女人先天8大健康“软肋”
女人先天8大健康“软肋”
1.免疫力大起大落。女人对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的。女人的免疫力通常大起大落,她们更容易患像红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症,但面对感冒发烧等一些小病时,她们对于侵入体内病菌的免疫力,却又变得比男人还强大。
有些女性长年节食、挑食,这些都会引起摄入营养不均衡,导致维生素和微量元素缺乏,细胞功能受损,并累及免疫系统。美国《预防》杂志建议,交朋友、睡个饱、吃对药是提高免疫力的“良方”。调查显示,有6个以上朋友的人比朋友少的人抗击感冒的能力强4倍;每晚只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了8小时的人减少一半;不要一有感冒症状就吃抗生素,否则会渐渐对这些药物产生耐药性,并导致更加严重的感染。
2.心脏患病更致命。女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。一般来说,心绞痛这一类的心脏病主要是男人易患的病症,但女人一旦得了心脏病就显得更为严重。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,而且通常会持续几个小时,不是几分钟就能扛过去。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时女人体内雌性激素减少,其保护功能也相对削弱。
女性预防心脏病要注意以下几方面:如果一年中体重减少或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害,而一年减3公斤—5公斤的渐进式减肥则对健康有利;少吃蛋黄,尤其对胆固醇较高的老年女性来说,一周最多只能吃两个蛋黄。
3.妇科癌症种类多。癌症对女性的危害比男性更大,因为很多妇科癌症在早期没有明显的症状,所以很容易错过治疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男性多,最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现,癌症(特别是乳腺癌)是女性朋友们最担忧的健康问题。
阴道出血、经期异常、腹部包块等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状,一旦出现应及时去医院检查。对于育龄期的女性来说,不论生育与否,都应该每年进行一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查,超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象;平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,尽量避免吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品;适当进行户外活动,比如散散步、跳跳健美操等。
4.韧带最脆弱。女人的韧带天生就比男人脆弱得多,与男人相比,运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带,而且,一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。这可能与女人宽大的髋部有关,髋部使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力。另外,女性运动时的反应一般比男性慢,出现危险时不能及时化解,也就更容易受伤。研究显示,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱。
经期时,女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带和关节。
5.新陈代谢较缓慢。男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人慢,这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。所以,女人平时应少吃寒性、生冷食物,做家务时多用温水,天冷时,尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。
与男人相比,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。比如酒精,之所以女人酒量普遍比男人小,是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中。所以,女人更要适度饮酒,每周喝不超过1—7份含酒精的饮料,即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患抑郁和痴呆。由于女人大脑内的血清素比男人少,这种化学物质由雌性激素控制生成,会影响情绪,再加上女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈,所以,她们患抑郁症的概率是男人的3倍。此外,更年期和分娩也会引发抑郁症。
“女人比男人更易患抑郁症,也由于女人在生理上所承受的压力较大。”北京阳光华仁心理咨询室宋玉梅主任建议说,女性朋友在情绪消沉时,最好的解决方法是,找和自己环境差不多的朋友或家人倾诉,参加爬山、打牌、唱歌或郊游等活动,尽量不要一个人待着,并少采取不理智消费、暴饮暴食等消极的逃避方式。
7.消化系统易生病。即便是男女吃同样同量的食物,女人也得比男人花更多的时间去消化。研究表明,女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现,面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。
值得注意的是,女人月经期消化系统更脆弱。研究发现,约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以,在生活中,应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉,而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒,给肠子做“体操”。
8.疼痛感更强烈。调查显示,约有70%的慢性疼痛患者都是女性。让女性最难忍受的疼痛不仅包括分娩痛、痛经等,还有腰背痛、慢性盆腔痛、头痛等。
国际疼痛研究协会最近发布的报告也指出,女人所经受的疼痛感要比男人来得更为强烈,且更为频繁,而且她们更容易出现周期性的疼痛。这可能是由男人和女人身体结构以及中枢神经系统的区别所造成的。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维,而男性只有17个。所以,女性比男性对疼痛更为敏感,尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。
研究人员还指出,男人和女人对止痛片的反应也不同。扑热息痛等药物可以减轻女人的疼痛,布洛芬等药物则对男人更有效。
漏斗胸的危害 什么是漏斗胸
漏斗胸是一种先天性并常常是家族性的疾病,男性较女性多见,有报道男女之比为4∶1,属伴性显性遗传,主要表现为小儿前胸正中部位的胸骨、肋软骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形,形成漏斗状,绝大多数漏斗胸的胸骨从第2或第3肋软骨水平开始向背侧,到剑突上为最低点,形成船样或漏斗样畸形,带使胸腔内的脏器受到压迫甚而移位,并导致小儿心肺发育及功能受到严重影响。
女人健康8个软肋
女人对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安?莱卡托博士指出,女人的免疫力通常大起大落,她们更容易患像红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症,但面对感冒发烧等一些小病时,她们对于侵入体内病菌的免疫力,却又变得比男人还强大。
“对女性免疫系统破坏最大的是不良的饮食习惯。”华中科技大学附属武汉协和医院内分泌科博士邓秀玲表示,有些女性长年节食、挑食,这些都会引起摄入营养不均衡,导致维生素和微量元素缺乏,细胞功能受损,并累及免疫系统。美国《预防》杂志建议,交朋友、睡个饱、吃对药是提高免疫力的“良方”。调查显示,有6个以上朋友的人比朋友少的人抗击感冒的能力强4倍;每晚只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了8小时的人减少一半;不要一有感冒症状就吃抗生素,否则会渐渐对这些药物产生耐药性,并导致更加严重的感染。
2.心脏患病更致命
玛丽安·莱卡托博士指出,女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。一般来说,心绞痛这一类的心脏病主要是男人易患的病症,但女人一旦得了心脏病就显得更为严重。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,而且通常会持续几个小时,不是几分钟就能扛过去。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时女人体内雌性激素减少,其保护功能也相对削弱。
美国得克萨斯州州立大学研究人员建议,女性预防心脏病要注意以下几方面:如果一年中体重减少或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害,而一年减3公斤—5公斤的渐进式减肥则对健康有利;少吃蛋黄,尤其对胆固醇较高的老年女性来说,一周最多只能吃两个蛋黄。
3.妇科癌症种类多
癌症对女性的危害比男性更大,因为很多妇科癌症在早期没有明显的症状,所以很容易错过治疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男性多,最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现,癌症(特别是乳腺癌)是女性朋友们最担忧的健康问题。
教授提醒,阴道出血、经期异常、腹部包块等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状,一旦出现应及时去医院检查。她建议,对于育龄期的女性来说,不论生育与否,都应该每年进行一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查,超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象;平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,尽量避免吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品;适当进行户外活动,比如散散步、跳跳健美操等。
4.韧带最脆弱。
女人的韧带天生就比男人脆弱得多,与男人相比,运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带,而且,一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。朱兰表示,这可能与女人宽大的髋部有关,髋部使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力。另外,女性运动时的反应一般比男性慢,出现危险时不能及时化解,也就更容易受伤。研究显示,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱。
5.新陈代谢较缓慢。
男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人慢,这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。所以,女人平时应少吃寒性、生冷食物,做家务时多用温水,天冷时,尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。
与男人相比,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。比如酒精,之所以女人酒量普遍比男人小,是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中。所以,女人更要适度饮酒,每周喝不超过1—7份含酒精的饮料,即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患抑郁和痴呆。
由于女人大脑内的血清素比男人少,这种化学物质由雌性激素控制生成,会影响情绪,再加上女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈,所以,她们患抑郁症的概率是男人的3倍。此外,更年期和分娩也会引发抑郁症。
“女人比男人更易患抑郁症,也由于女人在生理上所承受的压力较大。”北京阳光华仁心理咨询室宋玉梅主任建议说,女性朋友在情绪消沉时,最好的解决方法是,找和自己环境差不多的朋友或家人倾诉,参加爬山、打牌、唱歌或郊游等活动,尽量不要一个人待着,并少采取不理智消费、暴饮暴食等消极的逃避方式。
美国梅奥诊所发表研究报告指出,女性罹患老年痴呆症的比例会更高。所以,女人在进入更年期后应采用激素替补疗法,否则其患痴呆的可能性比同龄男人更大。
7.消化系统易生病。
即便是男女吃同样同量的食物,女人也得比男人花更多的时间去消化。研究表明,女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现,面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。
值得注意的是,女人月经期消化系统更脆弱。研究发现,约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以,在生活中,应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉,而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒,给肠子做“体操”。
8.疼痛感更强烈。
调查显示,约有70%的慢性疼痛患者都是女性。让女性最难忍受的疼痛不仅包括分娩痛、痛经等,还有腰背痛、慢性盆腔痛、头痛等。
国际疼痛研究协会最近发布的报告也指出,女人所经受的疼痛感要比男人来得更为强烈,且更为频繁,而且她们更容易出现周期性的疼痛。这可能是由男人和女人身体结构以及中枢神经系统的区别所造成的。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维,而男性只有17个。所以,女性比男性对疼痛更为敏感,尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。
成人先天性心脏病的三大明显症状
1、成人先天性心脏病合并肺动脉高压
先天性心脏病合并肺动脉高压的发生机制较复杂,参与的因素众多。但成人先天性心脏病合并肺动脉高压主要的发生机制是存在左向右分流,如大的VSD,在早期行肺动脉绑扎手术,可避免发生肺动脉高压。
2、成人先天性心脏病合并心律失常
手术与非手术的成人先天性心脏病患者在疾病的一定阶段可并发心律失常,影响患者的预后,也与猝死密切相关。在介入治疗放置封堵器术后,这时因为封堵器对心房和心室肌以及传导系统的直接压迫,也可能产生心律失常和传导阻滞。
3、成人先天性心脏病与感染性心内膜炎
成人先天性心脏病患者在心瓣膜异常、血管畸形、心腔内异常分流的病变处,存在着血流压力阶差,引起血液强力喷射和涡流,在血流的喷射冲击下,使心内膜的内皮受损、胶原暴露,形成血小板-纤维素血栓,涡流可使细菌沉淀于低压腔室的近端、血液异常流出处等受损的心内膜上,容易形成感染性心内膜炎。
先天性心脏病能活多久
先天性心脏病能活多久
常常有网友问,是不是先天性心脏病活不过三十五岁,这是一种错误的认识。
先天性心脏病粗分为左向右分流、右向左分流和无分流的先天性心脏病三类,每一种先天性心脏病的预期寿命都不一样,同一种先天性心脏病的病人,因为个体差异,其预后也不完全一样,因此,说先天性心脏病活不过三十五岁本身就是一种误解。
我国每年约有十五万新出生的先天性心脏病患儿,但我国每年手术和介入治疗的先天性心脏病患者加起来不到两万,因此,有大量的先天性心脏病患者没有得到及时治疗,成为了成人先天性心脏病的来源。
因为医疗条件差和医学常识的缺乏,有很多成人先天性心脏病人都是在出现心功能衰竭症状之后到医院检查才发现先天性心脏病,这当中有很多人是在五十多岁才发现患有先天性心脏病。
一般来说,在幼年期进行了正规治疗的先天性心脏病患儿,能和正常儿童一样生长发育。
出现心功能衰竭以前治疗的青少年先天性心脏病患者,寿命和同年龄组正常人相似。出现心功能衰竭以后才进行治疗的病人,寿命就明显短于同年龄组正常人。
出现心功能衰竭以前治疗的成人先天性心脏病患者,寿命略短于同年龄组正常人,出现心功能衰竭后治疗的成人先天性心脏病患者,治疗效果差。
女人多大不能生育 女人的最佳生育年龄
女人最佳生育年龄为24-29岁。
这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟,生殖功能处于最旺盛时期,卵子的质量较高;怀孕后胎儿的生长发育良好,流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低,生下的孩子大多聪明健康;软产道伸展性好,子宫收缩力强,难产机会少,故危险性也小。
西医治疗肋软骨炎有哪几种方法
肋软骨炎是现在比较常见的一种疾病,此疾病多发生在20~30岁之间,且女性患上肋软骨炎的机率较大,一般肋软骨炎患者会感到胸部刺痛、咳嗽等明显症状,对肋软骨炎患者的健康伤害极大,目前治疗肋软骨炎的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等等,一般治疗肋软骨炎的效果还是比较好的,对此各位肋软骨炎患者不必太担心。
药物治疗
服用强的松等甾体类抗炎药来消炎止痛。甾体类抗炎药主要是指皮质激素类药物,因其有共同的结构特点,即它们都为甾体。甾体类药物虽然有极好的疗效,但长期使用可引起水盐代谢和糖、脂肪、蛋白质代谢的严重紊乱。
依靠各种激素类药物实现镇痛效果,只能暂时性缓解疼痛,不能根治肋软骨炎。且长期服用激素类药物会对人体产生多种副作用,进一步降低机体免疫力,甚至增加机体对药物的抵抗力,使疾病更加迁延难愈。
目前较多情况下肋软骨炎患者服用非甾体抗炎药。所谓非甾体抗炎药是指不包括皮质激素在内的一大类具有抗炎、解热、镇痛作用的药物,如老药中的阿司匹林、保泰松、朴热息痛、消炎痛,其次有双氯灭痛、氯灭酸、安乃近、氨基比弗等。
新近相继推出有萘普生、布洛芬、吡罗昔康、塞莱昔布等等数十个药物应用于临床。这类药物虽有抗炎、解热、镇痛方面有明显不同,如阿司匹林解热作用较强,而镇痛作用弱,保泰松有抗炎解热作用,仅有微弱镇痛作用,扑热息痛只有解热作用,而无抗炎作用。
手术治疗
若患病严重,疼痛剧烈,可把病变的增生肋软骨切除。手术切除一方面创伤大、风险高,对肋软骨炎患者机体损伤极大。另一方面,手术后极易产生各种感染性并发症,如肺炎、软组织坏死、脓肿等,更有可能再次引发肋软骨炎,增加了治疗的难度和患者自身的痛苦。
物理治疗
局部使用奴夫卡因和强的松龙封闭。对肋软骨炎无本质作用,极易复发,多次封闭对局部组织伤害较大。
女人健康的8大软肋
1.免疫力大起大落。
女人对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安•莱卡托博士指出,女人的免疫力通常大起大落,她们更容易患像红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症,但面对感冒发烧等一些小病时,她们对于侵入体内病菌的免疫力,却又变得比男人还强大。
“对女性免疫系统破坏最大的是不良的饮食习惯。”华中科技大学附属武汉协和医院内分泌科博士邓秀玲表示,有些女性长年节食、挑食,这些都会引起摄入营养不均衡,导致维生素和微量元素缺乏,细胞功能受损,并累及免疫系统。美国《预防》杂志建议,交朋友、睡个饱、吃对药是提高免疫力的“良方”。调查显示,有6个以上朋友的人比朋友少的人抗击感冒的能力强4倍;每晚只睡4个小时的人,血液中抵御流感的抗体比睡了8小时的人减少一半;不要一有感冒症状就吃抗生素,否则会渐渐对这些药物产生耐药性,并导致更加严重的感染。
2.心脏患病更致命。
玛丽安•莱卡托博士指出,女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。一般来说,心绞痛这一类的心脏病主要是男人易患的病症,但女人一旦得了心脏病就显得更为严重。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,而且通常会持续几个小时,不是几分钟就能扛过去。这种情况尤其在更年期更为常见,由于此时女人体内雌性激素减少,其保护功能也相对削弱。
美国得克萨斯州州立大学研究人员建议,女性预防心脏病要注意以下几方面:如果一年中体重减少或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害,而一年减3公斤—5公斤的渐进式减肥则对健康有利;少吃蛋黄,尤其对胆固醇较高的老年女性来说,一周最多只能吃两个蛋黄。
3.妇科癌症种类多。
癌症对女性的危害比男性更大,因为很多妇科癌症在早期没有明显的症状,所以很容易错过治疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男性多,最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现,癌症(特别是乳腺癌)是女性朋友们最担忧的健康问题。
阴道出血、经期异常、腹部包块等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状,一旦出现应及时去医院检查。她建议,对于育龄期的女性来说,不论生育与否,都应该每年进行一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查,超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象;平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,尽量避免吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品;适当进行户外活动,比如散散步、跳跳健美操等。
4.韧带最脆弱。
女人的韧带天生就比男人脆弱得多,与男人相比,运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带,而且,一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。朱兰表示,这可能与女人宽大的髋部有关,髋部使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力。另外,女性运动时的反应一般比男性慢,出现危险时不能及时化解,也就更容易受伤。研究显示,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱。
经期时,女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带和关节。
5.新陈代谢较缓慢。
男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人慢,这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。所以,女人平时应少吃寒性、生冷食物,做家务时多用温水,天冷时,尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。
与男人相比,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。比如酒精,之所以女人酒量普遍比男人小,是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中。所以,女人更要适度饮酒,每周喝不超过1—7份含酒精的饮料,即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患抑郁和痴呆。
由于女人大脑内的血清素比男人少,这种化学物质由雌性激素控制生成,会影响情绪,再加上女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈,所以,她们患抑郁症的概率是男人的3倍。此外,更年期和分娩也会引发抑郁症。
“女人比男人更易患抑郁症,也由于女人在生理上所承受的压力较大。”北京阳光华仁心理咨询室宋玉梅主任建议说,女性朋友在情绪消沉时,最好的解决方法是,找和自己环境差不多的朋友或家人倾诉,参加爬山、打牌、唱歌或郊游等活动,尽量不要一个人待着,并少采取不理智消费、暴饮暴食等消极的逃避方式。
美国梅奥诊所发表研究报告指出,女性罹患老年痴呆症的比例会更高。所以,女人在进入更年期后应采用激素替补疗法,否则其患痴呆的可能性比同龄男人更大。
7.消化系统易生病。
即便是男女吃同样同量的食物,女人也得比男人花更多的时间去消化。研究表明,女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现,面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。
值得注意的是,女人月经期消化系统更脆弱。研究发现,约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以,在生活中,应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉,而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒,给肠子做“体操”。
8.疼痛感更强烈。
调查显示,约有70%的慢性疼痛患者都是女性。让女性最难忍受的疼痛不仅包括分娩痛、痛经等,还有腰背痛、慢性盆腔痛、头痛等。
国际疼痛研究协会最近发布的报告也指出,女人所经受的疼痛感要比男人来得更为强烈,且更为频繁,而且她们更容易出现周期性的疼痛。这可能是由男人和女人身体结构以及中枢神经系统的区别所造成的。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维,而男性只有17个。所以,女性比男性对疼痛更为敏感,尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。
研究人员还指出,男人和女人对止痛片的反应也不同。扑热息痛等药物可以减轻女人的疼痛,布洛芬等药物则对男人更有效。
女人健康七大标志
1、比较清澈的尿液。
如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质。
2、正常的大便。
尽管大便形状、颜色各异,但只要不带血、特别稀或异常坚硬,就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅,说明饮食中摄入了足够的纤维素,消化系统运转良好。
3、体重保持稳定。
除了过瘦和过胖的人外,体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化,无论是增加还是减少,都要咨询医生。
4、伤口修复迅速。
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生了。如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
5、头发和指甲无病变。
包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲,大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。
6、月经周期正常。
经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久,出血量过多的都要咨询医生。
7、睡觉十分香甜。
很多人睡眠不足,偶尔出现失眠,这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状,不会被想上厕所的欲望弄醒,睡醒后感觉十分轻松,说明睡眠质量还不错。
腰椎间盘突出早预防
1、坚持健康检查:青少年或工作人员应定期进行健康检查,应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者,如运动员和杂技演员,应该加强腰背部保护,防止反复损伤。
2、改正不良的劳动姿势,避免久坐久站。
3、加强肌肉锻炼:强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。
4、使用硬板软垫床:睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度。
女人的四大健康误区
误区一:多坐坐,缓解工作疲劳现在的都市生活让女人们都很忙,尤其是那群不肯放弃事业的女性。于是,喊着需要休息的人越来越多……其实久坐不动的生活和工作习惯,对健康的损害几乎是“从头到脚”的:1、引起颈椎僵硬,影响颈动脉对
误区一:多坐坐,缓解工作疲劳
现在的都市生活让女人们都很忙,尤其是那群不肯放弃事业的女性。于是,喊着需要休息的人越来越多……其实久坐不动的生活和工作习惯,对健康的损害几乎是“从头到脚”的:
1、引起颈椎僵硬,影响颈动脉对头部的供血;
2、破坏正常的脊柱生理弯曲,骨连接处缺少粘液而变得干燥,易引发关节炎和脊椎病;
3、个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;
4、胃肠蠕动慢,食物聚积于此加重胃肠负担,长此以往会导致胃及十二指肠溃疡;
5、液循环减慢,增加患痔疮的风险;
6、女性还会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病;
7、办公桌下的空间过窄,双腿难以伸直,令下肢的血液不畅,容易造成双脚麻痹。#p#副标题#e#
误区二:“难言之隐”自己搞定
因为“难言”,所以你从来都自己充当医生的角色,只要觉得“那个地方”不对劲就跑到药店,一边听推销员喋喋不休地声称“这个什么菌都能杀”,一边心想:药品说明书上列出了那么多,总有一条和自己对症吧。
下次再遇到“非常”情况,你又去药店寻求更强力的杀菌药物。停停吧!这种自行诊治会导致恶性循环,甚至引起更严重的生殖器官感染。举个例子,当你甚至分不清自己到底患的是什么类型的炎症时,看看下面这个最基本的症状分析:
*霉菌性阴道炎:有灰白色乳酪状白带,非常痒;
*细菌性阴道炎:有强烈的鱼腥味白带,却不一定瘙痒;
*滴虫性阴道炎:有大量黄绿色分泌物,伴有外阴红肿、瘙痒。
事实上呢?霉菌性阴道炎是任何女性(包括没有性生活的女性)在任何年龄都可能患的、最轻微的炎症。如果用错药物、或者即使对症但药效过强,都会破坏阴道的自我洁净系统,更容易患上更难治疗的细菌性阴道炎或者滴虫性阴道炎。#p#副标题#e#
误区三:相信所谓的“安全期”
尽管医学教科书和生理卫生科普读物尚未改写有关“安全期”的内容,但是,越来越多的医学证据表明,月经周期和排卵周期并不总是一致的,现实情况是两者有时重合,有时各行其是,虽然原因还不确定,但这意味着月经周期中再没有真正的“安全”期,你随时存在排卵的可能性。
另外,男性每秒能制造出2000个精子,如果你在无任何避孕措施的情况下让这些精子进入身体,它们至少能存活48小时,最长甚至达到8天!而你,永远都无法预料自己何时会排卵,即使月经刚结束时也不例外……#p#副标题#e#
误区四:穿宽跟的高跟鞋就OK
你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害,会引起骨关节炎和脚疾。但是,别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是:尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有什么区别,有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力,叫做“膝盖转动力矩”。
膝盖所受的转动力矩越大,膝盖周围的软骨组织就越容易损坏,日后就会发展成骨关节炎。经过长期医学观察发现,穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度,比穿窄跟高跟鞋竟然还要高。另外,因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉,站立时也更舒服,便每天都穿着。双脚的感觉倒是好了许多,却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎是慢性形成过程,当你发现身体大不如从前的时候,它才跑出来发难添乱。