5种分娩法 帮你涨姿势

5种分娩法 帮你涨姿势

众所周知，剖腹产存在着许多问题，例如易产生并发症，因此医生建议顺产或者避免首胎剖腹产。下面是可供大家选择的5个普遍使用的自然分娩法。当然，如果你想选择下面任何一个方法，你还需要咨询一下医生是否适合你。

1.布拉德利分娩法

这是一种丈夫也参加助产的分娩方法，不需要使用硬膜外麻醉，静脉注射药物，手术或者工具。在晚期妊娠的最后一段时间里，只需要学习为期12周的课程即可。抽空和你的丈夫一起认真学习，确保分娩时不会出现不知所措的意外情况。

2.催眠分娩法

催眠分娩法的原理是使产妇在生产和阵痛的过程中保持放松。指导者会教授课程，进行家庭催眠练习，使得产妇学会通过在生产过程中保持全神贯注来消除疼痛感。这个课程是非常有帮助的，众所周知，生产的疼痛是12级，很多产妇都是因为无法忍受疼痛而放弃自然分娩，选择剖腹产。

3.心理助产法

心理助产法是一种强调控制呼吸的方法。孕妇将会学习在生产的过程中控制呼吸，调换姿势以及缓慢走动。这对于自然分娩来说是很重要的，如果你的呼吸节奏以及姿势正确，那么会避免很多在分娩时出现的困难。心理助产法鼓励丈夫参与到助产中。虽然心理助产法是一种自然生产技术，但是如果产妇需要进行硬膜外麻醉，也是可以的。

4.家中分娩

就像家中分娩的名字所显示的那样，这种方法允许产妇在舒适的家中生产。根据美国孕妇协会规定，如果你具备下面的任何一项条件，那么你将不适合在家中分娩：

1)糖尿病患者;

(2)高血压和毒血症患者;

(3)有早产经历或者有早产的危险;

(4)丈夫不同意在家中生产。有些人认为家中分娩的环境没有医院安全，所以提前征求丈夫或者家人的同意是很重要的。

5.水中分娩

些产妇发现在温和的水中生产可以帮助她们放松，水的浮力可以帮助减轻不适和压力。

  但是美国孕妇协会表示，水中分娩法不适合高危妊娠者，而且要做好水中分娩突发情况的应对措施，水中分娩不成功时及时转为水外生产。

哪种分娩姿势更利于顺产

1.仰卧位分娩法

国内多数产位取仰卧位，在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。其优点：对产科处理(如器械助产)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

缺点：(1)仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征。其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。(2) 仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。

2.侧卧位分娩法

优点：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。

缺点：应用此法接生者操作不便。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转。

3.坐位分娩法

优点：(1)直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程;(2)有利于分娩 机转的顺利进行，直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利;(3)产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产 道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm-2.0cm;(4)改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。

缺点：(1)产妇久坐后，会阴部容易发生水肿;(2)有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

4.现代坐位分娩的方法

由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。其优点为：(1)产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比传统的分娩体位可缩短第二产程;(2)可减少新生儿窒息。

对分娩姿势要有正确的理解

在整个分娩的过程中，准妈妈不可能始终保持着一种姿势。在分娩的第一产程里，医生总是尽量鼓励准妈妈们多活动来减少或缓解分娩时的疲劳。目前所 说的分娩姿势仅是指宝宝即将娩出时妈妈所采取的姿势，即快进入或是在第二产程的姿势(完成第二产程仅需要1个小时-2个小时)。

1.分娩姿势局限性

在分娩时选择了合适的姿势，的确可以减轻准妈妈的痛苦。但并不是所有的准妈妈都可以采用自由的分娩方式。有很多准妈妈在目前的科学技术条件下还 不能自己选择分娩姿势：(1)头盆关系有异常情况的。(2)有产前并发症的，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等。(3)有妊娠合并症的，如高血压、 心脏病等等。

2.分娩姿势需要专用设备

分娩姿势不能单纯理解为准妈妈在分娩时就可以站着、躺着、或泡在水里生宝宝。例如选择坐式分娩姿势分娩需要在各种立式姿势分娩床上进行，这种可 以自动调整的产床给分娩提供了很大帮助。而在水中分娩时，产妇需要躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。购买这些专用设备需要付出高 额的费用，让很多医院难以承受。

3、选用分娩姿势的培训

分娩时最让医生担心的就是胎儿即将娩出的时刻，因为，这是最容易造成妈妈和宝宝损害的时候，需要医生和准妈妈默契的配合才能确保安全。而新的分娩姿势对医生和准妈妈都是陌生的，需要数天、数周甚至数月前就要开始培训。

有关分娩姿势的误区

误区1：分娩姿势决定顺产

决定准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：即分娩4要素(产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素)。只有这4个因素相互适应 了，顺产才有可能。若其中任何一个有问题，难产就可能发生。从医学角度上说，如果顺产的条件符合了，那么什么姿势都能顺产。若靠特定的姿势才能完成的分 娩，还不能称之为顺产。

误区2：分娩姿势加速产程

分娩是需要一定时间的，这是因为宝宝必须在通过妈妈的骨产道和软产道后，妈妈和宝宝仍都是安全的，分娩才可以说算是成功。而妈妈的骨产道虽说只 有10余厘米的长度，但它不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里竟有三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过 是绝对不可能的，会被卡在产道的某一处。宝宝必须要做一些适应性和被动性的转动来适应妈妈产道腔的形态，下一步的分娩才可能进行，每一个动作的完成都需要 一定的时间，并不能着急。

宝宝在完成这些转动时，自身并没有主动的意思，而是完全由妈妈的宫缩力和产道阻力所产生的合力给“包办”了。因此，让宝宝娩出的前进动力，并不决定于准妈妈分娩时的姿势。

不管准妈妈采用哪种姿势分娩，能更有效地保护好会阴，防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，仍然是产科医生首先要考虑的问题。 随着预产期的临近，无论做了怎样充足的心理准备的准妈妈，临产，都是一个让人不安的时刻。但我们要比我们的母辈幸运得多了。今天的分娩方式、分娩姿势已不 再是单一的选择，究竟哪种姿势才适合自己?医院有没有条件?在分娩前该做哪些必要的准备?准妈妈应该及早地向医生咨询，与医生沟通。

什么人适合做无痛分娩

无痛分娩的适应人群很广，但还是需要妇产科和麻醉科医生认真检查后，才能决定产妇是否可以采取这种分娩方式。有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症、凝血功能障碍的人都不可以采用无痛分娩法。

大多数产妇都可以采用无痛分娩，但是如有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的产妇应向医生咨询，由医生来决定是否可以进行无痛分娩。

​减轻阵痛的几个方法

相信大家肯定都知道什么是阵痛吧，阵痛其实是一种生理现象，孕妇在即将生小孩的时候容易出现阵痛，阵痛会给孕妇带来疼痛的感觉，所以我们一定要重视这种情况，那么我们到底有什么好的方法可以用来减轻阵痛呢?其实减轻阵痛的方法有非常多种，下文我们就来给大家介绍一下减轻阵痛的几个方法。

站着度过第一阶段

在子宫刚刚张开，阵痛刚开始的时候，适当的活动是正确的做法。这是因为分娩从开始到最后一分钟始终是一个积极的和活跃的过程，因此活动得越多，就越有利于 将宝宝的头推向产道，而且也对宝宝和你自身的血液循环都有帮助。也许你想靠墙站一会儿，或是扭扭臀部，这都很好，在阵痛时，你可以尝试各种缓解的方法。而 且活动对心理也有帮助，它让你感到自己的力量，以及对自己的身体很好控制力，这都是非常好的感觉。

将阵痛变为分娩的动力

胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。

可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

利用重力对付阵痛

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺 起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰 卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动 不动的姿势都会更舒服。

分娩哪种姿势有利生产

1、仰卧位分娩法

国内多数产位取仰卧位，在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。其优点：对产科处理(如器械助产)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

缺点：(1)仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征。其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。(2)仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。

2、侧卧位分娩法

优点：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。

缺点：应用此法接生者操作不便。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转。

3、坐位分娩法

优点：(1)直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程;(2)有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利;(3)产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm-2.0cm;(4)改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。

缺点：(1)产妇久坐后，会阴部容易发生水肿;(2)有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

4、现代坐位分娩的方法

由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。其优点为：(1)产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比传统的分娩体位可缩短第二产程;(2)可减少新生儿窒息。

生产是一件很自然的事情，就像吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医疗院所提供的生产环境，多以仰卧生产为主，使得许多妈妈并不了解，其实，生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。

生产时医师会在旁协助、提供建议，但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。提醒妈妈，无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。

分娩哪种姿势有利生产?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。生活中分娩方式是很多种的，并不一定说哪一种是最好的，孕妈妈们要根据自己的情况进行选择，只有最舒适最适合的姿势才有利于宝宝早点出世。

分娩姿势有哪些

1.仰卧位分娩法

编辑

国内多数产位取仰卧位，在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。其优点：对产科处理(如器械助产)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

缺点：

(1)仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合症。其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。

(2)仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。

(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。

2.侧卧位分娩法

编辑

优点：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。

缺点：应用此法接生者操作不便。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转。

3.坐位分娩法

编辑

优点：

(1)直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程;

(2)有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转得顺利;

(3)产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm-2.0cm;

(4)改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。

缺点：(1)产妇久坐后，会阴部容易发生水肿;(2)有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

4、前倾跪式

编辑

产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。这种姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。但产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。

5、站立式

编辑

直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程，加强分娩速度。但产妇会比较劳累。

6、现代坐位分娩的方法

由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。

优点：

(1)产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比传统的分娩体位可缩短第二产程;

(2)可减少新生儿窒息。

缺点：

(1)产妇久坐后，会阴部容易发生水肿;

(2)有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

什么是分娩姿势

分娩姿势有很多种。比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等，每个人惯用的姿势不调。但是通常的仰卧式分娩姿势是最常用的分娩姿势。孕妇平卧产床，靠自己用力收缩腹肌，逼出胎儿。但往往产妇力不从心，使产程延长。

其实分娩时是有很多姿势可供选择。比如说立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，许多女医生自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的。

在国外，水里分娩姿势是最轻松的，并且国外常用的姿势还有站立爬着的。一般情况下采用的是半坐姿，双腿弯曲，前面放置一面镜子，有助于用力，并且自己了解生产的进程。

不管采用哪种姿势分娩，首先要考虑的是防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，才能使宝宝顺利地诞生。

常见的分娩姿势

分娩第一阶段的姿势

半躺：在膝盖之间放一些枕头可使产妇更舒服

半坐：坐在床上，靠着丈夫的胸口

坐着一只脚提起来：防止骨盘倾侧，也有助于婴儿找到最好的出生体位

活动：下地走走有助于宝宝的出生，在分娩的第一阶段，可活跃一些，但不要让自己太累， 散步就是最理想的活动。

分娩第二阶段的姿势

在分娩的第二阶段，最理想的分娩姿势是能够最大限度地打开产道，让宝宝顺利出生，利用重力作用帮助宝宝出生，而且能够为孕妈妈提供安全感的姿势。在宫缩的过程中孕妈妈可以变换不同的姿势找出最适合自己的姿势。

仰卧式

平躺在床上，两腿张开，这种姿势可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高。

半坐式

垫一些枕头等在膝盖和背部后面，半坐，然后张开双腿。这种姿势能够有利于利用重力的作用，同时也方便医生观察宫缩情况。

侧躺式

侧向躺着，蜷缩背部，丈夫可以帮忙把她的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

前倾跪式

产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。这种姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。但产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。

站立式

这种姿势可以让你不用施加麻醉剂，而且可以更好地利用重力的作用。但产妇会比较劳累。

坐或蹲坐式

可以借助产房工具而坐，这时候子宫打开，借助重力的作用，可以自然地让宝宝更容易出生。但这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以站起来或者向后靠坐。

勒博耶分娩法的由来

勒博耶分娩法的由来

勒博耶分娩法是一位名叫弗雷德里克·勒博耶的法国医生提出来的，也是以他的名字而命名的，这种分娩方法被称为无(非)暴力分娩法，得到了人们的赞赏，有很多人还不知道勒博耶分娩法，以及勒博耶分娩法的由来，下面我们就详细来了解这种分娩方法。

勒博耶分娩法，这种将焦点集中在孩子的方法旨在维持分娩的自然过程。自然状态下，胎儿已经习惯于生活在母亲的子宫内：在幽暗和静寞的环境中与母亲保持着接触。所以，产房被设置成幽暗气氛，一盆温暖的清水等待着小宝宝，全体医务人员被要求保持安静。在这种氛围下，宝宝安静地诞生了，睁着大大的眼睛，发出咯咯的欢快声。然后，他们立即被置于母亲的肚皮上，其脐带仍保持着完整，直到他们的呼吸顺畅时才被割断。过一会儿，宝宝得到母亲温柔地按摩，继而被浸浴在温水里。考虑到新生儿的娇弱特性，整个分娩程序的目的是减少“分娩损伤”。

​孕妇瑜伽 有助孕妇分娩的美式瑜伽

美式孕妇瑜伽，助孕妇顺利分娩

所谓的美式瑜伽，并不特指美国，而是泛指西方国家的瑜伽风格，和其他派别相比较，美式瑜伽更加专注于从医学的角度去设计精准的瑜伽动作，从而达到瑜伽运动的良好效果。

其中美式孕妇瑜伽的代表作，便是拉梅兹分娩呼吸法，该方法是美式瑜伽派别设计的美式孕妇瑜伽呼吸法，融合了一些瑜伽动作，运用瑜伽呼吸方法帮助孕妇顺利分娩。

1、美式孕妇瑜伽呼吸法的历史

拉梅兹分娩法(也译作拉玛泽分娩法)，由俄罗斯的医生最初发明，1951年由法国专家整理、介绍给大家，因此被称为拉梅兹分娩法。

1960年以后，由美国传到亚洲，立即引起包括我国在内很多妇产科专家的重视。

2、美式孕妇瑜伽呼吸法的作用

拉梅兹分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此而发生难产，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝贝，很多时候取决于分娩前所做的准备。如果在分娩前用心练习拉梅兹分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。

3、美式孕妇瑜伽呼吸法的操作

深呼吸

有镇静效果，又称廓清式呼吸，用于宫缩开始和结束时。方法是坐、躺皆可，集中注意力，身体完全放松，用力呼气和吸气，吸气用鼻子慢慢吸气，使气直达肺底，你的老公或家人把手放在你的腰部，会感到你的肋骨骨架，即胸廓向外、向上扩张，然后用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，频率较慢。

浅呼吸

能有效地缓解疼痛，又称胸部呼吸，用于宫缩两次深呼吸之间。方法是坐、躺皆可，集中注意力，身体完全放松，用鼻子慢慢吸气，气只吸到肺的上半部，让你的老公或家人将两手放在你的肩胛上，会感到你的两肩胛有向上提的感觉，然后嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，频率较快。

短促呼吸

也能有效缓解疼痛呼吸方法，用于第一产程的转换期，孕妇子宫颈尚未完全张开，如果你此时感觉想向下用力，用此呼吸来抵抗这种推力。方法是坐、躺皆可，集中注意力，身体完全放松，用嘴呼吸，吸入少量的气，然后再吹出，速度要短要快，技巧在于用力吹，像吹袋子一样，比浅呼吸更浅、更快。

Sopfrology分娩法与拉梅兹分娩法的不同点

拉梅兹分娩法与Sopfrology分娩法都是透过特殊训练来减轻阵痛。拉梅兹分娩法采用胸式呼吸，而且需要丈夫或他人的帮助;相反地，Sopfrology分娩法采用腹式呼吸，孕妇可以独立完成。另外，拉梅兹分娩法是以减轻阵痛为重点，而Sopfrology分娩法是透过培养母性爱，来协调分娩并缓解疼痛。

关于Sopfrology与拉梅兹相同的就是它们都是两种分娩。而不同的就是它们所采取的分娩的方法不同。无论是采取哪种的分娩方法都是为了让孕妇能够配合医生的安排，能够在痛苦减少的情况下，能够顺利的生产。

什么是分娩姿势

预产期一天天地逼近，初次怀孕的准妈可能开始担心，不知道怎么做才顺利才能将胎儿分娩出来，应该摆出什么姿势才是正确的呢?

分娩姿势有很多种。比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等，每个人惯用的姿势不调。但是通常的仰卧式分娩姿势是最常用的分娩姿势。孕妇平卧产床，靠自己用力收缩腹肌，逼出胎儿。但往往产妇力不从心，使产程延长。

其实分娩时是有很多姿势可供选择。比如说立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，许多女医生自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的。

在国外，水里分娩姿势是最轻松的，并且国外常用的姿势还有站立爬着的。一般情况下采用的是半坐姿，双腿弯曲，前面放置一面镜子，有助于用力，并且自己了解生产的进程。

不管采用哪种姿势分娩，首先要考虑的是防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，才能使宝宝顺利地诞生。

分娩新方式各有千秋

什么是拉梅兹分娩法?

拉梅兹分娩法是种心理预防的分娩方法，也就是利用身心来减轻阵痛和分娩疼痛的方法。在不同的情况下，声音、光线或触觉的感觉会有所不同。同样地，在疲倦或兴奋时，对疼痛的感觉程度也不同，拉梅兹分娩法是利用心理预防的训练，即利用呼吸法、松弛法、联想法来缓解疼痛的分娩方法。

什么是leboyer分娩?

以前大部分的分娩方法都是以减轻孕妇痛苦为目标，不太关心新生儿的痛苦。在陌生的世界里，新生儿第一次发出的哭声并不是喜悦的哭声，而是对恐惧和压力的反应，因此勒博耶博士就发明了减轻婴儿痛苦的勒博耶分娩法。胎儿的视觉、听觉、触觉和感情不亚于成年人，因此必须尊重他们的权利。勒博耶分娩法能减少环境的变化对新生儿带来的刺激，而且能有效地降低各种外界的压力。

什么是秋千分娩?

秋千分娩法是传统坐式分娩法的改良法，在瑞士和欧洲各国非常流行。在秋千分娩的过程中，孕妇会坐在悬空的铁制椅子上分娩。如果采用坐式分娩，那么骨盆的开启度可以增加1~2cm。当出现阵痛时，产妇坐在摇椅上，不断地摇晃身体，同时向腹部用力。秋千分娩中使用的分娩台，一般挂在可以缓解冲击的横桿上，并根据孕妇身体的姿势，自动改变椅子的形状。另外，支撑腰部的地方装有按摩设备，既可以坐著分娩，也可以躺著分娩。在分娩过程中，孕妇坐在秋千上，要向前后荡50cm，在接近分娩时，双脚则踩住地面，利用蹲姿分娩。

什么是医疗催眠分娩?

透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

什么是球分娩?

在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。目前，利用球分娩的医院比较少。

什么是芳香分娩?

芳香分娩是在分娩过程中利用芳香疗法的分娩方法。芳香分娩利用两种以上的芳香精油消除分娩中产生的各种压力，稳定情绪和身体状体。另外，透过持续的精油按摩强化了子宫肌肉的紧张，放松精神，因此能减轻痛苦，而且能够缩短分娩时间。所有的分娩法各又优缺点，因此要选择最适合孕妇的分娩方法。