打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球一个月能瘦几斤

打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球一个月能瘦几斤

视情况而定。

因为每个人的身体素质以及运动能力都不一样，因此对于不同人群来说，打篮球一个月能瘦的体重也是不同的，一般来说运动强度越高、运动时间越长，减肥的效果就会越好。

但是因为在打篮球的过程中也会对膝盖造成一定的损害，所以在运动之前也要做好热身准备，而且对于一些本身体重基数较大、比较肥胖的人群来说，打篮球的时间是不建议持续太长的，以免出现膝盖不适的症状。

打篮球是有氧运动吗 打篮球是有氧运动还是无氧运动

打篮球是属于有氧运动的。

打篮球的过程大体是符合有氧运动的特点，持续时间长、强度中等、有节奏，一般能保证吸入氧气与身体需求保持平衡。

打篮球是无氧还是有氧

打篮球是剧烈运动，是无氧运动，不是有氧运动。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。

打篮球是有氧运动还是无氧运动

有氧运动。

有氧运动主要指的是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，其耗氧量与运动负荷一般呈线性关系，具有强度低、持续时间长的特点，平时适当地进行一些有氧运动的话可以帮助提高人体的心、肺功能，有助于改善人体的健康。

而打篮球是一项强度比较低、有一定节奏，而且持续时间比较长的运动，所以打篮球是属于有氧运动。

打篮球能减肥吗

有一定的促进作用。

打篮球属于有氧运动，在打篮球的过程中全身几乎所有的肌肉都会运动到，而且打篮球还能够促进人体热量的消耗，提高人体的新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，所以打篮球对于减肥来说是有一定促进作用的。

如果想要减肥效果更好的话，那么建议在打篮球的同时也要控制好自身的饮食，并且要规律作息，避免熬夜。

打篮球是不是有氧运动 打篮球为什么属于有氧运动

有氧运动是一种有氧代谢运动，运动时氧气的吸入量与耗氧量可以保持平衡，而无氧运动则是在氧气供应不充分的前提下，各个器官和肌肉进行高强度的运动。

虽然打篮球过程中，会有高速度、大强度、强对抗的过程，也会有短时间的跑、跳等运动，感觉像是无氧运动；但是打篮球是可以在运动过程中，促进身体的血液循环，提高新陈代谢和心肺功能的。

篮球运动也比较符合有氧运动的特点，强度在中等、有节奏、持续时间长，在运动过程中能消耗体内多余热量，使得篮球运动中的吸入氧气与身体需求相等，从而达到生理上的平静状态，所以总的来说打篮球还是可以说是有氧运动的。

呼啦圈和跳绳哪个减肥瘦身快 呼啦圈、仰卧起坐、跳绳是有氧运动吗

有氧运动是指人体在氧气充分的情况下进行体育锻炼，但是有氧运动和无氧运动并不是绝对的，通常是两者同时进行，主要看看哪种占主导。

一般静力性运动属于无氧运动，像杠铃、哑铃、引体向上，还有仰卧起坐都是无氧运动。而跳绳、呼啦圈、跑步、打篮球等都属于有氧运动。

呼啦圈、仰卧起坐、跳绳是有氧运动吗

有氧运动是指人体在氧气充分的情况下进行体育锻炼，但是有氧运动和无氧运动并不是绝对的，通常是两者同时进行，主要看看哪种占主导。

一般静力性运动属于无氧运动，像杠铃、哑铃、引体向上，还有仰卧起坐都是无氧运动。而跳绳、呼啦圈、跑步、打篮球等都属于有氧运动。

虽然摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果

摇呼啦圈并不一定每个人都适用，一些身体有疾病的人是不适用的，比如有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人。

此外运用呼啦圈减肥还要注意一点：在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

打篮球的好处有哪些

打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

打篮球是有氧运动还是无氧运动

打篮球是属于有氧运动的。

有氧运动是一种有氧代谢运动，运动时氧气的吸入量与耗氧量可以保持平衡，而无氧运动则是在氧气供应不充分的前提下，各个器官和肌肉进行高强度的运动。

篮球运动比较符合有氧运动的特点，强度在中等、有节奏、持续时间长，在运动过程中能消耗体内多余热量，使得篮球运动中的吸入氧气与身体需求相等，从而达到生理上的平静状态，所以总的来说打篮球还是可以说是有氧运动的。

打篮球是有氧运动吗

是有氧运动，虽然打篮球过程中，会有高速度、大强度、强对抗的过程，也会有短时间的跑、跳等运动，感觉像是无氧运动；但是打篮球是可以在运动过程中，促进身体的血液循环，提高新陈代谢和心肺功能的。 篮球运动也比较符合有氧运动的特点，强度在中等、有节奏、持续时间长，在运动过程中能消耗体内多余热量，使得篮球运动中的吸入氧气与身体需求相等，从而达到生理上的平静状态，所以总的来说打篮球还是可以说是有氧运动的。