夏季坐月子的注意事项 穿合适的鞋子
夏季坐月子的注意事项 穿合适的鞋子
鞋子的底子要软,这样才不容易累,如果太早穿硬底鞋且长时间站立,等到年纪大了很容易落下后脚跟痛的毛病;鞋子还需要宽松保暖,最好不用系带的,这样会很麻烦;最重要的一点是要防滑,新妈妈身体比较虚弱,走路的时候要特别注意不要滑到了。
夏天坐月子吃什么好 夏天坐月子的饮食原则
1、夏季坐月子的饮食要清淡,易消化,多喝有消暑除湿作用的汤,加强清补。可以多喝些蔬菜汤及新鲜的水果汁,胃口不佳时可以多喝粥。
2、夏季坐月子在食材上,可以选择鸭肉、番茄、丝瓜、冬瓜、芦笋、黄瓜、芹菜、豌豆、薏米等食物。
3、多饮温水,已补充因大量的汗水丢失的水分。
4、饮食不宜太烫,以免出汗加剧,也不宜贪凉冷饮,否则对产后恢复不利。
夏天坐月子可以吃什么水果 葡萄
葡萄是夏季的应季水果,葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。
尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
坐月子你做对了吗
春季坐月子注意事项:
春季各种病菌猖狂繁殖,要保护好母子不受病菌的感染和入侵。建议常常给新妈妈的房间通风,不要让刚从外面回来的爸爸或其他人直接接触自己和宝宝,要让他们先洗手和洗脸后才可以靠近。患有感冒或传染病的人最好不要让他们见自己和宝宝,如果真要见,要做好防护措施,如:戴口罩等等。
夏季坐月子注意事项:
夏季天气炎热,新妈妈容易出汗,要勤洗澡,保持皮肤的清洁。但是,不要贪凉,也不要吃冷食,不能用冷水洗脸洗手等等。
秋季坐月子注意事项:
秋季天气干燥,灰尘较多,可在屋里安装加湿器,加湿空气的同时还可以净化空气。此外,早晚温差大,要注意多穿一件衣服。睡觉前要检查门窗是否关严,以免夜里受凉感冒。
冬季坐月子注意事项:
冬季空气干燥寒冷,容易引起过敏性疾病,因此要注意通风。就算是天气寒冷也要每天至少有20分钟的时间开窗换气。在房间里使用电或煤等取暖用品时,更加需要经常开窗换气。开窗换气时妈妈和宝宝可以先转移到别的房间里,等室内的温度回升后再回房。
夏天坐月子穿什么鞋 夏天坐月子穿什么鞋子
夏天坐月子可以买那种带后跟的鞋子,也可以买专门的月子鞋。穿鞋子可以穿上袜子,因为月子里面很少会有出门的情况,所以买双舒适的室内带后帮的拖鞋就可以的。总而言之,要么布鞋,要么穿双袜子,反正不要直接穿凉拖鞋。
冬季产妇怎样科学坐月子
现代女性要不要坐月子?接受现代教育的年轻人尽管对传统的坐月子开始持批评态度,主张摒弃沿袭下来的月子习俗,像西方人一样洒脱。可真轮到自己的时候,又有些踌躇,怕落下月子病。东西方女性的体质、生活习惯、饮食结构等存在着一定差异,因此不能简单照搬西方女性产后的生活方式。
坐月子不能废弃,但应该提倡科学坐月子。道理很简单,新妈妈十月怀胎;身体各系统都发生了一系列变化。子宫肌细胞增殖、变长,重量增加20倍,容量增加1000倍。心脏负担增大,膈肌逐渐上升,使心脏发生移位。肺脏负担也随之加重,肺通气量增加40%,鼻、口因、气管黏膜充血水肿。肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱。其他如肠胃内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应的改变。胎儿娩出后,上述变化的恢复取决于新妈妈在坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,反之恢复较慢,甚至患上产后疾病。冬季坐月子显得尤为重要。
月子中怎样穿戴?
北方冬季天气寒冷,室内有很好的取暖设施,尽管室外寒风凛凛,室内去口温暖如春。南方气候温和,室内外温差不是很大,室内温度可能比北方还低。
按照不同室温标准选择厚薄适宜的衣服,尽量选择内衣外穿的款式或家居服。室温在12°C以下,穿薄棉衣厚毛裤。室温在12~15°C,穿厚毛衣薄毛裤。室温在15~18°C,穿薄毛衣棉质单裤。室温在1 8~22°C,穿薄羊毛衫棉质单裤。室温在22~24°C,穿棉质单衣裤。不要让室温超过24°C。
不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。外衣也要柔软,散热性好。
选择母乳喂养的新妈妈,乳汁常常沾湿衣服,产后最初几天血性恶露比较多,常污染内裤,所以,内衣裤应每天换洗,以防感染。
鞋子
多数人认为鞋子对新妈妈不重要,坐月子期间大多不出门,只是在家走走,穿双拖鞋就可以了。这是不对的。坐月子期间穿鞋更应该科学。如果到卫生间或短时下床,要穿双柔软的棉拖鞋(应该是带脚后跟),毕竟是冬季,如果脚受凉,会引发产后足跟或腹部不适,甚至出现腹泻。如果为了活动,目口使在室内,也应该穿柔软的运动鞋或休闲鞋,而不要穿着拖鞋。建议不穿高跟鞋,并不意味着孕妈妈要穿一点鞋眼都没有的平底鞋,穿2.5厘米左右的比较合适。鞋底要柔软。
夏季坐月子误区
误区1、不能洗头洗澡
老辈人都说坐月子不能洗头洗澡,否则身体很容易寒邪入侵,以后会造成关节痛、头痛的,即使是在夏季也不例外,也依然不能洗头洗澡。然而,在如此炎热的夏季,产妇们坐月子,产后本身就身体虚弱,很容易出汗,而夏季又是容易出汗的季节,在夏季一个月不洗头不洗澡,先不说整个人都要臭掉了,其他危害还有很多。不洗澡,皮肤容易发炎,伤口容易感染,月子里不洗头不洗澡对身体都是无益处的。
医生特别提醒,产妇产后只要身体条件允许是可以洗头洗澡的,顺产如果有侧切或撕裂伤口,建议产妇前一周别洗澡,但可以擦浴,待伤口愈合后可以淋浴;剖腹产伤口愈合大概要两周时间,两周后可以洗头洗澡,腹部伤口尽量避开就好。洗头后及时用吹风机吹干头发。
误区2、不能吹空调
夏季坐月子,还有一个很大的争议那就是能不能吹空调,大多数的婆婆都说不能吹空调,以免寒气入侵,造成关节痛等。可大热天的,不开空调,等着中暑吗?况且,产妇热得难受,小宝宝也容易得热痱子。各位产妇妈妈们注意了,夏季坐月子是可以吹空调的,但是,不能直接对着空调的出风口吹,并且在空调房里要穿长衣长裤,定时开窗通风换气,空调温度不要太低,避免贪凉。夏季坐月子开空调是对产妇和宝宝都更好的选择。
误区3、不能开窗户
老辈人的观念坐月子一定要捂得严严实实的,不能开窗,怕见风受寒。大夏天坐月子,难道也不能开窗吗?整体待在屋子会不会憋得喘不过气来?坐月子可以开窗通风,夏季坐月子更是如此。如果门窗紧闭,室内不通风,房间内的空气会非常浑浊,卫生环境变差,要知道,产后月子期间,产妇和宝宝的抵抗力都非常弱,这会令产妇和婴儿很容易患上呼吸道疾病,更容易中暑,后果很严重。
正确的做法是每天都可以开窗通风,至少两三次,确保室内空气的干净流通和阳光充足,产妇妈妈们要注意,应避免穿堂风。穿堂风是不可以吹的,吹了对身体不好,谨记这一点就行了。
传统的坐月子的观念实在是不应该再继续下去了,尤其是在炎热的夏季,产妇比较难熬的季节,以上几大误区,产妇妈妈们务必要牢记!
夏天坐月子可以开空调吗
可以开空调。
夏季炎热,如果不开空调一味地“捂”,只会造成室内温度过高,对大人小孩均不利,还可能会中暑。所以,为了保证温度适宜和空气流通,夏季坐月子是可以开空调的。
夏天坐月子注意什么 穿衣注意适宜
坐月子期间,特别是夏季坐月子,天气多变、部分空调房间室内外温差较大,因当注意穿衣适宜合理,随时加减衣物。过去有很多老的说法“坐月子期间需要捂着”,虽然所月子期间不可受凉,但过分的捂着对产妇的身体健康也是不利的,因根注意据自身的身体情况适当的减少衣物,不可一味地“捂着”,谨防中暑。
夏天坐月子能睡凉席吗
夏季坐月子不能睡凉席。
一般情况下,产妇在分娩以后,身体比较虚弱,要做好保暖工作。而席子比较凉,稍有不慎产妇就有可能感冒、患上月子病等。所以建议产妇夏季不要睡凉席,实在太热可以用湿毛巾擦擦,保持室内痛风。
夏天坐月子可以吃的水果 梨子
味甘,性寒,含有大量的水分,有清火解毒、润肺、止咳化痰及利尿通便的作用,还可治产后风热感冒、咳嗽和多痰。非常适合夏季坐月子的产妇食用。