪污染羊水的程度，或在胎头露出宫口时取胎儿头皮血进行血气分析，以估计宫内缺氧程度，PG和SP- A在接近出生前偏低，或L/S，PG，SP-A均很低，发生RDS的危险性非常高，须积极采取措施。

3.避免难产：密切监测临产孕妇，避免难产。

4.熟练掌握复苏技术：培训接产人员熟练掌握复苏技术。

5.配备复苏设备：医院产房内需配备复苏设备，高危妊娠分娩时必须有掌握复苏技术的人员在场，临床复苏时应予注意，气道未清理干净前(尤其是胎粪污染儿)，切忌刺激新生儿使其大哭，以免将气道内吸入物进一步吸入肺内。

怎样避免二胎难产

难产，不管对母亲还是胎儿，都存在比较大的危害。而引起难产的原因也很复杂，有母亲的因素，也可能是胎儿的原因。但是要避免难产出现，准妈妈在怀孕期间就可以把预防工作做好，不要让自己与胎儿受到难产的影响，从而危害到双方的生命。

预防难产，最重要的就是做好产前检查，如果发现有异常问题应该及时处理以及纠正。不过，准妈妈一定要到正规的医生做产前检查，这样才能够保证得到专业医生的指导。通常情况下，大约在预产期的前两个星期，根据准妈妈的情况，医生都会对她们的分娩方式有了一个鉴定的结果，这时，准妈妈们要听从医生的建议，选择剖宫产或者是顺利，千万不要固执的私自选择哪一种分娩方式。怀孕期间积极做好各种筛查工作，特别是高龄孕妇，对血压以及血糖方面需要密切关注。

准妈妈不但要把产前保健工作尽量完善。而且在临近生产的时候，还要保持冷静，不要整天紧张或者过份激动，更不能待在家里不动。应该适当运动一下，维持放松、愉悦的心情。此外，要保证顺利分娩，在生产过程中，也要与医生默契、积极的配合，按照医生的指导，正确用力，最大程度的避免难产情况，保证自己与胎儿的安全。

要如何预防新生儿窒息呢

1.围产保健 加强围产保健，及时处理高危妊娠。

2.胎儿监护 加强胎儿监护，避免和及时纠正宫内缺氧。对宫内缺氧胎儿，可通过羊膜镜了解胎粪污染羊水的程度，或在胎头露出宫口时取胎儿头皮血进行血气分析，以估计宫内缺氧程度。PG和SP- A在接近出生前偏低，或L/S、PG、SP-A均很低，发生RDS的危险性非常高。须积极采取措施。

3.避免难产 密切监测临产孕妇，避免难产。

4.熟练掌握复苏技术 培训接产人员熟练掌握复苏技术。

5.配备复苏设备 医院产房内需配备复苏设备，高危妊娠分娩时必须有掌握复苏技术的人员在场。临床复苏时应予注意，气道未清理干净前(尤其是胎粪污染儿)，切忌刺激新生儿使其大哭，以免将气道内吸入物进一步吸入肺内。