每晚睡前吃枸杞的功效与作用

每晚睡前吃枸杞的功效与作用

枸杞具有一定药用价值，睡前适量进行食用，对人体是具有一定好处的，具体如下：

1、首先枸杞归肝肾经，睡前适量喝一些枸杞泡水，对于夜间口渴口干具有一定缓解作用，能用于治疗肝肾阴虚引起的疾病。

2、综上所述可以知道，睡前适量吃一些枸杞可以帮助缓解人体失眠，但其实枸杞还具有一定降低血糖、血脂的作用。

3、枸杞味甘性平，生活中对于人体治疗糖尿病以及冠心病等是具有一定好处的，因为枸杞作为一种中药材，具有一定药性。

防治口干舌燥的小方法

1.莲子心水防治口干舌燥

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

2.吃枸杞子治夜间口干症

每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。

每晚睡前吃枸杞的功效与作用 三种人不能吃枸杞

枸杞具有一定滋补作用，有滋补肝肾以及润肺明目的作用，食用过量可能会刺激人体肠胃，导致人体肠胃出现脾虚、湿热等症状，对于腹泻者来说是不好的。

对于阴虚体热的人群来说，本身体内火气就比较旺盛，而枸杞的滋补作用是很强的，阴虚体热者食用后可能会加重其病情，对其健康造成威胁。

枸杞中含有一定糖分，对于高血糖高压的患者来说，生活中要适量吃枸杞才可以，避免诱发或者加重其病情。

这样吃枸杞功效翻倍

枸杞配红枣

润色暖手脚

冬季，很多人容易出现手脚冰凉的现象，特别是一些女性，除了手脚冰凉外，还容易出现嘴唇发白、脸色不佳等状况，这时则可以用枸杞和红枣泡水喝。

具体方法：取枸杞一小把(20～30粒)，红枣3～4枚(红枣可先剪开)，共放入玻璃杯中，用开水冲泡后服用或加水煮沸后服用。

温馨提示：如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话，可另加白菊花1～2朵一起冲泡服用。

搭配功效：红枣味甘性温，能够补中益气、养血安神，多用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症，与枸杞搭配，可起到改善面色及防治手脚冰凉的功效。

枸杞配粳米

养生又壮阳

很多老年人喜欢喝粥，特别是养生粥，而枸杞搭配粳米就可以起到很好的养生防病功效，能够改善很多由阳虚所致的小毛病，而且还有壮阳的作用。

具体方法：取枸杞子30～60克，粳米100克，共煮粥，待粥将熟时，加入葱白、盐调味即可，每天分早晚两次食用。

温馨提示：也可在枸杞粥中加入红枣10枚，有助于治疗肝肾阴虚型慢性肾炎。

搭配功效：枸杞粳米粥具有补肾益精、养血明目的作用，能够缓解腰膝酸软、眩晕健忘等症，久服还可壮阳。

枸杞配菊花

降压又护眼

对于高血压患者来说，控制血压可以说是一辈子的事情，不仅要按照医生的要求按时吃药，还要保持良好的生活习惯。另外，如果能够合理地用枸杞搭配菊花，对控制血压也有很大的帮助。

具体方法：每次取杭菊花、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入开水，10分钟后便可服用。

温馨提示：菊花要用杭菊花，脾胃虚弱者应注意，在制作时要放上几枚大枣，能够起到健脾的作用。

搭配功效：菊花枸杞茶能够预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处，最适合老年人服用。

枸杞不仅能滋阴壮阳

枸杞功效一：滋阴壮阳

中医认为，枸杞的主要功能是补肾，肾气充足那么精血就生产得多，精血进一步影响到的是骨髓，骨髓充盈的话，阴血就能够滋生，阴血充足那么肝血自然就充盈了。肝血是强身健体、延缓衰老、益气安神的主要来源，对于视觉神经萎缩、慢性肝炎、视网膜炎等，都有不错的治疗效果。枸杞对于治疗肺结核、糖尿病，起到的效果也很不错。对于降血压、保肝、降压、抗肿瘤、老年性疾病等，都有很好的改善效果。

而且，枸杞作为滋补强壮治疗肾虚的各种症状，以及肝肾疾病，效果更佳，明显能够提高南信身体血浆中睾酮素的含量，达到滋阴壮阳的效果。

枸杞的功效作用 一天吃多少枸杞合适 长期吃枸杞有毒吗

枸杞功效二：美容

枸杞除了上面说到的功效之外，还有一个重要的作用，那就是——美容。这点很少人知道，枸杞里面含有抗坏血酸、胡萝卜素、硫胺素等。在药性论里面有记载：能补益精诸不足，易颜色，变白。在摄生秘剖里面记载的枸圆膏则表示，枸杞可以安神养血，滋润肌肤，强筋壮骨。可以说，枸杞是美容的佳品。

那么一天吃多少枸杞合适?通常来说，健康的成年人每天吃10来颗左右的枸杞就可以了，如果想要起到不错的疗效，每天大概吃20颗枸杞左右。

黑枸杞功效作用

预防癌症

黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素(Anthocyanosides)对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

口服的皮肤化妆品

花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

改善睡眠

睡眠不足、睡眠质量不高等等睡眠问题已经成为了现代人的一个普遍问题。这是因为忙碌的生活状态，使得人们不得不调整自己的生物钟，养成了不良的生活习惯。而睡眠不足又会导致人们的状态进一步恶化，最终导致疾病的产生。

花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。加固血管。

改善循环

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。

原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”(Atherosclerosis Antidote)。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状.

所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素(Anthocyanosides)的食品蓝莓。而黑枸杞的花青素含量远远超过蓝莓。

增强免疫力、延缓衰老

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

明目作用

长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

防治糖尿病

黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。

宝宝能吃枸杞吗

宝宝能吃枸杞，不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。

枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。但枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。

秋冬季巧妙治疗口干舌燥

1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

2.吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象，请莫大意。另外，糖尿病患者或因津液分泌减退而感到口干的老年人，可将枸杞子洗净备用，需要时，尤其在夜间，取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除口中干渴。入睡前含入，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋可治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月症状就会好转.

口干舌燥的偏方

口干舌燥的偏方1、莲子心水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，不要过 浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼 痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

口干舌燥的偏方2、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1 匙 蜂蜜、 2 匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同 时对大便异常也有效果。

口干舌燥的偏方3、吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃枸杞子 30 克，嚼得 越烂越好，要坚持不断。

口干舌燥吃什么好

防治口干舌燥的小方法：

1.莲子心水防治口干舌燥

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

2.吃枸杞子治夜间口干症

每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。

防治口干舌燥的小方法

1.莲子心水防治口干舌燥

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

2.吃枸杞子治夜间口干症

每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间。

晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 吃枸杞子治夜间口干症

每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

一周岁宝宝能吃枸杞吗

一周岁宝宝能吃枸杞吗

专家认为，宝宝是可以吃枸杞的，因为枸杞可以促进宝宝的生长发育，对宝宝很有好处，不过专家也提醒，小宝宝吃枸杞的数量绝对不能太多，家长们也不要直接喂服宝宝吃干枸杞，否则容易引起上火等情况。

一周岁的宝宝怎么吃枸杞比较合适呢?家长们最好是把枸杞添加进宝宝的辅食，比如给宝宝喝一些枸杞茶，或者把枸杞加进宝宝要喝的汤品中，这样既可以达到枸杞的功效作用，还可以避免宝宝吃太多枸杞而引起不舒服。

推荐一周岁宝宝吃山药枸杞粥

山药枸杞粥的做法

用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

做法：1、枸杞洗净，泡一会儿。

2、山药洗净，去皮，切小丁。

3、大米加水煮成粥。

4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。