错过了宝宝独立吃饭的黄金期，你就等着一口一口的喂吧！ 2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办
错过了宝宝独立吃饭的黄金期，你就等着一口一口的喂吧！ 2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办
1、父母要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。
2、正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。
3、就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时父母可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。
4、不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他/她吃。这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。
5、饭桌上的教育只是一部分，父母平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。
6、如果宝宝成功地自己吃了饭，饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他/她产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。
孩子三岁不吃饭怎么办呢
(1)不带着玩具上餐桌：每次吃饭前，家长协助1岁以上的宝宝自己将玩具收起，放在固定的地方，这有助于宝宝专心就餐。若拿着玩具吃饭，宝宝有可能一会摸玩具，一会抓食物，很难保证食物的清洁。
(2)饭前洗手：不论是自己能独立进餐的宝宝，还是需家长喂饭的宝宝，都应在吃饭前帮助宝宝用清水、肥皂将手洗净。从小坚持饭前洗手，有助于宝宝长大后养成良好的卫生习惯。、
(3)宝宝吃饭时应保持稳定、愉快的情绪，精力集中地吃饭：即使是宝宝在吃饭过程中做错了事，也不要大声训斥，最好等饭后再处理。情绪不好会导致食欲下降。吃饭时，家长的谈话内容都应围绕着饭菜，不要为了鼓励宝宝好好吃饭而说，快点吃，这些饭都吃了就带你出去玩。这样宝宝会因急着出去玩，而不好好吃饭。
(4)宝宝进食环境要安静：不要在进食的同时听收音机，看电视及作其它游戏，使其注意力分散。
小妙招让宝宝学会自己吃饭
妙招1：允许宝宝手抓食物
6、7个月时，宝宝就会用手抓食物吃了，这种技能是与生俱来的，不需要妈妈教，而大人看到这种场景可千万不要怕宝宝弄得满身、满地脏乱而阻止宝宝，这种行为也是在阻碍宝宝学习自己吃饭。想让宝宝尽早学会自己吃饭就要允许宝宝用手抓食物吃，这是第一步。妈妈可以为宝宝准备一些磨牙饼干、水果块、面包片、煮熟的蔬菜让宝宝抓着吃，一次给少量避免宝宝一下子全塞进嘴里噎住。
妙招2：让宝宝自己拿勺子
大人们总抱怨给10-12个月的宝宝喂饭是一件头疼的事情，因为这时候宝宝总要抢勺子，然后在碗里乱戳，把食物都打翻了，有的妈妈甚至失去耐心的对宝宝大吼大叫，让宝宝对吃饭产生恐惧感。当宝宝要抢勺子时，妈妈们应该迎合宝宝的喜好，给宝宝也准备一把勺子，然后顺势教宝宝怎么用勺子盛起食物放到嘴里。如果真怕宝宝弄得满身脏、满地脏，就给宝宝戴上围兜，在宝宝做的小桌子小椅子厦门铺上不用的废报纸或者塑料纸。当宝宝吃累了用勺子乱扒拉时就可以撤掉多数食物，只留一点点给宝宝实验。
妙招3：利用游戏教宝宝使用勺子
对大人来说，用勺子舀食物再送到嘴里是轻而易举的事情，但对宝宝来讲就很有难度了，需要一些时间来练习。想要专门教宝宝那勺子吃饭不是一件容易的事情，这时候不妨利用一些小游戏锻炼宝宝用勺子的能力，同时还能让宝宝觉得好玩、有趣。比如，准备一些蚕豆、一把勺子、两个碗，注意不要用陶瓷等易碎的碗具，勺子要选择大一些的，比较好舀起蚕豆，然后把蚕豆倒在一个碗里，再让宝宝用勺子把它们舀到另一个碗里，妈妈可以不时跟着宝宝一起舀，给予些帮助。
妙招4：让宝宝尽早自己吃饭
1岁后宝宝就很喜欢尝试学习各种事情了，包括吃饭，妈妈这时候就应该给宝宝独立吃饭的机会了，不要等到宝宝要上托儿所了还担心宝宝不会自己吃饭。而且，如果宝宝习惯了大人喂饭，后面更不愿自己吃饭，到时要再学习使用勺子也不容易。所以聪明的妈妈除了给宝宝准备他爱吃的食物外还会为宝宝准备一些可爱的餐具、营造一个愉快的用餐环境，然后把宝宝的食物装在他的小碟子里，让宝宝乐于把自己碟子里的食物吃光。
妙招5：适当让宝宝有饥饿感
很多宝宝不好好吃饭是因为他们不觉得饿，因此，让宝宝有饥饿感是让宝宝吃饭的一个不错方法。当宝宝吃了几口就不吃后，妈妈就按平常心，对宝宝说如果吃饱了就把食物收起来了。这样持续几天后，宝宝就会很想吃东西，当妈妈把食物放在宝宝面前时，就自己去忙别的，宝宝自己独立吃饭。
妙招6：宝宝能自己吃就不需要再喂
宝宝已经学会自己吃饭后反倒对自己吃饭不感兴趣了，更想要大人喂，家长不要怕宝宝饿了，认为喂给宝宝吃，他吃得更好，这样就前功尽弃了。真要喂宝宝吃饭就简单喂几口然后放在桌上，让宝宝自己想吃就吃。
给孩子喂饭危害大
曾经有这样的例子，从开始学吃饭起，有个小朋友就是奶奶和妈妈轮流追着喂，还没吃两口，跑了去玩玩具去了，又没吃两口，看电视去了，总之，他吃顿饭，别人累的喘粗气，浑身是汗，他自己却还没吃饱。久而久之，因为喂饭，他竟然对吃饭产生了抵触情绪，一度身体不好，甚至都五六岁了，还不能独立吃饭，要一口一口地喂。
其实，好多家长根本没有意识到，喂饭，是对孩子彻头彻尾的伤害。因为，喂饭容易使宝宝失去耐心，不喜欢沟通，变得烦躁不安。从小就失去了宝贵的耐心，长大后，这种性格就会成为短板。
如果说喂饭会毁掉孩子一生的幸福，有些妈妈们一定觉得萌萌在危言耸听，接下，让我们一起花两分钟时间看看下面的真实案例：
案例：
小A(女生)是我的前同事，特别爱吃，办公室抽屉装满了零食，饭量1个人顶我们三个。每天就是吃、吃、吃!体重据说180斤，来公司不到一年都坐坏了3把椅子了，行政的经理都翻白眼了，这简直影响我们年底的成本控制呀!一天实在忍不住问小A：你从小就这么爱吃吗?她说听她妈妈说从小奶奶就怕她吃不饱，每次都喂很多，很多时候都是等她都吐了才停止喂。就这样她越吃越多，可是吃再多似乎都不饱，结果就是越来越胖，最后就现在这个样子了。
小A是典型的喂饭导致的内部感知力迟钝，因为从小就是被喂喂喂!她们从来不需要自己感知饱了而指挥手和嘴巴停止进食。其实在婴幼儿期间，让宝宝自己感知饥饿、饱涨是非常重要的感知发展。但喂饭就是这个感知能力发展的最大杀手。如果小A奶奶和妈妈知道了当年喂饭的严重后果，时间倒流他们一定不会再拼命喂饭了。
宝宝独立吃饭的黄金期 什么是培养宝宝独立吃饭的黄金时期呢
所谓黄金时期，其实是没有一个准确时间的，而是要家长耐心、仔细观察，根据孩子的生长情况而定的。因为每一个宝宝都是独立的个体，发育情况也有早有晚，所以家长切不可偷懒照搬“别人家”！
即宝宝开始对餐具表现出浓厚的兴趣（参考时间10个月）。
宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
建议：
1、妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他/她既可以练习用汤匙或者比划比划，又不耽误大人把他/她喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣；
2、教宝宝用拇指和食指拿东西；
3、给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他/她能够感受到自己吃饭是怎么回事。
宝宝满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期（参考时间：12-18个月）。
这个时期，宝宝的手、眼协调能力迅速发展，若给予适当的诱导，则会有事半功倍的成效。所以家长千万不要因为这样那样的顾虑和担忧而扼杀了宝宝自主自立学吃饭的小突破。放手让宝宝自己尝试吧，尤其是出现以下迹象时，家长就可以着手教宝宝学习吃饭了。
如：宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭；已经会用杯子喝水了；当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。
建议：
1、1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，家长不要过于纠正这样“没规矩”的动作。因为宝宝用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。通过这样反复“亲手”接触，宝宝对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食；
2、家长不要因为怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利，可以用一个小碟盛上适合宝宝吃的各种饭菜，让他/她尽情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。
培养孩子良好的进餐习惯（参考时间：2-3岁）。
2岁左右的宝宝，动手的愿望很强，勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动，急着抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手。
阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。父母不妨索性给他/她一把勺，一双筷子，任宝宝在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。
然而不能否认的是，最初宝宝毕竟有一、两口送到了自己嘴里，很兴奋，如果父母及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。
宝宝含饭怎么办
1、宝宝的原因
咀嚼、吞咽能力不强
习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼和吞咽需要一个过程。如果宝宝3岁以后仍然含饭，很有可能跟宝宝长期吃流质、细软食物使咀嚼功能没有得到充分训练有关。
身体状况不佳
当宝宝感冒或肠胃功能紊乱时，可能会含饭。此外，有蛀牙时，为避免疼痛，宝宝也会选择含饭。
为了引起注意
宝宝含饭不咽往往会得到宝妈宝爸更多的关爱及持续关注，宝宝一旦发现含饭与被关注之间存在联系，含饭行为就会被强化。
已经吃饱了
宝宝已经吃饱了，你还要求他继续多吃点，那他就会用含饭这种独特的方式告诉你：我已经饱了。
2、父母的原因
喂养观念有误
很多宝妈宝爸总是生怕宝宝吃得少、营养摄入不足影响生长发育，可是如果宝宝没有饥饿感，那是不会有好的食欲的。如果宝宝不饿却强迫他坐在餐椅上吃饭，那他势必会出现含饭的情况。
宝宝学校教育要抓住独立性萌芽关键期
小班的悦悦入学一周了，活泼可爱。可是李老师发现她的依赖性实在太强了，她什么事情都要喊老师帮忙，吃饭要老师喂，小便要老师给她脱裤子、穿裤子，午睡时要老师给她脱鞋、脱衣服……老师想让她自己做，她总是以“我不会”而拒绝。李老师把这一情况告诉了悦悦妈妈，悦悦妈妈无奈地说：“是啊，有一阵子，她老是要自己做，我还嫌她烦;现在可好，懒得不得了，什么都要大人帮忙，想叫她自己做，她总是不肯。”
在李老师的耐心鼓励下，悦悦终于开始自己穿衣服了，老师大大地表扬了她，她非常高兴。下午，当妈妈来接悦悦的时候，悦悦开心地对妈妈说：“妈妈，我会自己穿衣服了。”“是吗?”悦悦妈妈一边回答着女儿，一边习惯性地把挂在教室外面的悦悦的外套拿下来，然后给她穿上。
这一现象在刚入学的小班的宝宝中表现得较为突出。在宝宝0-3岁时，父母的重点往往集中在喂养上，想方设法让宝宝吃得多，吃得好。这是对的，也是非常重要的。然而，还有一点很重要，却容易被很多父母忽视，就是宝宝独立性的培养。
独立性是幼儿自我发展的一种内在动力，也是幼儿终身发展的重要素养。有独立性的幼儿，愿意做力所能及的事情。宝宝的独立性主要表现在生活自理能力上。如果宝宝的自理能力好，进入幼儿园后，就会在群体中表现出色，自信心也会增强。相反，一个自理能力差的宝宝，在幼儿园里时常有挫折感，无形中产生“我”不如人的想法，影响他的自信，时间长了，还会影响宝宝的上进心。
宝宝的这种独立性倾向，是一种积极的表现，父母一定要予以鼓励，并引导他学会“自己来做”。但是，要做到这一点并不容易。因为，宝宝的能力有限，虽然他想自己来，但常常还做不好。例如，自己吃饭，不仅吃得满脸、满桌都是饭菜，而且边吃边玩，饭菜都凉了，这时有些父母就干脆夺过勺子喂他了。孩子自己扣钮扣，也是好长时间扣不上一个，父母也会忍不住代劳。
2-3岁是培养宝宝独立性的关键期。这时，宝宝已经取得了一些经验，他事事都想尝试自己做，尝试自己动作的力量和效果，他常常表示要“我自己吃”“我自己拿”，而且讨厌大人的帮助或干预。其实，当宝宝用手抓饭自己吃，用手来夺大人手里的勺子时，已经意味着独立性的萌芽。
在这种情况下，要做到耐心指导不容易，但是应该坚持这样做。如果在宝宝独立性倾向正在发展的时候，没有给他适时的锻炼，错过了这个时机，孩子的依赖性会越来越重，你再想让他自己做，就很困难了。同时，如果生硬地干预或限制孩子的独立行动，常常会遭到宝宝的拒绝，伤害他活动的积极性和独立性。
所以，一定要创设条件，让宝宝自己做，慢慢培养他的独立性。以下是具体操作的几点建议：
2-3岁是培养宝宝独立性的关键期。
进入幼儿园以后，再培养独立性已经晚了。
不要生硬地干预或限制孩子的独立行动。
创设条件，让宝宝尝试自己做。适时地给予宝宝必要的指导。
宝宝的这种独立性倾向，是一种积极的表现，父母一定要予以鼓励。
如果担心把宝宝的衣服、地板等弄脏，可以事先垫些毛巾或报纸等。
在时间充裕时，比如下午放学和晚上睡觉，尽量让宝宝自己做，如穿脱衣服等。
在宝宝自己做的时候，最好有大人在一旁鼓励，并给予相应的指导和适时的帮助。
千万不要因为宝宝做得不够好而训斥宝宝，挫伤宝宝的积极性。
尽量满足宝宝要求“自己做”的心理需求，让他自己做。
不要生硬地干预或限制宝宝的独立行动。如果时间紧，先与宝宝商量，让宝宝先试一两次，再由父母帮忙。
不要因为嫌宝宝烦，索性让他自己来，一点也不帮他，等着看他自己受不了挫折，再放弃。
尽量头一天晚上做好准备工作，如准备好第二天宝宝要穿的衣服，提前准备好早饭，留出较为充足的时间。
养成宝宝独立进餐好习惯
养成宝宝独立进餐好习惯，父母应遵循的原则
1 循序渐进，把握黄金期孩子多大的时候能够自己吃饭，很大程度上取决于大人。只有自己放开了手，孩子才有机会去学习。父母在适当的时机下，循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每一件餐具的用途，逐步养成独立进餐的习惯。
同时，对宝宝来说，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓励他，这是他走向独立的第一步。
2 因势利导，尊重宝宝的意愿当然，也不要太把这件事情当作一回事，好像过了这个年龄的孩子就学不会自己吃饭了。以因势利导为原则，不必因为孩子的进步不快而着急，万不可强迫孩子，否则就会产生一系列不良的心理问题。父母要善于营造就餐时的快乐气氛，让孩子在自己的意愿下，逐步学习独立进餐。
TIPS:
勿将“黄金期”生搬硬套所谓黄金期，是多数孩子发育的平均时间段，只是一个建议，不能绝对照搬;每一个孩子都是一个特殊的个体，发育有早有晚，妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。
萌芽期：10个月宝宝：10个月后——开始对餐具表现出浓厚的兴趣10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
妈妈：可以这样做
1 妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他既可以练习用汤匙或者比划比划，又不耽误大人把他喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣。
2 教宝宝用拇指和食指拿东西。
3 给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事。
黄金期：12～18个月孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。
放手让孩子自己尝试这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的妈妈爱干净，也怕孩子吃不饱，不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪，往往就生气地制止宝宝这种行为，岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。
儿童吃糖有危害
宝宝多大能吃糖
0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。
1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。
那么，要怎样避免孩子过度吃糖呢?
宝宝爱吃糖怎么办
励政策。宝贝爱上吃糖?先别急着头疼，任何事情都有正反两面。如果你家宝贝是个常常让人哭笑不得的小捣蛋，你正为他太过独立的个性而头痛不已，好极了，糖的妙处马上就可以显示出来。宝宝今天吃饭又快又好，来，奖励一颗糖;明天打翻了金鱼缸，那就只好剥夺他吃糖的权利了。如此一来，宝贝为了嘴边的甜蜜利益，自然会努力作好每一件事情的。
家长给孩子喂饭的危害
家长给孩子喂饭的危害 你知道吗?
对咀嚼功能的伤害。由于家长喂饭，往往导致小孩进食时狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，使牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼受到影响，对牙齿的坚固、预防龋齿等起到不好的作用，甚至对小孩未来的面容都有一定程度的影响。
对消化吸收功能的影响。食物咀嚼不充分，咽下肚子不易消化。
心理负担过重或角色不明。在喂饭的过程中，家长的各种行为和形形色色的表现，给小孩带来不同程度地心理压力和伤害。如有的家长由于赶时间，一边喂饭一边催促小孩快吃，久而久之会使孩子感到吃饭是一种负担，觉得进食毫无乐趣。许多孩子对吃饭所持的抵制态度，厌食、挑食的习惯，就是在这种情况下产生的。还有的家长，在给孩子喂饭时，往往一边喂饭一边与其游戏，一顿饭经常要喂一个小时以上。这样作为孩子心情固然不错，但是孩子并不明白这是在吃饭还是在做游戏，角色不明。如形成不良习惯，一旦没有游戏伴随，饭当然就吃不下去了。这种行为如继续下去，将导致小孩的注意力不集中，影响今后的学习和工作。还有的家长在喂饭时，为了让孩子多吃一点，一边喂一边承诺给孩子各种东西。这样一旦形成习惯，孩子就可能认为，通过吃饭可以获取某些利益。
影响小孩动作平衡的建立。据专家研究，中国人聪明与我们长期使用筷子作为进食的工具有关。孩子自主进食，完成一个进食动作，需要手、嘴、眼的相互协调配合，如用筷子，动作就更加精细，协调与平衡能力就更强。
那么，如何培养孩子自己吃饭呢?这就要讲究年龄了哦。
宝宝自己吃饭的方法
萌芽期：10个月后。宝宝此时开始对餐具表现出浓厚的兴趣。10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
黄金期：12～18个月。孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。
教给帮助宝宝断奶的小窍门
断奶须知：
切记：
(1)喂食前检查食物的温度;
(2)在给宝宝准备食物前洗净你的手;
(3)保持整洁;
(4)碗碟器具要消毒杀菌，直到宝宝一岁后。
切忌：
(1)生熟食放在一个器具里;
(2)冷冻温热的食物;
(3)加热准备丢弃的剩饭：
务必做到：
(1)不要让你的宝宝过早地成为一个小胖墩。当宝宝6—9个月开始吃饭时，如果还将牛奶当作主食，那么宝宝就会超重。
(2)不要在宝宝的食物里加放调料：白糖、蜂蜜或浓烈的胡椒粉。
(3)不要加盐。
(4)宝宝还未到6个月时，不要喂食以下食物：柑橘类水果、鸡蛋、含面筋食物、果汁、纤维蔬菜(如芹菜等)。
(5)宝宝从9个月开始就可以吃饭了，但是不可食用坚果类食物和松花蛋。
当你给宝宝喂食时，要不断地向宝宝微笑并对宝宝讲话。如若你经常令宝宝感觉放松，他很快就会觉得吃饭是一种美好的享受。
如果宝宝转到另一边，对食物不感兴趣或往外吐食物，就不要为了把碗里的食物喂完而强迫他进食。此时可以继续喂他牛奶，第二天让他重新再试试。断奶对宝宝来说也是个逐步学习的过程—一在此之前，他从未品尝、因过任何食物。如果他不喜欢米饭，那就给他加些胡萝卜泥!
每天喂宝宝一顿饭(还应继续喂牛奶)，坚持一周，你可以在他的食谱里加上一些水果或蔬菜。每加一种新食物，要持续4天，然后再换一种新口味。
6—9个月的宝宝一天可以喂三餐饭，而且最好是那种搅拌后的食物泥(最好不要有盐分)。尝试着用指头喂食，这样便于他咀嚼。香蕉片和面包屑都是理想的食物，但千万不要让宝宝独自吞食，以免噎着。
宝宝6个月起就想要抓汤匙了，他会很乐意自己喂自己的——尽管不时会有些碰撞和洒漏!宝宝这个时候可以吃大多数的食物，只要食物被处理成容易吞食的小块即可。
长期给孩子喂饭危害
长期喂饭危害孩子身心发展
1岁多的宝宝已有了自主进食的渴望，家长应从主导转变成辅助，鼓励和协助帮宝宝进食，让宝宝感到进食的快乐，和大人一起享受食物的美味。如果这时家长仍然给宝宝喂饭，势必给宝宝带来不同程度的危害。
生理影响
?导致咀嚼功能不足，影响消化吸收
孩子进食过快，不能充分咀嚼食物，不仅会增加宝宝的胃肠道负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼，甚至对孩子未来的面容都有一定程度的影响。
?影响动作平衡和手眼协调能力的建立
自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合，家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。
?影响对食欲的控制，孩子更易超重
喂饭过量可能将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。
心理影响
?使孩子注意力不集中，失去吃饭的乐趣
喂饭时孩子容易不专心，会东张西望、离开吃饭位置跑来跑去、玩玩具、看电视等，而家长催促和逼迫也会给孩子带来不同程度的心理压力，使得孩子感到吃饭是一种负担，一种强迫性的任务，易诱发厌食或挑食。
?使孩子缺乏自我服务能力和独立性
孩子认为吃饭并不是自己的事情，而是会让家长开心的事情，不吃饭是可以拿来要挟家长的事件，这种不正常行为将导致孩子认知上的错误，也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。
?延续到生活学习上，遏制孩子的自主发展
习惯于“喂饭”的孩子，将来也会事事依赖家长，例如让爸妈帮忙做错题集、做作业、整理书本课桌、做各种补习规划等，家长们满足了自己的呵护需求，却扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。长此以往，孩子本身的应有功能逐步退化。
让宝宝自己吃饭的7个小窍门
让宝宝自己吃饭的7个小窍门
你看到一个2岁多的宝宝坐在餐桌前，胸前系着围兜，手里握着勺子，张大嘴巴，认真地自己吃饭时，你一定羡慕极了。“哎呀，这个宝宝真乖，这家大人真是太省心了。
我的宝宝要能这样就好了。”再想想自己的宝宝吃饭总是要大人追在后面喂，真是伤透脑筋。
要想让宝宝学会自己吃饭，也不是一件很难的事，只不过要讲究一点策略。下面就告诉你一些诀窍。
训练宝宝自己吃饭的诀窍1：让宝宝吃手抓食物
宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。你会怎么做呢?“哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。”如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。
聪明妈妈可以——放手让宝宝用手抓着吃。
先让宝宝抓面包片、磨牙饼干;再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。
刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。
训练宝宝自己吃饭的诀窍2：把勺子交给宝宝
宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。你会怎么做呢?“哎呀，宝宝拿着勺子在盘子里乱戳乱捣，瞧，盘子翻了，碗也倒了。”这时，大多数妈妈会失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者当即没收给宝宝的这项特权。宝宝只有干着急，甚至有些胆子小的宝宝，学习吃饭的热情就这样被你浇灭了。
聪明妈妈可以——给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。
给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。
容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。
用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。
照顾到宝宝的实际能力，当宝宝吃累了，用勺子在盘子里乱扒拉时，把盘子拿开。不过，可以在托盘上留点儿东西，让他继续做实验。
刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。
训练宝宝自己吃饭的诀窍3：游戏中教宝宝用勺子
用勺子盛起食物，并把它送到嘴里，这两件事对于大人来说易如反掌，对于宝宝来说，可都是难度系数很大的哟。
他需要时间来练习，起码得好几个星期呢。所以，你可以利用游戏来增加宝宝锻炼的机会，而且宝宝会觉得好玩，乐此不疲。
游戏材料
一些蚕豆。注意不要选择花生、钮扣等小而坚硬的东西，防止宝宝在大人不注意的时候塞到嘴里，发生危险。
两只碗，一把勺子。注意碗要重一些且不易碎，以免宝宝动不动就把碗弄翻而产生挫折感。勺子选择大一些、宽一些的，否则很难舀起蚕豆。
游戏中教宝宝用勺子 的游戏方法
把蚕豆放在一只碗里，再给宝宝一把勺子和一只碗，教宝宝用勺子把蚕豆从一只碗里舀到另一只碗里。你也可以拿一把勺子，和宝宝一起舀。当然要尽量让宝宝舀，宝宝也会这样要求的，你可以在必要时给予一点帮助。还有，在宝宝成功的时候，别忘了大声表扬。
游戏中教宝宝用勺子的提醒
玩这个游戏时，你一定要在旁边看着。并告诉宝宝这是游戏，不要把碗里的蚕豆放到嘴里。
如果宝宝用勺子在碗里乱戳乱捣，不必在意，随他去。
舀豆子时，还可以教宝宝数字，一边舀，一边数数。
训练宝宝自己吃饭的诀窍4：尽早让宝宝自己吃饭
12～18个月的宝宝最喜欢学习了，假如这时你不让他自己吃饭，等到快2岁了，你想：“哎呀，上托儿所要自己吃饭的，我该训练他自己吃饭了。”宝宝可不这么想，他已经习惯了你喂他，他才不愿自己吃呢!而且，到那时，学习使用勺子也没那么容易了。
聪明妈妈可以——为宝宝提供他最爱吃的食物。
让就餐的环境轻松而且愉快。
为宝宝准备一套喜欢的餐具。
用小碟子装宝宝的食物，这样宝宝会乐于把所有小碟子里的东西吃光，也可避免宝宝对于特别喜欢吃的东西一下子吃得太多。
训练宝宝自己吃饭的诀窍5：保持良好的心态
在宝宝吃饭的问题上，妈妈的心态很重要。宝宝的胃口几乎随时会发生改变，所以当你精心制作了他上一顿喜欢吃的东西，端到他面前时，他也许一口也不要吃。
这时，你会怎么做?“这不是你最爱吃的吗?妈妈这么辛苦给你做了，你一定要吃，不然妈妈再也不给你做了。”其实，你的宝宝并不是存心捣蛋，只是他真的不想吃。
聪明妈妈可以——不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。
不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。
不要总是强迫宝宝多吃。
不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只是破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。
不要总是急着问：“你还想再吃吗?”耐心地等待宝宝主动要吧
心平气和地对待宝宝的吃饭问题。
不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。
不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。
妈妈们可能会说：“先吃一口菜，吃一口菜，我就给你薯片吃。”你这样做，只会让宝宝更加觉得菜是不好吃的，同时也更增加对薯片的欲望。
训练宝宝自己吃饭的诀窍6：让宝宝有饥饿感
宝宝之所以不能好好地吃饭，是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。你可以在宝宝吃了几口就不好好吃的时候，心平气和地说“好了，宝宝吃饱了”然后把碗收掉。不要在乎他剩下多少。这样，几天以后，宝宝就会感到特别想吃东西，那时，你再把食物端到他面前，并且转身去忙别的，让他自己有机会喂自己吃饭。
训练宝宝自己吃饭的诀窍7：宝宝能自己吃了，不要再喂他
宝宝能独立地自己吃了，有时他反而想要妈妈喂。这时，如果你觉得他反正会自己吃了，再喂一喂没有关系，那就很可能前功尽弃。如果他坚持让你喂，你可以简单地喂他几口，然后漫不经心地表示他已经吃饱了。这样，他如果想吃的话，就得自己吃。
让宝宝自己吃饭方法
萌芽期：10个月
宝宝10个月后，开始对餐具表现出浓厚的兴趣。
10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
黄金期：12～18个月
孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。
放手让孩子自己尝试：
这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的妈妈爱干净，也怕孩子吃不饱，不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪，往往就生气地制止宝宝这种行为，岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。
当以下现象发生时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了：
宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭;
已经会用杯子喝水了;
当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。
一岁半宝宝不爱吃饭 宝宝不爱吃饭怎么办
宝宝不爱吃饭的原因
1、正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在一岁末会出现这个情况。
2、一种自主的萌芽。这种自主可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服，洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布(喂食也是一种摆布)。
3、玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来。
4、某一次被烫过、被“凉”过。被噎过，有记忆，不愿吃东西。
5、饭菜做得不合口味，或过咸或过淡、或块儿太大或太硬等，也影响食欲。
6、吃饭的环境有太多分心的人或东西。
7、生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。
宝宝不爱吃饭怎么办
1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。
2、吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。
3、要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验。
4、饭菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。
5、他坐的位子要适合你喂食的高度，好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。
6、不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理。
7、不要太固守吃饭的时间，灵活掌握，在你认为他应该吃饭的时候(比如距上一次吃饭三个小时)给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃。
8、要有吃饭的榜样。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上。
9、在他疲倦，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃。
10、如果怀疑他有病，可带他到医院检查，吃一点帮助消化的药也好。
11、只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太耽心，过一段时间他会好的。
12、饭前2小时内不吃零食，小宝宝没有不吃零食的，所以我们作为父母的也不应反对，但是吃零食的这个时间要掌握好，两餐之间饿了可以吃，饭后也可以微量吃一点。
但是饭前2个小时的时间里千万不要给宝宝吃零食，宝宝一旦吃了零食以后，该吃饭的时候就没有胃口再吃正餐了，要么就是吃得很少，这样肯定是不行的啊，吃饭吃饭，当然饭是养人，有营养的了，宝宝长期吃饭少肯定会影响发育的。
13、饭间适量喝水，大人在吃饭的时候，都会有喝水的习惯，喝水有助于促进消化，吃起饭的时候才更有胃口，那么宝宝也是一样，吃饭期间给宝宝适量的水喝。
喝水对于消化食物是很有帮助的，食物得到了消化，那宝宝就会想吃饭了。
14、调理肠胃，宝宝不吃饭也有可能是消化不好了，结食了，那这样的话就给宝宝做些容易消化的食物吧。过几天应该就会好了。
15、定时吃饭，应该给宝宝养成定时吃饭的习惯，两餐之间可加一次点心，如水果、酸奶、有助于消化的小饼干之类的，这种饼干一般奶粉店会有卖。
饭菜要多换花样，总吃一种也会腻的，1岁半的宝宝，有肉类的饭菜应该熟烂一点。
更大一点的宝宝，已经懂得表达自己的意愿了。
这时候家长可以问问宝宝喜欢吃什么，那家长们就给他们做什么，总好比逼着他们吃不喜欢的强!吃饭时好不要用批评和骂的态度，这样会影响宝宝的食欲。
适当的时候可以与他们讲讲条件，当然了这些都是针对大一点的宝宝来说的，如果家长们实在不清楚是哪里的问题，那就带到医院去给医生检查一下吧。
宝宝不爱吃饭家长们一定不能放之不管，否则只会对宝宝造成伤害，一岁宝宝不爱吃饭怎么办?家长应该带孩子到医院进行常规检查，做微量元素测定，了解宝宝需要体内缺少哪些营养，千万不可乱补一通，反而给宝宝帮了倒忙。