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改善寒性体质的有效偏方-刮痧

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您好！最近我去看中医，医生把脉之后，说我是寒性体质，需要好好调养，长期吃药。可是医生开的药那么多，每剂药都是很大一包，吃了几天之后，看到药包都会怕。而且我觉得自己的身体也还好，实在不需要天天吃药。想请问，如果我不继续吃中药，有什么其他的有效偏方可以改变体质吗？

吃生冷的食物,所以在不知不觉中产生寒性体质的现象。例如女性不孕、白带多、月经不顺等;男性贫血、肾虚等现象，都是寒性体质的征兆。寒性体质平时看似健康，但是结婚前月经失调、生理不顺，婚后又不易受孕，造成极大困扰，所以一般中医师都会开调整体质的药方。

不愿吃药的人如何调整体质呢？这里介绍给你一种简易刮痧法，只要经常做，持之以恒，就能改善体质。

首先由脚内踝后往上大约八横指处刮，这部位是肾经区，包含了筑宾、复溜、太谿三穴，都是强化肾脏的穴位。另外，脚心有一涌泉穴，也要经常刮拭。肾经三穴及涌泉穴若能经常刮拭,即可改善寒性体质。

除了肾经区之外，心经区也很重要。由手掌小指部直刮手腕下约五指处的心经区，包括神门和灵道二穴，由于心经属火，所以能借由心火平衡寒性体质。

最后再次提醒寒性体质的朋友，尽量少吃生冷食物，少喝冰凉饮料;可吃些植物性热性食品，如辣椒、胡椒等，借以达到平衡体质的作用。

希望这个改善寒性体质偏方能够帮助到你，祝你早日康复！

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如何改善寒性体质 尽量盆浴

原理：不正确的洗浴方式也是影响体温下降的因素之一。现代人大多采用淋浴或冲凉，不用浴盆泡澡，这是导致体寒的重要原因。虽然淋浴可以清洁身体，但不能深层逐渐温暖全身。 应对方法：在浴盆中充分泡澡，促进全身血液循环，让脏器和细胞新陈代谢得到改善，在浴盆中泡澡的出汗量更大，这样可以及时有效地排出身体寒凉，体温回升。

女性醋泡脚有什么好处 改善寒性体质

生活中多数女性都是寒性体质，而用醋泡脚可以有效促进身体的血液循环，加强新陈代谢，改善女性朋友冬天手脚冰凉、怕冷等症状，能有效调理体质。

如何改善寒性体质 合理用药

原理：药物的副作用比较大，经常导致身体寒凉、体温下降，不利于新陈代谢的进行。 应对方法：要从根本上改善体质，不吃药多运动，保持自然金康体质才是最关键的。

女人寒性体质不容易怀孕吗 女人寒性体质怎么改善

每天坚持适当的运动能帮助身体调节血液循环，新陈代谢正常运行。对于寒性体质的女人应该避免剧烈运动。例如散步、慢跑或者打羽毛球等都很不错。 不妨尝试每天敲击大腿的内侧喝外侧，每天坚持100下就好，可轻轻按摩小腹部位帮助通经活络，不仅促进肠胃蠕动，还能帮助改善不良症状。 即便是炎热的夏天，体寒的情况下也可每天坚持温水坐浴半小时，这样不仅能帮助改善体寒的特征，还能保持身体的清洁度，有助于促进盆腔周围血液流通，加快新陈代谢，起到驱寒的作用。 不论是日常还是生理期间，都应该注意保暖，切不可使用冷水洗头洗澡，以免身体进

女人寒性体质不容易怀孕吗 女性寒性体质不能吃什么

寒性体质的女性最好不要吃寒凉食物，就算是炎热的夏季也应该避免，尤其是冰镇后的冷饮食物、例如冰淇淋、冰糕冷饮，另外还有螃蟹、田螺以及香蕉等寒性食物都应该少吃或者杜绝。尤其是备孕期间是绝对不能吃的呢。

草莓寒性体质可以吃吗 寒性体质不能吃什么水果

建议少吃寒性的水果。 一些寒性的水果食用之后具有刺激肠胃、润肠通便的作用，而对于寒性体质的人群来说本身的肠胃就比较虚弱，很容易出现腹泻的情况，所以对于这类人群来说应建议减少这类水果的摄入，比如梨子、西瓜、香蕉、葡萄等，建议可以尽量选择热性的水果，比如榴莲、荔枝、桂圆、桃子、桑葚等。

女人寒性体质不容易怀孕吗 寒性体质如何调理

寒性体质的女孩子应该少吃冰镇食物以及辛辣等生冷食物，此类食物对身体很容易造成伤害、体寒的女性每天应该多喝热水，但也要适当适量为宜。 尽量避免辛辣、生冷等刺激性食物 ，例如苦瓜、鸭梨等寒凉瓜果，还有冰镇食物都应该少次或者杜绝。平日多喝热开水避免冰水。冬季可适量多吃温热性食物有助于改善调节寒性体质。 每天使用温热水泡脚，搭配简单的按摩手法有助于改善手脚冰冷的症状。 不妨每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水，或者红枣等都有助于美容养颜改善体质寒凉症状。此外，平日多吃鸭血猪血等。

寒性体质和热性体质的区别

寒性体质和热性体质的区别 每个人的体质各不相同，所以同一个疾病在不同的人身上，会因为体质差异出现不同的表现。相对来说，寒性体质的人体质要弱一些，比较容易生病，而热性体质的人要强一些。女的寒性体质多一些，男性热性体质多一些。寒性体质和热性体质的区别如下： 寒性体质的特征 1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。 2、喜欢热食物和热饮料。 3、不爱喝茶。 4、脸色嘴唇比较苍白。 5、舌头带淡红色。 6、精神萎靡不振，说话、动作有气无力。 7、女性月经来迟，且天数增多，多血块。 热性体质的特征 1、经常口干舌

酸性体质的危害 酸性体质的人有什么特征

一般吃肉多、容易心情紧张，平时工作、生活大压力的人，较容易有酸性体质。要知道自己是否酸性体质一族，其实可以透过下列自我检查断定，如有超过5种情况相符，就可以判定你的体质属于酸性。 1、皮肤没有弹性、暗淡无光泽。 2、脸上容易长痘或粉刺。 3、容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。 4、情绪不稳定，容易发怒。 5、牙龈经常出血，伤口愈合慢。 6、感冒频繁。 7、常出现便秘，胃肠、肝、肾功能差。 8、爱吃甜食，口有异味。 9、脚汗多，四肢容易冰冷。 10、夏天容易被蚊虫叮咬。

几招教你如何区分寒性体质与热性体质

寒性特征】● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。● 喜欢热食物和热饮料。● 不爱喝茶。● 脸色嘴唇比较苍白。● 舌头带淡红色。● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。● 女性月经来迟，且天数增多，多血块。寒性体质：经常喝姜水、烧菜时加入桂皮、花椒等等。【热性体质】● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。● 怕热，汗多，常时间体温偏高。● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。● 常有便秘现象，尿少而黄。● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。● 女性经期提早，分泌物浓而有异味。 热性体质：经常喝

如何区分寒性体质和热性体质

热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型 寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型 如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。 [寒性特征] ● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。 ● 喜欢热食物和热饮料。 ● 不爱喝茶。 ● 脸色嘴唇比较苍白。 ● 舌头带淡红色。 ● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。 ● 女性月经来迟，且天数增多，多血块。 [健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。 [对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。 [热性体质

将酸性体质变成弱碱性体质的方法

我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不因任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热和快，碱性就意味着冷和慢。 糖尿病的病人，他们的胰脏特别地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知，人体PH值下降0.1，胰岛素的功能就下降30%，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖还是高

怎么判断自己是碱性体质还是酸性体质的

女性怎么辨别酸性碱性体质 第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。 第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。 需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35-7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。 形成酸性体质主要有三个因素：第一，代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。第二，饮食因素。绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、

寒性体质的改善方法

寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。 三、适合寒性体质的食材 寒性体质的人适合温热属性的食材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。 四、不适合寒性体质的

女性冬季体寒怎么养生 寒性体质的人怎么改善

爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少，很容易导致寒气侵体。不仅要多穿衣服保暖，还要多晒晒太阳，补充补充能量。 每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。 如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。 慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质

寒性体质的人怎么样改善体寒

首先，饮食上要注意少吃生冷食物。苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。 其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。 此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。 最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行

出汗少的人是什么体质 寒性体质的具体表现

寒性体质具体表现为：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

寒性体质与痰湿体质的鉴别要点

寒性体质多为后天引起，患者常表现出心境不宽，勃然大怒。寒性体质的人对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多。这点上应与痰湿体质鉴别开来。 痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血

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