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教您在家做足疗

教您在家做足疗

足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。

1、把脚擦干,之后涂抹润肤油。

2、双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

3、双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

4、双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

5、点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

6、轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

7、中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状

8、食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

9、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

10、双手交错按压脚背与脚心。

11、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

12、双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

点评:在家做足疗是一种新型的享受,即经济又省时,有兴趣的朋友不妨按图解学着做一下。

别让足疗毁了健康

都市白领中,很多人选择足疗放松。人们对业余生活质量的重视,让很多人喜欢去沐足、桑拿等地方休闲,不少人在沐足、蒸桑拿的过程中染上“脚气”,门诊中经常碰到这样的患者。

专家介绍,“脚气”即足癣,也叫“香港脚”,是一种由皮肤真菌引起的足部皮肤感染。由于足癣是一种接触传染性皮肤病,因此,只要接触过带真菌的脚、鞋袜、拖鞋、毛巾和浴池等都可以被传染。

在沐足时,如果碰巧给你做足疗的人刚刚接触过“香港脚”,然后又来给你做足疗,就很可能将真菌传染给你,甚至做足疗的人自己的手部也会被传染,从而患上手癣(鹅掌风)。“可能很多做足疗的人会说,我们做完一个客户后会洗手啊,怎么可能会传染?

事实上,做足疗时不是轻柔地碰,而是要用力地按摩,那么肯定真菌会停留在手上,做完后仅用清水或者洗手液洗手是肯定洗不掉真菌的,只有温度达到100℃以上才能杀死真菌。”

享受的时候记得多留一个心眼哟。专家介绍,一般沐足、蒸桑拿的场地都相对封闭、阴暗潮湿,足疗工具、浴巾等本身就很容易隐藏真菌,因此,去这些娱乐场所“享受”时一定要注意,最好带上自己的毛巾和修脚工具等。别让足疗毁了健康。

来月经了可以做足疗吗

不可以

女性在月经期间最好是不要做足疗,因为足疗有活血的作用,如果在经期做足疗的话会引起初学过多,从而导致经期延长,所以不建议在经期做足疗。

做足疗也会被尖锐湿疣感染

做足疗也会被尖锐湿疣感染,对疾病的认识要全面,我们才能有效的避免疾病的发生,湿疣是怎么引起的你知道吗,如果医生告诉你做足疗会被感染尖锐湿疣你还会去做足疗吗,大家可能会疑惑,湿疣不是通过性接触感染的吗?做足疗也会被尖锐湿疣感染。

专家介绍说,虽然尖锐湿疣一般是通过性接触传染,但也有30%的患者是通过非性行为间接接触感染的。“做足疗也能传染尖锐湿疣?尖锐湿疣不是通过性接触传播的吗?”从专家那里刚听到这种说法时,感到十分惊讶。而专家却说,这并不是耸人听闻。他就已经接诊了几例趾间尖锐湿疣患者,年龄最大的65岁,年龄最小的才20岁,均为男性。

按摩是较密切的皮肤接触,如果按摩师携带病毒或细菌,就可以经患者皮肤微小的破损处传染。除尖锐湿疣外,如梅毒、传染性软疣、足癣也是常见的可以经足疗传染的皮肤性病。另外,在浴室、足疗中心等公共场所,如果患有疾病的顾客使用过的毛巾、衣物、足盆、修脚器具等,不经过严格的消毒就给下一位顾客使用,也容易造成疾病的传播。

足疗主要是利用中医中的穴位、经络和反射学理论,即人体中每一局部都有对人体整体调节的反应点。通过按摩足部穴位可以疏经活血,达到调节内脏功能、调整内分泌和改善神经功能等目的,从而对全身各个器官进行调节,已作为一种新兴的保健服务被人们“青睐”。但是,由于足疗场所良莠不齐,足疗技师的素质不一,不乏鱼目混珠,藏污纳垢者,再加上按摩师不注意及时消毒和清洗等,很容易成为皮肤性病传播的媒介。

做足疗也会被尖锐湿疣感染,温馨提示:如果脚上有轻微破损,最好不要去做足疗。湿疣是怎么引起的,皮肤破损会增加被感染的几率,在足疗后若脚上出现红斑、水泡等症状应及时到医院检查、确诊,以免延误病情,祝您远离疾病困扰,身体健康。

做足疗的坏处

大部分健康的人做足疗一般没什么坏处,而对于患有糖尿病和心血管疾病的人来说,做足疗只会加重病情,因为足疗的过程中血管处于舒张的状态,经常如此会对血管和心脏造成负担。

足疗注意事项

1、做足疗时必须要注意水的温度,必须要保持适中,它的最佳温度在40℃-45℃。最好能让水温按足部适应逐步变热。

2、做足疗的时间一般为30-40分钟,不宜过久,只有能够在一定的温度下,一定的时间内进行足疗,才能让药物充分的发挥药效。

3、足疗也是有时间性的,像饭前与饭后30分钟是不宜足疗的。

4、在做足疗时,可能会有些外用的药物,这些药物可造成起泡或皮肤发红、发痒的现象。

5、足浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足疗完毕后,应洗净患处,拭干。

6、有出血现象的患者不宜足疗,像心脏病或身体虚弱的患者,足疗的时间不宜过长,10分钟以内为宜。在足疗过程当中,不宜吃食物,以免对胃造成负担。

七类人不适合做足疗

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区,影响女性及胎儿的健康,严重的还会导致大出血或流产。

2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施,以免贻误时机,不可盲目选择足疗进行治疗。

3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗,才能收到预期的效果。

4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为,病人的病情很不稳定,对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应,导致病情恶化。

5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为,足疗会促进血液循环,可能会加重各种出血症状。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为,足疗会引起局部血管扩张、血容量增加,从而导致胃肠等消化系统血液供应减少,影响正常的胃肠功能。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为,在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位,可能会引起疼痛、奇痒等严重不适,甚至会加重病情。

女性经常做足疗好吗

1.首先足部有人体五脏六腑所对应的所以反射区,平时适当刺激这些反射区及穴位的话肯定对身体是有好处的。

2.如果天天做会出现不适的情况的话,可能是穴位按的不准确,造成血脉不通,中医讲:不通则痛,痛则不通,穴位老是找的不对,身体的机能会下降,导致内分泌失调,你才会便秘加月经失调的吧

3.女性不是所有时间都适合做足疗的,下面的情况就不要做:在经期一定要注意不要去做足疗,会大出血的哦; 女人怀孕期间千万不能做;如果你有严重的心脏病,脑血管方面的疾病也不适宜去做足疗,因为做足疗时会增加心脏功能的负担;

足疗保健的好处

1足疗保健日益兴起,做足疗可以美容素体。当我们日夜加班非常累的时候,做足疗可以缓解疲劳,当触摸刺激脚底穴位的时候,皮肤就会反应出慢反射,使皮肤放松,令眼睑滋润,保持青春。经常做足疗还可以保持好的身材,减去小肚腩。

2足疗保健还可以缓解病痛,当按摩脚底穴位的时候,许多的穴位都是通身体各个器官的,患有寒颤的人做足疗可以温热益体,疏表通经,起到防寒益肾,减缓病痛的效果。

3老年人做足疗可以治疗失眠,老年人患有失眠多梦的非常多,做足疗可以抑制兴奋,减少夜间易醒不易睡,治疗失眠的功效。常做足疗还可以缓解动脉痉挛,让身体各个细胞更有活力,预防高血压,保护脏腑功效。

足疗注意事项

可防病治病,同时还可消除疲劳。但是,进行足疗也是容易感染一些传染病的现象,因此做足疗必须要注意以下的几点:

1、做足疗时必须要注意水的温度,必须要保持适中,它的最佳温度在40℃-45℃。最好能让水温按足部适应逐步变热。

2、做足疗的时间一般为30-40分钟,不宜过久,只有能够在一定的温度下,一定的时间内进行足疗,才能让药物充分的发挥药效。

3、足疗也是有时间性的,像饭前与饭后30分钟是不宜足疗的。

4、在做足疗时,可能会有些外用的药物,这些药物可造成起泡或皮肤发红、发痒的现象。

5、足浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足疗完毕后,应洗净患处,拭干。

6、有出血现象的患者不宜足疗,像心脏病或身体虚弱的患者,足疗的时间不宜过长,10分钟以内为宜。在足疗过程当中,不宜吃食物,以免对胃造成负担。

7类人不适合做足疗

1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。怀孕的人最好不要做足疗,不然可能会孕妇的身体健康和胎儿的健康不利,因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区,影响女性及胎儿的健康,严重的还会导致大出血或流产。

2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施,以免贻误时机,不可盲目选择足疗进行治疗。

3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗,才能收到预期的效果。

4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为,病人的病情很不稳定,对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应,导致病情恶化。

5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为,足疗会促进血液循环,可能会加重各种出血症状。

6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为,足疗会引起局部血管扩张、血容量增加,从而导致胃肠等消化系统血液供应减少,影响正常的胃肠功能。

7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为,在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位,可能会引起疼痛、奇痒等严重不适,甚至会加重病情。

经期能做足疗按摩吗 女性什么时候做足疗合适

女性做足疗按摩首先除了要注意避开生理期,平时可以选择在晚上8点到9点的样子进行,这个时间段人的肾气最为衰弱,做足疗按摩有助于增加身体热量,血管扩张,可以帮助活血,促进血液循环,滋养肝肾,而且还有助于提高睡眠质量。饭前饭后注意不要做足疗,饭前做足疗容易抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即做足疗会造成肠胃血容量减少,影响消化。

来月经了可以做足疗吗 什么人不能做足疗

因为在做足疗按摩的时候,会碰到至阴穴和昆仑穴,碰到这两个穴位就会导致子宫收缩,从而导致胎位变动,就会出现流产、早产甚至难产的情况发生。

咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为,足疗会促进血液循环,可能会加重各种出血症状。

足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为,在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位,可能会引起疼痛、奇痒等严重不适,甚至会加重病情。

恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗,而手术之后,结合足疗进行康复治疗,倒是不错的方式。

足部骨折患者一定要注意,要到医院检查,搞清楚骨折部位,受损程度,不要随便接受足疗。

孕妇可以做足疗吗

不能。

人的足底有丰富的神经末梢和各种穴位,刺激穴位后可以通过经络反射到体内,产生一些反应。对于孕妇来说不太适宜做足疗,整个妊娠期间因为体内的内分泌改变跟正常人不太一样,做足疗可能会影响她一些变化,甚至影响到胎儿。所以足疗店都会标识出来妊娠期、月经期不适宜做足疗。

做足疗的注意事项有哪些

如今的社会是一个疾病繁多的社会,在这个疾病繁多的社会里能够拥有一个健康的身体是非常重要的,想要拥有一个健康的身体,就需要我们去努力的保护我们的身体,现人们都比较重视保健,其实足疗是一个非常不错的保健的方式,说起足疗这是一个大家都比较熟悉的话题,很多人都有做足疗的习惯,这是一个很好的保健方式,能使人们忙了一天的身心得以放松,下面是关于做足疗的一些注意事项的介绍,希望大家能引起重视。

1大家要知道足疗和洗脚是有很大的不同的,不要觉得足疗就能代替洗脚,这是一个错误的想法,在做足疗之前大家最好要先用热水洗一下脚,然后在做足疗,这样是非常好的,大家最好能坚持去做。

2做足疗的注意事项有哪些,在吃饭之前和之后半个小时做足疗都是不好的,所以要做足疗还要选择一个合适的时间,因为足疗有助于血液循环,对消化又是不利的,所以不在吃完饭马上就去做足疗。

3足疗也是有一定的药理作用的,它是药力和热力的共同作用,所以做足疗的时候要保持一个合适的温度,这是需要大家注意的。如果在做足疗的时候出现了头晕的现象,要立刻停止,卧床休息,这也是需要大家去注意的。

注意事项:现在很多人都做足疗,这是一个很好的习惯,上面是关于足疗的一些注意事项的介绍,如果您要做足疗,一定要养成一个好的习惯,持之以恒的坚持下去。

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足疗有促进血液循环.调节神经系统.疏通经络气血作用.足部反射区按摩疗法适用于多种疾病,也可单独用于日常保健。对内科.皮肤科.等疾病效好.但应注意足疗保健的时间在30-40分钟为宜,有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟。饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。