美白吃维生素c还是e

美白吃维生素c还是e

都可以。

根据上述的解答，可知美白吃维生素c还是e都是管用的，但不建议长期服用维生素c或e，因为这毕竟是药物，除了具有美白的作用以外，还有一定的药用功效，如维生素e可刺激内分泌荷尔蒙，增强性功能等，若长期服用药用维生素e片，容易出现不良反应，同时维生素e属于油脂性物质，还不易涂抹脸部，日常美白最好是多吃些富含维生素c或e的食物补充为佳。

吃维生素c有美白功效吗

维生素C片的药理毒理是：

维生素C是一种很重要的自由基清除剂，能够有效清除人体内的多种活性氧。但维素C片不可以长期吃，长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药，还可能出现维C缺乏的症状。

维生素C有美白作用：

维生素C能够帮助肌肤对抗紫外线的伤害，可以防止晒伤，避免日晒所留下的黑斑，雀斑等后遗症，还能促进新陈代谢，将氧化的黑色素还原，达到淡斑、美白的效果。维生素C的美白功效连皮肤科医师都非常推荐，而且对皮肤的刺激也很小，是相当安全的保养品。

美白吃维生素c还是e 维生素P

维生素P是水溶性维生素类物质之一，是一种多酚（类黄酮化合物），它具有稳定维生素C，增加其抗氧化功能的作用，因此吃维生素C美白想要效果更好，也少不了维生素P。

推荐富含维生素P的食物：橙皮中含有的橙皮苷，荞麦中含有的芦丁，洋葱中含有的槲皮素都是维生素P。

两块钱的维生素c能吃吗 维生素c可以美白吗

可以美白。

其原理是维生素c能抑制络氨酸酶，抑制黑色素的形成，同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成，所以也能促进伤口的愈合，可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症，而且维生素C还是人体重要的抗氧化剂，可抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害，因此坚持服用维生素c可以起到美白、淡斑的作用，但须摄入较高的量，至少需要摄入维生素C1000mg以上。

维生素c什么时候吃效果最好 每天一片维生素c能美白吗

有美白的功效，但是一般不是很明显。

维生素C有抗氧化的作用，因此食用维生素C可以帮助皮肤抵抗黑色素，还能抑制面部面部斑点的形成，但是美白仅仅靠吃维生素C效果是不大的，最主要还是防晒，如果每天不晒太阳的话，皮肤是很大程度上会比较的白的，维生素C主要还是做营养素的补充，如果身体不缺维生素C的话，还是不要吃维生素C药剂为好。

维生素C美白多久见效 美白吃维生素C可以长期吃吗

不建议长期吃。

维生素C毕竟还是属于一种药物，或多或少具有一定的副作用，长期吃难免会出现一些这样或那样的副作用，不利于人体健康，所以一般是不建议长期吃维生素C的，要想达到理想的美白效果，最好还是结合规律的饮食比较好。

吃维生素c可以美白吗 怎么吃维生素C美白

维生素C是水溶性维生素，分2次吃能够起到重复补充的作用，能更好地保证身体中的维生素C含量。

维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好，特别是在上午和下午多吃水果补充。

补充维生素C一定要选择天然的维生素，这样才能够更好地被人体吸收利用。

维生素c吃多久能美白 吃维生素C变白注意事项

防晒是维持维生素C的美白效果的手段，同时也是很重要的防晒黑办法。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了，最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒。即：阳伞、口罩、太阳镜等。

吸烟会明显加速女性皮肤的老化，这已是公认的现象。吸烟让爱美人士面部松弛、皱纹横生，而且黑色素沉积超多。由此看来，抽烟还不利于美白。因此，在开始吃维生素C和以后的日子中，要少抽烟，并少吸二手烟。戒烟，也是预防用过维生素C之后再反弹变黑的必要手段。

猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用，因为这些食物中的成分与维生素C发生反应，容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力，使得维生素C失去美白效果。

吃维生素C的好处 吃维生素C抗癌

癌细胞在增值过程中，必须释放出一种透明质酸酶。这种透明质酸酶，将细胞间质的黏性破坏后，细胞才能增殖。而维生素C则有抑制透明质酸酶的作用，因此能保护细胞间质的黏性，防止癌细胞的繁殖。

维生素c过期了还能干什么 吃维生素C片能代替吃水果吗

不能。

吃维生素C片是不能代替吃水果的，水果中不仅只含有维生素C，还含有其他的维生素以及蛋白质、膳食纤维、矿物质元素等多种营养成分，这是维生素C片所不能代替的。且水果中的维生素C是天然维生素，要比这种人工制成的维生素C更好，所以不能靠吃维生素C片来代替水果。

脸上长斑吃维生素e和c能去掉吗 吃维生素e和c能去斑吗

维生素e和维生素c有一定的去斑功效。

吃维生素e和维生素c可以减缓皮肤中的黑色素，并且能有效延缓黑色素的形成，而且维生素e和维生素c还是公认的抗氧化剂，能减少自由基对皮肤细胞的破坏，避免皮肤出现色斑，皱纹等衰老现象。

吃维生素C的好处 吃维生素C美白

维生素C具有抑制黑色素的产生过程，降低自由基活性，调节黑色素代谢，从而美白肌肤。