孕期便秘了该怎么解决

孕期便秘了该怎么解决

孕妇要定时、及时排便；还要多喝水，多吃果蔬；并且要适当运动。如自我调理效果不佳则需要及时就医，在医生指导下用药治疗。

新生儿便秘应该如何解决

1、妈妈要营养均衡

如果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶;另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。

2、多喝水

人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化;并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。

3、适当运动

适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。

4、按摩腹部

妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。

5、帮助宝宝通便

可以利用一些“道具”帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。

解决便秘问题

不要老是坐着，如果有要紧的事情就跑一下，吃一点乱七八糟的东西，不要吃过于干巴的不放什么油的饭菜，如果可以一天吃一次红薯最好，当然这有些不现实。

如果你老是吃的饭菜某一个人煮的饭菜，然而又很健康很清淡的话，那你需要打破这个平衡，给自己的饮食下一剂猛料，有时候不舒畅，就是由于太注意了。如果你能有机会吃红薯，最好吃，如果你没机会，就去买一大堆葡萄，在吃了饭之后吃，如果你忍不住要吃了，路上就开始吃更好，因为你边吃边走动了。

对于湖南江西等地方的人，少吃辣椒，虽然辣椒够味道，你也觉得不吃点辣椒不舒服，你如果每天都在家很规律地吃几样辣椒菜，不仅对胃不好，而且便秘。有人说蜂蜜酸奶可以缓解，其实也看个人，也有人一吃辣椒就拉肚子，你不喜欢吃不要过于勉强。

吃点馒头之类的东西改善下，本人是个不折不扣的面食爱好者，虽然生在南方，恨不得一日三餐都吃馒头，不过这显然是不现实的。

要多找事情做，不要老是闲着，当然我说的要出门的事情，关于水果，吃梨子，搭配一点别的什么，不要找西红柿这种过于清淡的，吃完水果之后猛烈运动一下效果会很好。

如果你在饮食方面像我说的这样做了，准备好了的话，早上起来的时候先喝一大碗水，之后在厕所试着蹲一下，保证管用，如果你是在某单位的公共食堂吃定制的饭菜，比如中午土豆加排骨炒肉加上豆角加上酸菜，晚上豆腐加上空心菜加上西红柿鸡蛋加上苦瓜，那绝对不存在便 秘状况的。

吃点普洱茶或者麦片也可以，不过普洱茶太贵，如果实在不行那就这样：适当的油腻食品+红薯+玉米+葡萄，一天的几个时间吃这几样，绝对在第二天中午之前拉出来，本人亲身经验，而且这几样东西都比较健康，吃了无副作用，油腻的食品稍微吃一点也没什么，因为，我们是正常人不是天使，不可能一点油都不沾，长期吃不好

有人说经常揉肚子就不会便秘，本人实在不是个勤快人，有次洗冷水澡的时候对着肚子冲了好久，好像有点用，可以试试，如果不怕感冒的话

便秘有血应该怎么解决？

第一步：先查明病因

对于便秘又便血的检查，长沙东大不仅采用权威肛肠专家的指诊、视诊，还借助专业的科学仪器——韩国电子肛门镜系统进行检查，可以对直肠肛门进行细致的检查，并采用可视医用视频和成像技术，对病灶部位进行图像采集，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，检查时间仅需3-5分钟,正确诊断率99%以上，避免了误诊、误治。

第二步：再对症治疗

1、内痔引起的出血：采用FPH整复悬吊术，它不切除任何组织，基本不损伤具有重要生理功能的肛垫组织，并使得“痔体”消失、脱垂消失，因而更接近“疼痛更小，出血更少，创伤更少”的现代微创理论。

2、肛裂、肠息肉引起的出血：采用HCPT微创术，通过每秒48万次频率震荡的高频电容磁场，作用于痔核基底部组织并产生磁热效应，瞬间使之脱水、干结、萎缩、蛋白固化、血管闭缩、痔核自然脱落。

3、肠炎引起的出血：采用特有的免疫修复疗法，将中医治本的优势与西医见效快速的特点结合起来。同时可借用大肠水疗辅助治疗肠炎，提高人体免疫力，消除肠炎复发的根源。

槐花猪肠治痔疮便血法

把30克槐花放入30厘米猪大肠内，两头扎紧，加水煮汤，放少许食盐，饮汤食肠，可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。

荔枝治便血法

取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。

香蕉皮治痔疮便血法

将香蕉皮烧熟食用，可治痔疮便血。

鸡冠花治便中带血法

取30克白鸡冠花，加750克水，煎剩300克，去渣取汁，打入1只鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，每日1次，连服1周，可治便眩。

苦瓜根治大便带血法

用120克鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。

如何解决便秘

1便秘是要慢慢调理才可以康复的，所以我们每天起来要喝一杯水，保持身体内的肠胃通畅，使排便更加顺利，不能吃刺激肠胃的食物，可能会引起上火，排便不顺等等的症状。

2多吃一些香蕉，有利于自己的肠道通畅，还可以进行深呼吸，每天起床出去户外运动，跑跑步或者游泳对于疾病预防都有不错的效果，可以使排便更加顺利。

3养成每天及时排便的好习惯，早晨排便对人体的好处大，所以我们尽量早晨排，晚上睡觉要注意自己的室内温度，不要让肚子着凉了，也可以进行简单的按摩，使肚子消化。

解决便秘的方法

1、总是便秘的人,你会发现他们的脸上会有很多的痘痘,而且还有口气。那怎么来解决呢,首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。

2、在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。

3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。

4、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

5、如果你有时间,建议你平时也多运动运动,因为平时我们都做办公室,一坐几乎就是一天,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。

孕妇便秘如何解决 缓解便秘妙招

原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，继续搅拌均匀，即可服用。

功效：蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品，且不会影响到母体和胎儿，特别适合孕期肠燥便秘，食之立效。

解决便秘的妙招

便秘是一个非常常见的疾病，但是是什么原因引起的便秘呢?怎样来缓解或者消除呢?

工具/原料

酸奶 蜂蜜 水果 水

方法/步骤

总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

第二点，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

第三点，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

第四点：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

如果你有时间，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。

注意事项

上厕所的时候不要看报纸或者玩手机，这样不利于排便

便秘怎么解决

1、敲带脉。

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

2、揉摸腹部。

通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。

3、按摩腰骶。

身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。

跳绳有助女性改善便秘

“活动活动，大便自通。”从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。

女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。

便秘的解决方法

1、宝宝便秘症状

宝宝便秘是因为吃东西太少，体内的余渣太少导致大便减少变稠。奶里面的糖量不足的时候会导致肠胃蠕动过慢，那么大便就会出现干燥的情况。还有些宝宝是因为生活不规律或者缺乏按时大便的训练，那么就很容易出现便秘。还有一些小孩喜欢吃肉，但是不喜欢吃蔬菜，食物里面的纤维素少来，就很容易导致便秘的情况出现，所以在饮食方面一定要注意荤素搭配。

2、香蕉治便秘吗

很多人都以为香蕉可以帮助缓解便秘，其实这种说法是错误的。香蕉里面含有鞣酸，鞣酸有很强的收敛的效果，可以让粪便变得非常地干硬，导致出现便秘的情况。一旦你想吃香蕉缓解便秘，不仅缓解不了，而且还会出现明显的便秘情况。日常可以帮助缓解便秘的食物有很多，比如可以吃玉米，红薯，苹果等待，这些食物含有丰富的纤维，能够帮助人们有效缓解便秘。

3、长期便秘的危害

一两天以上都没有大便的人可以考虑出现来便秘的症状。长期便秘会导致很多的问题出现，首先一个就是会影响脸部的美容问题，便秘患者因为宿便无法排出，导致体内产生大量的毒素，这样很容易让面部产生痤疮或者色素的沉淀。此外长期便秘的患者还会导致肥胖的出现，下半身的血液循环变得越来越慢，身体就像一个雪梨一样。便秘患者还会患上口臭或者体臭。

4、小儿便秘推拿

便秘对身体有很大的危害，小孩子因为饮食不当，吃了太多过辣的食物，油炸食物等等都会导致便秘的出现。小孩子患上便秘可以考虑采用推拿来帮助缓解便秘的症状，效果还是挺理想的。此外小儿便秘建议每天一定要定时地进行排便，在饮食方面应要注意合理膳食，增加课外活动，饮食上面不能吃得太过于精细，注意一定要多吃杂粮还有蔬菜水果，还要注意多喝水。

5、什么蜂蜜治便秘

蜂蜜对于我们来说是非常好的天然保健食品，蜂蜜的疗效还是挺多的。日常很多人都喜欢早上睡觉起床先空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水来帮助排毒，其实这样的做法挺不错的，可以帮助减肥。如果想在品种上面来进行选择的话，建议可以选择槐花花蜂蜜，它属于凉性的蜂蜜，可以用45度的温水来加入一勺蜂蜜，这样可以帮助很好地缓解便秘的情况，同时还能够养颜。

解决便秘有妙招

用的外治法有

(一)涌泉敷药法

大黄5-10g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，10-15小时后取下，一般用药2次即效。配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便。

(二)自我按摩法

排空小便，仰卧在床上，用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上。双手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般到100次左右可出现便意。

“便秘，难受之极”

最近大便很是难受，不仅不顺畅而且还解不出来，总有还没解完的感觉，肛门也振得难受。今年已经六十多了，身体没什么大毛病，感觉我体内虚火重，前不久留了两次鼻血。

向专家请教，有一点心得，大家不妨一试

(一)每天晚上睡前服用8万单位庆大霉素2支，2天见效，费用不高0.1元。

(二)多吃素菜、蜂蜜、水果(香蕉最好)。

每天早起喝上一大口蜂蜜，晚上睡前再喝一口，这样坚持下去，用不了几天问题就解决了。

怎么样解决便秘

怎么样解决便秘第一点

日常预防首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。

1、饮食中必须有适量的纤维素;

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;

3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。

6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;

7、保持心情舒畅生活要有规律。

怎么样解决便秘第二点

养成良好的排便习惯

对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

怎么样解决便秘第三点

积极锻炼身体

古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。

便秘的解决办法

尽情开怀地大笑

人在大笑的时候,肚皮会发生轻微的震动,别小看这些轻微的震动,它可是有利于防止1至2天内的便秘。而且还对肠胃有着一定的按摩作用,不但可以帮助消化和吸收,而且还能够缓解压力和紧张的感觉。

养成规律的生活习惯

排便时间不规律的人,多数是饮食节奏紊乱,因为食物在进入人体后,需要停留一段时间,这也会影响排毒时间。所以,饮食要规律是前提,这样你的肠胃才能规律地运作起来。另外,睡觉与起床时间也要尽量规律,这样才不会错过排毒时机哦!

泡泡脚

泡脚,是中医养生之道。用热水泡脚,可以刺激足部经穴,疏通气血,促进肠胃的移动功能,有利于排便解毒。

规律上厕所

常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意