让男性快速勃起的4个方法

养生健康

让男性快速勃起的4个方法

学会“打哈欠”

除了以上两性非常直观的导致男性不举的因素外，大部分男性朋友应该在生活中学会一些助性的小技巧，比如多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，保护心血管系统，给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

不找“小三”

为什么本来看似风光的男人，总是在拥抱小三的时候面带愁绪呢?很多性医学科的医生认为，这是因为“小三”虽美，但是这种不被世人认可的关系往往给男人带来了严重的心理焦虑。带着这种负罪感，拥有小三的男人反而到最后阳痿了。所以说，远离小三就像远离毒药，毒药离身，病情自解。

男人吃红枣可提升性能力

根据阴茎勃起程度进行分级，判断阳痿的存在与否。

(正常)：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。

Ⅰ(轻度)：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。

Ⅱ(中度)：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

Ⅲ(重度)：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，无性快感。

诊断有无勃起困难应以：1、阴茎勃起反应的快与慢、2、持续的时间、3、阴茎勃起的硬度等几个参数进行判断。凡是这几方面出现困难的都可以认为是阴茎勃起功能不正常。

此外，应注重了解动起困难的发生是突然的(此类多为心理刺激所致，属精神性阳痿)还是不知不觉中逐渐加重的步意味着存在器质性问题)，以利于鉴别阳痿的类型。Ⅰ、Ⅱ度的勃起困难以精神性阳痿为主，也可能是器质性阳痿病变的早期。Ⅲ度者以器质性阳痿多见。

吃红枣提升性能力

红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，更重要的是它还有壮阳作用，虽然治疗性功能障碍的药物很多，疗效也各不相同，价格也让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣就具有很好的效果。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

每天10颗红枣可帮助阴茎供血，增加勃起的硬度，虽然红枣虽能有助于男性提升性功能，但也不宜多吃。

壮阳药的排行榜

壮阳药排行榜应该是很多男性朋友关注的话题之一，但是不管怎么样，对于男性朋友来说，虽然关心壮阳话题，但是不能盲目壮阳，不要纵欲过度，以免影响身心健康。

壮阳药排行榜1、VIAGRA

VIAGRA是壮阳药之王，风靡全球。易于吸收，无依靠性，对人体无任何副作用。对使用抗抑郁药、抗精神病药和抗高血压药引起的阳痿，对手术或外伤后引起的阳痿均有效，是一种广泛的治疗阳痿药物。

壮阳药排行榜2、勃大(速勃壮阳)

有些男人渴想迅速勃起，勃大让男人快速起勃，真正强盛起来!纯中药制剂，无毒无副作用。用现代医学分离技术，首创全营养型保健品，标本兼治。纯中药制剂，服用利便，保障营养成份的全面吸收，均衡进步生理性能。壮阳药如今已成为了男性壮阳的一种趋势，由于19猛男是吃出来的，壮阳药将在不久的将来施展它们更多的壮阳作用。

壮阳药排行榜3、坚硬丸

采用淫羊霍、人参、芡实、黄精、茯苓、枸杞、巴戟天等贵重原料精炼而成。力天坚硬丸，壮阳药中的极品!虽比不上VIAGRA那么有影响力，但其壮阳效果是惊人的。有效率达60～80%。只有当患者受到性刺激，处于性高兴状态时，万艾可才能施展作用，匡助达到和维持勃起;服用后若没有性刺激，是不会引发勃起的，也就是说不起作用。易于吸收，无依靠性，对人体无任何副作用。

男性朋友关注性生活的质量自然是无可厚非，但是对于男性朋友来说，性生活还是要节制，当然了解了壮阳药排行榜，需要清楚的是，壮阳药物不能滥用，以免危害健康，当然日常的饮食健康也对于壮阳很有效果哦。

快速勃起食补

临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲痛。

彻底戒烟吃点红枣

在门诊，一个小伙子请教优生优育方面的问题：“戒烟一个月就可以要宝宝了吧，实在憋不住抽一支烟对宝宝有影响吗?”我马上告诉他，烟必须彻底戒掉，因为烟草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长期吸烟可导致男性不育。此外，精子的一个生长周期近3个月，所以想要宝宝的前3个月应该彻底戒烟。

对策：彻底戒烟，同时建议吃点红枣。因为红枣含有维生素和糖等营养成分，能改善睾丸的生精功能。此外，口含红枣还能消除戒烟过程中的寂寞。

远离酒精喝点番茄汁

一位“80后”的小老板因为谈成一单大生意，高兴之余喝了点酒，结果导致前列腺炎复发，要宝宝的计划不得不推迟。现在很多慢性前列腺炎患者的复发都是酒精在作祟。此外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。所以，为了下一代的健康，准爸爸妈妈们还是应该戒酒，包括啤酒、红酒、葡萄酒等。

男人吃枣有助提高性能力

Ⅲ(重度)：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，无性快感。

吃红枣提升性能力

每天10颗红枣可帮助阴茎供血，增加勃起的硬度，虽然红枣虽能有助于男性提升性功能，但也不宜多吃。

阴茎供血不足症状有哪些

轻度：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有的时候出现不能持续勃起的现象，勃起硬度有的时候出现不能置入阴道的情况，性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。

中度：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。

重度：性欲要求消失，勃起反应全无。也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，但是没有性快感的产生。

ps：阳痿应属于中、重度的ED

男性阳痿这些症状需警惕

轻度：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。

中度：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

重度：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，无性快感。

阴茎勃起程度的自我判断方法是怎样的

异常：阴茎勃起异常按照程度分为三种：

Ⅰ°(轻度)：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，ML频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。

Ⅱ°(中度)：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

Ⅲ°(重度)：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，无性快感。

诊断有无勃起困难应以：

①阴茎勃起反应的快与慢。

②持续的时间。

③阴茎勃起的硬度等几个参数进行判断。

以上的介绍是针对判断阴茎异常勃起疾病的提携内容，根据这些内容，男性朋友一定要在平常的生活中多注意了解和总结，对于这些疾病的知识一定要多加重视，一旦身体出现此类的异常，可以及时的进行自我判断，以便更好更及时的进行治疗，以便尽早的恢复健康。

勃起障碍的症状有哪些

勃起功能障碍指持续性的不能达到或不能维持充分的勃起以获得满意的性生活，发病时间至少大于6个月。早泄勃起功能障碍是男性常见疾病，严重影响夫妻和睦和降低生活质量，严重者甚至可引起男性生殖功能障碍。

重度：性欲要求消失，勃起反应全无。也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，但是没有性快感的产生。

男性快速勃起的方法

在性生活当中，很多男性都认为不能快速勃起是一件很没面子的事情，可是由于种种原因的影响，很多男性的都有了这样尴尬的经历。这该怎么办呢?专家指出人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经会特别活跃，性爱时则是副交感神经主宰一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的，增强勃起能力，改善性欲。

具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。

在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。

反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。

其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。

一些男性朋友碍于面子问题，不想去医院检查，希望上文能够帮助到有需要的男性朋友。如果有出现勃起功能障碍的情况，也不用太担心，首先要调整好自己的心态，别给自己太大压力，情况严重必须无医院检查，千万不要为了面子而耽误治疗。

男人阳痿有什么症状表现

1、轻度阳痿的症状：勃起硬度有时出现不能置入阴道的情况，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，性快感基本正常，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。

2、中度阳痿的症状：经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性欲要求减弱，勃起反应减慢，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

3、重度阳痿的症状：完全不能置入阴道，无性快感，明显的性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续。

怎么判断自己是不是得了阳痿

在正常情况下，男性朋友的性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。一、阳痿轻度症状：性欲基本正常，受到异性性刺激后能较快勃起，手淫可引起勃起，房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道，阴茎勃而不坚，同房频率减少;性快感尚可以。这是轻度阳痿的症状。二、阳痿中度症状：性欲低下，刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢，受到异性性刺激后不能立即勃起，手淫时，阴茎勉强勃起，性爱时阴茎时常不能勃起，即使能勃起却不能持久，房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90，且硬度极差，同房频率明显减少，性快感显著减退就是阳痿的中度症状了。三、阳痿重度症状：性欲基本消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应，房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道。阴茎无勃起角度和硬度;同房活动基本停止，无同房快感等问题的出现就是重度阳痿的症状了。诊断有无勃起困难的参数有阴茎勃起反应的快与慢、阴茎勃起的硬度、持续的时间等。如果这几方面出现困难都有可能是阴茎勃起功能不正常等，男性朋友需要自己根据阳痿的状况分析原因并决定是否要去看医生。

怎么鉴别诊断阳痿

性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。

ⅰ°(轻度)：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。

ⅱ°(中度)：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

ⅲ°(重度)：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，无性快感。

诊断有无勃起困难应以①阴茎勃起反应的快与慢、②持续的时间、③阴茎勃起的硬度等几个参数进行判断。凡是这几方面出现困难的都可以认为是阴茎勃起功能不正常。

此外，应注重了解动起困难的发生是突然的(此类多为心理刺激所致，属精神性阳痿)还是不知不觉中逐渐加重的步意味着存在器质性问题)，以利于鉴别阳痿的类型。ⅰ°、ⅱ°的勃起困难以精神性阳痿为主，也可能是器质性阳痿病变的早期。ⅲ°者以器质性阳痿多见。

专家指出男性阳痿的症状及表现

男性得了早泄阳痿，由于多种原因所致表现出的临床症状是不一样的，大体可划分为轻度、中度和重度三大类型，具体如下：

1、男性早泄阳痿轻度症状：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，房事频率较以往少，撸管勃起反应基本正常。

2、男性早泄阳痿中度症状：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，房事频度明显减少，撸管勃起反应牵强。

3、男性早泄阳痿重度症状：性欲要求消逝，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，能置入阴道，无性快感。

介绍的以上三种症状表现就是男性早泄阳痿患者们较为常见的临床症状，现在大家对这方面较以前应该有了较为全面的了解和认识了，希望这能引起大家的关注，将其牢记于心，防患于未然。男性早泄阳痿危害性大，患者们要牢记一点越早治疗越早好，最后祝患者们早日恢复健康，幸福快乐的生活。

让男性快速勃起的4个方法