亚健康只有中医才能治
亚健康只有中医才能治
医才能调理。
现在很多人由于长期工作，劳累过度，或是生活习惯不良引起头晕头痛、疲倦乏力、胸闷气短、少气懒言等症状，到医院检查又没有什么器质性病变，而从中医角度来讲，这时人体已经出现脏腑功能失调、气血阴阳失衡了，也就是说正处于亚健康状态。假如能及时调整和干预，当事人就能恢复到健康水平，而如任其发展，则会使脏腑功能损伤加重，并出现气滞、痰湿、瘀血等表现，进而导致严重疾病的发生。对于这些人的亚健康状态，西医体检往往在指标上并无异常，这时就需要中医的辅助检查和相应的调理了。
候女士近日去医院检查身体，医生拿出一份中医辨证体检表，里面罗列了50道包括就诊者近期是否有头晕眼花的现象、是否有心烦气躁的情况、是否有胸闷气短的状况、饮食习惯及病史信息等问题，要求她认真选择符合自己实际情况的答案。然后，通过观察舌质舌苔、把脉，并结合季节、气候及情绪等外部因素，最后四诊合参，对其整体辨析，得出了“肺脾气弱”的结论，并从起居、情志、饮食、运动等角度，为侯女士提出了注意事项，在治疗上建议她喝些羊肉汤、人参茯苓粥等，而不必口服中药。
中医调理是从每个人的具体情况出发，结合辨证结论和目前的季节状况，为受检者从起居、运动、饮食、情志等方面量身定做保健方案，从而使亚健康人群脏腑功能状态、虚实寒热等病性一目了然，无处藏匿，最后达到不治已病治未病的效果。而对于有器质性病变者，建议到相应的专科就诊，由接诊医师为其提供最佳的中西医结合治疗方案。
在此提醒大家，中医体检前应注意以下几点：1.饮食应注意：舌诊是中医辨证论治的重要内容，中医体检前不宜喝牛奶、豆浆，吃葡萄、蛋黄和橘子等，因为这些食品会使舌苔变白腻、变黑、变黄，容易造成误诊，并因舌苔异常影响诊断疾病的准确性。2.不宜化妆，不要涂指甲油，如果染发应主动告诉医生。3.就诊前不要进食气味浓烈的食物，如葱、蒜、柑橘、口香糖等，并注意不要饮酒，不使用香水等气味浓烈的护肤品，这些食品和物品容易影响中医闻诊的准确性。4.患者应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动，以免影响医生切诊。
“治未病”一词始见于两千年前的《黄帝内经》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”经过几千年的不断演进、充实和完善，“治未病”已逐步形成具有深刻内涵的理论体系，倡导人们珍惜生命，注重养生，防患于未然，其思想价值体系奠定了医学理论的基础和医学的崇高目标，“上工治未病”成为历代医学家追求的至高境界。
治疗亚健康中医应该说是最好的选择了，中医通过望闻问切四诊，进行八纲辨证，把每个人的体质分析的很透彻然后进行对症下药的调理，用不了多久这些亚健康状态就会自然的消失!
中医如何调理亚健康
许多人到中年后，有习惯给自己补一补想法，但在补之前，最好让中医了解自己的体质后再作滋补。现在市面上各种补品、保健品盛行，很多广告或传销产品无数，在选择时，最容易出问题。由于每人体质不同，适合别人的补品不一定适合自己，弄不好反而“补”出阴阳偏胜问题。
市面上不少补品、保健品，打着提高“免疫力”的旗号，要知道“免疫力”也分好多种，细胞免疫力、体液免疫力等。有些人免疫力低下，也有人是免疫力亢进的，自己是分辨不出来的。而且市场上有些补品、保健品所指的“提高免疫力”，实际上是提高抵抗力，即抗病毒、抗“风寒”，与免疫力是不同概念。所以，不是某一补品对所有人群都适合的。不少人体虚就想到人参，可是参类里还有白参是偏凉的，红参是偏温的道理，对于舌苔黄厚的人，还可能补出其它疾病。
总的来说，进补也需辨证调理，不能笼统地凭感觉来补。最安全可靠的方法还是先咨询中医师，分析了解自己情况，中医师会根据你的病情，告诉你该吃什么，哪方面需要科学调理。
“未病先防”是中医的特色之一，即通过调整“未病”状态，改善脏腑功能、通调气血经络，达到预防疾病的目的。
中医治疗亚健康有哪些好处
理论体系的优势
亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态，中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态，强调“整体观念”，认为人是一个相互关联的整体;人与自然界是相互联系的整体。所以，机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关，与社会环境也密切相关，这种认识疾病的思维方法，对于病机复杂的亚健康来说，在诊断和治疗方面就具有理论上的优势，这就是中医治疗亚健康有独到之处的原因。
中医的诊疗体系中，从症状表现、基本生活状况(饮食睡眠、二便、汗液、舌脉象)等几方面诊查，就可以“见微知著”，从而找到调治的依据。这种诊断疾病的方法，不需要依赖检查指标的异常，这就更符合亚健康的特征。因此，以中医学的诊疗思路防治亚健康将会发挥越来越重要的作用。
治疗观念的优势
《素问。上古天真论》云：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”明确提出了预防为主的防病、治病思想，主张如果做到“恬淡虚无”、“精神内守”就不会生病。所以要调治亚健康，首先就要克服精神紧张、压力过大。
《素问。四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。所谓“未病”、“未乱”就是疾病的征兆，是质变为疾病的量变过程，也就是现在的亚健康状态，说明中医在2000多年前就已经意识到调理亚健康比治疗疾病更重要。
中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，比如：方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等，都是中医干预亚健康的重要方法，这就比必须依赖药物才能治病的其他医学体系有更大的灵活性和优越性。
治疗手段的优势
1.药食同源
中医学有“药食同源”的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。比如：认为粥能“畅胃气，生津液”。饮酒能“和血行气，壮神御寒”等等。《素问。藏气法时论篇》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体、调理亚健康的目的。
2.针灸、按摩
针灸、按摩的理论基础都是经络学说，中医认为，经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴，促使机体气血流通，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢。经脉》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通经络可防病治病。
3.以情胜情
《素问。阴阳应象大论》提出：“悲胜怒”、“喜胜忧”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”等学说，认为不同情志之间会有相互制约的作用，这就是“五志相胜”理论。医者可以用言行、事物激起病者的某种情感变化，达到治病的目的。这种治疗手段可以针对造成亚健康的不同情志因素，采用与之相应的情志进行刺激，达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和注意力，学会情绪的自我控制，减轻或化解不良情绪对人体的刺激。
亚健康只有中医才能治
很多人都有这样的经历：明明觉得身体不舒服，头晕、乏力、四肢酸痛、没有食欲，但是去医院却检查不出问题，这是为什么呢?检查不出来问题，不代表没有问题，其实你是处于亚健康状态，西医束手无策，只有中医才能调理。
现在很多人由于长期工作，劳累过度，或是生活习惯不良引起头晕头痛、疲倦乏力、胸闷气短、少气懒言等症状，到医院检查又没有什么器质性病变，而从中医角度来讲，这时人体已经出现脏腑功能失调、气血阴阳失衡了，也就是说正处于亚健康状态。假如能及时调整和干预，当事人就能恢复到健康水平，而如任其发展，则会使脏腑功能损伤加重，并出现气滞、痰湿、瘀血等表现，进而导致严重疾病的发生。对于这些人的亚健康状态，西医体检往往在指标上并无异常，这时就需要中医的辅助检查和相应的调理了。
候女士近日去医院检查身体，医生拿出一份中医辨证体检表，里面罗列了50道包括就诊者近期是否有头晕眼花的现象、是否有心烦气躁的情况、是否有胸闷气短的状况、饮食习惯及病史信息等问题，要求她认真选择符合自己实际情况的答案。然后，通过观察舌质舌苔、把脉，并结合季节、气候及情绪等外部因素，最后四诊合参，对其整体辨析，得出了“肺脾气弱”的结论，并从起居、情志、饮食、运动等角度，为侯女士提出了注意事项，在治疗上建议她喝些羊肉汤、人参茯苓粥等，而不必口服中药。
中医调理是从每个人的具体情况出发，结合辨证结论和目前的季节状况，为受检者从起居、运动、饮食、情志等方面量身定做保健方案，从而使亚健康人群脏腑功能状态、虚实寒热等病性一目了然，无处藏匿，最后达到不治已病治未病的效果。而对于有器质性病变者，建议到相应的专科就诊，由接诊医师为其提供最佳的中西医结合治疗方案。
在此提醒大家，中医体检前应注意以下几点：1.饮食应注意：舌诊是中医辨证论治的重要内容，中医体检前不宜喝牛奶、豆浆，吃葡萄、蛋黄和橘子等，因为这些食品会使舌苔变白腻、变黑、变黄，容易造成误诊，并因舌苔异常影响诊断疾病的准确性。2.不宜化妆，不要涂指甲油，如果染发应主动告诉医生。3.就诊前不要进食气味浓烈的食物，如葱、蒜、柑橘、口香糖等，并注意不要饮酒，不使用香水等气味浓烈的护肤品，这些食品和物品容易影响中医闻诊的准确性。4.患者应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动，以免影响医生切诊。
“治未病”一词始见于两千年前的《黄帝内经》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”经过几千年的不断演进、充实和完善，“治未病”已逐步形成具有深刻内涵的理论体系，倡导人们珍惜生命，注重养生，防患于未然，其思想价值体系奠定了医学理论的基础和医学的崇高目标，“上工治未病”成为历代医学家追求的至高境界。
治疗亚健康中医应该说是最好的选择了，中医通过望闻问切四诊，进行八纲辨证，把每个人的体质分析的很透彻然后进行对症下药的调理，用不了多久这些亚健康状态就会自然的消失!
中医是怎样治疗亚健康的
1、针灸
针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸之外，拔火罐、刮痧也都属于这类技术。
2、吐纳
吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等，把一口气变成多口气，来训练人体乃缺氧能力、增大肺活量等。
3、导引
最著名的是五禽戏。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。在汉代以前已经有许多类似的健身法，被称为导引。当代中医也无不重视这类技术。
4、食饵
通过少量使用特殊食物或食物组合，调整人体状态，这种方式称为食饵。如孙思邈在《千金翼方》中大量记载了食饵技术。当代中医聂文涛诠释为食物训练。人体两个重要锻炼需要相伴一生：肢体功能训练、代谢功能训练。后者首选食物训练，却时常被当代人忽视。碳水化合物代谢功能衰退：消渴，甚至出现糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代谢功能衰退：肥胖，甚至出现高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病;蛋白质代谢功能衰退：尿酸增高，甚至会出现痛风;代谢激素失去平衡：甚至出现甲亢、甲减(甲状腺素分泌不足)。
5、按矫
“导引按矫者，亦从中央出也”(《素问·异法方宜论篇》)。可见这是一种与导引并肩的技术。又有“推拿”、“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》(十卷，见《汉书。艺文志》)，可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”
亚健康的中医疗法
(1)辨证论治：中医认为人体以阴阳为代表的脏腑，精、气、血、津液的充盈和功能协调是最佳状态，一言以蔽之：“阴平阳秘”，即完全健康。一旦阴阳之间这种平衡状态出现偏离，可以概括为阴虚、阳虚、气虚、痰湿等诸证，人体就会出现各种趋向病理的亚健康状态。病理体质的证型成为中医论治亚健康的依据。调治从整体的平衡观出发，使阴阳平衡，脏腑气血失调恢复正常。
(2)药物干预：利用药物“温、热、寒、凉”之气，“升、降、沉、浮”之性，可单味，也可复方，逆其病势，“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”，以期平衡。如症见神疲乏力，少气懒言，精神萎靡之气虚证，可补气以调虚。对于声高气急，烦躁易怒，舌红苔黄燥的郁热证，可泻实以调情志。
(3)保健品的选择及饮食调节：市售保健品标注功能繁多，都声明无毒副作用，但其性能多有寒热之异，偏补者居多，偏泻者亦不乏。黄氏认为中老年亚健康的发生与乱用保健补品相关。因此在使用时，要全面了解它的功效特点，根据体质的寒热虚实选用。饮食要营养全面合理，既要重视五味对人体的促进作用，又要防止五味太过而损伤五脏。《素问·藏气法时论》中所说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，当是对合理饮食的极好指导。
(4)养生：中医几千年的养生实践积累了丰富的经验，创造出多种方法：运动、气功、导引吐纳、情胜疗法等。平衡观要求大家在方法选择上注意劳逸结合，平衡适度。例如喜可让人情志愉悦，血脉通利，但过喜则“气缓”。适量运动可促进血行，疏通经络，改善体质，增强机能，但过劳则伤津耗气。总之要“法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。以适合个体为度，以“阴阳平和”为法。
亚健康人群如何来中医保健
现在社会上很多人都在寻求良好的调养方式，这就要说到亚健康了。亚健康已经越来越成为一种常见的疾病了。严格来讲亚健康不算是一种疾病，只能说是身体的一种临界状态。很多人在进行调理后都能够恢复到健康水平。事实上，调理亚健康状态，还是中医更好一些。
健康是人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能和平和心态的一种状态。 这种健康状态在我们出生时只要是没有先天性疾病就都具备。怎样尽量维护好这种健康状态是我们人人都必须参与并为之付出行动的共同课题。 健康包括了身体健康和心理健康。身体健康指的是：体重适宜、耳聪目明、牙齿完整、头发有光泽、肌肉丰满、皮肤弹性好。心理健康是指一个人拥有健康的心理品质，包括智力发育正常、人格健全、有良好的心理承受能力和善于同别人交往等。 健康标准： 人体健康的十条标准是： 1、精力充沛，包括脑力和体力; 2、处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件; 3、睡眠良好，包括睡眠的时间和质量都适宜; 4、适应能力强，有良好的人际关系，豁达向上，随遇而安; 5、能抵抗一般疾病; 6、保持标准体重它反映神经内分泌系统对人体的活动、摄食以及新陈代谢过程进行生理调节的有效性; 7、耳聪目明; 8、牙齿完整; 9、头发光泽; 10、肌肉丰满、皮肤弹性好。
传统医学中的“亚健康 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。 “未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。 我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。
现代医学亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态亚即次等之意，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有 “次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离移状态”、“灰色状态”等的称谓。 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的 25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过 1/3，且在40 岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2 个月以上， 且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3 种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。 国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态--- 亚健康。
人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现： 1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。 5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。 7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。 8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。 9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C 左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。 10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降非眼镜度数不适，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
以上就是牙健康的一些症状了，有以上这些症状的朋友要注意了，可能现在没有较为明显的症状表现，但长此以往下去，不但身体会被各种疾病所缠绕，自身的身体机能也会不断下降。那么，亚健康的调理就显得尤为重要了。中医调理还是很有一些效果的。亚健康千万不能掉以轻心，要提早预防。
小儿亚健康中医来调理
对于已经处于亚健康状态的儿童，刘主任建议最好找大夫进行系统的中药调理，中医根据儿童实际情况，选择适当的手段调理。
目前，中医临床根据儿童亚健康不同特点已开展了健脾保健推拿法、补肺保健推拿法、安神保健推拿法及益智等健脾保健推拿法，临床操作简单，儿童易接受，效果显著。
健脾保健推拿法适用于形体消瘦、面色萎黄、毛发稀疏、食欲不振、厌恶进食、食而无味或伴有胸脘痞闷、嗳气泛恶、大便不调、舌淡苔腻、脉沉细而滑。方法为顺运内外八卦、揉板门、补脾经、清胃经，起到健脾和胃、消食化滞、宽胸理气、和胃降逆的作用。
补肺保健推拿法适用于体质虚弱、反复感冒、咳嗽气喘、肺炎恢复期、哮喘缓解期的儿童。方法为：清肺、平肝、补脾、清天河水各5分钟，起到益气宣肺、顺气化痰、扶正祛邪、固表强卫、预防感冒的作用。
安神保健推拿法适用于易受惊恐、惊悸不安、烦躁不眠、急慢性惊风的儿童。方法为平肝、清天河水各5分钟，捣小天心50次，揉摸两手十指面2分钟，然后将小儿抱起，俯于大人肩部，食指、中指、无名指并拢，轻有节奏地扣拍督脉，自大椎向下，心腧、膈腧、肝腧、直至尾部，拍2-3分钟，在相当于心肺部位，可改用空掌拍之。其保健作用为宁心安神、镇静熄风。
益智保健推拿法适用于先天不足、五迟五软、脑发育不全、脑瘫后遗症、脑震荡、脑外伤后遗症及各种惊风后遗症等。方法为揉二马20-40分钟。其保健作用为补肾益精、健脑益智，独穴多揉久推，必能大补肾中水火，壮元气，填精髓，强腰膝，促进生长发育。
中医调理治疗亚健康状态
1、饮食有节
中医提出“药以祛之、食以随之”的治疗方法，《素问·藏气法时论篇》中指出：“五谷为养、五果为助、五育为益、五菜为充”的配膳原则，主张“弃厚味、谨和无味、定时定量、合理烹调、四时调食、讲究顺时而食”，并根据不同体质类型，以针对性食疗或药膳，达到防治疾病、强身健体、远离亚健康状态的目的。
要合理调节饮食品种，如谷类、肉类、水果、蔬菜要摄入均衡，不可饮食偏嗜，使人体能全面获取所需营养。
2、中医药浴
中药浴疗汤剂是采用几十种名贵中药浓缩而成，针对不同症状施放不同种类中药，加温后将躯体完全浸泡中药液中，优雅的泡浴环境，幽香的中药气味，本身就可以使全身达到了完全放松状态，再加之药物经皮肤的吸收，直达症灶。、
合适的温度加速了血液循环，给心肌送去大量新鲜氧份，心肌血氧充足，血液循环畅通，疏通了各经络，这可以直接消除疲劳，紧张造成的脑血管痉挛性头痛也随之缓解，其它症状都可以不同程度的得到改善。亚健康状态得到有效控制，从而达到对亚健康的治疗有较好的疗效。实践证明，中药浴疗是治疗亚健康状态很好的方法，它不但克服了西药给人们带来的毒副作用，还给人们使用的是一种轻松有效的治疗手段。
3、针灸、按摩
针灸、按摩的理论基础都是经络学说，中医认为，经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴，促使机体气血流通，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通经络可防病治病。