你知道自己的肌肤需要保湿吗

你知道自己的肌肤需要保湿吗

一、辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错误

事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

二、80%女人不知道 7个部位是最大保湿死角

分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的保湿死角。回忆下自己的保湿步骤里有没有遗漏哪个部位?

三、缺水OR缺油，弄错会让保湿彻底无效

缺水还是少油?如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。 首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

四、油性肌肤用保湿喷雾有害无益

油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

如果实在想给肌肤补充水分，就在喷过水之后，那一张纸巾轻敷在脸上，用手把多余水分全部按进肌肤里，这样可以避免喷雾带走肌肤原有的水分。

五、夜间护理不如清晨保养，早8点保湿最有效

肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间保湿工作改到每天早晨8点，那是一天中保湿效果最佳时段。还有一点是下午3点，这个时候的肌肤属于一天中的疲劳时期，适当补充些润肤霜，会让肌肤滋润很多。

六、晚霜锁水，擦太多反而导致干燥

使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。

这些秋季皮肤保湿误区千万别踩

皮肤保湿误区一：天天敷面膜

大家都知道范爷是面膜腔，一年起码敷700多片面膜，而张馨予一个星期就敷20片面膜，有些MM以为敷得多，保湿效果好越好，也跟着天天敷，但面膜是高营养的护肤品，天天敷的话就会给肌肤造成负担，肌肤无法吸收掉如此多的营养，最后导致脂肪粒，保湿面膜一个星期敷两次即可。

皮肤保湿误区二：敷面膜时间过长

有些MM虽然不会天天敷面膜，但却又犯了另外一个错误，就是敷面膜的时间过长，其实，当面膜开始变干时，就会倒吸肌肤的水分，造成越敷越干，无论哪种面膜，一般敷20分钟就已经足够了。

皮肤保湿误区三：频繁洗脸

很多油性肌肤MM们由于肌肤油脂分泌过多，每隔一两个小时就洗一次脸，有些干皮MM们，由于粉尘、尾气等，一天也洗好几次脸，这样频繁洗脸会导致水油失衡，肌肤就会变得越来越干燥，甚至脱皮

皮肤保湿误区四：喷雾使用不当

秋季天气干燥，很多人出去都会随身携带一支喷雾，当肌肤干燥时，立即喷一喷，以为这样就可以让肌肤滋润，但如果使用不当的话，也会让肌肤越来越干的哦!喷雾的正确使用方法是在喷完后，立刻使用纸巾将多余水份吸走，这样才能让已经被皮肤吸收的水分留在角质层内，起到保湿的效果。

皮肤保湿误区五：只补水不锁水

很多MM只侧重于补水，而忘了锁水，这就造成出越补越干的现象，化妆水可快速补充水分，但并不具备锁水功效，所以，涂完化妆水后，很容易就会被挥发，所以，在涂完化妆水后，一定要使用锁水产品，这样肌肤水分才不会流失。

冬季干性肌肤保湿四方法

第一：洁面不忘盐

如果你的肌肤已经出现了粉刺、红血丝等状况，那么洁面时建议选择盐。

盐放在手心，再滴几滴水(蜂蜜也可以)，达到半融化状态时轻轻按摩面部，这样也可以达到去角质的效果，同时还能抑制细菌，消炎退红哦。

第二：洁面不用毛巾

很多MM有个习惯就是洁完面会用毛巾擦拭掉脸上的水，然后再涂抹保养品。这个做法无疑是在毁容。你知道毛巾上的细菌有多少吗。毛巾最容易细菌，敏感肌MM一定要注意。

正确的做法是将洁面膏挤在手心，揉搓出泡沫以后再涂抹到脸上以打圈的方式进行按摩洁面，然后用清水冲洗干净。洁完面后用双手拍打面部，待面部见不到明显的水珠时就可以进行基础保养了。

第三：洁面膏的选择

干性和中性肌肤的MM小编建议在冬冬季节里选择以滋润补水保湿为主的洁面膏，含有氨基酸成分的最好。

如果你是油性肌肤，那么还是要控油。油性肌的MM建议早晚洁面膏区分开。早上使用补水保湿洁面膏，让肌肤保持水嫩;而晚上洁面上则可以选择控油配方的，因为油性肌冬冬季依然会冒油，加之经过一天的污染，肌肤已经不再干净。

第四：去角质TIPS

大家都知道要想肌肤好，去角质不可少。不过小编再次要提醒的是敏感肌的MM不要轻易选择去角质啫喱或者角质磨砂膏。

敏感肌的妞肌肤在冬季极易过敏，因此我们一般都需要选择弱酸型的去角质膏。

OL牢记空调房肌肤保湿法

OL牢记空调房肌肤保湿法

一、空调房温度和湿度关系

空调房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。

二、冷气症候群的3种可能

1、肌肤水油失衡

经常出入空调房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。

2、突发性皮肤炎

当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网 不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风 抽干水分 ，引发“干燥性皮肤发炎”问题。

3、冷气空调病

在缺乏新鲜空气下的办公室内工作， 不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。

三、内外保湿抗干法你知道吗?

内在保湿

1、最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。

2、要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。

3、咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。

外在抗干

1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。

2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。

3、涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。

肌肤保湿看清成分

对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿会为肌肤后续的保养打下了坚实的基础，特别秋季，肌肤容易缺水，保湿就变得尤其重要。对于成熟型肌肤，水分充足可使延缓老化和皱纹产生;痘痘型肌肤，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生;敏感型肌肤，最好保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

选择护肤品要看成分

选择化妆品时不要选择含有添加剂成分较多的产品。含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。敏感性肌肤选择化妆品更需要格外小心，要仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

尽量选择低泡沫的洁面乳

清洁皮肤的产品要选择低泡沫的产品。大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。

肌肤保湿要有节制

水是生命之源，干涩的肌肤怎么看都不会好看的，所以我们要时时给肌肤保湿补水，让肌肤水嫩有光彩。但是也要注意适度哦。

皮肤角质层的水分含量占据全部水分的20%，而这不多的20%正是决定我们皮肤外观的首要因素，日常的保湿功课都是针对这20%的补充。当角质层水分低于10%含量，皮肤就呈现各种干燥反应，达到20%时，皮肤看起来是健康饱满的。继续补水，达到30%时，看起来就格外清新水润。

但是如果继续给肌肤保湿补水，超过30%，细胞间隙扩大， 就会让细菌杂质钻到皮肤里，就会开始长痘。再继续下去，皮肤就像是被喂饭的孩子，成了习惯就不会自己吃饭，皮肤自身的修复保护屏障便会失灵，单纯依靠外界补充水分维持活力，变得脆弱不堪，一旦遭遇极端天气，皮肤问题便会完全爆发。这也就是皮肤补水过度，导致负面作用。

凡事都会有个度，肌肤保湿补水也不例外，水嫩肌肤是少不了补充水分，但是过度补水也是不好的现象。

中医肌肤保湿秘方

转眼又到了干燥的秋季，干燥的空气使肌肤严重缺水，曾经水嫩嫩的皮肤，也开始变得失去光泽，发黄、粗糙的肤质等待着被“救赎”。其实补水也可以很简单，下面小编就给大家分享几种中医建议的自制补水面膜：

1、珍珠粉面膜

效果：这款面膜有活血靓肤、美白除皱的作用。本文由分享资讯网编辑整理，

适合肌肤：任何

材料：珍珠粉杏仁粉白茯苓白芷当归蜂蜜

做法：将白茯苓、白芷以及当归磨成粉，取50g，与适量杏仁粉、珍珠粉混合，放入干净的容器当中。然后取出一小汤匙，放入碗中，加水进行搅拌。待搅拌成糊状以后，再慢慢加入少许的蜂蜜，再次搅拌。之后便可以使用。

2、檀香精油面膜

效果：紧致肌肤除皱美白

适合肌肤：浮肿干性肌肤，因为有蛋清成分，因此敏感性肌肤慎用。

材料：檀香精油桃仁粉杏仁白及白茯苓绿豆白芷蛋清

做法：进以上中药材料磨成粉，各自取适量混合后备用。然后加入蛋清以及檀香精油，混合搅拌，待均匀后即可使用。

3、玫瑰面膜

效果：当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保湿润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。

适合肌肤：这组配方有保湿活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。

材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

(3)加玫瑰花水适量调匀。

(4)再加玫瑰精油3滴混匀。

以上就是中国中医为大家推荐的中医自制补水面，另外还要提醒大家敷面膜的时间在20~30分钟为宜，每周不要超过2次。

你知道肌肤也要分龄护理吗

20岁，清洁肌肤，水油平衡

对于20岁的年轻肌肤，并不需要过多强效性保养。去油补水、保持肌肤的水油平衡是护理的关键。20岁的皮肤细腻光洁，富有弹性，肤色均匀，柔软并充满水分，这是由于体内的胶原与新尘代谢正处于高峰期，肌肤28天的生理周期运转正常，让肌肤具有经营剔透感，不易出现细纹与雀斑。但即使是这样，也不能忽略潜在的一些问题及预防工作，要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。此时，去油补水，保持肌肤的水油平衡是关键。另外，还要注意防止阳光、受污染的环境以及不健康的生活方式对皮肤的侵害，为以后的美肤抗衰打下良好的基础。

护肤要点

1、每天早晚两次彻底洁面。保持肌肤的清洁，是这个阶段护肤的关键。

2、每天外出都使用防晒产品。最好是不含油分的清爽系列。紫外线是导致肌肤老化的元凶。

3、建议使用含有维生素的护肤品，为皮肤补足营。尤其是维生素E和维生素C，对美容抗衰非常有效。

4、开始使用眼霜，预防眼部过早出现老化症状。

5、定期使用各种功效的面模进行清洁，提供营养和水分，均匀水油平衡。

6、如果是油性皮肤，可以选用针对油脂及暗疮肌肤的护肤品。

饮食要点

应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食品，既能满足人体所需的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

25岁，培养习惯，延缓衰老

这个年龄的女性皮肤正走向衰老的转折期，也是控制肌肤衰老的关键期。25岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢种种肌肤衰老的征兆开始显现。研究指出，皮肤的生长在25岁左右开始减弱，生长与老化同时进行。皮肤的老化主要表现在两个方面：第一是皮肤逐渐变薄，皮下脂肪减少，皮肤失去弹性和张力，导致皮肤松弛和皱纹产生;第二是血液循环衰退，难以补充皮肤所需的营养，皮肤逐渐失去光泽，皱纹逐渐明显，从眼周开始，随后扩展到脸部、颈部、手部及全身。

除了日常的护理之外，养成良好的护肤习惯至关重要。虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则保养肌肤，对延缓衰老的来临是非常有效的。

护肤要点

1、成良好的护肤习惯。清洁是选择适合自己肤质、温和的洁肤产品，每日清除皮肤表面的代谢物和导致老化的自由基。

2、在彻底清理后，要用修护晚霜。一定是含保湿成分和抗氧化成分的。每天几分钟的皮肤按摩，使保养工作事半功倍。

3、要使用适合自己的面膜，以补充皮肤中缺少的营养及水分。

4、尽量避免曝晒与阳光下，注意遮阳和涂抹防晒产品。

5、注重培养健康、有规律的生活方式。保持饮食平衡和睡眠充足，尽量避免工作过度和工作压力过大。

饮食要点

应多吃富含维生素C和维生素B族的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬果，以及豌豆、木耳、牛奶等，可减轻皮肤飞色素沉着，防止黑色素生成;促进真皮层胶原的合成，使皮肤恢复弹性，预防皱纹的出现。

30岁，补水、滋润、紧致

30岁开始，皮肤衰老的迹象开始频繁出现。肌肤新陈代谢开始减缓，皮肤的储水能力开始下降。加上岁月和地心吸力的影响，30岁的女性，皮肤内层的弹性会变差。皱纹、鱼尾纹、黑眼圈都会纷纷袭来。不过不要怕，合理保养和护理，会改善这些问题的。

护肤要点

1、持用一些紧肤类护肤品，但涂抹时不要忘记颈部，要由下往上推抹。

2、使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。

3、每天用眼霜，能有效预防和改善眼部问题。

4、每天8小时的睡眠可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤老化速度。

5、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧。

6、每月至少做一次面部微粒磨砂等护肤品，清除面部老化角质和死皮。

饮食要点

应多吃鱼和瘦肉等蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌，反正皮肤干燥和皱纹增多。

40岁，滋养抗皱，全面防衰

女性过了40岁，肌肤真正进入老化阶段，很多地方会留下衰老的痕迹。此时雌激素分泌会大幅减少，天然胶原流失很快。早年积累下来的肌肤问题会大量涌现。为了挽回越发失色的容颜，你必须尽最大的努力做好肌肤的护理。

护肤要点

1、选择含有精油成分的产品，因其渗透力强，效果更好。

2、注意发挥晚霜的功效，让肌肤在晚间也能吸到营养。

3、普通的滋润型眼霜已经不适合了，应使用更专业的去皱或去眼袋眼霜，它们对于老化肌肤针对性的修复能力。

4、加强防晒措施，使用高滋润度的隔离乳液。

5、这个年龄的肌肤适应气候的能力减退，所以护肤品要随着气候的变化做调整。

6、加强护手，做家务时要戴橡皮手套，避免接触化学剂;每次洗手后要用润手霜。

7、为了增强皮肤的弹性，每周做1-2次的营养面膜。

饮食要点

多吃新蔬果，如白菜、油菜、西红柿、芥菜、山楂、酸枣、柠檬等，以补充维生素，有助于调整植物神经功能，控制血压，延缓面部皮肤衰老。

错误的嫩肤保湿方法小心让皮肤越来越干

为了能够保持青春美丽的肌肤女性朋友们都很关注嫩肤保湿，但是在平时的嫩肤保湿当中很多女性朋友们都存在着误区，错误的嫩肤保湿方法小心让皮肤越来越干!这一点是需要提醒女性朋友们的，在嫩肤保湿的时候不要因为错误的方法而让皮肤更加干燥了，为帮助大家详细的了解本文将作出详细的介绍。

辛苦嫩肤保湿不见效就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

80%女人不知道 7个部位是最大嫩肤保湿死角，7个部位是最大嫩肤保湿死角有80%的女人呢，会忽视这些重要的部位，让其成为了嫩肤保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的嫩肤保湿死角。回忆下自己的嫩肤保湿步骤里有没有遗漏哪个部位没。

夜间护理不如清晨保养，早8点嫩肤保湿最有效。早8点嫩肤保湿最有效肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间嫩肤保湿工作改到每天造成8点，那是一天中嫩肤保湿效果最佳时段。

油性肌肤用嫩肤保湿喷雾有害无益很多人利用嫩肤保湿喷雾来嫩肤保湿，不过，对于油性肌肤而言使用嫩肤保湿喷雾可谓是有害无益。因为油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

缺水OR缺油，弄错会让嫩肤保湿彻底无效。缺水OR缺油弄错会让嫩肤保湿彻底无效每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同!缺水还是少油，如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。 首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

晚霜擦太多反而导致干燥使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!

从上述可以看出平时人们不知道的嫩肤保湿的知识还是真不少，女性朋友们在了解了这些以后就要纠正这些平时错误的嫩肤保湿方法了。希望这些内容对朋友们有所帮助，最后祝愿女性朋友们能够越来越美。

美白祛斑吃什么水果好 苹果

我们对于苹果并不陌生，一年四季的水果摊上从不缺少它的身影。我们知道长斑还有一大原因就是皮肤缺水。那么，爱美的你一定知道给肌肤补水保湿有多么重要。苹果正是在这里发挥着作用。它含有大量的水分能够帮助补充水分。而且苹果中的保湿因子能够帮助皮肤保湿。再加上苹果中的维生素C能够抑制黑色素沉积在肌肤，果酸也是不错的疏通毛孔的选择。这样一种水果，怎么能够放弃呢？