大龄准妈妈怀孕必读事宜

大龄准妈妈怀孕必读事宜

1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。

这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

2、不宜提早入院

毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。

首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。

另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。

3、作好分娩准备

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。

如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

大龄准妈妈怀孕必读事宜

大龄产妇不论是怀孕还是生产存在的危险都比普通的产妇要高一些，所以这些产妇一定要了解大龄准妈妈必读的怀孕知识。大龄孕妇得孕期糖尿病或者孕期妊娠综合症的几率会大一些因此，一定规律的产前检查是必不可少的。如果发现任何身体问题，我们大龄准妈妈一定要及时到医院就诊，如果问题严重的话，要停止妊娠。大龄准妈妈腹内胎儿患先天性疾病和新生儿畸形的几率也会比正常产妇要高一些，因为女性到了一定的年龄，身体机能会下降，在生产过程中胎儿滞留在子宫内的可能较大，容易使新生儿因缺血缺氧对心脑造成影响。

那大龄准妈妈必读的怀孕知识有哪些呢?首先，我们大龄准妈妈一定要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助大龄孕妇提高自身的免疫能力，减少感染病菌的几率，是保证自身和胎儿健康的重要一步。其次，在饮食方面也要有规律，建议多食用一些富含蛋白质的食物，要少食用糖分过高的食物，糖分过高会导致肥胖，给顺利生产增加难度;远离酒精和烟草，家里最好准爸爸也不要吸烟;生活的环境要安静舒适，不要太吵，这样容易影响准妈妈的心情，这对胎儿是不好的。

专家温馨提示，高龄孕妇在怀孕期间不要随意使用像普通抗生素这样的药物，如果需要，要在医生的指导下服用。但是大龄准妈妈也不需要担心，现在的医疗水平很高，一般都会顺利度过生产的。

​大龄未准妈妈怀孕要做4准备

第一步：保护好你的种子

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

2.避免多次流产的伤害。

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

3.避孕药及各项避孕措施的注意事项。

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

第二步：提前做好营养准备

1.补充叶酸。

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

2.改掉不良的饮食习惯。

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

3. 少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

1. 超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

2.保持正常体重保证顺利分娩。

大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。

如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

3.不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。另外，脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平，如果减肥过度，体内缺乏足够的脂肪，会使雌激素失去应有的活力，使女性失去受孕的能力。

孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

第四步：消灭心理压力

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康?

1. 你不是少数分子。

很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些。不过，根据最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。

而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

2. 孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。

一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

3. 计划受孕，提前测量体温。

掌握自己的体温规律，可以准确地判断排卵的时间，也就可以有计划有准备地受孕，避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒，而担心胎儿发育不好了。相应的，也减少了一些不必要的心理压力。

阅读胎教易培育BB修身养性的性格

书是知识的源泉，是人类进步的阶梯，准妈妈文化修养的基础也必然是书，书同时也是胎教必不可少的精神食粮。要知道，不只是听音乐讲故事可以起到胎教的效果，准妈妈读好书修身养性，对宝宝也是很有益处的!但是，准妈妈读书时也是有讲究的。

一、孕妇有必要读书吗

怀孕后，许多孕妇往往容易变得懒散，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妇的特性，随它去好了。殊不知这是非常不利于胎教的。我们知道，孕妇与胎儿之间有信息传递，胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。显然，这对于胎儿的大脑发育极为不利。如果孕妇始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，为了你腹中胎儿的智力发育，要勤于动脑，在学识、礼仪、审美、情操等方面提高自己。

二、准妈妈读书宝宝受益

1、一本好书，母子受益

胎教是被现代人广为接受的概念了，即通过母亲听到的声音，来影响和促进胎儿的智力发育。其实，对胎儿“胎教”是被现代人广为接受的概念了，即通过母亲听到的声音，来影响和促进胎儿的智力发育。但，大多数人只是将听音乐作为胎教的手段，却很少有准爸爸、准妈妈想到过要给肚子里的宝宝读上一段好听的故事。其实，对胎儿来说，母亲的说话声和母亲的情绪变化，是要比音乐对其影响更大的，因此，如果母亲本人是个爱读书的人，在孕期以读书作为胎教的方式，那么对母子双方都是一件十分有益的事。胎教阅读，可由丈夫大声读给妻子听，这会安定孕妇的情绪，同时又起到了增进夫妻感情的作用。

孕妇通过阅读书籍，可以产生敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明：母亲的思维和联想能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，然后分布到胎儿的大脑及全身，并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展。因此，孕妇阅读有益的书刊，就犹如为子宫中的胎儿服用了超级维生素，使胎儿健康发育。和胎儿“欣赏”文学作品。

2、书籍的选择

读书是为了保护准妈妈心境宁静，情绪稳定，准妈妈不宜看那些低级下流、污秽、打斗、杀戮的作品，世俗人情写得过分悲惨凄厉的文学作品也不宜看。

应当看一些轻松、幽默、使人向上的作品，如《居里夫人传》、《小木偶奇遇记》、《克雷诺夫寓言诗》、《塞外风情》、《长江三日》、《三毛流浪记》、《西游记》、 《儒林外史》、 《钢铁是怎样炼成的》，以及安徒生、格林童话等。

一些儿童文学作品，如《克雷诺夫寓言》、《伊索寓言》等，欣赏过程中会使自己回到童年时代，产生童心和童趣，无形之中培植了准妈妈的爱子之心。

《木偶奇遇记》等写得生动有趣，既幽默又富于感情色彩，不仅能化解孕期的烦乱心绪，而且有助于领悟儿童的心理特征，使自己成为一位称职的母亲。

另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品优美隽永，耐人寻味，也应欣赏。除此，吟咏古典诗词，也能令人得到美的熏陶。

大龄准妈妈必要的检查

超声波检查

一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。

绒毛及羊水检查

在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫内到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。

也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法。取羊水、收集胚胎脱落细炮，进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否异常的方法。

甲胎蛋白检测

在16～20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平。可发现神经缺损、Down综合征、肾脚肝脏疾病等。

大龄准妈妈调适秘诀

大龄女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

双脚抬高

有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动

在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

蹲姿联系

如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

饮食健康

随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

放慢工作脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

寻求帮助

如果丈夫从不参与做饭或打扫房间，此时你可以请他一起来分担家务，或者把一切家务都留到周末和丈夫一起来完成。在单位，不妨把你怀孕的消息告诉同事，他们多半会体谅你身心的变化，如情绪不稳定、慵懒等，有的还可以在工作上帮你分担一点。

准爸准妈必读

1、胎位不正：这一周大部分的胎宝宝都已经是头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。如果你检查出胎宝宝还没转头，一定要在医生的建议下，采取措施纠正，因为胎位是否正常关系到你能否正常分娩，但切记不要自行去矫正，这会有一定的危险。

2、防止便秘：这一周你可能会有便秘的问题，记得要多吃玉米，蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便哦。

3、保证休息：这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。

4、要不要保存脐带血：你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。

5、再做一次B超检查：这一周建议你再做一次B超检查，检查胎儿的头位、腹围、四肢骨径线，检查胎盘会不会过早老化，羊水量是否正常还有脐带血流参数。

怀孕42天准爸准妈必读

宝宝发育

到6周末，宝宝已是受精时的1000倍。

每日胎教

徐之才逐月养胎方：妊娠二月，名始膏。无食辛燥，居必静处，男子勿劳，百节皆痛，是为胎始结。妊娠二月，足少阳脉养，不可针灸其经。足少阳内属于胆，主精。二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。

准妈须知

长时期以固定的姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能。在电脑操作室内有大量的正离子，空气中的负离子不足，加之室内的装有空调机，换气不足，空气新鲜程度较差。所以，操作电脑的女性应注意自我保护，应控制操作时间，工作间隙走出操作室，进行适当的活动。孕早期尽量减少持续操作时间。

准爸爸必读

许多夫妇在妻子妊娠之后，性生活常常陷入困顿与不和谐的境地。妻子性欲下降，对性生活不感兴趣，或害怕性生活损害胎儿，因而时常拒绝丈夫的性要求。丈夫则感到性压抑、困顿烦躁，甚而夫妻之间经常发生摩擦、口角。其实，只要充分了解女性在妊娠阶段的生理特点，夫妻间加强相互理解、相互爱护，就能正确处理好这一矛盾。

胎教趣闻

美国的巴拉兹斯博士等人，对妊娠第6周的母鼠，连续给予营养不足的饲料，结果发现胎鼠在母体中生长发育均正常，但到了出生后哺乳期，小鼠生长发育非常缓慢，经解剖发现小鼠脑细胞的数目比正常鼠少87%，由此可见，营养不足使得小鼠在脑细胞数量上要比正常的小鼠少一倍以上。

你知道吗

妊娠日记除记述孕妇自己的情感感受之外，还要记录以下内容：

*末次月经日期。这一日期可以帮助医生计算预产期，并依此判断胎儿生长发育情况。

*早孕反应。记录早孕反应开始的日期及发生的程度，饮食调理的方法、进食数量以及医生治疗的情况等。

*第一次胎动日期。胎动大多开始发生于妊娠18周~20周。胎动日期可帮助计算预产期和判断胎儿发育情况。还应该记录每日胎动次数，监测胎儿发育。

*阴道流血。妊娠期出现阴道流血，大多是先兆流产，也可能是异位妊娠等原因。应该记录血色、血量及有无其他组织排出。

*妊娠期患病及用药。日记要记录孕期不舒适的感觉，患病的症状，医生的诊断，服用的药物名称，剂量和服用时间。

*接受放射线等有毒有害物质情况。各种放射线均对胎儿不利，如果在孕期做过X线检查或接触过其他放射物质，应记录照射部位，剂量和时间。如果孕期曾喷洒农药，在化学制剂污染严重的环境工作，也应记录。

*胎动计数。在出现胎动以后，应记录每日胎动次数。

*性交情况。在妊娠期的早期和晚期是禁止性交的，在孕中期性交次数也不要过频。每次性交应有记录。

*体重和腰围。孕妇要注意自己体重的变化，一方面供医生参考，一方面根据体重变化调节饮食。

*检查情况。每次产前检查后，可记录检查情况和日期，记录血压、尿蛋白、血红蛋白检查结果。要记录有无水肿及宫底高度。

*其他情况。妊娠日记还应记录妊娠期生活、工作、精神心理上的重大变化

​大龄准妈必知的孕期知识

高龄怀孕就一定高危吗?

何为高龄准妈妈呢?专家认为，超过35岁才第一次怀孕的准妈妈就是“高龄准妈妈”。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体机能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福的妈妈。

推迟怀孕的女性最担心的是流产。30岁出头的准妈妈大约有15%的人会遭遇流产;对于40岁的准妈妈来说，就有25%的人会遇到这种情况;而45岁以后，有一半的准妈妈存在流产的危险。

由于高龄准妈妈的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄准妈妈中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄准妈妈不需要太多顾虑。

当今的医学技术能让35岁以上受孕的女性更加安全，但这个年龄群的女性患并发症的机会还是比年轻群的女性更高。但如果你是决定了要晚育的话，就要清楚风险，多加小心减少风险，保证健康宝宝的出生。

高龄孕妈生的宝宝更聪明?

无论在中国，还是在国外，有很多神童的母亲是高龄孕妈。随着女性的独立能力增强，高龄准妈妈的人数也逐渐增加，她们都想方设法地让自己的宝宝也能成为神童。

但是，高龄准妈妈生产的宝宝更聪明，这个说法目前还没有得到医学证实。宝宝是否聪明取决于夫妻双方的多种因素。首先是夫妻的身体状况，有了健康的身体和适宜的年龄就有成熟的卵子和精子，加上孕前叶酸的补充、孕早期受精卵发育时期避免接受毒物、放射线的干扰，准妈妈在孕期注意营养及胎教，宝宝出生后做好早期教育等等综合考虑。

而对于高龄准妈妈来说，她们可能会储备更多的育儿知识，有更丰富的生活经验，生活压力也会相对小一些，同时，年长的母亲似乎有更好的抚育子女的技能，可能是因为她们不再那么轻易地受一时地冲动所驱使、内心更平静以及生活阅历更丰富，所有这一切使她们得以胜任母亲的角色。这些因素可能使得她们在宝宝的后天教育上更从容一些。所以，给我们一种感觉“高龄妈妈所生的宝宝更聪明”。

高龄孕妇需要特别注意保胎吗?

高龄准妈妈要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的准妈妈更加精心地呵护自己和胎儿。就目前来说，如果你想晚些要小孩的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看妇产科医生，这样即使推迟怀孕时间，也会少些担心。

有些准妈妈在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，大龄准妈妈自怀孕32周以后就不宜再工作。这个时候，准妈妈的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。

保胎之要，贵在固肾。祖国医学认为：“肾以系胎”、 “任主胞胎”。肾气充足，冲任通盛，脏腑无病，气血旺盛，胞宫才有正常的孕育能力。造成“胎动不安”流产早产的根本，还在于肾虚、房欲过度而损伤肾气而导致流产、早产。影响冲任不固的还有气虚、血虚、血热、外伤等因素。

腰酸腰痛既是胎动不安的最早临床表现，也是肾气损伤的先兆。故恢复肾气，使肾气旺盛，冲任气固，才能使胎有所养，准妈妈才能安度孕期。临床常以菟丝子、桑寄生、杜仲、续断、狗脊等固肾之品作为保胎的首选药物。同时还要根据准妈妈的体质强弱、不同病因，再服用一些补气血、清热或止血的药物，辨证施用。

孕期有些书读不得

1、激动人心的惊险故事

让人心跳加速的刺激性娱乐都会影响到胎儿安全，是孕妇不宜的事项，也是进行任何活动必须遵守的一个原则，所以不管是看电视、看电影或者看书，孕妈咪都不应该看那些情节紧张的惊险故事，特别是独自一人的时候，若发生危险，后果更难处理。如果你是一个对宝宝有责任心的孕妈咪就应该在孕期远离它们，不管你有多喜欢那些惊险故事。

2、哀婉动人的悲情小说

女性在怀孕期间心理是很脆弱的，情绪也很容易陷入低谷，特别是有的孕妈咪平时性格比较内向、敏感，在产前更容易患上抑郁症。所以，那些充满悲剧性的灰色情节小说虽然文笔优美、哀婉动人，但不适合怀孕的女性阅读。

3、悬念跌宕起伏的长篇小说

阅读多少也是会消耗体力的，即使在非常安逸的状态下，所以，孕妈咪阅读书籍的时间也要掌握一个度，不要长时间的沉迷于小说里面。现在很多作品为了吸引读者，情节制造的跌宕起伏，充满悬念，孕妈咪若过分沉迷于这些情节，没有控制好阅读的时间，就会消耗过多精力，影响胎儿发育，必须严加预防。建议准妈咪阅读的书籍最好能有陶冶情操、稳定情绪的作用。

4、二手书和旧书

怀孕后，孕妈咪的免疫力下降，若接触二手书或旧书，很容易感染到上面的细菌、螨虫等微生物，大大增加感染疾病的几率，所以孕妈咪也不适合做翻晒旧书、打扫书架之类的事情，灰尘比较多。若孕妇比较喜欢看老书，可以先把旧书进行消毒处理后再看或者用电子书替代纸质的书本，当然用电脑屏幕阅读的时候，电子辐射是一个隐患，所以时间也要控制好。

大龄孕妇必须让医生知道的几件事

孕前期

生活准备：夫妇双方都需戒绝烟酒;合理膳食，营养搭配;开始有计划有规律的进行适当的健身锻炼，调整好状态。孕前3个月开始服用叶酸，从优生优育角度考虑，夏秋季怀孕最佳。大龄准妈妈孕前要对自己身体做次全面的检查。并了解自己的卵巢功能，把握身体机能衰退前的最佳时间怀孕。

心理准备：计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境，保持愉快的心情，调节身心平衡。

工作准备：工作上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备，安排好怀孕后的工作计划和进度，量力而行，适度工作，不可劳累加班。

大龄准妈妈必须让医生知道的几件事：

1要把自己的周岁年龄如实告知医生，因为35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的几率相对较高。

2如果孕妇生病，必须如实告诉医生，并询问所服药物对胎儿是否有害。

3孕妇或丈夫如果有先天畸形，必须如实告诉医生。

4告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。

5告诉医生自己从前是否生育过畸形儿。

孕中期0~3个月

大龄准妈妈首先应该当心的问题便是流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期，大龄准妈妈更应该小心应对，密切观察自己的身体状态。

生活准备：杜绝性生活及有关激烈运动，继续吃好叶酸，若有不良孕史的孕妇更需要加大剂量，放慢生活节奏，养成慢动作的好习惯，让身体调节到最佳状态。

心理准备：学会控制情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸。避免愤怒、急躁，不开心的事，可以大声地告诉家人和同事有关你怀孕的消息，以便在必要的时候得到他们的帮助。

工作准备：可以告知自己的领导或同事，自己已经怀孕。如果工作环境存在辐射等影响胎儿的因素，那么千万不要犹豫，一定要想办法调离此岗位。在家里也一样要远离具有辐射的电器，比如微波炉、无绳电话、手机等。

温馨提示

此阶段一旦发现有阴道出血或者腹痛现象，应立即就医，防止意外发生。

孕中期(4~6个月)

生活准备：保持良好心情，不要过于紧张或忧虑。不良心理对母婴都不利。多出去散步，对母子都大有裨益。接受胎儿产前诊断，一旦发现胎儿异常，应积极治疗。高龄初产妇通常要提前入院待产，具体时间当然要由医生决定。

心理准备：由于恶心、呕吐等早孕反应逐渐消失，高龄孕妇逐渐适应妊娠，进入一个相对比较稳定的时期，自我感觉良好是此期的主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态，胎动出现，可听到胎心，使母亲感受到新生命的存在，胎儿变得更为具体，增强了将做母亲的喜悦。同时对胎儿生长和发育的过程感兴趣，常拉着丈夫的手放到腹部，体验胎动，使丈夫也分享幸福，有兴趣了解自己的胎儿，如找相同处境的人交谈，或翻阅有关书籍，或为孩子的出生做些准备。

工作准备：逐渐做一些力所能及的工作，尽量减少加班，工作中尽职尽责。

大龄准妈妈在这段时间里，除了严格做常规检查外，还需做以下专门针对高龄孕妇的特殊检查：

超声波检查：俗称B超检查，一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及胎儿任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。大龄孕妇都应做此项检查。

绒毛及羊水检查：在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。也可在16周左右，在麻醉状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否有异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。

甲胎蛋白检测：在16周~20周内进行，这是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。

温馨提示

期检测血压、血糖、听胎心、做胎心监护，还要定期复查B超，监测胎儿、胎盘、羊水情况。孕中期可以适当过性生活，增进夫妻感情，但要以不压迫腹部为宜。

孕晚期(7~10个月)

生活准备：

自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医，另外如有头晕、头痛症状时要警惕子痫前期的发生。

心理准备：

在积极备战顺产的同时，大龄妈妈也应做好剖宫产的准备，因为大龄孕妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，相对来说自然分娩会比较困难。

工作准备：

此时孕妈妈的心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担，所以，我们应该尽可能地休息好。

温馨提示

大龄产妇定期做产前检查很重要，一定要一丝不苟，严格遵医嘱。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。此外，一般来说，大龄产妇最好在怀孕38周就住院待产。

先兆流产是什么原因 卵巢功能衰退

一般多见于大龄女性，大龄准妈妈的卵巢功能逐渐退化，孕育胎儿的能力也有所下降，同时也增加了先兆流产的危险。

高龄准妈妈的注意事项

现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降，因此随之而来的孕期焦虑也越来越多。大龄准妈妈，我们这就告诉你高龄孕妇调适办法、必要检查及相关注意事项，放下你的担心，当一个快乐健康的准妈妈吧!

流产：推迟怀孕的女性最担心的是流产。30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产;对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况;而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。

剖腹产：由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。

宝宝畸形：对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。

大龄准妈妈调适秘诀

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

双脚抬高

有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动

在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

蹲姿练习

如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

高龄孕妇要注意什么 消灭心理压力

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子的健康问题。其实，一个健康的大龄孕妇，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其它各方面的状况都和其他年龄段的孕妇没有太大的差异。大龄准妈妈们大可放心，不必听信没有科学根据的流言蜚语。

大龄孕妇要消除心理压力

众所周知，大龄孕妇会面临很多的风险。也正是由于这个原因，很多大龄孕妇会产生心理上的担忧，这种心理压力对于自己和胎儿来说可都是有害无益的。因此，消除心理压力也是大龄孕妇的一个重要工作。

很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些。不过，根据最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。

而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

大龄孕妇首先要明白，你并不是少数份子，现在大龄孕妇有很多，大部分都可以顺利的怀孕和分娩，现在的科学非常发达，所以我们无需有太多的顾虑。消除心理压力才能有一个健康的孕期。

​高龄准妈妈如何做好孕期的安全养护

孕前期生活预备：夫妇双方都需戒尽烟酒;公道膳食，营养搭配;开始有计划有规律的进行适当的健身锻炼，调整好状态。孕前3个月开始服用叶酸，从优生优育角度考虑，夏秋季怀孕最佳。大龄准妈妈孕前要对自己身体做次全面的检查。并了解自己的卵巢功能，把握身体性能衰退前的最佳时间怀孕。

心理预备：计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理预备，要创造和谐的心理环境，保持愉快的心情，调节身心平衡。

工作预备：工作上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备，安排好怀孕后的工作计划和进度，实事求是，适度工作，不可劳累加班。

大龄准妈妈必须让医生知道的几件事：

1要把自己的周岁年龄如实告知医生，由于35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的几率相对较高。

2假如孕妇生病，必须如实告诉医生，并询问所服药物对胎儿是否有害。

3孕妇或丈夫假如有先天畸形，必须如实告诉医生。

4告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。

5告诉医生自己从前是否生养过畸形儿。

孕中期0~3个月大龄准妈妈首先应该当心的题目便是流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期，大龄准妈妈更应该小心应对，密切观察自己的身体状态。

生活预备：杜尽性生活及有关激烈运动，继续吃好叶酸，若有不良孕史的孕妇更需要加大剂量，放慢生活节奏，养成慢动作的好习惯，让身体调节到最佳状态。