热敷眼睛的注意事项及常见方法

热敷眼睛的注意事项及常见方法

中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

热敷眼睛常见方法

(1)干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。

(2)湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

热敷眼睛注意事项：

1、热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

2、可以配合按摩，加强血液循环和吸收。

3、热敷后改用冷敷，帮助血管收缩，也可以使用冰敷 。

4、将脸清洗干净，用热毛巾敷眼，舒缓眼部压力。

热敷眼睛有哪些好处呢?以上我们为大家介绍了热敷眼睛的好处，除了热敷之外，我们要学会休息，一定要让眼睛得到良好的休息，减少看手机、电脑的时间!

用眼疲劳热敷还是冷敷

冷敷和热敷都可以。

用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的，而冷敷和热敷结合起来效果会更好，建议采用冷热交替法敷眼。

或者是夏天用冷敷，冬天用热敷，眼睛感觉更为舒适。还可以长期眼部疲劳用热敷，急性眼部疲劳用冷敷达到缓解的目的。

眼皮跳可以热敷吗 眼皮跳热敷要注意什么

使用热毛巾敷眼睛时，注意不要太烫，以免烫伤眼部周围皮肤，以眼睛感觉到舒适的热度为好。

在热敷眼睛之后，眼部的皮肤会感觉润润的，非常舒服，此时最好涂抹上眼霜或者润肤霜，防止眼部水分蒸发。

如果条件不允许，为了方便。也可以采用毛巾包热水袋来进行热敷。

冰水敷眼有什么好处 击退黑眼圈

用冰水敷眼睛能够帮助击退黑眼圈。

黑眼圈的形成大多与眼周的血液循环不畅有着密切的关系，用冰水敷眼睛的同时最好能够配合热敷一起，才能够更好的帮助改善眼睛的血液流通，快速缓解黑眼圈。

做法：用两块毛巾，一块放入微波炉中加入半分钟后敷在眼睛上，然后再用一块蘸取了冰水的毛巾敷在眼睛上，冷热敷的时间都为5分钟即可。

热毛巾敷眼睛有什么好处

随着4G网络的普及，让很多人都患上了手机综合症，他们一天无时无刻都不能离开手机，只要有时间就要拿出来玩儿会儿手机，这样长期下去让部分人出现了眼干眼涩等症状。近来，网上流传热毛巾敷眼睛可以缓解这种状况，那么热毛巾敷眼睛有什么好处呢?下面我们就一起来了解下吧!

中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

热敷眼睛常见方法

(1)干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。

(2)湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

热敷眼睛的好处.热敷眼睛有什么用 热敷眼睛的方法

洗脸时可取一条清洁的毛巾浸泡在40℃的热水中，取出来后不要拧的太赶，立即趁热敷在额头和双阳部位，头向上仰，双眼暂时轻闭，热敷2-3分析，袋温度降低后再用水洗脸。

热毛巾敷眼睛要多热 热毛巾敷眼睛的频率

热毛巾可以天天敷眼睛。

热敷能够刺激皮肤的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，是可以天天敷的。天天热敷眼睛，能够减轻眼睛的疲劳，缓解眼干眼涩等症状，对于明目健脑也有一定帮助。尤其针对电脑族，每天用热毛巾敷一敷眼睛，会十分舒服。

热敷眼罩对眼睛有害吗

正确使用热敷眼罩对眼睛没有伤害。

一般情况下，正常使用蒸汽眼罩是不会产生伤害的，而且还具有很不错的护眼作用，用热敷眼罩对眼局部皮肤进行加热，还能起到促进局部细胞的循环加速，带走代谢产物。对熬夜休息不好，视疲劳的患者还是很有帮助的。

小贴士：经常眼部不舒服的人群，可以使用热敷眼睛来缓解不适情况。

去黑眼圈的小妙方让你远离熊猫眼

1.苹果片敷眼：将苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。注意，苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用咯。

2.茶包敷眼法：将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰。

3.热鸡蛋按摩法：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环，有效去除黑眼圈。

4.马铃薯片敷眼法：将马铃薯(长芽的不可使用)去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后用清水洗净。切记敷过的薯片也是不能再吃了哦。

5.热敷术也是去黑眼圈的小妙方之一：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃到38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半。

再来学一学眼部救急小方案，让你的双眸更加动人吧!

a.晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。

b.对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。

c.失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环。

艾草能热敷眼睛吗

因人而异。

艾草性辛、味苦、温性，具有驱寒止痛、温经通络、温中止血的作用，将艾草煮水再进行热敷的话，可以促进眼部的血液循环，是可以用来热敷眼睛的，但如果热敷后症状长时间没有好转或有加重的迹象时，建议及时就医。

同时艾草也具有一种特殊的香味，在热敷的时候可能会对眼睛有一定刺激，如果是本身患有眼部疾病的患者，或者是眼部比较敏感的人群，是不建议使用艾草热敷眼睛的，热敷后有可能会加重眼部的病症，出现眼部不适，需及时停用。

热敷眼睛有什么用

促进眼部血液循环

热敷眼睛能促进眼部血液循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。

消除眼部肿胀

热敷之时，毛巾的热气可以活血消肿，若是清晨起床后发现眼部水肿胀痛，眼袋增大，有红血色，可用毛巾热敷双眼，能有效改善这些现象，舒缓眼睛不适。

缓解眼部干涩

湿热敷眼睛可以湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，有助于防止因睑板腺功能障碍而导致的干眼，眼睛涩痛等现象，干眼症患者，经常热敷眼睛，可以有效缓解不适。

热敷眼睛的方法

洗脸时可取一条清洁的毛巾浸泡在40℃的热水中，取出来后不要拧的太赶，立即趁热敷在额头和双阳部位，头向上仰，双眼暂时轻闭，热敷2-3分析，袋温度降低后再用水洗脸。

热敷眼睛小贴士

热敷眼睛虽有一定的好处，但是不宜过度频繁，因为热刺激会加速皮肤的松弛，可能导致提早出现皱纹或加重眼睛水肿情况，所以要适量，一般用60摄氏度的热毛巾热敷眼睛就可以了；太烫可能会对眼睛产生不利影响。

眼睛做热敷有什么好处

热敷眼睛的话，可以直接刺激眼睛周围的血液循环，从而减缓了眼睛疲劳的现象，还能增加眼睛周围皮肤的湿润度。热毛巾敷在眼睛的周围时间应该控制在10分钟左右，一天两次即可。若是长期盯着手机、电脑的人，使用这种方法是很适宜的。

热敷眼睛主要功效是缓解眼睛的疲劳，但是如果用眼过度引发眼睛不适，那么还需要及时补充叶黄素。

直接用热毛巾进行敷眼睛可以促进眼睛局部组织的循环，从而提高了身体的抵抗力和自身的修复能力，起到一定的消炎作用，局部肿痛的现象就会减缓。若是出现血丝状况，那么就可以选择冷热交替的方法，而且热毛巾的温度不适合太高，不利于眼睛的健康。

眼睛是很容易出现浮肿、酸胀等等的情况，这个时候就可以采用热毛巾敷眼睛，但是却不能频繁的使用，而且每次热敷的时间也不能过长，因为长期热敷会刺激到皮肤，使得皮肤变得松弛。

眼睛不舒服与气血是有一定的关联，而热毛巾敷眼睛是可以加速血液循环，促进眼睛周围淤血的消散和吸收，缓解疼痛感。

蒸汽眼罩使用频率 频繁使用蒸汽眼罩的坏处

频繁使用蒸汽眼罩，会使眼睛频繁处于热敷的状态，适当的热敷是有利于眼睛血液循环的，但是中医认为眼睛属于凉性的，过度热敷，眼睛过度处于充血的状态，不利于护眼。

热敷眼睛有什么好处

热敷眼睛有什么好处中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。

家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

热敷眼睛常见方法湿热敷法

准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上。

注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。

或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

干热敷法

用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部。

温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。

宝宝眼睛常见问题

怕光：指孩子的眼睛不愿睁开，喜欢在阴暗处。这个症状最常见于“红眼病”、麻疹、水痘、风疹和流行性腮腺炎等疾病的初期。

发红：眼睛的白眼球及眼皮发红，并伴有黄白色分泌物。这一症状最常见于麻疹初期和流行性感冒，风疹、红眼病和猩红热在发病过程中，也会有不同程度的红眼现象。

流泪：眼睛自然流出泪水，时多时少，这常见于各种上呼吸道感染性疾病。如流行性感冒、麻疹、风疹等，都会因并发炎症，阻塞泪管而出现流泪。鼻炎、鼻窦炎也可出现流泪不止。

频繁眨眼：孩子频繁眨眼，应考虑有异物入眼的可能;沙眼、眼睑结石、角膜轻微炎症，亦会产生这种现象;频繁眨眼并牵动面部肌肉，同时还伴有精神不集中，应从小儿多动症方面考虑。

睑垂：如果孩子眼下垂，就要考虑是否患有重症肌无力，应及时到医院诊断。

无神：如果孩子的眼神黯淡，应考虑其体质虚弱，多伴有消化不良、贫血、肝炎和结核等慢性消耗性疾病;假性近视也可出现眼神无力的现象。