失明老人寻找陪学
失明老人寻找陪学
住在西城朱苇箔胡同的76岁老人陈基双目失明，独居23年，靠每月1350元的退休金生活，很是艰难。受过高等教育的他，喜欢在家听电视，读盲文书。
陈基说，1975年，他因患病毒性角膜溃疡不治，导致双目失明。1987年，相依为命的母亲离世。
他毕业于原北方交通大学唐山铁道学院。以助理工程师的身份从哈尔滨铁路局退休。
如今，他的生活充满艰难。陈基说，他平时都是自己拄棍外出买菜，回家切洗，手都被切破皮数次。菜时常没洗干净就下锅了，饭也总会煮煳。冬天，由于靠生煤炉取暖，为怕着火，他每次换蜂窝煤时，不敢戴手套，手总被烫得钻心的疼。
陈基说，他不能放弃学习，“学习是排解我孤寂的方式，不然我会被社会抛弃!”一旦有老同学或居委会的人来看他，“我比过新年还要开心!”
他希望退休金多一点，希望学习电脑程序软件，“如果有大学生志愿者来帮我念书和学习，那就太好了。”
在失眠中寻找快乐
失眠如同黑暗城市中一扇点亮的小窗。那是个孤独的夜游神还是绝望地寻找丢失睡眠的人?《今夜无人入睡》的歌曲使我们的夜晚比白天更美丽。真是这样吗?
心理学专家李子勋认为，对睡眠的认识是因人而异的，有些失眠者抱怨自己睡不好，却不知道自己的睡眠时间本来就很短暂。而有些人则很高兴自己能拥有更多的时间去生活。所以，到底是真正的失眠还是假性失眠?两个可能性都有，因为我们不得不承受那些无法入眠的烦躁夜晚。
如果说成人的睡眠时间为6～8小时，那么我们大多数人的实际睡眠时间都长于所需睡眠时间。对于我们来说，睡眠不仅受生理影响，还会受社会影响。正如我们常对孩子们说的：“天黑啦!该上床睡觉了。”
另外，法国精神病学家帕特瑞克·里莫(Patrick Lemoine)说：“让一个整夜无法入睡的自觉性失眠者恢复正常睡眠，往往需要相当长的时间，心理治疗师第一个治疗原则就是让患者了解并且不再害怕失眠，从而让失眠转为良性因素。让他们学习爱上失眠并且将失去的睡眠转换为获得的时间。”失眠是暂时的黑暗，那些不停与它斗争的人们应该停战。
当然，也有一些喜欢失眠的人，他们为每天与黑夜的约会而感到兴奋。在他们看来，失眠能够让他们突破禁忌;能够让人更加勇敢，更富创造力;尤其是能够从飞逝的时光中偷得片刻光阴。对于艺术家和作家来说，失眠是一种意外收获。
失眠是非常普遍的现象
据有关心理学统计，10%的人失眠比较严重，35～50%的人会偶尔失眠。2/3的失眠者是女性。失眠在20～30岁之间(进入成人世界的阶段)和50～60岁之间(更年期、退休等)会增加。
但是，失眠并不是疾病，而是由焦虑、抑郁、其他精神问题或者是疼痛引发的一种现象。通过治疗或者改善生活方式，我们就能够获得良好的睡眠。
管理自己的睡眠
想要愉快地享受自己的失眠，首先不要把自己归到“失眠症患者”的阵营去。
确定你睡眠的自然规律。要为改善睡眠做一些环境的调整，比如声、光、设置闹钟、早起的运动等。然后开始实施，昨天入睡用了一小时，就推迟一小时上床。但起床时间不能改变。
每天重复相同的减法，直到倒头在15分钟内就能入睡。保持一周，直到把入睡调节到你希望的时间段。这时停止你晨起的闹钟，看自己在什么时候自然醒，这时的睡眠才能代表你身体的真实需要。
胡思乱想无法入睡，可用自我催眠法。播放舒缓的音乐让自己放松，心情平缓。自由冥想10分钟做全身肌肉放松训练，然后用一根绳吊一个圆型饰品，让它像钟摆一样摇晃。眼睛跟随它的摇晃，慢慢地感觉眼睛很累，直到眼皮下垂。或者用一个图钉钉在墙上，与平躺时眼睛的水平夹角为45度。用眼睛看那颗图钉，想象它是一个很深的洞，慢慢地感觉眼睛很累，入静入睡。
胆固醇高会引起肥胖吗 胆固醇高的危害
血胆固醇过高往往引起动脉粥样硬化，在临床上产生冠心病、高血压、脂肪肝、痛风、胆结石、胰腺炎，以后可发生心肌梗死、脑卒中、听力下降、双目失明、老年痴呆等。
“趣味”老人健康长寿
最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，越有助于健康长寿。
情趣。良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。
乐趣。老年人应学会寻找生活中的乐趣，如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等，使生活更充实。
童趣。把天真活泼的童趣引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。
脑出血的前兆
专家介绍，脑出血跟天气的变化有着密切的关系。天气变寒，人的皮肤血管床收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高，因此，冬季来是脑血管意外的高发期。
有关资料表明，老人鼻出血后，约有50%～80%的人在1～6个月内会发生脑出血。所以，在排除外伤、炎症等因素后，老人鼻出血多数是脑出血发生的早期信号之一。
①突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
②与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。
③暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。
④突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
宝宝为什么喜欢安抚奶嘴 推荐戒除奶嘴妙招
建议渐进地缩短频率、次数及时间，让孩子慢慢地习惯没有奶嘴的陪伴。
戒奶嘴最重要的就是不要过于心急！别想要一下子就彻底戒掉，反而可能造成反效果。
对于1.5岁以上已经能够差不多听得懂言语的孩子，可以把奶嘴拟人化──「奶嘴跟爸比一样要去上班了！晚上才能陪你」或是跟孩子说──「这个奶嘴已经很老，他要休息了」。
借此让孩子知道，虽然不是现在，但是这个奶嘴过一段时间，就会坏掉或是没有办法再陪着孩子，类似预告的作用，使得孩子的情绪有些准备。
利用绘本里的故事情节来引导孩子，像是绘本中的小熊要回家找妈咪，爸妈就可以跟孩子说「奶嘴已经陪你很久了，他也要回去找他的妈咪」。
另外一个方法是分散注意力，可以吸引孩子注意力的东西其实蛮多的，不管是爸比妈咪花时间陪伴读故事事或是一起玩玩具，都能让孩子忘了对于奶嘴的依赖。
找寻取代奶嘴的安抚物，可以带着孩子选购新的玩偶或玩具，再告诉孩子「以后睡觉时就是这个玩偶会陪伴你喔！」
老人养生 需注意的四大威胁
丧偶提高死亡率
人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必须直面的残酷事实。据资料统计，老人因丧偶导致心理失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。心理学家的研究也证明：丧偶是生活中最震憾心灵的事件，尤其对老年人来说是最沉重的打击。
“空巢”成为都市老人通病
随着社会老龄化程度的加深，“空巢”老人越来越多。要使自己有一个快乐的晚年生活，老人们调整好自己的心态尤其重要。首先要学会关爱自己，寻找适合自己的方式，例如多接触外界，在社会上释放余热等。另外，学会自我调适，建立有规律的生活也非常重要。
退休造成心理落差
不少老年人刚从工作岗位上退下来，会有一定的失落感。这时如果不能够调整心态，就有可能引发一系列心理问题。从家庭的角度来看，家人可以多陪老人们参加文体活动，借此分散他们的注意力，丰富老年人精神文化生活。
从社会的角度来看，社区居委会加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化生活。组织一些如垂钓、种花、养鸟等集体活动。
抑郁成为“另类杀手”
抑郁症是老年人最常见的功能性心理障碍之一，抑郁情绪在老年人中很常见，而老年人的自杀通常与抑郁心理有关。所以若发现老人出现一些不正常现象要及时进行心理调节或就诊，以免引起严重后果。
通过个人眼睛了解健康秘密
视力：正常/异常：与此症状有关的器官：
可能罹患的疾病：
失明：异常：胰脏/眼球视网膜黄斑部：1.糖尿病/2.老人性黄斑部病变：1.糖尿病眼疾——失明/2.老年人失明——老年性黄斑部病变
视力减退：异常：心血管系统/胰脏/眼部中心视网膜动脉/眼球视网膜黄斑部：1.高血压/2.糖尿病/3.老人性黄斑部病变：
1.眼睛突然看不到!——眼中风/
2.老年人失明——老年性黄斑部病变
视野缺损：异常：心血管系统/胰脏/眼部中心视网膜动脉：1.高血压/2.糖尿病：眼睛突然看不到!——眼中风
突然失明：异常：眼部中心视网膜动脉：
1.中心视网膜动脉阻塞/
2.中心视网膜静脉阻塞：眼睛突然看不到!——眼中风
点线状黑影：异常：眼球的玻璃体：1.玻璃体混浊/2.视网膜裂孔/3.视网膜剥离/
4.玻璃体出血：蚊子总在眼前飞——飞蚊症
老人养生需注意的四大威胁
随着我国老年人口数量的不断增加，老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。不少老年人有着不同程度的心理困扰。而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成了家庭和社会的累赘等。
丧偶提高死亡率
人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必须直面的残酷事实。据资料统计，老人因丧偶导致心理失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。心理学家的研究也证明：丧偶是生活中最震憾心灵的事件，尤其对老年人来说是最沉重的打击。
“空巢”成为都市老人通病
随着社会老龄化程度的加深，“空巢”老人越来越多。要使自己有一个快乐的晚年生活，老人们调整好自己的心态尤其重要。首先要学会关爱自己，寻找适合自己的方式，例如多接触外界，在社会上释放余热等。另外，学会自我调适，建立有规律的生活也非常重要。
退休造成心理落差
不少老年人刚从工作岗位上退下来，会有一定的失落感。这时如果不能够调整心态，就有可能引发一系列心理问题。从家庭的角度来看，家人可以多陪老人们参加文体活动，借此分散他们的注意力，丰富老年人精神文化生活。
从社会的角度来看，社区居委会加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化生活。组织一些如垂钓、种花、养鸟等集体活动。
抑郁成为“另类杀手”
抑郁症是老年人最常见的功能性心理障碍之一，抑郁情绪在老年人中很常见，而老年人的自杀通常与抑郁心理有关。所以若发现老人出现一些不正常现象要及时进行心理调节或就诊，以免引起严重后果。
过早怀孕有什么危害吗 低龄怀孕该怎么办
一旦发现怀孕，到底该怎么办呢？一般而言，由于男女双方还太过年轻，对于怀孕与宝宝的医学知识不足，若决定要生下宝宝，低龄孕妈咪应该进行规律的产检，增加卫教的知识，例如：多看书，了解该如何当一个「妈咪」，毕竟在未成为女人之前就当了妈咪，必须做更多的功课。除了注意身体健康之外，心理层面也要悉心照护。
相信青少年当下发现自己怀孕都很震惊，却不敢告知学校老师或家长，不妨找一位聊得来且能信任、安全的对象，例如：朋友、专业单位，讨论出可以怎么处理这件事，像是如何和父母、男友谈，找出方法让学校、父母、朋友等变成自己的资源，而非压力来源。透过这些过程获得父母或老师的支持与陪伴，再一起做决定，千万不要憋着都不说，不仅折磨自己，事情也没有得到解决。
面对压力时，可以写下「To do list」，让自己有一些计划与目标，例如：何时要和谁讨论事情，这能让自己的心里有个底，避免整件事情杂乱无章。
若发现情绪陷入负面状态、使用较激烈的语言，将怒气发泄在旁人身上，或者藉由酒精或药物逃避时，代表压力过大，此时应适时和身边的人说「不」，暂时让自己有时间、空间冷静，并且寻找外界的资源协助，用较正面的方式纾解压力，像是听音乐、散步等。倘若发现自己无法处理压力和情绪时，建议寻求专业的协助。
寻找最科学的早泄调理方法
一、饮食疗法
中医认为，治疗早泄的原则一是节制性欲，二是益肾补精。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满，可多食用壮阳益精类食品，如韭早泄的调理有哪些菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾;还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡;严禁酗酒，保证睡眠。
二、心理疗法
男科专家表示，俗话说，心病还需心药医，早泄是指男方在早泄的调理有哪些性生活中过早射精，其中绝大多数是由心理因素造成的，所以心理疗法往往能收到良好的效果。
1、自信：首先男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤早泄的调理有哪些风感冒一样很快就会痊愈。不必为此耿耿于怀。不但男子自己要自信，女方更要帮忙男子建立这种自信。
2、放松：性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活早泄的调理有哪些中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
3、谅解：女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，不然会使情况更严重。
4、配合：女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触早泄的调理有哪些，宽容鼓励的态度，以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
三、偏方治疗
蛇汤外洗治早泄。取五倍子500克、蛇床子250克。先将五倍子研末，两味药混匀。每天取50克，加水约200毫升煮沸5-7分钟，待药温适宜时，以纱布蘸湿浸洗龟头部位。每天1剂，洗1-2次，每次10-15分钟。15天为1疗程，治疗期间暂停房事。此方可降低龟头敏感度，主治早泄。
让老人心里开心的5大方法
1、多陪伴老年人
尊老爱幼是我们中华民族千百年来的传统美德，也是一种普遍的社会要求。当人的饮食温饱等生理需求得到了解决之后，人类最难忍受的大概就是孤独了。在日常生活中，我们每个人似乎都有与接近他人、避免孤独的倾向。几乎是没有人是愿意独自一人，与外界不相往来的。子女们平时应该多陪伴老年人，常回家看看，不要让老年人独守空巢。
2、常和老人一起吃饭
有空就去陪陪她们吃顿饭，不需要很丰富的菜，只需要清淡，简单，家常就好。跟她们一起吃饭你还会很幸福。因为她们会怕我们吃不饱，时常往我们碗里夹菜，看到她们开心的样子，你的心里也是暖暖的。
3、鼓励老人发展自己的兴趣
鼓励老年人发展自己的兴趣，把梦想变成现实。为培养兴趣，可以多参加一些户外活动，例如爬山，或是从事一些志愿者活动，或是学术研究，这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。在退休之前，就要认真思考一下自己喜欢做的事情，等真正从工作岗位退下来的时候，就不会因没事情做而闲着无聊。
4、鼓励保持积极乐观的态度
老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。如何让老人开心?快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。
5、多与老人沟通
子女们平时不仅要多与老年人沟通，还要与父母达成有效的沟通，最重要的就是表达要清晰、具体，在共同面对和处理问题的时候就更是如此。但是往往有许多人在处理问题时语言表达不明确，就使问题无法得到解决。许多问题和误解就是因为模糊不清的沟通而产生的。因此，交流彼此的想法，学会倾听老年人的心声也是让老年人快乐起来的一个有效的方法。
老人再婚子女怎么对待
1、子女要关注父母的需求
爱情伴随每个人终身,“执子之手,与子偕老”是每个人对爱情的期待,但是很多不可控的人为因素使这个愿景不能实现。随着社会不断进步,经济快速发展,年轻人承担着工作压力大、异地工作、抚养孩子等负担,对父母的照顾越发吃力,很多中老年人在辛劳了一辈子后,却面临无人陪伴、孤独终老的结局。现在,有不少儿女也会积极支持单身的父母寻找伴侣,所以,越来越多的中老年人自己也积极主动选择“黄昏恋”,寻一知己陪伴终身。
2、双方家庭要要互相信任
双方生活到一起后,要互相信任,多一些理解和包容,尽量克服攀比、猜忌等不良心理。特别是年纪大了之后,容易陷入思维定式,因为一些小事导致矛盾。