养生健康

男人阴茎硬度不够该如何处理

男人阴茎硬度不够该如何处理

1、硬度强化

预备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告成。

2、强化阴茎反应

练习阴茎可自由上下抽动,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

男人硬度不够怎么办 教你怎样增加勃起硬度

当男人意气风发地准备大展雄风的时候,却发现小弟弟却软了,这种勃起硬度不够的事,无疑是男人最害怕的。男人硬度不够怎么办,怎样提高勃起硬度?首先要找准原因,是生理的还是心理的,在对症下药。通常来说,多运动锻炼身体是提高硬度最有效方法。

男性勃起硬度的标准

1级最差,如棉花套,受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺。

2级稍好,如湿布包,阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度。

3级勉强合格,如沙包,阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺。

4级最好,如橡胶棒,阴茎完全勃起并足够坚挺。

男人硬度不够是怎么回事

造成勃起硬度不佳的原因有很多:第一,年龄。随着年龄的增加,性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退,阴茎勃起需要的时间较长,但这不是阳痿,也不影响性生活。

第二,躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号,如高血压、冠心病、糖尿病等,这些疾病会破坏血管,而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障碍。

第三,心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者,九个性功能不好,因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

第四,不良生活方式。勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。

疲倦、烦躁、疾病等,都可能影响硬度,女性应该理解和关怀,不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子,应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解,并进行适当的鼓励和安慰。

怎样增加勃起硬度

发现勃起硬度“级别不够”怎么办?上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗,尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题,或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾,或最近身体疲劳,或最近睡眠不好,老吃安眠药,这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以沟通,有什么问题解决什么问题;休息不好,常熬夜,要改变生活方式;老抽烟喝酒肯定不行,另外还要多锻炼身体”。

遇到勃起不好的男性,男科专家往往开出运动处方:“每天跑2000米,勃起自然就好了。”适当的体育活动,如游泳、跑步、做俯卧撑等,能增强肩膀、胸部和腹部的力量,缓解压力,还能促进人体分泌一些多肽物质,帮助性功能提升。

生活方式调节无效后,可在医生指导下服用药物增加硬度。这些药物主要是PDE5抑制剂,包括万艾可、希爱力、艾力达。这些药物可以帮助男人达到3级、4级勃起硬度。

硬度不够

勃起不持久怎么办?勃起功能障碍是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或勃起不持久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。勃起不持久的原因一般是由于精神因素神经系统内分泌泌尿生殖器官等病变盆腔性器官供血不足。那么勃起硬度不够怎么办?下面介绍勃起不持久的治疗方法。

勃起不持久,勃起硬度不够怎么办?

对于男人提高勃起硬度的方法

1.日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;

2.自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

3.化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

4.化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

勃起不持久的治疗方

1.消除心理因素。

2.节房事,少手淫。

3.饮食调养。

4.提高身体素质。

阴茎勃起硬度不够怎么锻炼

(1)积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

(2)戒除手淫,避免发生婚前性行为。

(3)勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。

(4)男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

(5)调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

(6)多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

(7)阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

勃起硬度不够的原因是什么

在一些人的性生活当中,阴茎虽然能够勃起,但硬度却明显不及以前,完成勃起后硬度不够的原因通常有以下两点:

1、器质性因素:内分泌疾患、慢性病和长期服用某些物也可以引起勃起功能障碍。中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致勃起功能障碍。手术与外伤都可以引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤,导致勃起功能障碍。阴茎本身疾病:如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎等。

2、心理因素:是导致阴茎勃起不够硬的主要原因,然而这种精神心理因素如何影响性功能,目前尚不清楚。由于每个人的性格特点各异,生活环境、社会经历、心理状态也不同,可对性功能产生不同影响。但精神紧张、忧虑等心理因素几乎在所有的性功能障碍者身上均有不同程度的表现,被认为是产生阴茎勃起不够硬的原发因素。 因为过重的思想压力,影响了中枢神经递质的释放,交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调,都可使阴茎勃起不够硬发生。

勃起障碍的预防方法:

1、饮食要注意,男性切勿经常的吸烟喝酒,吃辛辣食物,要注意经常的吃蔬菜水果,保持健康的饮食。

2、适当的锻炼身体,不要身体过劳,要保持足够的睡眠,调整中枢神经系统的功能失衡,应该积极从事体育锻炼,增强体质,预防各种疾病的发生。

3、消除不良的心理因素,对于性常识要有一个正确的认识,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。

根据以上的介绍我们知道,很多原因都可能造成勃起硬度不够,因此在出现这样的症状以后,一定不要过度的担心和紧张,如果只是短暂性的,那么不必去医院诊断,如果情况越来越不好,那么一定要去医院检查,查明原因,进行针对性的治疗,饮食也要注意,不要吸烟,不要喝酒。

男人最容易不举的三个时期

勃起功能障碍又称ED,是男性功能障碍疾病中最常见的一种。其病因有多种,不过总体上可以分为三种,即病理性(器质性)、功能性(心理性)、药物性,病情严重者即为平常所指的“阳痿”。

有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。所以说:硬度最重要!

哪些因素是性生活中最重要的因素。结果显示第一位的是勃起的硬度,第二位是勃起的维持时间,他们两个的比例应该是50%和30%几。

阳痿有三个级别男人最易“不举”三个时期

研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。

第1级最差,阴茎有充血增大,但不能勃起,无法插入;

第2级稍好,有轻微勃起,但还是不能插入;

第3级可以插入,但还是不够坚挺,属于“微软”,或做到一半又软掉了,不能持久;

第4级最好,完全勃起而且很坚挺,也能够持久。

男人硬度不够该咋办

硬度不够怎么办

国外对于男性性器官勃起硬度有明确的分级标准—————

1级最差(如棉花套),阴茎增大,但不坚挺;

2级稍好(如湿布包),阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度;

3级勉强合格(如沙包),阴茎达到足以插入的硬度但未完全坚挺;

4级最好(如橡胶棒),阴茎完全勃起并足够坚挺。

发现自己勃起硬度“级别不够”怎么办?姜辉教授说,上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗,尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题,或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾,或最近身体疲劳,或最近睡眠不好,老吃安眠药,这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以去沟通,有什么问题解决什么问题。休息不好,常熬夜,要改变生活方式。老抽烟喝酒肯定不行,另外还要多锻炼身体”。

当持续出现“疲软”状况后,许多男性首先想到的是壮阳药,其实,引起“疲软”的原因很多,有因焦虑、紧张等心理引起的,也有因生理疾病(如糖尿病、高血压等)造成的,建议先到医院男科或泌尿科请医生查明原因,对症治疗。

男性硬度不够怎么办

男性硬度不够怎么办

1.专项检测,明确病因

针对阳痿复杂的病因,运用高科技尖端仪器,对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测,准确查明导致性功能障碍的病因,采取针对性的治疗措施。

2.针对病因,心理治疗

全面了解患者的发病过程,从中寻找诱发原因,积极进行心理引导,帮助患者消除思想障碍,增加恢复的信心。

3.电子通络,穴位治疗

运用尖端性功能障碍诊断治疗仪,通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位,调节大脑皮质功能,兴奋脊髓性中枢活动,扩张阴茎动静脉血管,激活海绵体动力、增粗阴茎海绵体的体积等整体治疗。

4.真空负压,抽吸训练

通过真空负压、抽吸训练,兴奋脊髓性功能中枢,帮助阴茎勃起,增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间,增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。同时,利用模拟阴道温度,中药液按摩及电脉冲等功能,有效地调节阴茎的被动勃起功能。

阴茎硬度决定你是不是猛男

做猛男,是每个男人的梦想。那么如何成为猛男呢?其实看的不是阴茎的尺寸,而是其硬度。只有硬度足够,才能让女性获得更多的快感,完成猛男的梦想。

1、不以阴茎大小论英雄

阴茎跟耳朵、鼻子一样,是一个人体器官,但因为生长部位不同,功能不同,往往容易让男性产生错觉,认为阴茎越大越好,越长越好,否则不足以表明自己有较强的性能力。但一般来讲,阴茎勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。而且还可以戴上杜蕾斯凸点螺纹装避孕套,给女性带来凸点和螺纹的双重摩擦,让女性得到更多的快感,所以大小不是最重要的问题。

2、阴茎硬度对性满意度重要

从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁。研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素。

3、阴茎充血不够就硬度不够

如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面优秀类的问题,没有硬度就不能插入。在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多,因此经常可以听到“不举”的病症,而很少听说阴茎太长或太短的问题。

总之,阴茎的硬度远比其大小重要的多,想做猛男的男人们,不要再因为大小而纠结了,因为大小并不是关键,阴茎的硬度,才是决定“性”福的根本。

男人阴茎硬度锻炼秘笈

一、重视运动与减肥

这是男子汉最基本的项目,就是要减肥,多运动,特别是腿部肌肉。

二、强化性神经意识

以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

男人硬度不够到底是怎么一回事

男人硬度不够是怎么回事?1. 不良生活方式

在所有的勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上,而经常抽烟喝酒很容易导致性功能障碍。

男人硬度不够是怎么回事?2. 年龄

随着男人年龄的增加,性能力也会下降。一般在男性50岁以后性功能就会减退,而且勃起的时间也会比年轻人长,但是这属于正常情况。

男人硬度不够是怎么回事?3. 心理问题

男人本身压力就大,如果经常在高压环境下生活,而又没有及时释放压力,很容易引发抑郁症。据研究表示,在抑郁症患者中,竟有9成有性功能问题。原因就是控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

男人硬度不够是怎么回事?4. 身体疲倦

当男人太累时,也会影响勃起硬度。但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常,所以妻子一定不要表现出不满和抱怨,应给予理解。

男人硬度不够是怎么回事?5. 疾病

一些慢性心脑血管疾病如高血压、冠心病、糖尿病也会引起勃起问题,这是因为这些疾病破坏了血管,而阴茎的勃起是血管充血的过程。

男性阴茎尺寸影响女性受孕

著名性学作家Rachel Kramer Bussel是一位较为特别的女性,她撰写的性学文章通俗易懂、幽默风趣,在西方国家拥有众多铁杆fans。当有人问及男人阴茎的尺寸多大才好时,她不无风趣地调侃道:“我无法给出精确的数字,因为跟男人上床时我从来不随身带着尺子。不过,实践出真知,我可以很负责任地告诉你:尺寸大小跟床上的表现真的无关!”

有资料说,男人阴茎的平均尺寸在12.93厘米左右(因人种的不同尺寸相差较大)。然而,很多女性却坚信比这个尺寸小的阴茎,同样能够带给自己最美好的性体验。大阴茎并不代表大快乐,越大并不代表越好。如果你不信,只需看一下Jonah Falcon,他至今保持着阴茎尺寸最长的世界纪录——34.3 厘米!但是实际上,凭直觉而论,除了那吓人的数字,他的阴茎并无任何可以让女性羡慕嫉妒的。

记住,大小是用来测量的,而快乐是要自己感觉的。不要在尺寸这棵树上吊死,因为有时候即使你尺寸并不小,但仅仅因为别人说小,如果你不能释怀一直纠结,最终你也会 “性趣” 索然。

3男性阴茎尺寸影响女性受孕?回顶部

男性阴茎尺寸影响女性受孕?大家最关心和最重要的,如果阴茎稍小,它们会不会影响正常的性生活?会不会影响生育能力?相关临床医生也曽表示,从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交,能完成生儿育女的任务就是正常的。

其实,阴茎硬度是性生活中最基本的要素,在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多。阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性能力强等信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。美国曾做过这方面的研究,女性主要埋怨阴茎硬度不够而不是长度。

此外,能否怀孕主要在于精子数量和质量,与阴茎大小无关。只要夫妻双方的精子和卵子在一定的高质量下存活并能正常相遇,就一定能孕育出健健康康的漂亮宝宝。

锻炼肌肉让男人阴茎硬度超强

1、配合腰腿锻炼法

患者仰卧床上.以头部与双脚为支点.抬高臀部.同时收缩PC肌,放下臀部.同时放松PC肌.这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼.排尿锻炼法是基础准备动作.掌握后就可直接做波浪式锻炼法.熟练后平时在街上等公共汽车.在家看报或看电视时也可做.没有任何副作用.

2、排尿锻炼法

患者坐在便盆上.两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉.使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是PC肌.注意.不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流.如此反复排尿.止尿.排尿.止尿.就像反复开关水龙头一样.有的人开始时止不住尿流.多做几次也能掌握.

锻炼勃起硬度

至于硬度、持久度可按以下方法锻炼:

建议平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5 下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动(慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑)及力量锻炼(增加雄性激素),要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。还有性爱能促进睾丸素的增加,而睾丸素又关系到性爱的质量,所以要多做爱。

另外还有以下方法意供参考:

研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。

所以男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈:

一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

阴茎勃起硬度不够怎么办

一,情绪开朗,注意生活调整,房事有节有度,并加强锻炼,以增强体质,提高抗病能力。这些都是预防阳痿的有效措施,如能做到,可以避免勃起功能障碍的发生。

二,性生活是男女双方的事,本病的检查、治疗,夫妻双方都有责任。男方要树立信心,不能悲观失望,女方要给予温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合,这是十分重要的。

三,学习性知识,有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。了解生理波动。

四,患者一旦发生阳痿,应及时找男性专科医生诊治,取得医生对性生活的正确指导和治疗。病人应介绍全部病情及其演变经过,做到"有病不瞒医",医生除了治疗外还应对患者的病史保密。

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硬度不够什么原因

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男人勃起硬度不够吃什么好

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