饭后养生的六大方法

饭后养生的六大方法

1.食后须漱口

古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。

2.食后宜摩腹

唐代大医学家孙思邈曾提出，饮食过后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“则食易消大益人，令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃生百病”。

3.食后慢慢走

“饭后百步走，活到九十九”。平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”也说的是食后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息。

4.饭后听音乐

食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐，可以配合进食;而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。

5.饭后“六不急”

不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

不急于洗澡。饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。

不急于马上千活。这会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠供血不足、消化液分泌减少，引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。

不急于吃水果。饭后一只果被奉为“金科玉律”，但医学家却提出了异议。因食物进人胃里需长达1-2小时的消化过程，才被侵设排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。

不急于松裤带。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，容易引起胃下垂。

诊断肛瘘的六大方法

肛瘘是人们的常见病，可以由许多原因导致的，而且会有肛门疼痛，肛门瘙痒等症状，这会影响影响人们的日常生活，所以人们要及时诊断肛瘘，那么，人们怎么诊断肛瘘呢?下面为大家介绍下人们诊断肛瘘的六大方法。

一、触诊

低位肛瘘之瘘管，在皮下可以摸到绳状硬条，由外口行向肛门，用指按压，有脓液由外口流出。

二、全身检查

肛瘘虽然表现为局部病变，但也与全身情况或某些疾病相联系，绝不能忽视全身检查。

活动性肺结核患者发生肛瘘，往往为结核性肛瘘，且术后创口愈合较慢;骶髂骨结核患者发生的肛瘘，有可能是骨结核所引起的;非特异性溃疡性结肠炎，有时也因并发肛门脓肿，破溃后形成肛瘘等。

对复杂性肛瘘更应注意全身检查，必要时作细菌培养和抗生素敏感试验，并注意血沉、血象变化。或进行肛门括约肌功能测定。对某些可疑病例，还应作活组织病理检查，以确定肛瘘的性质，并要特别观察有无癌变。

三、望诊

可见外口常在肛门周围皮肤上或臀部形成一突起或凹陷。周围皮肤因脓液刺激，常有脱皮发红，有时有肉芽组织由外口内突出。周围皮肤红紫色，多为结核性瘘管。

四、直肠指检

常在肛管后侧、齿线附近可摸到中心凹陷的小硬结，有轻微压痛，即是原发内口。

五、确定瘘道主体与支体的变化

在肛瘘检查中，不能单纯从内口的数目，或瘘管是直的还是弯曲的，或者从病变的一个平面上了解病变的全貌;有时从肛门外部看，仅一个外口，症状也不明显，但可能是瘘管很深，内口寻求比较困难的复杂性肛瘘;有时瘘外口较多，肛门皮肤病变较大，但其主管很低，属于容易处理的简单肛瘘。因此对肛痿的诊断要具体细致。

六、确定瘘管的深度与括约肌的关系

由于肛瘘的管道通过外括约肌和肛提肌，有时管道在内括约肌之间走行，手术中切开管道，必然要切开有关的括约肌。特别是通过肛门直肠环的瘘管，切开肛门直肠环，术后会引起肛门失禁。因此在检查中必须弄清瘘管走行与肛门括约肌的关系。

综上所述，以上内容讲述的是人们诊断肛瘘的六大方法，可以让人们更好的诊断肛瘘，还能及时治疗肛瘘，肛瘘的人们还要选择合适的方法治疗，不要吃辛辣刺激性的食物。

春季养生的六大常见误区

不要图美衣单薄

在一到春天的时候，很多人都会脱下自己厚厚的棉袄，换上清凉的美衣，但是小编要提醒的是虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。

尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。

不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。

TIPS

一些要风度并且十分爱美的女性朋友们可以在平时出门的时候多带几件厚衣服，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。

用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

不忘进补

春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。

中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。

随着天气的逐渐转暖，很多的一些动植物记忆昆虫等等都开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

TIPS

我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。

不在阴湿环境久留

春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。

所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。

TIPS

春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。

尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。

不多吃酸常食甘

中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

TIPS

春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。

不怒常笑身体好

春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。所以，要做到心胸开阔，身心和谐。

而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，应该多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻。

TIPS

当被什么事情“气到”时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋着，适当地发泄是好事。

不要“蜗居”，常运动

春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。想想看外面的世界万物复苏，百花放百鸟飞，在这样的环境，人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

TIPS

体质差点的女性不要气得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。

饭后养生常识

在早上，我们食用的食物是非常重要的，而且在早餐后的半小时，经常多吃点水果，并且按摩膝盖。对身体健康都是有好处的。

无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。

吃完早饭，可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打有助延年益寿。

但是小编想要提醒的大家的是，在生活中有很多的老人都习惯在早上进行锻炼，但是在饭后半小时却不是运动的最佳时间。如果吃完饭马上运动，容易引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。因此，吃完早饭至少过半小时再去锻炼。

午餐后半小时：喝杯酸奶打个盹。对于那些吃完午饭就不得不坐在电脑前的上班族来说，午饭后来杯酸奶很有必要。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。

经典民间养生指南的六大方法

1.发宜常梳

方法：用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。

功效：梳发可刺激头皮的神经末梢，促进血液循环和头皮的新陈代谢，并可改善大脑和脑神经的血液供应，增强脑部的生理机能。因此，常梳发可起到提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目、乌发等作用。

2.面宜多擦

方法：站立或取坐位，两眼微闭，将两手掌相互搓热后，覆于两腮及下颌部，五指并拢，手小指贴于鼻侧，掌指上推，经眉间印堂，上推至额部发际，然后向两侧擦至两鬓(掌指部经眉头、眉腰、眉尾)，再向下搓擦，经面颊(十指沿耳根进行)至腮部、下颌。如此反复，搓擦至面部有热感为止。早晚各搓擦面部一次。

功效：面部毛细血管丰富，常搓擦可促进面部的血液循环，滋润皮肤，增加颜面的光泽和增强面部皮肤肌肉的弹性，有利于除皱消斑和延缓面容的衰老，并有提神明目和预防感冒、眼疾、耳疾等作用。

3.目宜常运

方法：取坐位，两眼微闭，缓缓转动眼球。先按左、上、右、下方向连续转动9圈，再向右、上、左、下反方向转动9圈。然后，将眼睛缓缓睁开。每天早晚各进行一次，或在用眼疲劳时进行。

功效：运动眼球可以锻炼眼外肌，增进睫状肌对晶状体凸度的调节能力，改善视力，消除视疲劳，推迟眼的老花。另外，运动眼球还能促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。

4.耳宜常弹

方法：取坐位，将两手掌相互搓热后，以手掌的掌心分别掩紧两耳，手指并拢贴于枕部，食指叠在中指上，然后让食指着力下滑弹击枕部，使耳能听到鼓鸣的声响。每次弹击20-40下，每天早晚各进行1次。

功效：耳常弹，可增强听神经的功能，可使退化的耳膜、耳咽管的功能得到恢复，促进耳部血液循环，起到提神醒脑，聪耳助听的作用，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的治疗作用。

秋季养生的六大原则

秋季用西红柿石榴榨汁喝

石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物，保持皮肤细腻健康，由内而外滋阴润燥，还能改善口腔内的菌群平衡，维持口气清新。

秋季还是少逛街好

在秋季中，因为温度降低的缘故，再加上阴雨天气，雾霭天气的增多，使得空气的质量远远下降，所以在这个季节，尤其是天气不好的时候，还是不要怎么出去为好，当然在天气晴朗的时候最好能够多多走进大自然，呼吸呼吸新鲜空气，而在天气濛濛的情况下，还是不要出去逛街了。

秋季要少吃辣椒

除了辣椒，咖喱和黑胡椒都属于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，会加重秋燥对阴阳平衡的破坏，导致体内阴津缺失，不仅皮肤变得干燥，还容易长痘痘和皱纹。所以，喜爱辣食和咖喱的你，可得在这个时节稍加克制，将每周食辣次数控制在3次以下，每次食辣后，喝银耳羹助滋阴。

午餐常吃肉皮、猪蹄、牛蹄筋

皮肤变得干燥，和饮食习惯有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。

多喝水

秋季的空气一般都很干燥，虽然有时会因阴雨天气而带来潮湿的感觉，但到了第二天我们仍旧还会感觉空气很干燥。而在这干燥的季节中，我们最应该做的就是多喝水，补充身体内的水分。多喝水不仅对身体很有好处，对皮肤也很有帮助哦。

每天早上喝瓶乳制品

每天早上吃谷物类早餐，是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁，能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵，也没问题，一碗香滑的乳制品或麦圈酸奶，又好吃又润燥。

饭后养生的方法您知道几种

吃饭可以搭配吃出健康，但是吃饭后呢?有些朋友可能说是散步，其实，不用那么着急，吃饭后也可以进行养生，那么，吃晚饭需要如何养生呢?下面的介绍会让您了解。

饭后慢慢走

《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。

但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利。

饭后按摩腹

唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。

具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

饭后要漱口

古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。

保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。

饭后赏音乐

古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。

与此相反，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、混乱不堪的环境、污浊难闻的气味，毫无疑问会对情绪和食欲产生不良影响。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。

这些都是吃饭后需要做的，不仅很多都不费力，而且还有助于健康，是养生的首选，毕竟这么短的时间里就能够得到养生的目的，还是值得朋友们一试的，养生无止尽，需要朋友们持之以恒的耐力。

诊断肝癌的六大方法

(一)甲胎蛋白测定：是用免疫方法测定产生的胚胎性抗原，为目前诊断肝细胞癌特异性最高的方法之一，对诊断肝细胞肝癌具有相对专一性。对无肝癌其它证据，α-FP对流免疫电泳法阳性或定量>500ng/ml持续一个月以上，并能排除妊娠，活动性肝病，生殖腺胚胎性肿瘤等即可诊断为肝细胞癌。

(二)血液酶学检查：肝癌病人血清中γ-谷氨酰转肽酶，硷性磷酸酶和乳酸脱氢酶的同功酶等可高于正常，但由于缺乏特异性，多作为辅助诊断。

(三)超声检查：应用B型超声波检查，可显示肿瘤的大小，形态，所在部位以及肝静脉或门静脉内有无癌栓等，其诊断符合率可达84%，能发现直径2厘米或更小的病变，是目前较好有定位价值的非侵入性检查方法。

(四)放射性核素肝扫描：肝扫描，常可见肝脏肿大，失去正常的形态，占位病变处常为放射性稀疏或放射性缺损区，对肝癌诊断的阳性符合率为85～90%，但对于直径小于3厘米的肿瘤，不易在扫描图上表现出来。

(五)CT检查：分辩率高，可检出直径约1.0厘米左右的早期肝癌，应用增强扫描有助与血管瘤鉴别。对于肝癌的诊断符合率高达90%。但费用昂贵。尚不能普遍应用。

(六)X线检查：腹部透视或平片可见肝脏阴影扩大。肝右叶的癌肿常可见右侧膈肌升高，活动受限或呈局限性隆起，位于肝左叶或巨大的肝癌，X线钡餐检查可见胃和横结肠被推压现象。

脱毛的六大方法

脱毛膏

脱毛膏是现在比较受欢迎的脱毛方法之一，利用化学物质溶解毛发结构，达到脱毛的目的。脱毛膏毛囊伤害较小，但是脱毛膏脱毛持续时间不长，3天左右就会再长出来。而且敏感体质的人应该慎用脱毛膏。

剃刀脱毛

用剃刀脱毛也是现在很常用的脱毛方法之一，无痛，方便并且快捷。这种脱毛方法使皮肤在短时间内感觉光洁，新的汗毛还是会长出来，并且可能使汗毛变得又黑又粗。而且，可能会损伤肌肤，导致红肿。

蜜蜡脱毛

蜜蜡有粘性，能将多余体毛连根拔掉，适用于大面积暂时性脱毛。蜜蜡脱毛可以连根拔除，但化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激，容易引起毛囊炎。

激光脱毛

激光脱毛利用特定波长的光穿过表皮，直接作用于毛囊，毛囊、毛干的黑色素选择性地吸收光能，由此产生的热效应使毛囊凝固坏死，达到永久脱毛的目的。激光脱毛不会损伤周围的皮肤，而且比较迅速安全脱毛，毛发也不易再长出来。但激光脱毛也有可能会引起色素沉着、瘢痕等副作用。

光子脱毛

光子脱毛是利用强脉冲光源的选择性光热解原理，使毛囊的黑色素吸收光能，从而转化为热能，继而破坏毛囊，达到脱毛的目的。光子脱毛过程没有很多的痛感，但是治疗不彻底，而且需要多次进行治疗。

E光脱毛

E光脱毛集合皮肤冷却技术、强光脉冲治疗技术和药物技术，通过毛发对光能的选择性吸收来均匀加热毛干和毛囊，药物能量特别集中作用于毛囊，从而能更加彻底破坏毛囊，达到脱毛的目的。但是皮肤较深的人是不适宜做E光脱毛的。

老年人养生的六大禁忌

禁止常常发怒

怒是老年人健康的大敌。《内经》说 “百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可以使人气机不畅，出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，尤其是心血管病及脑血管病，故老年人应戒怒。

要禁色

凡长寿之人皆以“远房帏”为其经验之一。因为房劳过度则伤肾，肾气损伤会使人衰老。年轻人也会未老先衰。何况老年人为衰阳之体，更宜少色或是禁色以保精。

要清心寡欲欲

古代养生家认为，恬淡虚无，清心寡欲，则正气充足，身心健康 若利欲熏心，追求名利，就会使气机紊乱，易产生气滞血瘀疾病。

要减少卧床

睡眠为身体健康的重要因素。老人有好卧习惯，但也要有所节制。“久卧伤气”，要是长时间卧床休息，则会损伤阳气。人的阳气不伸，机体活动能力就会衰退，脾胃消化功能也会减弱。因此，老年人应多动少卧为佳。

避免久坐

坐不能过度，过则损伤肌肉。有的老年人居家无事，迷恋电视、打牌，出门又以车代步，这样就会使血脉瘀滞，局部皮肤出现瘀斑、青紫，甚则形成静脉血栓。故老年人坐不可久，可以经常散步活动肢节，保持血脉通畅。

要少食多餐

脾胃为后天之本，是全身营养物质摄取之源泉。饮不可过，过则湿困难化食不可过，过则壅滞不消。若长期饮食膏粱厚味，摄入量超过身体需要，则会形成气滞、食积、痰浊、瘀热。故中医主张“勿极饥而食，食不过饱”。少食脾易磨运，可以使冲和之气填充肌髓，有利于健康长寿。

治疗宝宝感冒鼻子不通气的六大偏方

人们经常会出现鼻子不通气，有的是因为鼻炎，有的是因为感冒等，不管是那种原因导致鼻子不通气，都会影响人们的鼻子通气，还不能感受到味道，所以人们要及时治疗鼻子不通气，下面小编为大家介绍下治疗鼻子不通气的六大偏方。

治疗鼻子不通气的六大偏方之一、填充法

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

治疗鼻子不通气的六大偏方之二、热敷法

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻子不通气可解。

治疗鼻子不通气的六大偏方之三、可用两手母指侧面

在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再轻轻摁出此时产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果显著。

治疗鼻子不通气的六大偏方之四、煎熏法

将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

治疗鼻子不通气的六大偏方之五、侧卧按摩法

左侧耳塞向右卧，右侧鼻子不通气向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻子不通气可除。

治疗鼻子不通气的六大偏方之六、变位法

这种方法适用于婴儿，婴儿鼻子不通气时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

老人健康饭后养生法

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。

饭后先漱口：古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。

饭后再揉腹：唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“生百病”。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

饭后慢慢走：《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人。”说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。

饭后听音乐：《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。

治疗小儿痱子的六大偏方

治疗小儿痱子的六大偏方——生黄瓜治痱子

用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。此方法尤其适用于小儿。

治疗小儿痱子的六大偏方——擦西瓜皮治痱子

用西瓜的瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就可见效，两天后可结痂。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子有良好的效果。

治疗小儿痱子的六大偏方——苦瓜汁外搽

用鲜苦瓜一条，洗净去仁，将瓜肉切碎块，用手抓烂取汗，将苦瓜汗直接涂搽在痱子上，每日早晚各自1次，一般2-3日便可使痱子消退自愈，无任何副作用。

治疗小儿痱子的六大偏方——艾叶片治痱子

将艾叶片冲洗干净，加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生。