产后多久能运动
产后多久能运动
相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的!
自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
早搏能运动吗
心脏早搏能运动吗
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第一：早搏的人在没有发病的时候可以慢跑锻炼，只要不劳累不会诱发早搏。但是如果已经发生早搏，无论是否频繁都不能慢跑，如果慢跑就会加重，而无论是否发生早搏都不能进行激烈体育运动或者大运动量运动。
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第二：1。可以避免早上时间跑步，尽量讲跑步时间安排在下午或者晚上。(晚上血压比较平稳)。2。跑步前做好热身——让心脏慢慢加速。3。尽量做慢跑、长跑——短跑快跑和变速跑对心脏的压力比较大，如果是锻炼身体不比赛的话还是推荐有氧运动。
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第三：早搏常见于健康人，如果偶尔发生，症状缺如，一般不用服药。但其他情况下的早搏，则须请医生作详尽检查，确诊后一般是采用倍他乐克片进行治疗的，这样会比较有效果的，同时应该要注意休息的，不宜劳累，锻炼身体。
注意事项
早搏本身并非严重疾病，很多人都会出现早搏的情况，只是程度和病情不一样而且，所以病员应消除思想顾虑， 保持乐观情绪，积极配合治疗。
有痛风能运动吗
痛风的病因很多很复杂，专家的解释是：剧烈运动是导致痛风的病因。当然，我们并不是说运动不好，对于痛风患者，运动更是重要，不过运动如果适量，对病情就有好的帮助。
事实上剧烈运动是痛风诱因，但是在运动的同时要讲究方法。剧烈运动后如立即喝一瓶啤酒，可使血液中尿酸浓度增加到运动前的2倍多。剧烈的、长时间的运动可以让人出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少。另外，激烈运动之后，人体内乳酸增加会抑制肾小管排泄尿酸，目前已经证实，剧烈运动后，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。而这才是真正的痛风的病因，剧烈运动相对来说只是起了一个引导的作用。
痛风患者有下列情况之一者，属于运动疗法的绝对禁忌，包括各种急性感染，肝、肾功能衰竭，心力衰竭，轻度活动即发生心绞痛，新发生的心肌梗塞，心律失常，由肺心病引起的严重通气障碍，痛风性肾病及肾功能不全等。
如果有结石、动脉硬化、高血压、冠心病等痛风并发症，但病情较轻的痛风患者可以进行适量的体育活动，但应根据病情的轻重。耐力情况、运动后的反应等，采用适当的运动方式与运动负荷，如散步、小运动量的卧位或坐位医疗体操等，在痛风的治疗期间应按照医生的指导进行适量的运动。
痛风跟我们平时的运动还是有一定关系的，但不存在必然性，我们没有必要有太大的恐惧。其实，目前导致痛风的病因还是很清楚的，只要我们能够充分的进行认识，有意识的做足防范工作，还是可以避免痛风在我们身上发生的，这一点才是最重要的。
胃溃疡能运动吗
我们都知道胃溃疡严重会导致出血穿孔，那么胃溃疡患者平时可以运动吗?
运动疗法对消化系统具有良好的影响。一般的运动锻炼，可以增强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动锻炼可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，可改善胃肠道的血液循环，有利于保持胃肠道粘膜的完整性，加强胃肠道粘膜的防御机制，这对于促进消化性溃疡的愈合，具有重要意义。
此外，适宜的运动锻炼可以使机体内脏器官的血液循环加快，这不仅可改善胃肠道的功能，还可以调节肝脏、胰腺等消化器官的功能。
Z骨膜炎能运动吗 骨膜炎能运动吗
得了骨膜炎之后还是能运动的，但是运动的时候要注意一些问题。
第一点，要规避那些造成骨膜炎原因的运动，举个例子，就像搓澡师傅经常需要拧毛巾，就有可能造成肘部的骨膜炎。还有木工师傅，需要经常拧螺丝，一般来说手腕或者手肘也会出现骨膜炎。 能够找到这类导致骨膜炎发作的原因，一定要加以规避。
第二点，适当的运动有利于骨膜炎的康复，但如果过度的运动，会加重骨膜的损伤，然后加重骨膜炎的症状。所以运动一定要适度。
第三点，对运动场地要有所选择，尽量选择那些平坦、没有坑坑包包的场地，而不要选择那些运动条件不好的地方。要注意的是，得骨膜炎之后，尽量不要去登山。
第四点，运动之前，一定要做好充分的准备工作，充分的准备工作可以避免受伤，让肌肉得到更好的训练，而不去刺激骨膜充血水肿。
第五点，就是运动之后，要有一个正确的放松方式，只有这样才能避免骨膜炎的发作。
经期能运动吗
一、女人经期可不可以运动?
不少女性朋友都觉得，经期不可以运动。其实， 身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
二、女性月经期该怎么运动?
月经期间，不少女性身体会出现不适。所以，在经期到来前3天，不妨按照自己的情况进行运动形式的决定，主要可以做一些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只在家进行简单的一些伸展动作。通过这些轻运动可以促进身体血液顺利流通，让压力得到缓解。运动的过程中，务必要防止对腹腔施压、别把腿位抬得太高。假如觉得疲劳或者是发现出血量突增或者是暴减，要马上停止运动。
经期第5天，身体开始恢复，这个时候不妨能开始做慢走、慢跑等有氧运动。但是，还是要防止一些球类还有负重较大的运动。
温馨提醒：以上是针对正常情况做的分析，个别有特殊情况的女性不在这个说明之内。
三、月经期运动注意事项
来大姨妈适当运动可以调节身体，不过假如运动不当，就会给身体造成非常大的伤害。女性月经期间运动要注意接下来的几点：
1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。
2.锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
3.防止参加剧烈与震动太大的运动：月经期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
4.防止参加各种水中运动：不要参加跳水、游泳还有水球等运动;也别洗冷水澡还有用冷水洗脚部，防止引起感染还有月经失调。
5.防止竞争激烈的比赛：月经期如果参加这些运动，容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱，导致月经失调。
骨癌能运动吗
骨肿瘤分为原发性的骨癌以及骨外的原发肿瘤转移到骨骼既骨转移瘤，好发部位是含红骨髓的骨骼，如：头颅、椎体、肋骨、骨盆及长管状骨的干骺端。手术治疗在骨转移瘤的综合治疗中占有特殊的地位，特别是在骨转移瘤引起病理性骨折、脊柱不稳、脊髓压迫时。
对骨癌的治疗应根据不同的部位和病灶范围，选取相应的治疗方法。对于四肢骨干骨折，最适宜的方法是采用交锁髓内钉内固定，术后可早期下床活动。骨癌术后如何功能锻炼?
(1) 鼓励病人进行功能锻炼，防止肌肉萎缩、关节僵直、静脉血栓。
(2) 术后1-3天，主要锻炼患肢肌肉的舒缩运动，禁止影响骨骼肌肉稳定性的活动。
(3) 术后4-10天，引流管拔除后，可做肢体远端的关节锻炼，如踝关节、膝关节。
(4) 术后3周，可进行手术部位远近侧关节的活动，动作要轻，不可做负重活动。
(5) 术后4-6周，进行全身的肌肉及重点关节活动，逐渐加大活动量及范围，必要时可利用辅助器械或在他人帮助下下地活动。
骨转移癌并非不治之症，许多骨转移癌经治后可以长期存活。因而，应该了解有关知识及目前的治疗方法和水平，要有战胜癌魔的信心，不要轻易放弃治疗。
隆鼻后能运动吗
隆鼻后尽量不要运动。
隆鼻后为了恢复自然，是需要一段时间的静养的，不能做运动，特别是激烈运动、像跑步、游泳、跳绳等更是不能进行，那样是会影响手术创口的恢复，以及隆鼻效果的。
早搏能运动吗
早搏是指窦房结以外的异位起搏点自律性增强，不待窦房结传下来的冲动达到该部而抢先(提前、过早)发放的冲动。早搏是最常见的一种心律失常。早搏的原因很多。一是功能性因素，如情绪激动、精神紧张、失眠、过劳、饱餐、烟酒过量等均可诱发。
对千名心脏机能正常人的24小时动态心电图跟踪研究，发现他们中的大部分有过几次早博而本人却没有感觉到。二是有器质性心脏病，如冠心病、风湿性心脏病、心肌炎、心肌病等引起的心力衰竭也可引起早搏。除此之外，某些药物如洋地黄、肾上腺素、奎尼丁及锑剂中毒等也可引起早搏。
发现早搏后，首先应去医院查明病因。如果有器质性心脏病，则应抓紧治疗;如无心脏器质性病变，则可能是功能性的，当诱因消除后，早搏也会相应消失。偶发的又无症状的早搏不需要治疗，可照常进行体育锻炼。对于器质性心脏病伴有早搏的病人也可以进行体育锻炼。
早搏能运动吗?对于各种不同的病情，需要视情况而定，部分早搏患者还是可以进行轻松的运动锻炼，不会影响到人体健康，通过适量的锻炼反而可以减少早搏现象，早搏不一定是运动的禁区，希望大家在健康的状态下健身、运动。
哮喘能运动吗
许多急性哮喘患者可能都有过这样的体验，即剧烈运动后诱发哮喘或使之加剧，这就是医学上所说的运动性哮喘。运动性哮喘又称为运动诱发性哮喘，是指气道反应性增高者经过一定量运动后出现的急性、暂时性气道狭窄和气道阻力增高，导致哮喘发作或原喘息症状明显加重，而且可除外其他引起哮喘发作的因素，如感染、过敏等。
运动性哮喘是一种特殊类型的哮喘，可发于任何年龄，但儿童患病率远高于成年人，男性多于女性。患者一般在剧烈运动几分钟时即出现胸闷、喘息、咳嗽、呼吸困难，运动停止后5-10分钟症状达到高峰，30-60分钟内自行缓解。运动性哮喘主要发生在支气管哮喘患者，健康人很少发生。60%-80%的支气管哮喘患者在剧烈运动数分钟后可引起哮喘发作，但发作轻重差异很大，正常大从事剧烈运动后虽可引起气短，但短暂休息后即可完全恢复，运动性哮喘的发病机制尚未完全阐明，目前由许多推测和假说，包括运动中气道热能丢失、水分丢失所致局部渗透压改变，递质释放、炎症学说、缺氧性支气管收缩，以及神经调节机制失常等，一般认为是多种因素综合作用的结果。
运动可以诱发急性哮喘，但并不等于急性哮喘不能运动，恰当的运动队增强患者的体质，增强抗呼吸道感染的能力，增强肺通气功能是与有好处的，急性哮喘患者可在医生的指导下选择适合自己的运动项目进行运动锻炼。一般认为，可能使患者大量丢失热能和水分的剧烈运动，如登山、长跑、短跑等不适合急性哮喘患者，而散布、太极拳、八段锦等轻松柔和的运动项目较为适宜。