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女性如何应对尿失禁

女性如何应对尿失禁

你应该尽量避免喝酒、咖啡、苏打等利尿的饮料,因为它们会触发排尿。此外,也要避免喝太多的水,因为这会导致大量的排尿。

多余的体重会增加膀胱的压力,导致尿液渗漏。因此,你应该要维持健康的体重。透过运动和饮食来控制你的体重,以防止漏尿。

如果你是因为怀孕生产、老化导致的骨盆肌肉无力,不妨在平时多练习骨盆肌肉运动,锻炼你的盆底肌肉,有助于减缓尿失禁的问题。

如果你是因为某些疾病所导致的尿失禁,像是糖尿病、帕金森氏症、中风、尿路感染,最好接受治疗,管控你的疾病,以防止尿液渗漏。

虽然没有药物可以治疗尿液渗漏,但如果你是膀胱过动症,医生可能会给你药物,用来平静膀胱的肌肉和神经。

少喝水应对尿失禁大错特错

膀胱是一个储存尿液的仓库,当膀胱里装满了尿液时,就会发个信号给大脑的调度系统,大脑发出信号把闸门打开。而当信号出错或闸门不紧,就有了尿失禁的可能。

压力性尿失禁最为常见

临床上尿失禁主要有三种类型:急迫性尿失禁、压力性尿失禁和充溢性尿失禁。

急迫性尿失禁表现为有了尿感时来不及上厕所尿就漏出来,有时开水管条件反射尿也会流出来。

压力性尿失禁表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等任何腹部用力的动作,都会有尿液漏出,甚至笑一笑、打个喷嚏尿就会流出来。

充溢性尿失禁则主要是由于膀胱收缩无力,在尿液涨满后,顺着尿道慢慢渗出,一般多发生在糖尿病及中风后的病人。

临床上常见的中老年女性尿失禁多为压力性尿失禁。

少喝水或加重尿失禁情况

患者往往以为少喝水就会减少尿失禁的烦恼,而实际上却不是这样子。

人体摄入液体过少,会导致尿液浓度过高,由于其中含有大量身体代谢后的废弃物质,容易刺激膀胱,增加排尿时的紧急感和排尿次数。

长期高浓度的尿液还会引发泌尿系统感染,特别是对于女性来讲,易引起尿急。所以,为了减少尿失禁时的尴尬和频繁跑厕所的不便,首先应该做到的就是适当多饮水。

专家指出,中老年女性多有尿失禁问题,因而液体摄入量有个限度,通常以每天6—8杯为宜。需要强调的是,这里说的“6—8杯”,并不是单纯指喝水量,而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西,容易导致强烈的尿意,所以,建议喝水时间不要太集中。

此外,尝试一些膀胱控制训练也很重要。首先要找到自己的排尿模式,观察并记录下自己的排尿习惯;然后通过观察,确定自己通常的排尿间隔,而后将此排尿间隔延长15分钟。例如,你通常的排尿间隔为1个小时,那么就将时间延长至1小时15分钟。每天早晨一觉醒来,可以彻底排一次尿;在非排尿时间,如果有了尿意,可以有节奏地收缩盆底肌肉,直到尿意消退。

一有尿意就憋不住原因是什么

1、生育损伤

这是造成压力性尿失禁最主要的原因之一,女性在怀孕分娩过程中所导致盆腔底部的肌肉松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置,使尿道对尿液的控制能力降低。同时女性的盆骨比男性的更为宽大,肌肉支持力弱,女性尿道也较男性的短,平均只有3CM。因此很多妈妈只要有腹部用力的动作(如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加,压迫到膀胱就会漏尿,这也是困扰着众多妈妈们尴尬时刻。

2、激素变化

在怀孕期间,机械及激素变化引起肾脏生理变化,最常见的排尿频率和造成的应力性尿失禁。怀孕期间的其他症状包括尿急,尿失禁,尿不尽,慢流。

老年人为什么会尿失禁

一、假性尿失禁。患者因尿路或膀胱逼尿肌无力,导致尿潴留。尿滞留引起过度膀胱膨胀,膀胱内压随之升高,此时尿液便会被迫流出来,这种情况也为被称为溢出性尿失禁。

二、真性尿失禁。老年人尿道括约肌松弛,尿液无法控制在膀胱内,故不自觉地流出。曾患尿道炎症、膀胱结石等与膀胱有关的病症的老年人易有此种情况。

三、压力性尿失禁。老年人由于年龄增长,身体机能直线下降,神经功能和内分泌功能低下,对尿液的控制能力较差。当老年人在抬举重物、大小、打喷嚏或咳嗽时,腹内压增加,由于老年人尿道括约肌松弛,尿液就会不自觉地流出。

四、暂时性尿失禁。老年人患上尿路感染,或服用精神性药物后,可能出现暂时的尿失禁,待疾病治愈后或停药后,尿失禁症状便会好转。

五、长期性尿失禁。曾患中风和痴呆的患者、进行过尿道和膀胱等相关手术的患者还有糖尿病和前列腺疾病病人都可能会患上长期性尿失禁。

六、女性到达更年期后或多次生育后子宫下垂也会引起尿失禁。

尿失禁的原因还有很多,因人而异,老年人应该自觉具备预防意识,子女们也应该给予尿失禁的老年人更多的关爱,以免他们心理出现问题。

女人不要回避尿失禁

大人“尿裤子”?!说出来往往会被一些人嘲笑,郑女士非常不好意思地说:“那么大人了,怎么还有这毛病?是否有办法控制或治疗?”殊不知,尿失禁这一现象其实在女性中非常普遍,它既是妇女的多发病,又是常见病。有的人是在咳嗽、大笑或提重物时发生尿失禁,也有的是在跑往厕所的路上裤子就尿湿了……中老年女性,包括一些年轻女性应该重视自己身体出现的这类问题,疾病没有高低贵贱之分,尿失禁既能预防,也完全可以通过各种方法控制或者治愈,及早求治才是首要之选。尿失禁是一种症状,指尿液失去控制而不由自主地流出。女性常见的尿失禁有三种情况:压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁,是妇女中最常见的尿失禁类型,是指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。

最常见的起因是尿路感染。压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。治疗尿失禁有保守治疗和手术治疗两种。保守治疗又分药物治疗、理疗和功能锻炼。但以上方法只适用于轻度尿失禁患者,中、重度患者仍需手术治疗。济南市妇幼保健院妇女医疗保健中心设尿失禁专病门诊,根据病情合理选择治疗方案,减少患者痛苦,提高生活质量。对于轻中度患者而言,首要的是进行盆底肌肉的康复训练,因为盆底肌肉功能训练简单易行、无创无痛、效果好又没有副作用,非常值得推广。盆底功能训练就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力。大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果。对于一些中老年女性尿失禁患者,在医生的指导下用药,雌激素类药物有一定的效果,可以作为生物反馈治疗的辅助手段。重度尿失禁患者在通过盆底训练、药物等方法治疗无效的情况下,医生会建议手术治疗。在门诊中医生经常发现,通常尿失禁的病人不会去就医,而是自己扛着。

究其原因,可能是由于病人过于害怕或难堪而不愿和医生讨论这种问题,还有的是误以为这是一种老年化的正常反应,所以使得很多能被治愈或控制的病情拖延。其实,尿失禁既可预防,也完全能被控制或治愈,尤其是进行早期治疗。因此,一旦出现尿失禁,应及时到正规医院就医。

生完孩子尿失禁的原因

很多女性朋友表示在生完孩子后,很容易发生尿失禁现象。尿失禁就是指小便经常不受控制,剧烈运动,大笑都会憋不住而尿裤子。许多女性朋友被这种尴尬的疾病所困扰,且发病率随着年龄的增长而增加。那么到底是什么引发这种疾病呢?又该如何治疗和防止呢?

为什么会发生尿失禁?

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。上海江东医院妇科主任李萍指出,在每个人体内都有一道控制小便的“阀门”。当女性的盆腔韧带、肌群组织受损或萎缩都可以造成“阀门”对尿道的控制力减弱,尿液容易不自主排出。女性生育之后、进入绝经期后或体重上升后都易患上此类疾病。近半数60岁以上中老年女性患有尿失禁的症状,而且多半是“压力性尿失禁”。即:遇上腹腔压力突然增大的姿势,比如大笑、打喷嚏、加速疾走、提重物,就会不由自主地“漏尿”。

压力性尿失禁患者由于漏尿,会引起会阴部及下腹部皮肤感染,甚至溃烂或引起泌尿系统感染、膀胱结石等,严重者会影响双侧肾脏功能。许多老人自身对泌尿健康羞于启齿,而子女又缺乏与老人主动沟通,导致疾病一拖再拖,错过最佳治疗时机。

怎样治疗尿失禁

由于传统观念的束缚,认为尿失禁是一种羞于启齿的疾病,不愿让医生和周围的人知道,担心受到别人的歧视而不去就医。其危害可想而知,其实,.近年来随着对尿失禁发病机制的深入研究,使压力性尿失禁的治疗变得简单易行,并得到迅速发展。

依据不同发病机理而进行相应的治疗:

1.大量残余尿可引起压力性尿失禁或充溢性尿失禁。这类尿失禁的治疗原则是采用手术(膀胱颈部或尿道外括约肌切开)降低尿道阻力以减少残余尿。

2.逼尿肌反射亢进或不稳定性膀胱可引起急迫性或反射性尿失禁,有时也可引起咳嗽急迫性尿失禁。治疗原则是用药物(如异搏定),骶神经阻滞、骶神经手术或膀胱神经剥脱术等方法抑制膀胱的无抑制性收缩。

3.括约肌功能不足 这类患者残余尿。治疗原则是用药物(如麻黄碱、心得安等)或手术等方法增加悄道的阻力。无阻力性尿失禁患得可种植人工尿道括约肌装置、尿道延长术、尿道夹(女性)或阴茎夹。

社会进步带来了生活水平的提高,生活水平的提高使人们开始重视自己的生活质量,科学技术的进步带来医学的快速发展,同时也为改善人们生活质量提供了更多更好的选择。相信科学,改变自己的生活从现在开始。

了解尿失禁切莫陷误区

1、很多人认为对尿失禁我们无能为力--错!

现代医学经过多年研究和发展,目前我们对于尿失禁大有所为,通过行为训练、辅助装置、药物或手术,能使绝大多数尿失禁者尿失禁症状明显改善,甚至治愈。记住:我们有办法帮您改善症状,提高生活质量!

2、很多人认为尿失禁是随年龄增大后自然发生的现象。——须纠正!

对于成年人,尿失禁都是一种不正常的现象,虽然随着年龄增长,盆底组织结构松弛,以及相关的下尿路变化使得尿失禁在老年患者中更容易发生,但尿失禁本身就是一种病理表现,应该尽快到正规大医院就诊治疗。

3、很多人认为尿失禁唯一的有效治疗方法是手术。——不全面!

手术固然是解决尿失禁的直接治疗手段,但是目前的医学技术也有很多非手术的治疗方法。每位患者适合哪种治疗方法,每种治疗方法适用于哪一类患者,这些是有医学“适应症”的,具体情况应由经验丰富的专科医生做出判断。目前,决大多数患者能通过非手术方法治好。

4、生育妇女发生尿失禁是不可避免的。--错!

多产妇,经过多次阴式分娩的女性,在尿失禁的发病率上确实有所升高。但事实上经阴道分娩可能会导致盆底肌肉损伤或张力下降,但尿失禁并非不可避免。有目的的锻炼可防止或改善尿失禁症状。

5、偶尔在喷嚏或咳嗽时漏尿没关系,不用看。--错!

大人尿裤子不要怕羞

小孩尿裤子在大人眼中是正常现象,但是如果大人“尿裤子”让人看起来就不正常了。这不,生完孩子不久的郑女士,居然跟儿子一样每天也会“尿裤子”,这让郑女士非常的害羞。

大人“尿裤子”?!说出来往往会被一些人嘲笑,郑女士非常不好意思地说:“那么大人了,怎么还有这毛病?是否有办法控制或治疗?”殊不知,尿失禁这一现象其实在女性中非常普遍,它既是妇女的多发病,又是常见病。有的人是在咳嗽、大笑或提重物时发生尿失禁,也有的是在跑往厕所的路上裤子就尿湿了……中老年女性,包括一些年轻女性应该重视自己身体出现的这类问题,疾病没有高低贵贱之分,尿失禁既能预防,也完全可以通过各种方法控制或者治愈,及早求治才是首要之选。

尿失禁是一种症状,指尿液失去控制而不由自主地流出。女性常见的尿失禁有三种情况:压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁,是妇女中最常见的尿失禁类型,是指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。

治疗尿失禁有保守治疗和手术治疗两种。保守治疗又分药物治疗、理疗和功能锻炼。但以上方法只适用于轻度尿失禁患者,中、重度患者仍需手术治疗。根据病情合理选择治疗方案,减少患者痛苦,提高生活质量。对于轻中度患者而言,首要的是进行盆底肌肉的康复训练,因为盆底肌肉功能训练简单易行、无创无痛、效果好又没有副作用,非常值得推广。盆底功能训练就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力。大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果。对于一些中老年女性尿失禁患者,在医生的指导下用药,雌激素类药物有一定的效果,可以作为生物反馈治疗的辅助手段。重度尿失禁患者在通过盆底训练、药物等方法治疗无效的情况下,医生会建议手术治疗。

在门诊中医生经常发现,通常尿失禁的病人不会去就医,而是自己扛着。究其原因,可能是由于病人过于害怕或难堪而不愿和医生讨论这种问题,还有的是误以为这是一种老年化的正常反应,所以使得很多能被治愈或控制的病情拖延。其实,尿失禁既可预防,也完全能被控制或治愈,尤其是进行早期治疗。因此,一旦出现尿失禁,应及时到正规医院就医。

通过肾病医生的讲解,郑女士才知道原来是因为怀孕生小孩导致的自己尿失禁。幸好郑女士的尿失禁症状还比较轻,通过系统的治疗就治好了。

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为什么憋不住小便呢

对付失禁不太难 对于大多数患者来说,细微的生活方式的改变就可能对于抑制尿失禁大有裨益。下面就列出几点: 记录一下你的“饮水排尿日志”,更确切地了解自己的情况,同时这也是医生很重视的诊断材料; 不要一次性喝大量的水,这会在瞬间增大膀胱的压力,可以尝试少量多饮; 咖啡因是一种典型的利尿剂,所以,少喝些可乐、咖啡之类的饮料; 适当控制一下情绪,不要忘乎所以的大笑,在咳嗽喷嚏时控制一下程度; 保持一个健康的体重; 多去几趟厕所不丢人,提前观察好奔向厕所的最短路径,把衣服穿的宽松一点,以备不时之需; 膀胱练习。尽量

尿失禁的治疗方法

1、生物反馈治疗+盆底肌训练: 单纯盆底肌训练常由于患者不能掌握正确的方法,而难于坚持,影响了该方法的疗效。我科2008年购入的MMS尿动力检查治疗仪,通过生物反馈技术使盆底肌训练更加直观和易于掌握,提高了训练的效果,并可维持相对长的有效持续时间。 2、尿道旁填充剂注射: 该方法通过内镜直视下,将填充剂注射于尿道内口黏膜下,使尿道腔变窄、拉长以提高尿道阻力,延长功能性尿道长度,增加尿道内口的闭合,达到控尿目的。该方法适用于各种原因导致的压力性尿失禁,具有创伤小,并发症发生率低的优点,尤其适用于伴严重合并症

尿失禁病人的饮食宜忌

山药甲鱼汤:山药15克,枸杞10克,甲鱼一只,生姜、盐、黄酒适量。甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮,熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。功效:滋阴补肾,益气健脾。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。 羊肉粳米粥:羊肉50克,豌豆100克,粳米200克,盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水,用武火烧沸后,转用文火炖煮至熟烂,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效:补中益气,预防及治疗中气虚弱的尿失禁。 黄芪乌鸡汤:黄芪50克,乌鸡一只,小葱、姜、酒、盐适量。上述原料煮熟后加小葱、盐调味即可。功效

打喷嚏尿失禁怎么办 生育历史导致

生育的胎次与打喷嚏出现压力性尿失禁的发生呈正相关性。 年龄过大生育者压力性尿失禁的发生可能性较大,经阴道分娩的女性比剖宫产的女性更易发生压力性尿失禁,行剖腹产的女性比未生育的女性发生压力性尿失禁危险性要大,使用助产钳、吸胎器、催产素等加速产程的助产技术同样有增加压力性尿失禁的可能性,大体重胎儿的母亲发生压力性尿失禁危险性也大。

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1、前列腺癌的手术后尿失禁是因为尿道括约肌的损伤或牵拉,可出现永久性尿失禁或暂时性尿失禁。前列腺癌患者因为不能控制排尿,严重影响日常生活质量,长期尿失禁,容易继发泌尿系及会阴部皮肤感染。因而,这方面的前列腺癌的保健应对拔除尿管后出现暂时性尿失禁病人让其有充分的心理准备。 2、尿道吻合口狭窄的护理也是属于前列腺癌的保健措施之一。如进行性尿线变细和排尿困难应考虑可能有尿道吻合口狭窄。行尿道扩张得以缓解,扩张前向前列腺癌患者解释行尿道扩张的方法、必要性以及可能出现的并发病和对身体所造成痛苦,同时保证尿道口的清洁