如何提高肝脏功能

养生健康

如何提高肝脏功能

1. 多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

3.常吃紫甘蓝色蔬菜。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

4.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

5.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

罗布麻茶有什么功效保护肝脏

罗布麻茶对人类肝脏有明显保护作用，它能阻止药物和病毒对人类肝脏产生伤害，还能修复受损的肝细胞并能提高肝脏解毒功能，罗布麻茶还能防止人体免疫系统被破坏，人体免疫功能提高后，肝脏功能也会随之增强，肝脏出现病变的几率就会下降很多。

醋泡葡萄干吃了有什么作用保护肝脏

醋泡葡萄干，其呈酸性，含糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质。酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，修复肝脏细胞。而葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。

吃荔枝干需要注意什么提高肝功能

平时多吃一些荔枝干儿，能提供人类肝脏功能，因为荔枝膏中含有大量的天然果胶和植物蛋白，以及多种对人体有益的氨基酸和维生素，这些物质可以提高肝脏功能，促进肝细胞再生，也能减少化学物质和毒素对人类肝脏的伤害。

吃精氨酸的好处

1、精氨酸能提高肝脏功能

精氨酸可以提高人类肝脏的功能，减少肝类疾病的发生，对已经患有肝病的人群，也有促进身体恢复的重要功效。精氨酸被肝脏吸收以后可以提高肝脏中精氨酸的活性，也能加快血液中尿素的生成与排出，对提高肝功能有很大的好处。

2、精氨酸能提高精子活性

精氨酸是男性身体中精子蛋白的重要合成物质，它进入男性体内以后能提高男性精子的质量，也能增加它们的活性，对男性少精以及精子活性低引起的不育有很明显的恢复作用。

3、精氨酸能治疗精神病

精氨酸在医学中还可以用于一些精神病的治疗，它对那些人们因血氨增加发生的精神病症状有很明显的治疗功效，精氨酸虽然不是人体必须的氨基酸，但是它的吸收量过低时，人体内的血氨数量就会增加，严重时就会诱发精神疾病，因此大家平时最好能多吃一些含有精氨酸的食物。

怎么按摩对肝脏好转动手腕

肝脏和右手腕有关，右手变硬，不易于弯曲，说明肝功能可能下降，如果肝脏功能下降，对血液调节功能也随之降低。适度的转动右手腕时，手腕上的阳池穴被轻轻按压，可以提高肝功能，同时也能刺激集中在手腕上的穴位，调节身体功能的平衡。

女性肝火旺盛吃什么好银耳

银耳可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，同时，又具有滋补生津，润肺养胃，补肺益气的功效，而且它含有的天然植物性胶质，与滋阴效果，又是一种美容佳品。