女性肾虚的六大威胁
女性肾虚的六大威胁
第一,肾虚会让更年期早早现身。
这是所有中年女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过程。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状也就不足为奇了。
要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为。肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。相信在这慢节奏的一招一式后面,会归还肾虚者的健康与美丽。
第二,肾虚让女性面色无华、眼睑浮肿。
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单地认为由于没有化妆,其根本原因也许还是在于肾虚。
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做做强肾操。具体是两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
第三,肾阳虚让女人怕冷。
中医理论认为肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、基础体温较低。
怕冷的女人可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾之最爱。
第四,失眠,浑身燥热,注意力难以集中是女性肾阴虚的表现。
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、多梦。这是因为。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。另外,巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要合理安排好,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
第五,肾气虚让女人“发福”。
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内热量的消耗减少,导致发胖。
解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
第六,肾阴虚导致血压升高。
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
中医认为,肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素、缓激肽)分泌减少。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法医治肾性高血压,如日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
女性健康的威胁有哪些
乳腺
乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。专业人士表示,目前,乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势,还出现了非常可怕的低龄化现象,国内已经发现的乳腺癌患者中,最年轻的只有17岁。
因此,一过30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。
在日常生活中,要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品;平时应该穿有钢托、承托性好的内衣;在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节,放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动,散散步、跳跳健美操。最重要的是,一年接受一次乳腺专科检查,乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象。
宫颈
女性的在所有器官中,宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。
有关资料显示,宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害,仅次于乳腺癌。
专业人士称,中国每年新增宫颈癌患者13.15万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,发病人群集中在40岁-60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发,现在则有明显提前的趋势。
宫颈的很多疾病都会对怀孕和妊娠产生影响:宫颈糜烂会使受孕困难,分娩时还容易出血和裂伤;而宫颈的肿瘤会在孕期里恶化;宫颈的病菌和病毒感染还会传染给婴儿。这其中,发病率最高的病症是宫颈糜烂。宫颈糜烂与性生活密切相关。未婚女子由于处女膜的屏障作用,阴道内一般不会有外来物的侵入,所以很少有宫颈糜烂的发生。一旦有了夫妻性生活,阴道相对处于一种开放状态,容易遭到外来病菌侵袭。
对于育龄期的女性来说,不论生育与否,都应该每年进行一次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌,整个过程长达十年以上,而这期间每一次检查都可以发现这种变化,从而将肿瘤消灭在未燃之时。
在平时生活中,如果发现性爱后出血,白带的颜色、气味、性状等出现异常,都需要及时就诊。因为这意味着,可能是生殖道或宫颈出了问题。
三大要害严重威胁女性健康
乳腺---发病率高
在所有器官中,乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。军事医学科学院附属医 院乳癌科江泽飞主任表示,目前,乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势,还出现了非常可怕的低龄化现象,国内已经发现的乳腺癌患者中,最年轻的只有17岁。
宫颈---危机四伏
"宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位,它对妇女的健康和生命造成的损害,仅次于乳腺癌。"北京协和医院妇产科主任郎景和教授称。我国每年新增 宫颈癌患者13.15万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,发病人群集中在40岁-60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发,现在 则有明显提前的趋势。
韧带---天生脆弱
与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。北京协和医院妇产科主任医师朱兰教授表示,这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。
冬瓜汤的功效作用 冬瓜汤不适合哪些人喝
对于经期女性来说,体内寒气是比较重的,不宜吃寒凉刺激的食物,而冬瓜汤性凉,经期女性吃冬瓜汤容易加重肠胃负担,从而诱发或者加重痛经症状,对自身的健康造成威胁。
脾胃虚寒者体内寒气是比较重的,肠胃比较虚弱,大量食用冬瓜汤容易造成人体寒气增加,容易使阳虚肢冷者的情况恶化,对其健康造成威胁。
冬瓜汤本身就有一定利尿消肿的作用,对于尿频尿急者来说,过量吃冬瓜汤会导致身体水分增加,加重肾脏负担,从而导致尿量增多,严重时还可能加重尿频尿急者的病情不利于其健康。
威胁女性健康的9个习惯
1、不拔眉毛
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感,从医学观点看,拔眉不仅会损害生理功能,而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
2、不除腋毛
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛。其实,这样做有损健康,极易造成腋窝部位的细菌感染,不仅局部疼痛难受,还容易发生淋巴结肿大等症状。
3、不乱洒香水
搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是:洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水,可使头发的香气久存。此外,可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。
4、不戴金属首饰
夏天出汗较多,金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中,并能渗入皮肤内,从而引起接触性皮炎。
5、不久穿长筒丝袜
若久穿长筒袜,不仅使汗孔不能舒张,影响汗液的排出,而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒,甚至发生皮肤炎症。
6、不用生水洗会阴
生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌,如性病病原体等,如果用生水洗会阴,水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处,并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果,许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点:她们用生水清洗会阴。因此,有关专家建议:妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴,一定要把水煮沸后才能使用,以免引起疾病。
7、不用他人化妆品
化妆品可能成为疾病传染媒介,因此,不要乱用他人化妆品化妆,也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。
8、不多涂化妆品
口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解,各种有害的病菌就可乘机进入口腔,容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉,汗水会将眼影冲入眼内,如再用手揉,更易将细菌带入眼内,染上沙眼或红眼病。
9、夜晚护肤不用白天的化妆品
人在睡眠中全身放松,毛孔自然舒张,容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品,因这类用品易堵塞毛孔,使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以,在夜间美容应使用水剂化妆品,水剂化妆品不堵塞毛孔,不影响皮肤呼吸,也不影响汗腺的正常排泄,而且更易被皮肤吸收。
威胁女性健康的7个炸弹
10~20岁:要防痛经 国外一项调查显示,痛经在青少年女性中的患病率为67.2%。专家表示,青春期女孩面临升学等多方面精神压力,容易诱发原发性痛经,需要在母亲帮助下关注生理期的护理。经期避免用冷水洗头,少吃西瓜、雪糕等生冷食物,以免因受寒引起子宫收缩,导致痛经。还要注意休息,不做剧烈运动。
20~30岁:防偏头痛 据统计,我国有1000~2599万人患偏头痛,发病率是9.3%,多发年龄为25~35岁。美国卫生和公众服务部的数据也显示,约75%的偏头痛患者为女性, 年龄大多在20~45岁,半数左右发生在月经前后,可能与月经期、妊娠期、更年期的激素水平波动有关。专家建议,女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪,防止过分劳累;饮食要清淡,按时补充维生素和矿物质。
30~40岁:要护子宫 据统计,我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%,25~45岁为高发年龄段。专家解释,子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家”,常伴随各种月经失调症状,如经期延长、经血过多等。建议女性每周进行3次瑜伽训练或1次中等强度的全身活动;经期不过性生活,减少经血逆流的概率;避免重体力劳动。另外,需要提醒职场女性,21~29岁是生育黄金期,错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险。
40~50岁:要防更年期 专家介绍,中年女性卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌减少,面临停经、更年期等转折点。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰,精神压力大,易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。妇科专家建议,中年女性要“先睡心,后睡目”,晚9点后就应保持心情平静,不看情节紧张、悲情的电视剧。11点准时睡觉,保证“黄金7小时”的睡眠。遇事保持豁达、积极的精神状态。
50~60岁:留神心脏病 美国一项调查显示,女性50岁后心脏病患病风险大大提高,与绝经后雌激素减少有关。我国80%的女性绝经年龄在44~54岁之间,专家建议,中老年女性要保护心脏健康,定期查心电图,少熬夜,通过做运动、听音乐、聊天等方式减压,饮食上减少油、盐的摄入。
60~70岁:要防骨折 骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%,其中女性发病率高达60%~70%。随着年龄增长,人的身体变得僵硬,灵活性减弱,更易跌倒,甚至骨折。专家提醒,可多吃含钙高的食物,如牛奶、虾皮等,并多晒太阳。还应定期检查骨密度,在医生的指导下进行雌激素替代治疗。
70~80岁:要防认知障碍症 一项大规模流行病学调查发现,我国75岁以上认知障碍症患者为11.5%。绝经后女性患此病概率高于男性3倍,这与雌激素水平下降有关。另外,老年人面对退休、丧偶等问题,感到孤独无助,也会影响认知功能。北京老年医学研究所专家建议,老年人应做到能动就动、能学就学、能看就看。多参加社区活动和家庭事务,常进行学习、体力训练等。
女性肾虚
脸上会出现黄褐斑:肾阴不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
黑眼圈:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器有病,日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。
腰酸痛:中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。
头发生长不旺,容易脱落,肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。
男人肾虚最怕的就是“不行”
肾虚是男人最大的困惑,男人肾虚在不断的威胁着男人的健康和性生活的和谐。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
肾病医院专家说:肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。
肾病医院专家说:肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱男子遗精、早泄,女子经少或闭经失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。
现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。男人肾虚严重威胁着健康,当肾功能出现问题的时候,一定要到肾病医院进行检查治疗。
女性肾虚的六大威胁
肾虚是女人衰老的主要原因
肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1-3椎体左右两侧。传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利,此“精”非彼 “精”,这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础),是“先天之本”,影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动。也就是说,女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实,而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。
女人肾虚的六大威胁
“肾虚”的女人会出现失眠、性欲降低、月经紊乱、眼睑肿胀、肥胖、血压升高等症状,再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因肾中“精气”不足导致“肾虚”。下面笔者列出了“肾虚”给女人带来的种种变化,希望能引起大家关注。
第一,肾虚会让更年期早早现身。
这是所有中年女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过程。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状也就不足为奇了。
要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为。肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。相信在这慢节奏的一招一式后面,会归还肾虚者的健康与美丽。
第二,肾虚让女性面色无华、眼睑浮肿。
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单地认为由于没有化妆,其根本原因也许还是在于肾虚。
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做做强肾操。具体是两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
第三,肾阳虚让女人怕冷。
中医理论认为肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、基础体温较低。
怕冷的女人可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾之最爱。
威胁未婚女性的两种阴道炎
1、“初潮”期阴道炎
青春期女子首次来月经时,出于少女的羞怯和对月经的朦胧认识,往往不懂得或不注意经期卫生,慌乱中滥用了不洁净的卫生用品纸,致使会阴受不洁的卫生纸和月经带、月经棉塞的污染,病菌乘机孳生和进犯,引起阴道炎。
治疗:可于临睡前,洗净会阴和阴道口,拭干,用洁净的手指轻轻将磺胺坐药,推入阴道,其消炎效果很好,且不会损伤处女膜。
2、紧身裤性阴道炎
顾名思义,这种阴道炎是因姑娘经常穿紧身裤引起的。这些年来,大多数女青年在穿着打扮上追求时髦、新潮和 性感 ,喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤。
由于这类裤子紧档、包臀,裤料为化纤织物又密不透风,致使阴道分泌物不能透发,适宜细菌的滋生繁殖,引起阴道炎。特别是炎热的夏天,姑娘穿绦纶丝三角内裤或弹力连裤丝袜,阴道和外阴在湿闷多汗的环境中捂久了,便易罹患这种阴道炎。
内分泌失调威胁女性健康
1一般女性如果出现了内分泌失调的话,很多时候都会出现长痘度,还有色斑问题。有的女性还会出现肥胖还有月经不调的情况。因此建议女性出现了以上的症状,就要及时进行治疗的。
2有很多更年期的女性也会出现内分泌失调的问题,主要原因都是因为平时比较容易心烦气躁。还有一些从事服务行业的女性很多时候因为精神高度紧张,很多时候也会出现内分泌的问题的。因此建议平时要平稳自己的情绪的。
3这里给大家推荐一个治疗内分泌的办法,就是用三百克的桃花,然后加入白芷然后一起放进去一百毫升的白酒里面。坚持密封一个月的时间以后再开封就可以了。每天坚持喝一小杯可以治疗内分泌问题的。
注意事项:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
内分泌失调威胁女性健康
“内分泌失调”威胁女性健康
女性25岁以后,身体状况开始出现下滑,很多以前不曾遇到的问题,比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明:面部黄褐斑 ,雀斑 ,中青年女性的患病率为28。2%,其中有27。5%~31%的患者,同时患有子宫肌瘤,乳房肿块,卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中,乳房肿块的患病率高达38。8%~49。3%,乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%,女性有可能因此切除部分或整个子宫,不孕,甚至转化为癌变。在最近的调查中显示,因内分泌失调导致的上述疾病,正在向低龄化发展,十几岁的女孩子,也已成为内分泌失调的威胁对象。
解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理、心理健康。
女性肾虚的六大威胁
“肾虚”的女人会出现失眠、性欲降低、月经紊乱、眼睑肿胀、肥胖、血压升高等症状,再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因肾中“精气”不足导致“肾虚”。下面笔者列出了“肾虚”给女人带来的种种变化,希望能引起大家关注。
第一,肾虚会让更年期早早现身。
这是所有中年女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过程。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状也就不足为奇了。
要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为。肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。相信在这慢节奏的一招一式后面,会归还肾虚者的健康与美丽。
第二,肾虚让女性面色无华、眼睑浮肿。
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单地认为由于没有化妆,其根本原因也许还是在于肾虚。
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做做强肾操。具体是两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
第三,肾阳虚让女人怕冷。
中医理论认为肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、基础体温较低。
怕冷的女人可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾之最爱。
第四,失眠,浑身燥热,注意力难以集中是女性肾阴虚的表现。
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、多梦。这是因为。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。另外,巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要合理安排好,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
第五,肾气虚让女人“发福”。
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内热量的消耗减少,导致发胖。
解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
第六,肾阴虚导致血压升高。
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
中医认为,肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素、缓激肽)分泌减少。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法医治肾性高血压,如日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
女性肾虚的六大威胁
肾虚是女人衰老的主要原因
肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1-3椎体左右两侧。传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利,此“精”非彼“精”,这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础),是“先天之本”,影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动。也就是说,女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实,而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。
女人肾虚的六大威胁
“肾虚”的女人会出现失眠、性欲降低、月经紊乱、眼睑肿胀、肥胖、血压升高等症状,再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因肾中“精气”不足导致“肾虚”。下面笔者列出了“肾虚”给女人带来的种种变化,希望能引起大家关注。
第一,肾虚会让更年期早早现身。
这是所有中年女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过程。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状也就不足为奇了。
要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为。肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。相信在这慢节奏的一招一式后面,会归还肾虚者的健康与美丽。
第二,肾虚让女性面色无华、眼睑浮肿。
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单地认为由于没有化妆,其根本原因也许还是在于肾虚。
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做做强肾操。具体是两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
第三,肾阳虚让女人怕冷。
中医理论认为肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、基础体温较低。
怕冷的女人可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾之最爱。
第四,失眠,浑身燥热,注意力难以集中是女性肾阴虚的表现。
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、多梦。这是因为。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。另外,巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要合理安排好,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
第五,肾气虚让女人“发福”。
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内热量的消耗减少,导致发胖。
解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
第六,肾阴虚导致血压升高。
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
中医认为,肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素、缓激肽)分泌减少。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法医治肾性高血压,如日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。