缠保鲜膜能瘦腿吗

缠保鲜膜能瘦腿吗

保鲜膜可以瘦腿。

把保鲜膜缠在腿上，利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到消脂瘦腿的效果。

女性的瘦腿小偏方

粗盐瘦腿偏方

粗盐瘦腿法效果非常明显。粗盐瘦腿的操作措施很简单，粗盐瘦腿道理是，按照粗盐有发汗的用途，能够排出体内多余的水分，而且促进皮肤的新陈代谢，解除体内废物。

粗盐瘦腿用法：在天天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些推拿再用水冲掉，之后开始洗澡。

若是你的肌肤比较敏感，无法应用一般的粗盐，可以采用一种比较细的“沐浴盐”来用粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会生效。

保鲜膜瘦腿偏方

时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术，冷冻术是把持体温急剧下降来加快脂肪分化的减肥法，一般应用在专业的美容推拿室进行，成果十分明显。在家里的期间可以采用保鲜膜瘦腿偏方。保鲜膜瘦腿步骤如下：

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分化凝胶。

2.涂好后缠上有弹力的绷带。

3.涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4.最好用保鲜膜将腿全数裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤加倍滑腻，富有弹性。

5.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6.把腰压低，与腿和臀部成直角。

5大不正确瘦腿方法

不正确瘦腿方法传言1：静脉曲张袜能瘦腿?

市面上，很多静脉曲张袜标榜具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果。

而医疗型的静脉曲张袜压力较大，如果普通人穿这种袜子，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能导致微血管破裂!

不妨选择有竹炭纤维成份的燃脂袜，通过天然成份，让脂肪真正自我燃烧。这种方式并不能消耗太多的脂肪，建议最好选择有氧运动的方式，从根本解决腿部脂肪堆积的问题。

不正确瘦腿方法传言2：按摩霜、瘦腿霜等真的能有效美腿?

不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂，这样其实没有任何美腿作用!涂按摩乳时需要配合正确按摩手法，才可达到美腿效果。

先在皮肤上涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样护肤品中的成份便能促进排毒，疏通腿部循环，防止静脉曲张、微血管破裂的形成。

不正确瘦腿方法传言3：穿紧身裤能达到瘦腿效果?

这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能紧致腿部，抑制脂肪的形成。

每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。

不正确瘦腿方法传言4：坚持穿按摩拖鞋就会有美腿效果?

按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。但是也正是由于这样的设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。久而久之，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，磨损关节。所以，按摩拖鞋最好不要长时间穿着，饭后穿着20分钟为最适合。

不正确瘦腿方法传言5：用保鲜膜包裹腿部就能拥有美腿?

保鲜膜会让双腿处在高温中，带走了的水份，你的腿看似比以前苗条，但际上流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部包裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。

用保鲜膜减肥减大腿上的肉有效吗

保鲜膜减肥法效果真的有用吗 怎么用保鲜膜瘦腿

如何用保鲜膜减肥保鲜膜减肥方法：瘦身原理─保鲜膜减肥法就是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。

其实保鲜膜减肥法原理和利NJ一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。

这种保鲜膜减减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。

保鲜膜减肥方法：

保鲜膜减肥使用步骤

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹有瘦身功效的按摩霜。

2、涂好后缠上有弹力的保鲜膜。

3、大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。 出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

保鲜膜减肥方法;这时候可以动动腿

做作瘦大小腿运动保鲜膜减肥瘦腿运动

1.首先双脚张开与肩同宽

2.膝盖微弯采半蹲姿势

3.双脚大腿快速左右一直摇摆保鲜膜减肥瘦腿运动─2抬腿20分钟

保鲜膜减肥瘦腿运动

空中脚踏车 (持续踏N下)

保鲜膜减肥方法：揭秘保鲜膜减肥原理

1、减去的是水分。保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

2、有过敏危险。同时身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹(皮肤科)、毛囊炎(皮肤科)等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏(风湿科皮肤科)，对身体造成危害。

注意事项

使用保鲜膜减肥法还是要小心，害怕皮肤过敏(风湿科皮肤科)者不如多多做瘦大小腿运动也会有瘦大小腿的效果!!!现在市面上的保鲜膜有各种各样的保鲜膜厂牌，而且价格不一,当然质量也有好有坏，想用保鲜膜减肥法减肥瘦身的MM们，现在网络上也有人对用保鲜膜减肥法有出现皮肤过敏的状况，这个保鲜膜的质量有很大的关系,因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的，现在网络上面也有在卖可以从重复使用的保鲜膜，大家也可以尝试看看。

保鲜膜能瘦小腹吗

保鲜膜减肥法在网络上已经流行一段时间了，你有听说过吗?你相信吗?保鲜膜能减肥吗?为网友解决一切减肥疑问。

本专题主要为你解答保鲜膜能减肥吗，利用保鲜膜如何减肥，让你科学轻松减肥!

保鲜膜减肥是把保鲜膜缠在身体上，通过剧烈运动加速体内水分消耗，这种方法能排掉体内大量水分，在短期内达到一定的减肥效果。

保鲜膜减肥原理

利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。

保鲜膜减肥法如何做

使用保鲜膜减肥法一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。

1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

2、喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

3、开始运动，并注意心跳及排汗。

注意事项

1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。

2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。

西瓜可以用保鲜膜吗 西瓜用保鲜膜的好处

1.西瓜用保鲜膜可以减少西瓜表面水分的散失，保持食物的口感。

2.西瓜用保鲜膜能够减少西瓜和冰箱里其他食物的串味，以及被空气中的细菌污染。

3.西瓜用保鲜膜能少和外部空气接触，利于西瓜的保存，延缓其被氧化。

用保鲜膜包腿可以瘦腿吗

可以。

用保鲜膜包腿可以瘦腿，但是不建议用保鲜膜包腿减肥，因为保鲜膜瘦腿减去的是水分并不是脂肪，而且容易引发皮肤病。

保鲜膜能加热吗

目前，用保鲜膜包装出售的食物在大大小小的超市随处可见，并且被愈来愈多的家庭所接受。保鲜膜轻轻一盖，保住食物的美味，为料理食物带来了极大便利。但是，越来越多的研究发现，这种随手可得的方便，其实并不安全。而一些事物更是不能使用保鲜膜，不仅不能保鲜，而且对身体也会造成危害，下面让我们一起来看一下吧。

保鲜膜健康危害

为了增加其黏性、透明度和弹性，聚氯乙烯保鲜膜中增加了一定量的增塑剂，而增塑剂含有一种化合药剂，它对人体内分泌系统有很大破坏作用，会扰乱人体的激素代谢。经过长时间的包裹，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解，并且在加热时，会加速增塑剂中化合药剂释放到食物中，食用后会引起妇女患乳腺癌、新生儿先天缺陷、男性精虫数降低，甚至精神疾病等。目前，增塑剂在欧洲已被限制使用，在韩国被明令禁止使用。

分清种类再使用

目前，市场上的保鲜膜大体分为两类，一类是普通保鲜膜，适用于冰箱保鲜;一类是微波炉保鲜膜，既可用于冰箱保鲜，又可用于微波炉，消费者在使用上要特别注意区别使用。没有注明适用微波炉的保鲜膜，就不宜在微波炉煮食及加热用。即使有些保鲜膜声称可用于微波炉，使用时间也不宜过长，以防止食物温度上升而导致保鲜膜融化，粘在食物上。保鲜膜与食物表面最少应有25毫米空隙。而选择耐热玻璃、瓷盘等来代替保鲜膜覆盖食物是一个古老却很有效的方法，这样可避免保鲜膜融化和保鲜膜中的增塑剂被食物吸收。

尽量不要带着保鲜膜加热食品

保鲜膜中可能含有邻苯二甲酸盐和DEHA

等化学物质，微波炉加热后会产生致癌物。因此食物包装任何保鲜膜时，最好不要使用微波炉烹调或在蒸笼、电饭锅中加热;即使没有接触到也最好去除保鲜膜。平时保存食品时，多多改用有盖的瓷碗盘或不锈钢容器。如果可能的话，买肉时，尽量用自备纸来包肉。食物装在无盖的陶瓷碗内，如果上面附盖保鲜膜，不要装满以免碰到食物。

5并非所有食物都可以用保鲜膜

苹果、梨、油菜、韭黄等水分较大的蔬果适合用保鲜膜。这些蔬果使用保鲜膜，不但能够长时间保鲜，还会增加其中的某些营养素。在该项研究中，美国科学家发现100克裹上保鲜膜的韭黄，24小时后其维生素C含量比不裹时要多1.33毫克，油菜、莴苣叶多1.92毫克。

但萝卜、黄瓜、豆角的实验结果却完全相反。100克裹上保鲜膜的萝卜存放一天后，其维生素C含量减少了3.4毫克，豆角减少3.8毫克，黄瓜存放一天一夜后，其维生素C的损失量相当于5个苹果。

用保鲜膜瘦腿根本不可能

周小姐为了能穿上紧身牛仔裤，修长的皮靴，每晚都用粗盐敷在小腿，然后用保鲜膜裹紧，用力按摩。没想到瘦腿不仅没有成功，大腿上却出现了大片的疹子。不仅赵小姐遇到了这种情况，一些医院也经常接受一些瘦腿后遗症人士，这些人基本上都是通过保鲜膜引发了皮肤炎，有些人甚至因为去不正规的医院，或者是请不专业的医生，造成了吸脂瘦腿不均匀，出现了皮肤皱褶、皮下组织硬块等后遗症。

保鲜膜不能瘦腿的原因

用保鲜膜裹紧小腿，除了会让小腿瘙痒外，还会出现过敏性皮炎，尤其是想要瘦腿的学校女生、年轻女孩，很多人都是因为盲目地用保鲜膜方法。

保鲜膜不透气，人体出的汗无法及时排出，这种密不透气的方法会浸泡皮肤，导致肌肤提前衰老。

选择正确的瘦腿方法

专家表示，腿部粗壮原因有三个：局部脂肪堆积、腿部肌肉发达或两种状况都存在的粗壮，而通过食疗减肥、按摩瘦腿等都不易实现。特别是“大腿粗壮”的人，一般来说，大腿过粗的形成原因跟小腿略有不同，不会是因为长时间站立或循环不良的浮肿所致，而是由于久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉。此时最佳的解决方法是将多种运动结合起来。

如果你想切实有效地瘦腿，还是选择正确的瘦腿方法吧，千万不要因为贪图瘦腿结果，而盲目地使用各种不正确的瘦腿方法，如果想快速瘦腿，还是选择运动和饮食的方法，虽然见效比较慢，但是效果却是很不错的。

保鲜膜包腿可以瘦腿吗

保鲜膜包腿可以瘦腿吗保鲜膜包腿可以瘦腿。

保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。

但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。

怎么用保鲜膜瘦腿1、粗盐加保鲜膜瘦腿法

操作方法：

(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

(2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

(3)当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

注意：千万不要让保鲜膜在身上停留太长时间，否则毛孔不透气，容易引发皮肤病。

小编点评：粗盐加保鲜膜瘦腿法是普遍采用的方法，效果也不错。

2、减肥霜加保鲜膜瘦腿法

操作方法：

(1)在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜，涂好后将腿部全部缠上保鲜膜。

(2)涂上冷冻液，大约45分钟后去掉保鲜膜。

(3)出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

小编点评：特定的减肥霜配合保鲜膜减肥更具有针对性。

不赞成包保鲜膜同时再运动包上保鲜膜配合运动或许减肥效果更好，比如包保鲜膜后再跑步同，可以让运动后的热量不很快散发，使你的皮肤温度持续在较高温度，这样使脂肪能燃烧更“快”一点。但是，通常并不赞成包保鲜膜的同时再运动。

因为这样汗液也无法顺利排出，很容易产生其他的副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑，可能反而得不偿失。还有，如果包的不紧也容易松脱。

保鲜膜减肥有用吗

实验：保鲜膜真能瘦身么?

一般都说，运动40分钟以后身体才会消耗脂肪，40分钟前基本消耗的都是水分，所以我就自己在腰部裹了4层保鲜膜，然后就去运动了。

在运动了一个小时后我就撕开保鲜膜，有很多的小水珠，腰部的皮肤都褶皱了。我用纸擦拭，发现有很多水珠粘在上面。

也就是说，裹上保鲜膜之后，确实能出很多的汗。 可我还是不能确定，这佯做是不是跟运动后出汗的效果是一样的，能够燃烧脂肪，还是说，这样只是帮助人体脱水，压根就不会消耗脂肪呢?

专家点评：保鲜膜能减肥的传言不可信

补水体重就会回来

保鲜膜能减肥的传言是不可信的，虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。

保鲜膜会降酶活性

再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

析出毒素或进体内 有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

提醒：早睡早起减肥瘦身

晚上11点后，植物神经进行替换，副交感神经开始工作，交感神经休息。如果不睡觉，交感神经还在工作的话，就容易导致内分泌紊乱，引起肥胖。因此，早睡早起对减肥瘦身很有帮助。不过，作息时间应根据季节和年龄来调整。比如，冬季应早睡以养阴，老人九点左右即可上床睡觉。