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孕前女性营养食谱 益母当归煲鸡蛋

孕前女性营养食谱 益母当归煲鸡蛋

原料:益母草60克,当归15克,鸡蛋150克。

制作:将益母草去杂,与当归一起放入水中洗净,用清水三碗煎至一碗,用纱布滤清:鸡蛋煮熟去壳,用牙签扎数个小孔,加入药汁煮半小时。

功效:本菜适宜准备怀孕时食用。

吃法:吃蛋,饮汤。

当归益母草煮鸡蛋功效

1.益母草和当归都是具有活血化瘀的作用,对于月经期间月经不调、闭经、痛经、月经期间有血块等情况有一定的调理作用,能够补血、养血、活血调经,并且对于有些女性月经量少、色黑、周身无力、面色黄白等情况也具有一定的作用,可以食用当归益母草煮鸡蛋对症调理。

2.当归益母草煮鸡蛋同时也是性温的食物,可以补血,提供能量,如果是有月经期间虚弱无力的人可以适当的食用来补充能量,另外还适用于宫寒的人,对宫寒痛经有缓解作用,减少经期血块,缓解因宫寒引起的腹痛。

春季女性补足气血的7道养生食谱

1、当归鸡蛋红糖水

红枣可是女人要经常吃的食物,将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成,一周喝一起,是很好的补气养血食谱,特别对女性月经不调有很好的调理效果。

2、黄芪鳝鱼汤

将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水,然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效,还能够不足女人所需的气血,让面色有光泽。

3、“五红汤”

红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆一起熬制成烫,可是最佳的补血养血的食物和食谱,很适合调理身子。能够很好的健脾暖胃、止血和补血。

4、红米粥

红米具有很高的蛋白质和淀粉,能够快速的补充人体所需的能量。并且含有丰富的铁成分,非常适合贫血、气血不足的女性多使用,还能够缓解疲劳。

5、菠菜猪肝汤

菠菜中含有丰富的营养成分,菠菜与猪肝一起煲汤,两者都具有补血的效果,同时食用效果会更佳。脸色苍白,毫无血色的女性要多食用。

6、红枣枸杞糯米粥

红枣具有健脾补血的功效,枸杞具有补肝肾的功效,然后两者与血糯米一起煲成粥,在食用时加入适量的红糖,不仅可以让肌肤红润,还有补气血的效果。

7、当归乌骨鸡汤

在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等,乌鸡可是补血洋气的食材,与补血的食物搭配在一起,还具有调节月经不调的效果。

​子宫寒吃什么食物调理

1、桂圆

桂圆是一种比较温补的食物,经常吃一些桂圆可以改善手脚冰冷、小腹冷痛等子宫寒的症状。而且桂圆中的含铁量是比较高的,具有养血补血的功效。桂圆的吃法比较多,主要用来煲汤喝或者煮粥喝。

2、当归

子宫寒的女性朋友建议吃些当归调理,效果是比较好的。因为当归具有补血调经、活血止痛的功效,适用于子宫寒导致的面色苍白、小腹冷痛等症。当归一般都是煮汤喝的,常见的做法有当归羊肉汤、当归鲤鱼汤、当归红枣排骨汤等。

3、枸杞

枸杞的温补作用也是比较强的,所以具有调理子宫寒的作用。而且吃枸杞能补肾,可以让体内的阳气更充足,从而改善寒性体质。枸杞的吃法比较多,最简单的方法就是直接泡水喝,除此之外,还可以在煲汤的时候放一些枸杞,滋补作用也是比较好的。

4、益母草

益母草是一种常见的中草药,具有调经、活血、消肿、利尿的功效。建议子宫寒的女性朋友经常吃些益母草,也能改善子宫寒的症状。益母草的吃法主要有益母草鸡蛋汤、益母草鸡汤、益母草肉片汤等。

益母草煲鸡蛋什么时候吃合适

益母草煲鸡蛋建议在经期前后食用。

益母草是女性的良师益友,在月经不调时可适当的食用益母草,益母草煲鸡蛋在经期前2~3天食用,可改善经血量少,绝经等症状,而在经期后食用可补血造血,帮助女性尽快恢复。并且最好在饭后食用,饭后消化能力较强,对营养成分的吸收效果较好。

当归益母草煮鸡蛋功效 当归益母草煮鸡蛋经期可以吃吗

不建议,

益母草和当归都是具有活血作用的中药,虽然具有调经的作用,但是不建议在经期食用,因为对于经期的血量可能会有一定的影响,如果是本身经期血量比较多的人,可能还会加大血量,有可能会引起女性气虚和贫血,如果情况严重的话,可能还会造成血崩,所以不建议经期服用,一般是经期前服用,这样才可以起到调理月经的作用。

调理经期乳房胀痛的一周菜谱

经期乳房胀痛,大多与肝气郁结有关,所以常伴有胸闷、精神抑郁、心烦易怒、经量少而不畅、经色暗褐、经质黏稠而有血块等症状。这类患者应吃些具有疏肝解郁、理气止痛作用的药膳,柴胡、香椽皮、玫瑰花等中药常煎水入膳,以作食疗,但肝肾阴虚也可导致经期乳房胀痛,这类病人常有口咽干燥、腰腿酸软、舌红脉细等症状。在此情况下,不能光吃疏肝解郁的药膳,而应该吃些有养阴作用的食品,如瘦肉汤、甲鱼、生地等。

简单的说,用膳应准时,进食要适当,可少吃多餐,多吃富含营养、易于消化的食物,如牛奶、蛋羹、清蒸鱼、稀饭、面条之类,含纤维素多的食物,如青菜、芹菜、菠菜、卷心菜等蔬菜。不妨常吃,而易于产气的食品,如黄豆、绿豆、红薯、马铃薯、韭菜等宜不吃或少吃。烟酒、辛辣、生冷和不易消化的坚硬之物,都以忌吃为宜。

一周菜谱

星期一

早餐:开郁种玉粥、当归煮鸡蛋、泡菜。

中餐:醋泡海带、银杏炖乌鸡、玉麦溜鱼片。

晚餐:韭菜炒鳝丝、当归红枣牛肉汤、漏风豆腐。

星期二

早餐:桃仁红花粥、咸蛋、油条。

中餐:瘦肉汤、醋泡海带、三色腰花。

晚餐:菠菜炒猪肝、益母草黑豆蒸乌鸡、藕炖排骨。

星期三

早餐:天冬糯米粥、蛋糕、酱瓜。

中餐:鱼肉四物汤、当归红枣牛肉汤、菠菜炒猪肝。

晚餐:玉麦溜鱼片、当归红枣牛肉汤、韭菜炒鳝丝。

星期四

早餐:疏肝粥、面包、油条。

中餐:漏风豆腐、藕炖猪排、清蒸带鱼。

晚餐:冰糖煲海参、益母草蒸乌鸡、瘦肉汤。

星期五

早餐:鲜益母草粥、当归煮鸡蛋、泡菜。

中餐:豆芽炒干丝、三色腰花、冰糖煲海参。

晚餐:炒素丝、瘦肉汤、银杏炖乌鸡。

星期六

早餐:葱乳粥、八珍糕、咸煮笋。

中餐:当归生地羊肉汤、益母草黑豆蒸乌鸡、菠菜炒猪肝。

晚餐:三色腰花、当归红枣牛肉汤、豆芽炒干丝。

星期日

早餐:开郁种玉粥、馒头、当归煮鸡蛋。

中餐:醋泡海带、当归红枣牛肉汤、鱼肉四物汤。

晚餐:益母草蒸鸡、清蒸带鱼、藕炖排骨。

当归和益母草能同食吗 当归益母草煮鸡蛋的做法

材料:当归10克,益母草30克,鸡蛋2个。

1、将鸡蛋用清水煮熟,剥壳。

2、在鸡蛋表面用牙签刺出几个小孔。

3、当归、益母草浸泡20分钟左右。

4、将当归、益母草、鸡蛋放入砂锅中。

5、用大火煮开再改小火煎30分钟左右。

6、滤渣取汁取蛋。

7、每周吃2-3次,经期禁服。

闭经吃什么

闭经的一周菜谱

星期一

早餐:桃仁红花粥、姜艾蛋、泡菜。

中餐:天香炉煲猪肉、鱼肚炖白鸽、淡菜炖火腿。

晚餐:牛膝炖猪蹄、冰糖煲海参、鸡血藤烧鸡。

星期二

早餐:益母草粥、八珍糕、酱瓜。

中餐:瘦肉温经汤、鱼肉四物汤、虫草烧鸡。

晚餐:桃仁牛血羹、羊肝药杞汤、猪肉烧甲鱼。

星期三

早餐:桃仁粥、当归煮鸡蛋、凉拌莴苣。

中餐:山楂肉干、归芪生姜羊肉汤、油鱼怀药汤。

晚餐:富贵羊肉、黑豆黄精烧鲶鱼、山鸡笋干汤。

星期四

早餐:疏肝粥、面包、油条。

中餐:河虾蒸豆腐、黑豆木耳煲猪尾、墨鱼桃仁汤。

晚餐:乌豆益母草汤、附桂鹿肉煲、团鱼羊肉汤。

星期五

早餐:桂圆苡仁粥、八珍糕、泡菜。

中餐:马鞭草炖猪蹄、当归红枣牛肉汤、乌鸡养血汤。

晚餐:益母瘦肉汤、韭菜炒鳝丝、软炸山药鸡。

星期六

早餐:桂圆汁汤粥、鸡血藤煮蛋、榨菜。

中餐:补血养颜羊肉汤、雀巢虾球、淡菜炖狗肉。

晚餐:三色腰花、清蒸带鱼、精杞煲乌鸡。

星期日

早餐:益母草粥、黑豆红花汤、馒头。

中餐:甲鱼山药汤、当归生姜羊肉汤、益母草黑豆蒸乌鸡。

晚餐:杞归人参鳖、韭菜炒羊肝、补虚乳鸽煲。

痛经喝什么汤好

食谱一、首乌当归鸡汤

材料:何首乌15克,当归15克,红枣6颗,鸡腿1只,盐4克。

做法:

1、将鸡腿剁成块,放入沸水中汆烫,捞起洗净,待用;红枣、当归、何首乌分别洗净。

2、将鸡腿肉、何首乌、当归、红枣放入煲内。

3、加1800毫升水以大火煮开,转小火慢炖30分钟,熄火前加盐调味即可。

功效:何首乌具有养血滋阴、祛风解毒的功效,当归可补血活血、调经止痛;鸡肉有温中益气、补虚添精、健脾胃、活血脉等功效。此汤对痛经有较好的食疗作用。

食谱二、益母草香附汤

材料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。

做法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

功效:适用于痛经,并能使皮肤有光泽。

食谱三、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克

做法:

1、准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内。

2、然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀。

3、然后接着煮沸即可饮用。

功效:山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉,化淤止痛功效,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

吃什么能让月经快点来

1、益母草煮当归蛋

首先,将当归和益母草一起清洗干净之后,跟两个鸡蛋一起放入锅内,用大火熬到水沸腾之后再用小火熬。等半个小时之后,可以将蛋捞出来剥壳之后,再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。之后大家可以将药渣去掉,加入适量的红糖,吃蛋和红枣以及喝药汁。这种食疗方法有调经止痛的功效,特别适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

2、蜂蜜当归煲乌鸡

首先将黄芪和当归一起煎水,并且取出300毫升的药汁留着备用。然后将乌鸡的皮毛和内脏都去除,清洗干净之后,加上生姜和食盐隔水蒸一个小时。再将药汁倒入乌鸡里,继续蒸一个小时。等到出锅的时候再淋上一些枣花蜜就可以服用。女性可以在经期前隔天服用,并且连续服用三次。蜂蜜当归煲乌鸡不但能够补气血,还能够治疗因气血虚弱引起不来月经的情况。

女性月经不调的调理方法

1、经前期益气养血(月经周期的第15-28天)

治疗重点:调补气血,使气血旺盛,泉源不竭,为经血来潮或胎孕提供丰富的物质基础。

基本方药:党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益气养血健脾,益冲任之源,意在补中有行,方无凝膈之弊。

2、行经活血通经(月经周期的第1-4天)

治疗重点:“通因通用”。采用行气活血通络法,以冀其推动血液运行,胞宫排经得以畅通。

基本方药:当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃红四物养血活血,去瘀通经,牛膝、益母草活血调经,引血下行。佐加黄芪、香附、木香益气行气通络之品以疏畅血流,开瘀通阻,使月经排泄通顺。

3、经后期健脾补肾(月经周期的第4-14天)

治疗重点:健脾补肾。

基本方药:炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、龟版30g、女贞子10g、陈皮5g、淮山药10g。

方中以黄芪、淮山药健脾生气血,女贞子、当归滋阴养血,仙灵脾、菟丝子温肾壮阳,白术、陈皮和胃理气,重用龟版系血肉有情之品峻补肾精,濡养阴血,诸药合用健脾养血,补肾摄精,以利于精血的恢复和滋生。

4、经间期温阳通络(月经周期的第14天左右)

治疗重点:因势利导。主拟温经通络,以促排卵。

基本方药:仙茅10g、仙灵脾10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、紫丹参10g、乌药5g。

适合女性月经不调的两款药膳

莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只。

【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

【制作方法】

(1)莲藕洗净,切块待用。

(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒 ,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

山药栗子猪肚煲

【主料】鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个。

【配料】生姜、料酒、精盐、适量。

【制作方法】

(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。

(2)栗子去皮洗净待用。

(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

【功效】健脾和胃益肾调经

【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温,入脾、胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳羸弱者营养的佳品。

此煲鲜香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虚弱者食之甚佳。‍

女人月经不调,要这样调理才靠谱。

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胡萝卜汁的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 肺调养食谱 咳喘食谱 明目食谱 益智补脑食谱 口味:甜味 工艺:煮 胡萝卜汁的制作材料: 主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克 调料:蜂蜜5克,香油3克 教您胡萝卜汁怎么做,如何做胡萝卜汁才好吃1. 将胡萝卜搅碎取汁; 2. 将水烧开; 3. 将鸡蛋打碎,倒入沸水中; 4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。 小帖士-健康提示: 润肺、止咳、营养、防皱,及美容健身之佳品。 小帖士-食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆

当归益母草煮鸡蛋的功效

调理女性月经是当归益母草煮鸡蛋最主要的功效,当归对血液有双向调节的作用,不仅能活血行血,又能补血养血,被称为“补血第一药”;益母草具有活血化瘀的作用,能帮助疏通血管,维持血管通畅;鸡蛋黄又叫鸡子黄,有滋阴润燥,养血熄风等功效。 当归益母草煮鸡蛋可以帮助调理月经有血块、经闭不下、痛经等症。 当归中的成分可以帮助减轻局部炎症,对伤寒、大肠杆菌、B溶血性链球菌等均有一定的抵抗作用,能加速创面愈合,缓解疼痛,益母草具有清热解毒的作用;当归益母草煮鸡蛋能从一定程度上帮助治疗疮疡肿痛。 当归中的阿魏酸可以帮助清除体内

孕妇煲汤食谱大全

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原发性闭经的定义 原发性闭经吃什么好

当归鸡蛋汤 用料: 当归9克,鸡蛋2个 制作: 将当归洗净,切成片状,与鸡蛋同入瓦煲中,加水3碗同煮,待蛋熟后去壳,用针在蛋周围刺10多个孔,放回煲中再煮15-20分钟即成。 功效: 益气补血,调经养容。适用于妇女血虚气滞型原发性闭经症。

实用调经食谱大放送

一、调整饮食免宫寒 在中医里女性之所以会痛经,原因主要是宫寒。很多女性都会误以为宫寒就是子宫内寒,其实不然,胃寒也可能造成宫寒,导致经血过少或者痛经等问题。 所以即使在盛夏,大姨妈期间也尽量不要吃冷饮,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝等寒凉、滑泻食品。 推荐食谱:当归羊肉火锅 配方:当归片30克,羊肉700克,白菜、菠菜、黑木耳若干,盐等调味品以自己口味定。 制作:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。 用法:每次1个,每日2次。 功效:补中益气,

小产后调理身体的中医妙方

圣愈汤 做法:圣愈汤3克、金锁固精汤4克,麦冬、阿胶各1克,此为一日之量。 效果:填补骨髓、定志安神,治疗产后情绪低落。 益母草煲鸡蛋 做法:益母草30-60克、鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后去壳取蛋再煮5分钟,吃蛋并喝汤。 效果:治人工流产后恶露不止,功能性子宫出血,益母草能活血调经,利水消肿,治各种妇女血瘀之症,产后用可帮助子宫复原和减少恶露。 散结定痛汤 做法:当归酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荆芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克,以水煎两次取汁,早晚温服。 效果:收缩子宫,养血化

月经不调吃什么好

调经食谱一、五灵脂红花炖鱿鱼 材料:五灵脂9克,红花6克,鱿鱼200克,姜、葱、盐各5克,绍酒10毫升。 做法 1、五灵脂、红花洗净;鱿鱼洗净,切块;姜洗净切片;葱洗净切段。 2、鱿鱼放在蒸盆内,加入盐、绍酒、姜片、葱段、五灵脂和红花,注入清水150毫升。 3、把蒸盆置蒸笼内,用大火蒸35分钟即可。 功效:本品可活血祛瘀、消肿止痛,适用于血瘀型心绞痛、痛经、月经不调等症。 调经食谱二、益母草炒荠菜 材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。 做法: 1、将益母草、鲜荠菜洗净切断。 2、把铁锅放在旺火上,

益母草煲鸡汤的功效与作用

益母草是一种性味辛、苦、微寒,归肝、心包、膀胱经,有活血调经、利尿消肿、清热解毒功效的药材,鸡是一种性味甘温,归脾、胃经,有温中补脾、益气养血、补肾益精等功效的食材,因此二者一起吃,对月经不调、气血不足等不适都可起到缓解作用。 而且鸡肉是一种味道鲜美且有营养的食物,含有大量蛋白质、脂肪、微量元素、维生素、矿物质等人体必需的营养成分,因此健康人群食用益母草煲鸡汤,也可起到增强体质、提高免疫等功效。

春天养生药膳有哪些呢

1、母草煲鲫鱼(功效:清热、去瘀、调经、活血) 益母草,性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的,如没有,可以到药店买洗净随水下锅,水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。 2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸) 木瓜能促进肌肤代谢,润滑肌肤,排毒,瘦身。雪蛤膏能美颜,具有丰富的荷尔蒙,丰胸。但滋阴带补,有外感者勿服。将木瓜去皮,上部完整对切,放入冰糖、椰奶,水开后放入洗净泡过的雪蛤膏,焞至一两个小时。 3、乌鸡汤(滋阴、养颜) 也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞