补血益气偏方常用食材和药材
狗肉:性湿,味咸。能补中益气,对气虛兼有脾虚、肾虚或肺虚、阳虚者更宜
鸡肉:性温,味甘。有湿中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚还是肾虚者,皆宜食之
鸡蛋:女性生产过后体弱血虚者,每天吃1个鸡蛋,不但能补充气血,还能促进产妇身体恢复
花生:性平,味甘。有补中益气、补脾益肺的作用,对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜
牛肉:性平,味甘。有益气血、补肠胃、强筋骨的作用功效
人参:具有能增强免疫功能,提高人体适应性,提高思维活动的效率,以及抗疲劳作用
黄芪:补气升阳,益脾固表,生肌敛疮,利水消肿
党参:补中益气,生津养血,常用子中气下陷,久泻不愈,一般情况下可代替人参
当归:养血活血,凋经止痛,润肠券。常用于血虚、头晕目眩、健忘失眠、心悸等
何首乌:补益肝肾,润肠通便,常用于肢体酸麻、腰膝无力、头晕耳鸣等
益气养血,从生活做起
1、保持乐观的情绪:乐观的情绪和幵朗的性格有利于身心健康,还能促进骨髓造血功能, 使得血气充足。
2、养成良好的生活习惯:要加强现代化养生意识,戒烟少酒、不偏食、不熬夜,月经期或产褥期等特殊生理时期禁行房事。
3、根治出血病症:月经过多、月经失调以及其他出血病患者,应及时到医院就诊,尽快根治。
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