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急性腰扭伤有哪些处理方法

急性腰扭伤有哪些处理方法

1.按摩法

将双掌相对搓热,由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉,约3分钟,可有效缓解急性腰扭伤症状。

2.热敷法

用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

3.擦腰法

腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。

为什么会引起急性腰扭伤

性腰扭伤就是俗称的“闪腰”,引起急性腰扭伤的患者大多数都是因为腰椎间盘突出,压迫神经所引起的。如果你遇到急性腰扭伤应该如何处理呢?

1、腰扭伤:腰扭伤多因行走滑倒,跳跃、闪扭身躯、跑步而引起,多为肌肉韧带遭受牵挚所致,故损伤较轻,

2、腰挫裂伤:腰挫裂伤是较为严重的损伤,如高攀、提拉、扛抬重物的过程中,用力过猛或姿势不正,配合不正当造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。

如何正确诊断急性腰扭伤

急性腰扭伤的发病原因是弯腰劳动用力过猛、抬物过重而闪挫、强力举重、跌仆、突然外力撞击腰部等因素所致。治疗前,患者要准确的了解关于急性腰扭伤的病因及发病机制。

急性腰扭伤的临床症状

腰部一侧或两侧剧烈疼痛,深呼吸、咳嗽后疼痛加重,并常伴有牵扯性下肢痛,牵扯的部位多为臀部,大腿后部,腰部活动受限。患者面部常有痛苦表情,病情严重者头面出汗,不能站立,常以手扶住腰部,防止因活动而产生更剧烈的疼痛,上床时,先慢慢坐下,侧卧,再转为仰卧位。卧位时,常以手扶腰,不能翻身转动。坐起列,先多侧卧,然后再以手撑床慢慢坐起。行走时多挺直腰部,两手撑腰,步态艰难,迟缓,舌红,脉弦或弦涩。

临床检查时可见脊柱多有侧弯。向患例倾斜,如扭伤在左侧,身体向右侧屈及向右后方旋转时腰部疼痛加重。腰部经筋拘急,棘突两旁较深处压痛点明显,多无明显肿胀和瘀斑。如损伤严重则可见肿胀和瘀斑。直腿抬高试验阳性,骨盆旋转试验阳性。

急性腰扭伤的诊断标准

1.急性腰扭伤患者腰部有外伤史,多见于青壮年。

2.腰部一例或两侧剧烈疼痛,活动受限,不能翻身、坐立和行走,常保持一定强迫姿势。

3.腰肌和臀肌紧张痉挛,或可触及条索状硬结,损伤部位有明显压痛点,脊柱生理曲度改变。

4.x线检查多无明显异常,或可发现乎腰、后突或例弯变形。

急性腰扭伤的鉴别诊断

1.腰推间盘突出症 腰痛伴下肢放射性疼痛,腰部功能活动受限,直腿拾高试验、腰部叩击试验、蹈背伸试验、挺应试验均为阳性,x线片可协助诊断。

2.腰推压缩性骨折 有从高处跌落史或腰部间接暴力史,可伴有腹胀、便秘等症状,x线显示椎体里楔状改变。

3.肾绞痛 一侧腰背部绞痛,向会阴部放射,可伴有小便困难、血尿、恶心、呕吐、大汗淋漓等症状。

此外,患者在平时就应加强体育锻炼,在急性能腰扭伤后,应卧硬板床休息,至少在1周以上。可减轻肌肉痉挛和产痛。对急性腰部韧带或关节扭伤,应需卧床休息3~4周,严重者,可行骨盆牵引,并配合辅助治疗。

腰扭伤的偏方

冬瓜皮酒治腰扭伤。材料:冬瓜皮30克,白酒适量。制作:冬瓜皮洗净,炒灰存性,研为细末,备用。用法:用白酒送服,每日1次,每次服用6克,3?5天为1个疗程。适用范围:缓解急性腰扭伤。

西瓜皮酒缓解腰扭伤。材料:西瓜皮500克,白酒、盐各适量。制作:将西瓜皮洗净,刮除瓜皮内侧的白色部分,只留青色瓜皮,晒干或风干,研为末。用法:每次取20克,加入少许盐,用白酒调服,每曰3次,连用3天。适用范围:急性腰扭伤。

请问腰扭伤如何处理

腰扭伤如何处理?人在干重活或拾重物对,如果动作不协调、姿势不正确,往往会发生急性腰扭伤,即“闪腰”,这是由于腰部或能部的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉,超过其弹性限度所致的急性损伤。扭伤后,腰部立即出现剧烈疼痛,甚至腰部有断裂感,疼痛为持续性的,咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可使疼痛加剧,患者不敢活动腰部,行走困难,严重者卧床时也不能翻身。

遇到腰扭伤怎么办

1、停止工作、劳动,绝对卧床休息。腰扭伤患者仰卧于硬板床上,床上垫一厚被、腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。

2、扭伤当天不要热敷和推拿,以防局部血管扩张,发生渗血和加重水肿;24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖、草绿或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉,也可用红花抽、米酒等涂抹、按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血。

腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并适当锻炼腰背肌。切忌在扭伤的急性期不休息,并有较多的活动,使腰部软组织得不到修复,而使新鲜扭伤变成陈旧扭伤,局部持续疼痛,淤肿不退。

急性腰扭伤如何处理

1,休息 卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫,保持自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜,卧床一般应坚持3-7日左右,保证损伤组织充分修复,以免遗留腰痛。

2,冷敷 尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3,热敷 腰扭伤24小时后可行患部热敷,可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷,也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高,也不要时间太长,一般一天两到三次,每次三十分钟即可。

4,外用药物 可以外用跌打损伤药物,比如外涂红花油,活络油,云南白药喷雾剂,活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。还可以用一些跌打损伤的膏药。

5,针灸治疗 针灸治疗急性腰扭伤在临床上是很常见的,主要针刺穴位有肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关、环跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等区域。

6,推拿按摩 手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按。经过以上手法推拿按摩治疗,腰部即觉松弛。

7,物理治疗超短波,经皮电刺激,磁疗。

8,其它疗法 其它治疗可以配合口服药物,吃一些活血止疼药,再配合熏蒸,艾灸,拔罐等传统中医疗法,能够缩短病程,让腰部扭伤更快更彻底的恢复。

保健预防

1,加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和良好状态,肌力及韧带弹力良好者,发生劳损机会少。

2,劳动中注意体位,避免在不良体位下劳动时间太长,对单一劳动姿势者,应坚持工间锻炼。

3,注意劳逸结合,营养不良、肥胖者,要注意休息。

4,保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

闪腰岔气的治疗

1、急性腰扭伤俗称“闪腰”,多因剧烈转动身体、弯腰提拿重物或姿势不当,使腰部肌肉、韧带等软组织受到扭转、牵拉损伤,导致局部气血淤阻、经脉不通。急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。通过针灸可使局部气血运行通畅、松弛紧张的筋脉。

2、另外,针灸同时配合自身运动疗效更好。根据腰扭伤部位的不同,所选穴位也有所差别,定准穴位治疗单纯性急性腰扭伤,一般1~2次即可治愈。

3、药物外敷法

取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撕在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。

急性腰扭伤预防与锻炼方法

日常生活中,我们难免会因为某些原因而造成腰部扭伤。这种腰部损伤称之为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤。像是突然性地承载重物,猛然性地挪动过重的物体以及搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤。

预防急性腰扭伤:

1.保扩腰部的生理功能,腰部活动时动作应协调、姿势要正确,如抬杠重物时,尽量让胸、腰部挺直,髋、膝部屈曲,起身时应以下肢用力为主,站稳后再迈步;搬、提重物时,应取半蹲位,使物体尽量靠近身体,避免提起过重物体。

2.在搬重物时,注意力要集中,以防因腰部活动范围过大,而使腰部肌肉用力失调,注意劳逸结合,不要在一个固定体位和强迫姿势中过久的工作。

急性腰扭伤的预防护理方法:

1.平时,就加强体育锻炼,在急性能腰扭伤后,应卧硬板床休息,至少在1周以上。可减轻肌肉痉挛和产痛。对急性腰部韧带或关节扭伤,应需卧床休息3~4周,严重者,可行骨盆牵引,并配合辅助治疗。

2.可作理疗、推拿、热敷及闭封疗法等,当急性疼痛减轻后,诮逐渐锻炼腰部肌肉,能促进组织的修复和愈合。防止粘连和肌肉萎缩。具体腰部功能锻炼:

①仰卧位背伸肌锻炼;

A五点支撑法:取仰卧位,双侧屈肘、屈膝,以头、双足、双肘五点作支撑,用力将腰拱起(亦可用双手掌托腰拱起),反复练习。

B三点支撑法:经五点支撑锻炼后,腰部肌肉较好者可把双臂置于胸前,以头及双足三点作支撑,用力作拱腰锻炼,反复多次。

C四点支撑法:即在前者的基础上,以双手、双足四点支撑作拱桥式锻炼,反复多次。

②俯卧位锻炼:

A抬头插胸伸臂俯卧,两上肢紧贴于躯干两侧伸直,作抬头挺胸,反复操练。

B伸直抬双腿:基本姿势同前,将抬头挺胸改为伸直抬双腿,反复操练。

C抬头挺胸抬腿(又称飞燕式):结合前两者,以腹部着床,头、手胸及两下肢一起上抬,反复多次。

③腰部回旋运动。双足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及逆时针方向交替旋转,旋转由慢到快,由小到大,反复进行。

另外,按摩对急性腰扭伤有一定的疗效,但要在大夫的指导下进行,不可自行其事,因为反复地按揉和过度地刺激,反而会使局部充血、水肿而加重病情。

躺硬板床有助急性腰扭伤恢复

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。

急性腰扭伤者常感腰部剧烈疼痛,腰部活动受限,直腰转身困难,病人常用双手支撑自己的腰部。疼痛可因咳嗽、深呼吸等加剧,部分有下肢放射痛。

造成伤者腰部运动时疼痛,甚至不能直立的原因,大多是腰椎间盘突出,压迫神经之故。从解剖角度看,腰椎骨有五块,依靠小关节及韧带互相连接,每块椎骨之间有个软性垫称椎间盘,可缓冲压力和减少摩擦,因此可做各种腰部运动。当急性腰扭伤时,韧带因强烈收缩而损伤,椎间盘就会在损伤的部位突出,最常见的是向后外侧突出,会压迫脊神经,引起疼痛症状。在闪腰后若睡在软性床上,下面无支撑,椎体因重力向下弯曲,增加了对脊神经的压迫,同时损伤组织也难以恢复。而睡硬板床,因下面有支撑,椎体保持自然位置,损伤的韧带容易恢复,突出的椎间盘也会恢复,一般需2至4周。因此,救护急性腰扭伤的关键是伤员一定要绝对平卧在硬板上,不要做过多活动。如果急性期不能有效治愈,椎间盘突出时间过长,会造成慢性腰腿痛。

同时,对腰痛剧烈难忍者,可去医院,局部痛点用1%的普鲁卡因封闭,也可用针灸、理疗和推拿。另外,在急性症状消退后,应加强腰背肌功能锻炼,以促进腰肌功能的彻底恢复。

引起慢性腰肌劳损的原因是什么

引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。

急性腰扭伤十分多见,95%的患者经过治疗后都可痊愈,但有时因治疗不及时或处理方法不当时,如腰扭伤后没有很好卧床休息,以致受损伤的腰肌长期处于被牵拉状态;腰部活动过于频繁,影响组织的正常愈合;腰部扭伤急性期进行不适当的推拿治疗或重手法推拿而进一步加重损伤,均可造成慢性腰肌劳损。有时严重的腰扭伤后,即使早期得到合理的治疗,也有可能因愈合的瘢痕组织面积过大,在腰椎正常活动和负荷下被牵拉而松弛、变性及局部缺血,导致慢性腰痛。

长期反复的腰部轻损伤或腰肌长期处于强迫体位工作,如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态,局部出现反应性炎症,日久天长可形成腰肌的积累性变性,导致慢性腰肌劳损。

腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点,造成结构上的薄弱。当活动频繁或负重加大时,容易发生腰肌劳损。此外,环境的寒冷潮湿及气候变化均可促进腰部劳损的发生或疼痛症状的加重。

慢性腰肌劳损的主要症状是:长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重,弯腰过久则疼痛加重,直腰困难。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重。腰部外形及活动多无异常。x线检查多无异常所见,少数可见骨质增生或脊柱畸形。

急性腰扭伤有哪些处理方法

1.按摩法

将双掌相对搓热,由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉,约3分钟,可有效缓解急性腰扭伤症状。

2.热敷法

用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

3.擦腰法

腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。

4.背运法

患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。

5.蹲起法

让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。

然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。

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导致腰肌劳损的原因

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这是属于导致腰肌劳损的原因之一。治疗不及时、处理方法不当也会导致腰肌劳损的不断出现。 2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷,也是导致腰肌劳损的原因,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。

老人腰扭伤怎么办

1、老人腰扭伤后要卧床休息 急性腰扭伤后,卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅利于解除腰肌痉挛,减少活动还可减轻疼痛,而且利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加10厘米厚棉垫的硬板床,自由体位,以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤,卧床休息至少应在1周以上,急性腰部关节扭伤应坚持卧床3-4周,以保证损伤组织重复修复,以免遗留慢性腰腿痛。在卧床同时应配合其他治疗。 扭伤后1~2天内应用冷敷法用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收缩止血,然后再用热敷法热敷腰部,促进血肿吸收。此外,理疗(如超声波、红外线、脉冲

急性腰扭伤如何应急处理

伤员在作某一动作时突然感到腰部疼痛剧烈,腰部断裂感或响声。疼痛为持续性剧痛。腰部活动、咳嗽、打喷嚏、大声说话、腹部用力等均使疼痛加重。 应急措施: 急性腰扭伤发生后,乱揉腰部或口服一般的止痛药片都不使疼痛缓解。正确的方法是:立即让伤员平卧在硬板床上休息,以减轻伤痛和肌肉痉挛。在急救现场如无硬板床,则可直接平卧在地上,再设法找到门板、宽木板等,将伤员水平搬上,腰部两侧塞垫衣物固定使腰部制动,然后转送医院接受治疗。 预防: 在作剧烈运动前要充分作好准备活动,不要在毫无准备的情况下突然使用腰部力量;搬抬

急性腰扭伤症状

患者伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血,肿胀,腰痛更为严重;也的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛,腰部活动受限,不能挺直,俯,仰,扭转感困难,咳嗽,喷嚏,大小便时可使疼痛加剧,站立时往往用手扶住腰部,坐位时用双手撑于椅子,以减轻疼痛。 腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛;时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛,腰部活动受阻,静止时疼痛稍轻,活动或咳嗽时疼痛较甚,检查时局部肌肉紧张,压痛及牵引痛明显,但无瘀血现象(外力撞击者例外)。

急性腰扭伤症状

急性腰扭伤常见于强力劳动界,或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大、过度用力所致;部份患者搬举重物,因人多互不协调,扭伤腰部而引起;直接跌伤,腰部受到撞击,腰肌直接受到打击,牵拉而使腰受伤. 腰部受伤时,病人自觉腰部突然碜裂或闪裂感觉. 马上感到腰部无力支撑,因此,病人坐下去,无力起身,需人扶持.另外转身、弯腰拾物,痛苦倍增. 腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈索条状强直.检查腰肌损伤,让病人坐着,医生以手按着上股,令病人出力把腿抬起,腰肌损伤的人,抬腿

急性腰扭伤的典型表现

急性腰扭伤的典型表现:腰部的肌肉、筋膜损伤常为肌肉猛烈收缩所致,如几人抬重物时动作不协调或—人突然失足,将重量忽然加在其他人身上。或猛然搬动过重物体,或搬重物的姿势不正确,或外力冲撞,或摔跤甚至咳嗽时,听到腰部轻轻“咔嗒”—声,接着出现腰痛不能动弹,这就可能是急性腰扭伤。如果损伤轻,腰部仅仅钝痛及沉重感,活动至某—位置时受限。如果损伤严重,腰部呈持续性剧痛,腰似折断—样,甚至不能直腰,不敢喘气,咳嗽、喷嚏、大声说话、腹部用力等均使疼痛加剧,休息和—般止痛药不能缓解。 腰部是脊柱运动中较灵活的部位之一,活

腰肌劳损是怎么回事

(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 (2)治疗不及时、处理方法不当。 (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。 (4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

急性腰扭伤推拿治疗 急性腰扭伤穴位推拿

本穴为手少阳三焦经经络,也是八脉交会穴之一,通于阳维脉,主要具清热泻火,通经活络的功效。 定位:在前臂后区,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。 推拿方法:用拇指指尖掐按穴位,力度不宜过重,每次3分钟。 本穴为足太阳膀胱经合穴,具强腰止痛,活血通络的作用,可用于治疗腘筋缓急,腰腿疼,半身不遂及坐骨神经痛,脑卒中后遗症。 定位:在膝后区,横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。 推拿方法:用食指指腹稍用力按压穴位,每次3分钟,每天1次,两腿交替进行。 本穴为督脉腧穴,醒神开窍,清热熄风,疏通督脉

腰肌劳损的诱发因素

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 2、治疗不及时、处理方法不当。 3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。 4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

治疗急性腰扭伤要怎么做

急性腰扭伤应予综合治疗。 (1)卧床休息:急性腰扭伤后,卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅利于解除腰肌痉挛,减少活动还可减轻疼痛,而且利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加10厘米厚棉垫的硬板床,自由体位,以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤,卧床休息至少应在1周以上,急性腰部关节扭伤应坚持卧床3-4周,以保证损伤组织重复修复,以免遗留慢性腰腿痛。在卧床同时应配合其他治疗。 (2)解痉止痛药:口服阿司匹林、保泰松、吲哚美辛等药可止痛;中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具止痛和血作