清宫后吃鸡蛋红枣汤调养子宫好吗
清宫后吃鸡蛋红枣汤调养子宫好吗
鸡蛋枣汤功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
做法
食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
制作：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
清宫后干净了几天又流血怎么回事 太过劳累导致
很多比较要强以及未婚先孕的女性，做完清宫手术后，并没有及时休息和补充营养，导致身体太过劳累，出现清宫后干净了几天又流血的现象也比较多。
出血断断续续、量少，没有明显的下腹痛，偶尔休息好的时候，就不会出血。
建议患者要加强营养，充分休息，做好术后消毒工作，若有下腹疼痛的话，建议到正规的医院检查，对症治疗。最后推荐各位女性同胞们食用以下滋补汤调养清宫手术后的身体。
1、吃益母草煮鸡蛋
材料：益母草30-60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5—6日。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于清宫的女性食用。
2、吃大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
3、吃参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
1、饮食补充标准
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
2、食物选择
既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、忌食
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
4、补养的时间
以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
保养子宫吃什么好
荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。
乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。
糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
修复子宫吃什么好
1.鸡蛋红枣汤
2个鸡蛋，10个红枣，适量的红糖。一起放到锅里，加清水适量煮沸，水开后加入红糖，再用文火煮20分钟左右。
作用：这款汤有非常好的补气补血的效果，对子宫保养有非常好的效果，食材家常，制作简单。
2.荔枝大枣汤
荔枝干，大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂，可以加一点红糖调味。
作用：补血生津，很适合贫血的女性食用，流产后，以及分娩后都可以常食，帮助子宫内膜的修复。
3.黄豆大米粥
黄豆约50克，大米50克，白糖适量。黄豆浸泡好，与大米一起煮沸，每天早上食用。
作用：调和脾胃，清热润燥，可以于体虚者调养子宫。
4.参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。母鸡加黄酒淹浸，其他食材放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服用。
作用：益气补血，可用于子宫调补。
清宫三天后又有血了 太过劳累导致又出血
清宫术后，根据医生的建议，要注意休息，不要太过劳累，在休息调养得当的正常情况下，清宫后一般出血3—7天，最长不超过15天。但有的女性没有注意休息调养，及早的恢复工作，尤其是体力劳动，容易导致子宫恢复不好，引起清宫后三天再次出血。
本来阴道下面流血停止了，但清宫后半个月又继续流血了，这种流血现象断断续续，偶尔还伴有腹部隐隐的痛感，但流血了不多，颜色接近正常月经色。
需要通过多休息和加强营养调理身体，让子宫尽快恢复，建议清宫后延长修养时间，把身体调养好在进行工作，推荐3款滋补调养身体的汤品服用。
1、大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
2、参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
3、红枣乌鸡汤
食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
做法：将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。
清宫后喝鸡蛋枣汤好吗
鸡蛋枣汤
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后、清宫后气血不足的调养。
食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
制作：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
吃什么对阴道子宫好
推荐食物一：苹果
苹果是一种家喻户晓的温性水果，更有着“全科医生”的称号，象征着平平安安，是去探亲的首选水果。吃什么对阴道子宫好?苹果就是必选之一。苹果中含有丰富的维生素C，维生素C既可以增强免疫力，还可以抗氧化等功效，是们健康的重要元素。苹果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、有机酸、铁等多种营养物质，既可以美容减肥，还可以保护阴道和子宫。
推荐食物二：鸡蛋红枣汤
吃什么对阴道子宫好?建议大家可以食用鸡蛋红枣汤。它的做法简单快捷，营养非常丰富。将水煮开后，把鸡蛋、红枣以及红糖依次放入锅中，煮熟就可以食用。鸡蛋红枣汤可以很好地补气养血，保护阴道以及修复子宫，通常用于贫血、生病之后以及流产后的身体恢复。
推荐食物三：白萝卜
白萝卜是菜市场非常常见的一种蔬菜，被称为“蔬中最有利者”，所以白萝卜除了可以当食材，也是有着很好的药效。吃什么对阴道子宫好?白萝卜就是其中的一种。白萝卜含有丰富的维生素，具有保护皮肤，清肠排毒等功效，对阴道和子宫也有和好的保护作用。
切除子宫术后喝什么汤
1.1、归芪红枣鸡汤
子母鸡1只,当归、生黄芪各20克,红枣10枚,料酒、盐、味精适量。子母鸡处理干净,在沸水中烫3分钟,再将洗好的生黄芪、当归、红枣塞在鸡腹之内,放到砂锅中,加50毫升料酒,与适量的清水,小火煮至熟烂,调味即成。
作用:补气补血,滋补效果极好,可以促进恶露下行,子宫复原,并且预防感染的发生。
1.2、鸡蛋红枣汤
鸡蛋2个,红枣10颗,红糖适量,锅中加清水适量,煮沸后,打入鸡蛋,水沸后再下入红糖,文火煮20分钟。
作用:补中、益气、养血,很适合宫外孕术后调理身体,改善气血不足,加速身体恢复。
1.3、红枣排骨汤
适量的红枣,排骨,桂圆。排骨用沸水煮3分钟,去血水,捞出后,入砂锅中,再放到红枣与桂圆,大火煮沸,再用文火煮至熟烂,调味即可。
作用:补气血、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色,很适合宫外孕术后的调养。
2、切除子宫术后吃什么好
2.1、富含蛋白质的食物
多吃一些含有蛋白质的食物,例如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼等,可以促进伤口愈合。
2.2、富含维生素的食物
子宫切除手术后可以多吃一些富含维生素、植物纤维的食物,例如黄瓜、白菜、芹菜、菠菜、冬瓜、香菇、海带、紫菜等,在促进切口愈合的同时,还能够起到预防便秘的效果。
另外,还可以多吃一些流质食物、五谷杂粮、水果、干果类食物,可以增强身体抵抗力,有利于身体的恢复。
需要注意的是,容易胀气的食物,例如洋葱、甘蓝菜等以及红枣、阿胶等热性食物、辛辣等刺激性食物要少吃,不利于身体的恢复。
保养子宫的药有哪些呢
1、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。
3、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
4、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
5、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。
上面就是对保养子宫的药有哪些呢的介绍，通过了解以后希望对许多女性朋友能够带来一定的帮助，女性朋友在平时生理周期的时候一定要保证良好的个人卫生，并且不要有多个性伴侣，更不能频繁的做人工流产，平时饮食上也要注意营养均衡。
清宫后四天又有出血 术后太过劳累导致又出血
清宫术后，根据医生的建议，要注意休息，不要太过劳累，在休息调养得当的正常情况下，清宫后一般出血3—7天，最长不超过15天。但有的女性没有注意休息调养，及早的恢复工作，尤其是体力劳动，容易导致子宫恢复不好，引起清宫后四天再次出血。
本来阴道下面流血停止了，但清宫后半个月又继续流血了，这种流血现象断断续续，偶尔还伴有腹部隐隐的痛感，但流血了不多，颜色接近正常月经色。
需要通过多休息和加强营养调理身体，让子宫尽快恢复，建议清宫后延长修养时间，把身体调养好在进行工作，推荐3款滋补调养身体的汤品服用。
1、大枣黑木耳汤
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
2、参芪老母鸡汤
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
3、红枣乌鸡汤
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。
食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
做法：将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。
卵巢保养的食疗方
1、荔枝大枣汤
干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后子宫的调养。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。
3、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。
吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。
4、参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
5、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。
吃什么食物对子宫好
吃什么食物对子宫好
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1、5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川贝四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
专家称，人流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。
吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试。除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的。
对子宫好的食物
1、白萝卜。白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质，医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
2、谷类食物。谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助，其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、坚果类食物。坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用，但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
4、温性水果。女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
对子宫好的食疗方
1、荔枝大枣汤。
准备干荔枝和大枣各七枚，加入水煎服，每天一剂。此方具有补血生津的效果，适合于女性朋友贫血和流产后对子宫的调养。
2、鸡蛋枣汤。
准备鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅中水沸腾后加入鸡蛋卧煮，等水再次沸腾后加入红枣和红糖，用文火煮二十分钟即可。此方具有补中益气和养血的作用，适合于贫血和病后的患者，对子宫调养有很大作用。
3、乳鸽枸杞汤。
准备乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。把乳鸽去毛以及内脏杂物，洗干净，放入锅中加入水和枸杞一起炖，熟透时加少许盐，吃肉饮汤，每天两次，就有益气、补血、理虚作用，对于体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗的人群有很大作用。
4、参芪母鸡。
准备一只老母鸡，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。宰杀去毛和去除内脏的母鸡放入黄酒腌浸，其他的四种药材放入鸡周围，隔水蒸熟，分多次服用，具有益气补血的作用，适合于子宫调补。
5、豆浆大米粥。
豆浆2碗，大米50克，放入适量的白糖，把大米淘洗净，用豆浆煮米作粥，熟后加入糖服用，每天早上空腹服用，具有调和脾胃和清热润燥的效果，适合于体虚子宫的调养。
6、糖饯红枣。
红枣50克，花生米100克，红糖50克。把红枣洗干净用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。把枣和花生一同放入铝锅内加煮花生米的水适量，用文火煮30分钟，捞出花生米皮，加入红糖，等红糖溶化收汁，即可服用。具有养血、理虚的效果。
人流后保养子宫吃什么呢
人流后子宫会受到一定的创伤，而这时要保护好子宫。因此，在人流后，应该吃一些保护子宫，有利于子宫恢复的食物。
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
3、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
人流后一个月内不要吃生冷酸辣食物,吃清淡的,不要沾冷水,不能同房,不要剧烈运动,注意消炎,可以吃消炎药或打消炎针,可以吃些有滋补作用的东西,用中药炖个乌鸡或者猪肚子什么的. 同时要注意下次同房时做好避孕措施,不到想要孩子的时候不要怀孕,做人流对身体不好.女人要对自己好一点,学会保护自己. 注意营养搭配,保证蛋白质的摄入
上面就是对人流后保养子宫吃什么呢的介绍，通过了解之后我们知道女性在人流之后尽量一定要吃一些清淡的食物，首先可以吃一些含有蛋白质高的豆制品，或者吃些鱼肉等，都对子宫的恢复有一定的帮助，另外女性在人流手术时一定要到正规的专科医院进行。
女性吃什么食物对子宫好
子宫对女性朋友来说是非常重要，女性在身体较虚弱时，容易出汗，在补充水分的时应该少量多次，排出的汗液中水溶性维生素比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以应该多吃新鲜水果蔬菜，有利于防止便秘，对女性子宫也是有好处。
要保护好自己的子宫，在正常的饮食基础上，要适当的控制脂肪，对于行经紊乱的人群要禁止吃刺激性食品，如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物都会刺激性器官充血，会加大月经量。
吃什么食物对子宫好
1、荔枝大枣汤。
准备干荔枝和大枣各七枚，加入水煎服，每天一剂。此方具有补血生津的效果，适合于女性朋友贫血和流产后对子宫的调养。
2、鸡蛋枣汤。
准备鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅中水沸腾后加入鸡蛋卧煮，等水再次沸腾后加入红枣和红糖，用文火煮二十分钟即可。此方具有补中益气和养血的作用，适合于贫血和病后的患者，对子宫调养有很大作用。
3、乳鸽枸杞汤。
准备乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。把乳鸽去毛以及内脏杂物，洗干净，放入锅中加入水和枸杞一起炖，熟透时加少许盐，吃肉饮汤，每天两次，就有益气、补血、理虚作用，对于体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗的人群有很大作用。
4、参芪母鸡。
准备一只老母鸡，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。宰杀去毛和去除内脏的母鸡放入黄酒腌浸，其他的四种药材放入鸡周围，隔水蒸熟，分多次服用，具有益气补血的作用，适合于子宫调补。
5、豆浆大米粥。
豆浆2碗，大米50克，放入适量的白糖，把大米淘洗净，用豆浆煮米作粥，熟后加入糖服用，每天早上空腹服用，具有调和脾胃和清热润燥的效果，适合于体虚子宫的调养。
6、糖饯红枣。
红枣50克，花生米100克，红糖50克。把红枣洗干净用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。把枣和花生一同放入铝锅内加煮花生米的水适量，用文火煮30分钟，捞出花生米皮，加入红糖，等红糖溶化收汁，即可服用。具有养血、理虚的效果。
除了以上方法，若真的想要保护子宫也可以吃乌鸡，每个月吃一只，在经期前七天吃，此方法可以试试，除此之外还可以吃红枣，坚持喝奶，对女性都是有很大好处。
注意事项：可以适量的食用些猪肉、动物肝脏、血豆腐，这些食物都是有补铁生血的效果，还需要多充足的维生素C，维生素C可以增加铁质的吸取和利用效率，所以在饮食上要懂得荤素配合。还需注意女性朋友要保持外阴部的清洁卫生，最好每天都用温开水清洗外阴部1到2次，勤换卫生巾。经期要禁止性生活，以防生殖器官感染。