养生健康
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小孩偏瘦吃什么呢

小孩偏瘦吃什么呢

1、 调理脾胃功能。消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)。可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。

2、三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果,可以斟酌在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳,像是口味清淡的核果类与天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加肠胃的负担

小孩偏瘦还要注意身体是不是缺锌,因为缺锌会使多种消化酶生成困难,从而影响食欲。补锌最好食补,即使是医生也是会建议一边食补一边药剂补,并且要尽快转入食补,这才是最安全的“补锌之道”。而且不管缺什么首先是要看一看孩子的食谱里缺什么,如果食谱里都没有当然会缺乏的。人体对锌的需求量实在是很低的只要稍稍注意一下饮食就可以不缺乏,一般同时出现缺铁又缺锌的现象多是因为营养不均衡所致辞。

建议食谱:一匙肉末加紫菜末和蛋一起蒸成紫菜肉末蛋羹,既容易下口又营养全面均衡(含钙铁锌维A碘等等),一周吃上三四回各种微量元素就足够了。这也是我孩子这么大时常吃的食谱,他从来就没缺过什么微量元素,身体非常结实。

小孩先天性心脏病室间隔缺损怎么办

1宝宝3个月的时候突然咳嗽严重,还发烧,马上带去医院,照胸片发现是肺炎,同时提示心影增大,医生怀疑宝宝心脏有毛病,建议照心脏彩超。果不其然,心脏彩超结果确诊宝宝是先天性心脏病室间隔缺损,缺损4.3mm。当时医生说宝宝还小,缺损不大有可能自愈,建议我们随时观察,2岁后再根据情况看是否需要手术。于是我们在医院把肺炎治好了就带回家自己护理。

2肺炎好后,宝宝没有其他异常,只是一直长不胖,虽然精神很好,但是个头比同龄小孩瘦小许多,而且极易出汗。家人说是因为体虚,毕竟是有室间隔缺损这个病。我们小心护理,极其注意不让宝宝感冒、感染病毒,因为医生说感染容易加重心肺的负荷。并且每3个月去医院复查一次。

3等到宝宝2岁时,再去照了一次彩超,室间隔缺损没有愈合,于是我们让宝宝做了室间隔缺损封堵术。这是一种介入手术,手术创口小,恢复快,对宝宝伤害小。手术很成功,现在宝宝2岁半了,一直恢复的很好。体重也开始猛增,脸色比以前红润多了,更爱笑,更活泼了。我们全家都很开心。感谢现在发达的医学科技!

注意事项:部分先天性心脏病房/室间隔缺损在宝宝小时候是可以自愈的,所以确诊后不要太过于担心,首先全面检查确诊病例,然后根据宝宝情况决定治疗方法。现在国家对很多先心病都有免费政策,治疗前可先咨询清楚。

吃得快更容易胖

我们在谈到饮食时,总是会在意吃什么、怎么吃、或是在什么时候吃,但有些容易被你忽视的细节却一样重要。可能做出一点小小的改变,比如降低吃东西的速度,就能收获意想不到的结果。

我们总是说吃得快的人容易胖,这是真的吗?还是胖的人找借口?比较瘦的人往往吃东西比较慢,到底是因为他们瘦吃东西才慢,还是因为吃东西慢才瘦呢?接下来就拿出真材实料告诉你,吃得慢一点真的能瘦得快一点!

吃粽子吃多了不消化怎么办

吃多了粽子不消化可以运动一下,出去散散步走动走动,很快肚子就不会有饱胀感了。除了运动也可以吃这些东西,帮助肠胃快速消化:

1、山楂茶
山楂味道酸酸甜甜的,含有丰富的维生素C和有机酸,可以刺激胃液分泌,促进肠胃消化。吃粽子吃多了不消化可以喝一杯山楂茶。

2、喝酸奶
酸奶含有多种有益乳酸菌,很多女生都喜欢用酸奶促消化,吃完粽子感觉腹胀的时候可以喝一杯酸奶。

3、吃点健胃消食片
有健胃消食片的,吃2颗也能帮助缓解腹胀。

端午节吃粽子建议
端午吃粽子是中国传统习俗,但是普通人建议一次性不超过两个。小孩、老年人和孕妇要特别注意,建议一次最多吃一个。高血压、高血脂、高血糖的人也要少吃或者不吃。

女孩瘦腿方法有哪些

1.想要减肥都是需要长期坚持的,瘦腿可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车,只要长期坚持就能达到效果,坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧,每天坚持按摩至少十分钟,特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩,事半功倍。想要快速瘦腿,可以选择腿部吸脂术,通过医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量,塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。安全有效,术后效果明显,还没有副作用。但是吸脂手术对医生要求极高,想要获得较好的吸脂效果,就必须选择正规专业的国内三甲医院进行手术。

2.站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。 坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

我们都可以根据以上瘦腿方法,来选择最适合自己的运动动作,能够帮助我们下瘦腿,帮助我们摆脱大象腿,给我们自身带来的外部伤害,一定要坚持,才可以减腿成功,让我们拥有一个细长的腿。

儿童高血压会有哪些症状

孩子不长个:孩子如果不长个家长们首先想到的是营养问题或是生长激素不足。可是在相当一部分引起高血压的慢性病中,孩子便伴有不长个的情况,最常见的是先天的或后天的肾脏疾病,如先天性肾发育不良或畸形,后天的隐匿性慢性肾炎和肾盂肾炎,初期一段时间并无明显肾病症状,只是生长迟缓,面色苍白、瘦弱等。此时常被误认为消化吸收功能差,当肾脏被损害到一定程度时才会被发现高血压及肾脏病变。

小孩瘦弱而体重增加,伴随着这种情况一般会出现行进多汗,面色苍白容易抽搐,此时便要注意其血压是否正常。肥胖而矮的儿童须警惕内分泌疾病,例如肾上腺皮质增生,如患有此症,孩子便有明显的高血压,患儿体重增加时身体并不长高,面色绯红、汗毛多、黑而长,尤其是额及背部,个别病例中,患儿虽未发育却长脸毛,患儿如在短期内体重激增,身高不增则需警惕肾上腺恶性肿瘤,不及早发现将会失去治疗机会。

过分补充维生素D,因为会引起维生素D中毒,这是一个慢性过程,摄入过多的含D制品后(如注射维生素D或日服鱼肝油过量)可引起肾钙化,甚至其他器官和大血管钙化,肾为主要受累者,因而会引起高血压,因此在治疗及预防佝偻病或日常保健补充中应注意其分量。

感冒可以吃皮蛋瘦肉粥吗 小孩感冒能吃皮蛋瘦肉粥吗

小孩感冒可以吃皮蛋瘦肉粥,但是不能多吃。

小孩感冒可以吃适量的皮蛋瘦肉粥,能有益于消化,增强抵抗力。小孩感冒时饮食要比较清淡,吃了皮蛋瘦肉粥最好不要吃别的过咸的食物。

生长痛要吃什么

小男孩的“生长痛”

1、 肾虚型:小孩常喊腰酸、整天无精打采、站不久、容易疲倦,舌质偏淡、脉象虚弱,治疗原则以健脾补肾为主,用方如山药、山茱萸、杜仲、鹿茸、茯苓、丹皮、熟地等。

2、 血虚型:小孩常感觉容易头晕、脸色苍白、四肢冰冷,治疗原则以益气补血为主,用方如黄芪、人参、茯苓、白术、当归、川芎、芍药等。

3、 脾虚型:小孩瘦巴巴的、容易呕心、腹胀、胃口差、大便常常不成型、舌苔厚白、脉象沉弱,治疗原则以补脾健胃为主,用方如甘草、山药、党参、桔梗、陈皮、莲子、神曲、茯苓等。

小女孩的“生长痛”

1、 气血两虚型:气血虚弱、容易头晕、腰酸、面色苍白、四肢冰冷、发育迟缓,治疗上则以补气益血为主,用方如黄芪、当归、川芎、芍药、熟地、蜂蜜、木瓜等。

2、 肝气郁结型:胸口常自觉闷闷的、功课精神压力大、常常睡不安稳、多梦,治疗原则以解郁为主。用方如丹皮、栀子、茯苓、白术、白芍、甘草、柴胡、旋覆花等。

身体瘦吃不胖

建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.

吃的多不胖怎么回事 体内寄生虫影响

吃得多长不胖还可能与体内含有寄生虫有一定的关系。特别是偏爱吃生食的人,体内可能滋生有寄生虫而使身体消瘦,吃不胖。

小孩偏瘦吃什么能长胖

1、带孩子做检查

先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解孩子的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。

2、促进孩子的食欲

有时候孩子只顾着玩,不想吃饭,父母不要强迫孩子吃,可以想一些适当的办法增加孩子的食欲,比如增加孩子的活动,等孩子饿了就会吃饭。

多制造和一些小朋友一起吃饭的气氛,也会使孩子更快更好的吃饭。

3、减少孩子零食

减少零食,吃饭为主,孩子吃零食是不可缺少的,但是不能吃的太多,零食会伤了孩子的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。

4、纠正不良饮食习惯,保持固定进餐时间

每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。

5、多喝水

多喝开水,促进宝宝的新陈代谢。

6、多运动

带着宝宝去外面多做户外运动,锻炼身体。

7、饮食均衡

饭菜搭配多样性,谷物、肉类、豆类和蛋类应该合理搭配,让孩子每天都有对餐桌的期待。

小孩偏瘦吃什么呢

家长平时多刹留意一下营养学方面的常识,使孩子的饮食尽量均衡,饮食营养不均衡补什么都是白补,而且是治标不治本,药补很难做到身体对各种微量元素均衡吸收。 食欲不好首先要看缺不缺锌,因为缺锌会使多种消化酶生成困难,从而影响食欲。 补锌最好食补,即使是医生也是会建议一边食补一边药剂补,并且要尽快转入食补,这才是最安全的“补锌之道”。而且不管缺什么首先是要看一看孩子的食谱里缺什么,如果食谱里都没有当然会缺乏的。

人体对锌的需求量实在是很低的只要稍稍注意一下饮食就可以不缺乏,一般同时出现缺铁又缺锌的现象多是因为营养不均衡所致辞。

建议食谱:一匙肉末加紫菜末和蛋一起蒸成紫菜肉末蛋羹,既容易下口又营养全面均衡(含钙铁锌维A碘等等),一周吃上三四回各种微量元素就足够了。这也是我孩子这么大时常吃的食谱,他从来就没缺过什么微量元素,身体非常结实。

想要让孩子拥有结实健康的身体,那么不管身体缺乏哪一种营养元素,都应该注意补充,而且要注意保持它营养均衡,尽量帮助孩子改掉挑食厌食的坏毛病,因为只有各种营养物质都平衡了,才不会出现营养不良或者偏瘦等情况。

小孩吃冰淇淋的危害 体重烦恼

孩子过多食用冰淇淋还会带来体重烦恼,胖子会越吃越胖,而瘦子会越吃越瘦。因为胖小孩很容易吸收冰淇淋中的高脂肪,而瘦小孩本来体质就比较弱,而且容易偏食,冰淇淋只会加剧胃部刺激,造成厌食加剧,吸收不良。

女人晚上吃什么好 燕麦

觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高,还能吸脂。想要睡着就能瘦?吃燕麦吧!

排骨怎么蒸的好吃又嫩

1.想要把蒸排骨制作的好吃,应该注意选择肥瘦相间的,质量好的新鲜排骨,一定不能太胖或者太瘦,吃起来的口感都会受到影响,把排骨腌制好以后还需要用干淀粉搅拌均匀,然后再放到锅中蒸,这样蒸出来的排骨才会更加嫩一些。

2.在蒸排骨的过程当中,油包裹排骨表面也能够达到淀粉包裹效果,所以选择一块比较好的排骨,经过油份以及淀粉的包裹,就可以让味道变得更加美味以及嫩一些。

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1、多运动 平时有时间可以多做运动,而且在学生还有专门的体育课,多去活动活动,可以跑跑步,做做高抬腿,对于燃烧腿部脂肪和塑造腿型都有很好的效果哦。 2、喝够八杯水 学生时期本来代谢都很旺盛,如果每天喝够八杯水,不仅可以加快新陈代谢还有助于排掉体内的垃圾和废物,饭前喝水可以控制食欲,那进入你体内的能量就少了,如果加多点运动那就可以瘦腿咯。 3、饭时要细嚼慢咽 有些学生在饭的时候匆匆忙,反正就是饭快,这样很难控制食量,可能多了你也没发现,其实饭的时候要嚼慢咽,这样有利于消化,而且还可以降低你的食欲,

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饭时要细嚼慢咽 有些学生在饭的时候匆匆忙,反正就是饭快,这样很难控制食量,可能多了你也没发现,其实饭的时候要嚼慢咽,这样有利于消化,而且还可以降低你的食欲,的时间多了,你就会觉得我得很多了,容易控制摄入量,对于瘦腿也有一定的帮助哦。 做瘦腿操 学生在宿舍的时候可以做做瘦腿操,坐在床上,大腿和小腿要摆成垂直状态,接着将小腿慢慢地抬起来,直至双腿伸直,坚持30秒就可以了。如此重复动作大概30次左右,一直做到脚发软发酸才行哦。 瘦腿操 仰卧在床上,将双腿伸直然后稍微抬起,将枕头放在两脚膝盖的地方,

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