秋燥的症状 身体疲乏，失眠多梦

秋燥的症状 身体疲乏，失眠多梦

俗话说“春困，秋乏，夏打盹”，在这个入秋的时节里，不知道您有没有感觉到“秋乏”呢？白天上班提不起精神，晚上回家只想倒头大睡，这些是否都是您正在经历的症状呢？

建议：夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。立秋后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战”状态，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利于化解困顿情绪。

每天吃一个梨子有什么好处

1.梨不仅具有生津润肺、清热化痰的功效，还有清洁牙齿的作用。在干燥的秋季如果能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症有效果，还能够安神，对辅助治疗失眠多梦有一定的作用。

2.梨子富含膳食纤维素，能够净化肾脏，清洁肠道，起到预防便秘、肠癌等消化系统疾病的作用。每天吃一个梨，尤其是热梨汁，有利于将积存在人体的致癌物排出体外。而且还能帮助消化治疗厌食的症状。

为什么一入秋就失眠

1、主要病因在于心

中医认为，秋季失眠，大多病在心。夏季高温不断，耗伤心气，到了秋天，变成秋乏，而心阳受损，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡的现象，所以，秋季失眠应要养心。

且有专家指出，失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪，而秋季失眠多是由焦虑、抑郁等情绪引发。

2、秋乏影响夜间睡眠

夏去秋来，气候变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，人们在白天时经常会有一种说不出来的疲惫感，也就是秋乏，千万别小看白天这种昏昏欲睡的情况，这时候正在消耗夜间的睡眠能量，所以，到了晚上很难入睡，即便入睡了，也容易被惊醒。

3、秋燥加重失眠

秋天空气中的水分减少，而人体内水分过度蒸发，导致阴津耗损，易被“燥邪”所伤。通常干燥的秋天，人体会陷入两个极端，免疫力好，性格开朗的人能安然入睡，而抵抗力较弱的人会较难适应这种自然节气更换，易有心神不宁，睡眠不实等现象。

排卵障碍的症状 无排卵性功血

无排卵性功血即完全无规律的子宫出血，这是排卵障碍的常见症状之一，多见于青春期的女性朋友，子宫出血持续时间长短不一，出血量少时仅点滴出血，多时可有大血块，严重时可能出现贫血，可伴有头晕、头昏、无力、食欲缺乏、失眠、多梦等不适症状。

为什么女性比男性更容易疲劳 缺碱

如果你经常出现没缘由的记忆力减退、身体疲劳无力、失眠多梦等症状，那么你可能要注意改变生活习惯了。不良的生活习惯会使你整个人不在状态。当然，要改变还得是要多运动！再者就是多食用一些含碱性食物。

失眠多梦的症状

症状一：经常惊醒

频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

症状二：入睡困难

入睡困难，不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡，很多失眠的人喜欢胡思乱想。

症状三：对声音敏感

容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

症状四：睡后精力未恢复

睡过之后精力没有恢复;

症状五：发病时间不定

发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

买梨子怎么挑选 天天吃梨子对身体有什么好处

干燥的秋季如果能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症有效果，还能够安神，对辅助治疗失眠多梦有一定的作用。

梨富含膳食纤维素，能够净化肾脏，清洁肠道，起到预防便秘、肠癌等消化系统疾病的作用。每天吃一个梨，尤其是热梨汁，有利于将积存在人体的致癌物排出体外。而且还能帮助消化治疗厌食的症状。

金银花泡水喝的功效 疏热散邪

如果身体出现了头疼脑热或者是失眠多梦、身体疲乏的情况那么将金银花泡水喝能够很好的调节身体。除此之外，如果身体出现了嘴唇干裂以及口干舌燥的症状，服用金银花也能够很好的缓解。

心脑血管疾病的症状 身体疲乏无力

疲乏无力也是心脑血管疾病的征兆之一，夜里还会伴随着严重的失眠、心悸等，甚至严重到脑缺氧，出现呼吸困难，眩晕，意识丧失，抽搐等。