积食了怎么办 运动速解法

积食了怎么办 运动速解法

坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到1小时。

酒精中毒十大速解法

1、浓茶除口臭，解烟酒中毒：花茶(或红茶)适量。以沸水冲泡，待花变浓时饮用。

2、螺蚌葱豉汤治酒醉不省：田螺、河蚌、大葱、豆豉汤各适量。田螺捣碎，河蚌取肉，同葱与豆豉共煮，饮汁1碗即解。

3、老菱角汤解酒毒：老菱角及鲜菱草茎共150克。水煎服。

4、吃柿子防治酒醉：柿子1个。柿子洗净，削去皮，饮酒前吃。

5、鲜藕汁治酒醉：藕洗净，捣碎，绞汁饮服。

6、柑皮治酒醉：柑皮，盐。柑皮焙干为末，入盐1.5克，煎汤服之。

7、大黑豆治饮酒中毒：大黑豆800克。加水煮汁制成1600克，饮服后呕吐即解。

8、鲜萝卜治饮酒中毒：鲜萝卜榨成汁，大量饮服。

9、绿豆治饮酒中毒：将生绿豆加水研磨，滤出汁液，灌服。

10、青甘蔗治饮酒中毒：将青甘蔗榨汁，饮服。

积食了怎么办 敷脐速解法

1.玄明粉3克，胡椒粉0.5克，共研细末。填入脐中，外盖油布或油纸，覆盖消毒纱布，胶布固定，每日换药1次。用于积食较重之实证。

2.炒大黄30克，芒硝20克，研粗末。混合装入布袋，外敷患儿脐腹部。用于积食腹胀腹痛便秘者。

宝宝舌苔发白有哪些症状 宝宝舌苔发白怎么办

1、宝宝吃饭要定时定量，千万不能让宝宝不到饭点就吃饭，这样会对肠胃造成很大的负担，也不利于消化。

2、三餐当中，不要吃太油腻的食物，凉拌、蒸炒的烹饪方法是比较健康的，避免吃油炸食物，尽量选择容易消化的米粥、面汤，还有就是要让宝宝多喝水。

3、一日三餐中，晚饭建议要少吃一些，这样可以避免积食，引起舌质厚白，对宝宝身体也有一定的帮助作用。此外，宝宝白天的运动量非常大，吃东西消化速度比较快，但是晚上的时候肠胃蠕动速度就比较慢。消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，那么也会有积食的现象，所以晚上不要吃得太饱，即使是喝牛奶，奶粉也应该少一些。为了避免积食问题，在晚饭的时候，可以让宝宝喝一些小米粥。小米粥属于流食，很容易消化吸收，并且也可以避免积食。

积食了怎么办 小儿推拿速解法

用两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊椎两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向前捻动，拇指随之推动，每捏一次，向上推推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至颈后枕部为止。

位置：位于手掌大鱼际处

操作方法：用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际，次数在50次左右。

功效：板门穴具有健脾和胃、消食化滞的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等症状。

位置：内八卦是以掌心为圆心，以圆心至中指指根横纹内2/3处为半径，画一圈，八卦穴即在此圆上。

操作方法：用运法，顺时针方向运100次，叫做顺云内八卦。逆时针方向成为逆运内八卦，如果宝宝伴有哮喘时，可考虑逆运内八卦200次。

操作方法：在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动。

功效：补脾经能健脾胃、补气血，清脾经能清热利湿、化痰止呕。

位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。

操作方法：用拇指指腹按揉足三里1-2分钟。

祛湿的方法

祛湿办法之一：拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

祛湿办法之二：食疗

清热祛湿粥

赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症

薏仁茶

薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、芡实，将一小包亦舒堂薏仁茶放置一杯开水中冲泡，3-4分钟即可饮用，每天一杯，简单易操作，淡雅飘香，清热祛湿，是居家和办公室的休闲祛湿首选。

祛湿办法之三：运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

祛湿办法之四：注意饮食禁忌

外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。

比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。

宝宝积食怎么办 适量运动

饭后带着宝宝去有阳光的地方走走，散散步，一方面可以促进肠道蠕动，帮助消化。一方面还可以增进和宝宝的感情，何乐不为呢！

积食了怎么办 饮食调理速解法

材料：豆腐80克，香蕉1/2根。

做法：

1.豆腐洗净，切块，蒸熟;香蕉剥皮、切块，备用。

2.用汤匙将豆腐块及香蕉块捣碎成泥，并去除较粗的且难以下咽的膳食纤维，即可喂食宝宝。

功效：香蕉有清热润肠、促进肠胃蠕动、改善消化不良的作用。

材料：甘薯90克，猪瘦肉50克，西蓝花80克。

做法：

1.将甘薯洗净，蒸熟，去皮，切块,备用。

2.猪瘦肉蒸至全熟;西蓝花洗净后，先去除较粗的外部纤维，再氽烫至熟，切块，备用。

3.将上述材料用食物加工机分别绞碎，再以手捏成球状即可。

功效：西蓝花中较粗的纤维需除去，以免加重宝宝的积食症状。

材料：胡萝卜50克，莴笋100克。

调料：盐2克，香油少许。

做法：

1胡萝卜洗净，去皮，切小菱形;莴笋洗净，去皮,切菱形片。

2锅内加水烧弗，放入胡萝卜片和莴笋片焯熟，捞出沥干水分。

3将胡萝卜片和莴笋片放入碗中，加盐、香油拌匀即可。

功效：促进肠胃蠕动

材料：生大米或生糯米50克。

做法：

1把生大米或生精米放到铁铺里用小火炒至米粒稍微焦黄。

2然后用这种焦黄的米煮粥。

功效：促进消化。