保健五大要穴
保健五大要穴
膻中穴：位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。
三阴交：在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉 50~100次，以有酸胀感为宜。
足三里：位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴，几乎所有的胃肠道疾患，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按这个穴位进行保健。操作方法为每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。
涌泉：在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。
关元：位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法，以透热为度，每日1~2次;或艾灸，每次10~15分钟，每日1次。
胃下垂按摩怎么治疗 揉气海
用拇指或中指指端按揉脐下1.5寸的气海穴2分钟。
主治疾病：腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦(本穴有强壮作用，为保健要穴)。
神阙的作用与功效 神阙可以天天艾灸吗
根据情况看。
艾灸是一种阳性理疗方式，经常做艾灸的话，可以起到温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泻热、防病保健等多种作用，而且神阙也是保健要穴，所以素体虚寒的患者，是可以考虑天天艾灸的。
但对于健康人群而言，天天采取这种阳性理疗方式，反而会损耗机体气机，对健康产生不良影响，因此对于正常体质以及偏热体质患者还是不建议天天艾灸神。
气血不足的症状有哪些 气血不足的人怎么养生调理
气血不足的人经常做头部、面部、脚部保健按摩来疏通经络、活动血脉，艾灸关元、气海、足三里、三阴交等保健要穴，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
气血不足的人可多吃些补气补血的食物来调理身体，常见的食物如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山药、大豆、白扁豆、大枣、阿胶、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪肝等。
艾灸肝俞的功效
肝俞属足太阳膀胱经，为肝之背俞穴，肾藏精，肝藏血，精血是生命的根本，肝俞历来被视为肝脏的保健要穴，经常刺激该穴可以起到调肝护肝的作用，主要有清利肝胆，宁神明目，补血消瘀之功效。
产后虚汗如何调理 外用止汗方
1、牡蛎粉。使用方法如爽身粉，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。
2、五倍子粉。取五倍子粉1.5克，用温开水调湿，敷肚脐，以胶布固定，每日更换1次。五倍子可收敛固涩，肚脐是神阙穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。
合谷的准确位置图和作用 按摩合谷穴的作用
合谷是人体第二保健要穴，为手阳明大肠经原穴，阳明为多气多血之经，故有理气活血，通经止痛之功，是治疗各种疼痛和气血瘀滞不畅的特效穴。用拇指指腹垂直按压该穴位，每天坚持，或与太冲相配，两穴合用，可作为治疗各种慢性疼痛和气血不畅病症患者的保健用穴。
强精壮阳好方法
专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。
商阳穴在食指尖端说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但黄以政表示，全身有三个穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行按摩。除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性性功能的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。
涌泉穴位于足掌心，具体位于足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈时，足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
心脏不舒服按摩哪里 大陵穴
位置：在手横纹之陷中，尺骨，桡骨之间。
按摩方法：向下浅按约0.3寸，按压至有酸感后，休息五秒再按压，一共20次。
按摩功效：大陵穴是心脏保健要穴，主心之外围，与心有密切关系，所以能主治有关心经的一切疾病，还有治失眠，心悸，癫痫的效果。
足三里的准确位置定位 足三里的作用与好处
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，因此其治疗范围很广，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病，是长寿第一保健要穴。
对于胃肠虚弱、食欲不振、瘿气、肠鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、肥胖、口臭等，按摩刺激足三里可以起到生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的功效。