9个好习惯预防宫颈癌

9个好习惯预防宫颈癌

1.多食蔬菜及水果各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。2.定期检查癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。3.锻炼身体要积极锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。4.不要吸毒、吸烟、酗酒作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。5.注意性卫生平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。6.勤洗手饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。7.穿着透气、宽松的纯棉内裤霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。8.保持无菌的生活环境保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。9.改变不良的生活方式高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

平时多喝绿茶真的可以预防宫颈癌发生吗

平时多喝绿茶真的可以预防宫颈癌发生吗?专家表示，在很早的时候，就有人研究发现，茶叶能够是释放出很多的抗癌物质，并且也对此做了调查，对经常喝绿茶的人和不喜欢喝茶的人进行的研究，最后得出常常饮茶，尤其是绿茶的人患上癌症的几率要比不喜欢喝茶的人发生癌症的几率要小。所以女性朋友在每天喝水的时候可以喝点绿茶，不要经常以咖啡、奶茶、饮料为主。

那么为什么绿茶可以预防宫颈癌呢?专家表示，这是因为茶叶在茶壶中煮沸5分钟，可以使吸收癌症中有害物质的抗氧化剂浓度达到最高峰，饮用在壶中煮制5分钟的茶水1个小时后，血液中的抗氧化剂水平会上升45%。所以对于宫颈癌症的病变有预防的效果。

另外，预防宫颈癌疾病除了喝绿茶之外，还可以使用以下方式：

1、定期体检：在已婚女性的妇检中，50%-60%的人有不同程度的阴道炎和宫颈炎。患宫颈炎的女性由宫颈炎发展为宫颈癌的几率是正常人的7倍。因此，定期检查是很重要的，如果能够在早期发现宫颈癌，其治疗效果还是非常好。因此，这是属于宫颈癌的预防措施之一。

2、养成良好的生活习惯：宫颈癌的预防需戒烟限酒，养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

3、积极治疗慢性子宫颈炎：大量临床资料证明，宫颈糜烂可能与宫颈癌的发生有一定的关系，据普查统计，有宫颈糜烂的妇女，宫颈癌的发病率较无宫颈糜烂者高5～10倍。可见积极治疗慢性宫颈炎，可以减少子宫颈癌的发生。

被动吸烟容易诱发宫颈癌

宫颈癌是女性健康的杀手，预防宫颈癌是最关键的。而要做好预防宫颈癌的工作，首先要了解导致宫颈癌的原因，才能够有效预防宫颈癌。

被动吸烟容易招致宫颈癌

人乳头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，但研究发现，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。

其中吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性，发生宫颈癌的风险为80%。这是由于烟草中含有许多致癌物质;吸烟还会影响体液和细胞免疫功能，增加感染人乳头状瘤病毒的机会。

被动吸烟也是宫颈癌发生的高危因素，研究显示，被动吸烟的女性发生宫颈癌的风险相对于不吸烟的女性也有所增高。专家建议，现代女性应当戒烟，远离被动吸烟的环境。

温馨提醒：

宫颈癌不是一种遗传性特别明显的疾病，但是跟早婚、早育、多产、卫生习惯不良及人乳头瘤病毒(HPV)感染等因素密切相关。

性生活过早，多孕早产，自身有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣，曾经患有生殖道HPV、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病的女性都容易患宫颈癌，更要特别注意预防宫颈癌。

预防宫颈糜烂发病的方法

一、均衡食物营养能预防宫颈糜烂

根据调查在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄入量可以有效预防宫颈疾病。平时女性朋友只需要均衡食物营养，就可以满足身体对营养的各种需求。

二、健康的性生活能预防宫颈糜烂

高强度的性生活，频繁更换性伴侣以及经期“闯红灯”往往是宫颈糜烂发生的诱因，而且如果同房前，没有好好清洁，男性包皮污垢造成的不洁性交，容易将病菌带给宫颈，因此养成一定的性生活“洁癖”，也是防范宫颈糜烂的好习惯。

三、预防宫颈糜烂要掌握私处护理方法

对私处清洁不够或者清洁过度都不是好事，一些女性对私处护理重要性认识不足，导致细菌滋生，上行侵犯宫颈，而另一些女性则不停的用洗液清洗阴道，影响阴道正常菌群的生长，让宫颈受到损伤。

四、预防宫颈糜烂尽量不憋尿

白领丽人们每天都要忙碌于案头工作，一忙起来一些生理需求就被忽略了。还有的女孩子可能认为在会议中、聚会中离席去小解是件尴尬的事情。就这样有的女性就养成了憋尿的习惯，但是憋尿可是会让你的膀胱长期膨胀，从而使尿液中的废物沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染，进而蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒或宫颈炎症。

晚期宫颈癌怎样进行预防

晚期宫颈癌怎样进行预防，宫颈疾病现在越来越高发了，让女性朋友正常的生活受到了严重的困扰和折磨，成为影响女性身体健康的头号杀手，所以要引起我们高度的重视，我们一定要好好的了解宫颈癌的预防知识，那么，晚期宫颈癌怎样进行预防呢?

预防宫颈癌比较主要的方法就是清除包垢，男性朋友们的阴茎包皮过长容易积垢的，这样就会刺激宫颈，所以必须每天清洗。

另外还要定期去做检查，要定期进行妇科检查是很主要的，尤其是45岁以上的女性朋友每2～3年应作1次妇科检查和宫颈刮片诊断的检查。

我们还要防止不洁性交，要保持下阴部的清洁卫生，性生活紊乱者危险性是很高的。

还要改变生活习惯，要多进行体育锻炼，女性长时间坐在一个地方或者长时间不动弹会使体内的毒素堆积，所以预防宫颈癌就需要多运动。

注意事项：宫颈癌必须要注意性生活前后的卫生，不能过于频繁的性生活。

宫颈糜烂患者能运动吗

宫颈糜烂患者是可以进行运动的，经常锻炼身体，可以增强患者的体质，提高免疫力。对于宫颈糜烂来说预防是要胜过治疗的。积极的预防能够有效的降低宫颈糜烂的发病率，所以大家就来看下文中介绍的预防宫颈糜烂发病的方法有哪些。

预防宫颈糜烂发病的方法如下：

一、均衡食物营养能预防宫颈糜烂

根据调查在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄入量可以有效预防宫颈疾病。平时女性朋友只需要均衡食物营养，就可以满足身体对营养的各种需求。

二、健康的性生活能预防宫颈糜烂

高强度的性生活，频繁更换性伴侣以及经期“闯红灯”往往是宫颈糜烂发生的诱因，而且如果同房前，没有好好清洁，男性包皮污垢造成的不洁性交，容易将病菌带给宫颈，因此养成一定的性生活“洁癖”，也是防范宫颈糜烂的好习惯。

三、预防宫颈糜烂要掌握私处护理方法

对私处清洁不够或者清洁过度都不是好事，一些女性对私处护理重要性认识不足，导致细菌滋生，上行侵犯宫颈，而另一些女性则不停的用洗液清洗阴道，影响阴道正常菌群的生长，让宫颈受到损伤。

四、预防宫颈糜烂尽量不憋尿

白领丽人们每天都要忙碌于案头工作，一忙起来一些生理需求就被忽略了。还有的女孩子可能认为在会议中、聚会中离席去小解是件尴尬的事情。就这样有的女性就养成了憋尿的习惯，但是憋尿可是会让你的膀胱长期膨胀，从而使尿液中的废物沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染，进而蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒或宫颈炎症。

五个好习惯预防肝病

1、如何“挑食”

平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担;健康全面的饮食结构给予您轻松快乐的赶脚。

2、多走少驾

运动能增强机体的免疫力，让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭;运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。

3、少用化学清洁剂

人体接触的化学制剂一旦通过血液进入体内，全部由肝脏来处理。化学制剂越少，肝脏的负荷就越小。

4、分清药物种类

慎用药物、 特别是抗生素类，滥用和混用药物可能会损害肝脏。即使天然保健品也不可长期服用，最好根据身体状况间隔性的来合理服用。

5、喝酒前要三思

所有的酒类都对肝脏有威胁。可以喝酒，但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)对肝脏的影响几乎是一样的。喝酒要节制，每次一两杯，切勿天天喝。

为身体养成合理的生活习惯，身体将回馈您一个美好的明天，护肝行动，人人有责。

怎么不会得宫颈癌

1.定期作妇科检查、定期做宫颈TCT检查。如发现宫颈TCT异常时应进一步处理。

2.注意经期、孕产褥期卫生保健，养成良好卫生习惯，减少或预防宫颈炎的发生。

3.积极治疗慢性宫颈炎，特别是长期白带增多或有异常阴道出血者，应立即去医院检查，并采取有效的治疗措施

4.采取新法接生 分娩或流产术中避免宫颈裂伤。一旦发生裂伤，应予以手术缝合。

5.凡因某种妇科疾病需切除双侧卵巢者 应同时切除子宫 除万不得已，一般不宜作次全子宫切除，以免发生残存子宫颈癌。

6.提倡晚婚及少育

女性预防宫颈癌要注意哪些?

1、预防宫颈癌，首先要认识宫颈癌早期症状，及早发现治疗病症。

阴道不正常出血。最常见的是接触性出血，即性生活后或检查妇科后因接触宫颈而出血。早期出血量少，晚期病灶较大，表现为大量出血，也有年轻患者可表现为经期延长、周期缩短、经量增大等。

阴道排液增多。呈白色或血性，稀薄如水样或米泔水状，有腥臭。晚期因继发感染有大量脓性或米汤样恶臭白带。

2、绝经期妇女有月经异常或性生活后出血者，应警惕生殖道癌的可能，积极做好宫颈癌筛查工作。

3、提倡晚婚、少育，如果男方患有包皮过长等问题要尽早诊治，避免诱发女性宫颈癌问题，而且性生活要适度，性伴侣过多、性生活过频都会诱发宫颈癌。

4、防治宫颈糜烂、息肉、湿性疣和白斑等宫颈炎性疾病。

5、避免吸烟可预防宫颈癌的发生。吸烟可增加浸润性宫颈癌的发生率，尤其是鳞状细胞癌。吸烟者饮食中维生素C摄入量低，宫颈癌发生的危险性增加。同时长时间的吸烟可削弱机体的保护因素。

宫颈癌的食疗方法

根据相关数据的显示，随着女性朋友在工作中起着举足轻重的作用，同时她们的压力也越来越大，患病的几率也是越来越大了，宫颈癌就是高发的女性朋友高发的疾病，对于女性的危害是巨大的，在日常生活中我们可以吃一些抗癌的食物，我来给大家介绍一些预防宫颈癌的食疗方法。

1预防宫颈癌就要给身体补充维生素C，维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。可以多吃白萝卜和菜花。

2我们平时要多吃豆制品是可以预防宫颈癌发生的，吃黄豆和豆腐还有豆浆、豆干等等都能有效的预防宫颈癌。另外蔬菜类的芹菜和花椰菜、还有毛豆、甜豆等食物也是很好的。

3要给身体补充B-胡萝卜素，胡萝卜素在体内会转化，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。可以减少宫颈癌的发病几率。

4另外，必须要养成良好的饮食习惯，三餐要按时吃，饭后进行适当的运动是预防宫颈癌方法比较好的。

注意事项：预防宫颈癌不能久坐，平时要注意合理是饮食。

宫颈糜烂三度会不会癌变

宫颈糜烂三度是否会癌变需要看发病的性质

妇科专家表示：宫颈糜烂转化为宫颈癌的情况不是没有，但转化条件并不简单，不是所有糜烂患者都会发生癌变，这点是值得肯定的。而宫颈糜烂重度患者虽然比病情较轻的患者容易引起癌变，但前提条件是患者糜烂症状久治不愈，并且引起了癌前病变。

宫颈糜烂3度会发生癌变吗?专家建议女性朋友，如果自己的糜烂症状一直得不到彻底的治疗，可以去医院做个宫颈TCT检查进行评估。宫颈TCT检查是预防宫颈癌较关键的一步，如果得到的检查结果是良性的，那么就意味着自己没有发生癌前病变，就可以放下心来。养成定期做宫颈TCT检查的好习惯，反而是自己预防宫颈癌的有效方法。不过如果糜烂过于严重，建议还是先治疗再谈预防比较好。

养成7个好习惯预防肾虚

1、注意足部保暖

老人常说“脚冷身上寒”，说的便是足部保暖的重要性。肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

2、不要憋尿

无论是工作还是休息，哪怕再忙也不要养成憋尿的习惯。当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

3、保持大便通畅

细心的女性会发现，要是一段时间有便秘的症状出现，整个人都会感觉不舒服。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

4、多喝水

水是生命之源，多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

5、吞津养肾

古有杨贵妃“含玉咽津”养颜的典故，誉唾液(就是人们常说的口水)为金津或玉液，称其乃肾之液，可见唾液的功效实在不一般。

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6、保证充足的睡眠

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

7、多按摩

每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。