奶水不足吃什么下奶快 鲫鱼汤

奶水不足吃什么下奶快 鲫鱼汤

主料：鲫鱼；辅料：葱花

方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；倒入水，大火煮开，转小火煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝

产后奶水不足吃什么下奶 木瓜鲫鱼汤

原料：青木瓜一个、鲫鱼一条、食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许。

做法：木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。

食用功效：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

奶水不足吃什么下奶快 通草鲫鱼

主料：鲫鱼通草

方法：通草适量（一小把），放在水中浸泡几个小时；将通草水烧开，放入鲫鱼；大火煮，后转小火煮，大概半个小时即可食用。

注意：

不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况，如果奶量多了，即可食用鲫鱼汤

奶水不足吃什么下奶快 花生粥

原料：花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖适量；

做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。

奶水变少怎么办

第一、多吃下奶的食物

像丝瓜、花生、茭白、豆腐等等都是很好的下奶食物，还有鲫鱼汤也是很好的催奶食物。记得还有多喝些汤汤水水，补充分泌奶水需要的水分，这对泌乳非常有帮助。

第二、每天多喝水

一般来说，正常的妈妈一天可以分泌2500毫升到3000毫升不等奶水，那么这个时候就需要补充10到12杯的水量，才不会出现奶水不足的现象。

第三、宝宝一岁前别换主食

在宝宝一岁前，如果妈妈的奶水充足，就不需要给宝宝准备其他辅食。因为母乳的营养足够这个阶段的宝宝吸收，不需要额外补充。另外在一岁之后，增加辅食后就不需要担心奶水不足的问题，这个时候顺其自然的亲喂就可以。

第四、多亲喂，尽量少用奶瓶

如果妈妈有条件能亲喂，尽量不要使用奶瓶，这样可以养成宝宝吮吸的好习惯。喝到的奶水也更健康。

妈妈们一旦遇到奶水缺乏或者不足时，一定不能过于担心，只要营养跟上，搭配健康的饮食和喂奶方式，就会有足够的奶水喂养宝宝。如果长期精神紧张，也会影响乳腺分泌。所以保持愉悦的精神对于泌乳也是很有好处的哦!

木瓜鲫鱼汤的功效与作用 促进下奶

木瓜具有下奶的作用，而木瓜鲫鱼汤又属于汤汤水水的食物，其中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质都有助于奶水的分泌，因此对于一些奶水不下或者奶水分泌过少的产妇来说都可以适当地吃一些木瓜鲫鱼汤。

坐月子吃什么奶水多

如果产后担心奶水不足的话，可以适当吃些鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉等食物都是不错的选择，这些食物都能起到一定的下奶作用，除了饮食下奶外，生产完后要加强对乳房的吸奶，这样能够帮助乳汁的乳道疏通，从而会更利于奶水的排出，可以尽早的让宝宝吮吸乳头，或者采用吸奶器来辅助下奶，这样效果会更好 。

奶水不足吃什么下奶快 鲤鱼汤

原料：中等大小活鲤鱼1条、姜5片、盐少许；

做法：

1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用；

2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄（煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透）；

3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成（一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。切记！！！！）；

4、加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了；

5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了

奶水不足吃什么下奶快 猪蹄汤

原料：猪蹄2个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡好）、姜5片、盐少许；

做法：

1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出；

2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。

产妇喝什么汤下奶又多又快

产妇奶水少喝汤不一定有用。妞妞妈咪每天一锅猪手汤，一锅鲫鱼汤，边捏着鼻子大口迅速咽下，边臆想着奶水也这样咕咚咕咚地喂饱自己的妞妞。可是，妞妞妈咪的奶水并没有如愿增加，而体重却增加了不少。所以在妞妞一个月的时候，接受我的指导，多喝水，豆浆、小米汤、鸡蛋汤，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤。因为乳汁的分泌需要大量的水分，而鱼汤、猪蹄汤，鸡汤因为蛋白质、脂肪含量很高，造成乳汁粘稠，流通不畅，乳腺的边缘导管更容易堵塞，即便有很多奶宝宝也吃不出来，就造成乳汁淤积，甚至乳腺炎。

产妇吃什么汤下奶多又快?但是，也有的妈妈反映催奶汤确实有明显的作用，几锅汤下肚，奶水就足了。我想，每个人的体质确实是不一样的，身为母亲，为了孩子值得一试。不过记得一点，无论你做出了什么样的尝试，如果没有取到效果，也不要放弃母乳喂养，可以试着用其他的办法去努力，也许某一种办法就可以真的帮助你实现百分百的母乳喂养。

奶水不足吃什么汤下奶多。需要特别提醒的是，如果你想尝试喝催奶汤，也不要在生产后立刻喝，因为那时候也许乳腺管还没有完全疏通，奶水来得过快过猛而流不出涨在乳房内，就易引发乳腺炎。一般来说，在分娩12天后，且没有乳房涨痛等乳腺不通等症状的情况下，才可以喝催奶汤。

通草和鲫鱼熬汤下奶吗

下奶。

1、通草有清热、利湿、下乳的功效，可以针对产后乳汁不足的现象起到一定的改善作用。

2、鲫鱼汤富含水分、蛋白质等营养，母乳不足的话，多喝汤水可以增加其乳汁分泌。

因此通草和鲫鱼熬汤搭配的做法是一道下奶的食谱，但产后奶水不足除了喝通草和鲫鱼熬汤下奶外，还需注意调节情绪，保持愉快的心情，保证睡眠，多吃富含蛋白质、补益气血的食物，多吃汤水类的食物等都可以帮助产奶。

豆腐鲫鱼汤下奶吗

生孩子后，有些产妇没有能及时下奶。为了给宝宝提供充足的母乳，产妇可以通过进食一些有下奶功效的食物，促进乳汁分泌。多喝汤水也有助于奶水营养充足。豆腐鲫鱼汤下奶吗?下面一起来了解一下。

豆腐鲫鱼汤下奶吗豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

鲫鱼：鲫鱼是公认的绝佳催奶食物，而且味道清香，细细品味鸡鱼肉，还有淡淡的甜味，更具有通乳、下奶的功效，实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。

豆腐鲫鱼汤的食谱

食材：鲫鱼1条，豆腐1块，香菜、生姜、料酒、盐适量。

做法：

1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。

2、准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。

3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐(不焯水也没关系)，大火煮上。

4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。

牛奶煮香蕉可以减肥吗 牛奶煮香蕉下奶吗

不能。

牛奶煮香蕉虽然很有营养，但是并没有下奶的作用，如果宝妈奶水不足的话，建议可以经常多吃一点鲫鱼汤、猪脚汤、乌鸡汤等能促进乳汁分泌的食物，这些食物都能起到很好的下奶作用，这样就能改善查后乳汁分泌不足的情况。

哺乳期奶水减少怎么办

哺乳期奶水突然减少怎么办：

第一道：鲫鱼汤。直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤，可以多放些汤，少放调料清淡点最好，炖好后只喝汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。除此之外，鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴。

第二道：猪蹄汤。根据孕妇的食量，决定好要炖多少猪蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的。在炖猪蹄汤时，可以适量的放一些干香菇、豆腐或者黄豆等，这些都是催乳的最好食材，同时与猪蹄一起炖，也可以使汤更加美味。

第三道：鸡蛋豆腐汤。这道菜就比较省事不用煲很久，注意的是鸡蛋要打碎后倒入汤内，而且豆腐和鸡蛋都可以吃下去，比较省事但下奶很有效果。4

第四道：红枣花生鸡爪汤。鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料。

第五道：木瓜排骨汤。青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的

只有保证宝宝每天摄取足够的奶水才能使宝宝健康成长，通过对哺乳期奶水突然减少怎么办了解，出现这样的情况妈妈们不要太过于着急，首先找清楚是什么原因导致的奶水不足，之后再进行及时的调整，平时一定要保持乐观愉快的心情，同时也要注意饮食的调节，平时可以多吃些容易下奶的食物，比如猪蹄汤或者是鲫鱼汤等。