老人出门戴帽子有什么好处

老人出门戴帽子有什么好处

人到老年，身体抵抗力下降是必然的，老年人患上疾病的几率要大大高于年轻人，所以，老年人更应重视养生，尤其是在寒冷的冬季更要谨记，要做好保暖工作，专家提醒，冬季老年人出门的时候不要忘了戴上一顶帽子。

随着冬季的到来，气温变得越来越低了，在出门的时候大家一定要注意做好防寒保暖的措施，而对于老年人而言更是如此，戴上一顶帽子来保护老年人的头部是很有必要的。

中医认为头是“诸阳之会”，也是大脑神经中枢的所在地。头部的皮肤较薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。一个人如果只是多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水瓶不盖塞子一样，热气就会源源不断地向外“输出”。

多数老年人的头发比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免发生风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。此外，对心脑血管病人来说，如果受凉，难免造成脑血管收缩，轻则感到头昏、头痛，重则会发生意外。

帽子不仅能保护健康，还可以是件时尚的饰品。戴上一顶漂亮的帽子，不仅可以把花白的头发盖住，如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，还可以展现穿着的协调美观，人也显得精神，年轻了许多。

帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。北方冬季很冷，可用皮帽。皮脂腺功能旺盛，头发油脂较多的人，要戴透气、轻薄的帽子，而且要经常刷洗，及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人，要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人，帽子不要太重，更不要箍得太紧，以防引起头痛。新买来的帽子，戴上后若皮肤出现荨麻疹或支气管哮喘症状，应考虑是否由帽子里的皮毛或羽绒所引起。无论什么帽子，都不要互相借用，以防头癣的传播。

冬季老年人在出门时给自己戴上一顶帽子可以保护头部，对于身体健康是很有益的，但是需要提醒的是，也没有必要一年四季都戴着帽子，天气转暖以后，老年人可以不用再戴帽子。

防霾有哪些技巧

一、用“穿戴”防雾霾

1.出门戴帽子。

雾霾无处不在,我们的头发露在外面,最容易沾染灰尘,所以雾霾天外出一定记得戴上一顶帽子。

2.出门戴口罩。

鼻子是我们呼吸的重要器官,出门先要保护好鼻子。同时,口罩也能保护嘴巴,让雾霾的危害减小。现在市面上的防雾霾口罩很多，大家注意甄别，尽量选择品牌度好一些的口罩，这样才能起到防护作用，也不是贵的就好。相关方面的选择，大家可以搜索一下网上的评价。

3.出门穿长袖的衣服。

这个目的很简单,就是让尽量少的皮肤暴露在外面。

二、减少外出时间和频次

雾霾如果非常严重的话,请减少外出的时间和频次,特别是儿童和老人,及患有慢性疾病的人,雾霾中可能含有某些致病颗粒,外出时间太长,容易增加发病几率。

三、搞好个人卫生

1.外出之后,回到家先洗手、洗脸,如果可以接受的话,用温水清洗一下鼻孔是最好的。

2.如果条件允许,最好洗个热水澡,从头到脚的灰尘都会被清洗掉。如果不可以,也最好洗洗头发,尤其是没有戴帽子就外出的时候。

3.在室外的时候,不要挖鼻孔,这样会造成鼻粘膜的损伤,让病菌、灰尘趁虚而入。回到家用纸巾擤鼻涕可以帮助清理鼻腔内的灰尘。

四、个人起居技巧

1.注意早睡早起,不要熬夜,增强身体免疫力。

2.选择空气新鲜的时候开窗通风,如果有轻度雾霾,可以选择短时间开窗或者开一个小缝短时间通风即可。

3.尽量不要在家里吸烟,保持室内空气清洁。

4.有人推荐使用空气清新机,个人认为短时间内可能有点效果,但是长时间使用容易造成空气二次污染,有老人孩子的,尽量不用。

5.适当养些绿色植物,不要那种太大的,绿萝、碧玉、红掌之类的就可以了,可以适当增加空气湿度。

五、饮食习惯改良

1.无论在办公室还是在家里,无论老人还是孩子,我们都得注意一点,记得多喝水,保持足够的水分可以增强我们身体的机能,尤其是冬季,适当喝点茶也是很有好处的,推荐绿茶和菊花茶。

2.饮食尽量清淡,蔬菜水果可以帮助我们清理身体内有毒物质,坚持会有大作用。蔬菜适当增加粗纤维的芹菜、白菜等,水果适当增加苹果、橘子等。每天有一点豆制品也是很好的选择。

老人出门10样东西不能少

运动鞋。“外出鞋宜紧，居家鞋宜宽。”外出时鞋要轻便、防滑。最好穿透气性好的运动鞋或平底布鞋，鞋底厚度在1.5～2厘米为宜。

联系卡。老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属。

方便药盒。高血压、冠心病患者为防晕倒、心梗等突发情况，应随身携带一个小药盒，里面装上硝酸甘油、速效救心丸、降压药等急救药品，并附上小标签和服用说明，以便发生危险时在最快时间内得到救治。

拐杖。视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，还能用来探知前方障碍物。拐杖底端一定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳。

老人专用手机。一款屏幕显示简单清晰、字体大、声音大，能够设置子女、120、110等紧急号码快捷键，还安装有GPS定位系统的手机，是老年人出门的必备用品。

坐垫。老年人体质较弱，不适合长时间运动，需要随时休息，随身带个轻便的海绵坐垫能防止身体受凉，保护骨骼。

帽子。老人最好养成出门戴帽子的习惯。夏天戴凉帽，遮阳避暑;冬天戴毛线帽，防止着凉。帽子不要太紧，帽檐不能太长，尤其不能完全遮住耳朵，以免干扰视线和听力。

手表。戴块手表可以避免因忘了时间仓促赶回家而发生意外。有些智能手表可以测量老人的脉搏、心跳等数据，遇到紧急情况时会发出求助警报，还有GPS定位功能。

零钱。老人容易疲劳，带些零钱以备走累时坐公交车、打车，或购买食物、水等必需品。现金不用多，最好多带几张10元和1元的零钱。

老花镜、助听器。上了年纪，很可能看不清地上的障碍物，听不见车鸣声，这时，老花镜和助听器就可以帮上忙。

老人戴帽子需注意的问题

老人可以选择空顶帽遮阳，这种帽子最适合春夏之交凉爽的天气。空顶帽在梁代就有，儿童常戴的帽箍实际上也是一个道理。这种帽子没有顶，利于通达阳气，宣行郁滞，从而强壮身体。经常可以看到老人模仿空顶帽的样子做成睡帽，在家中戴，虽然美观不足，但非常舒适实用。

此外，老人佩戴帽子还要注意以下几点：

1.帽子的材质应该柔软、保温，内衬最好用天然织物。

2.帽子的厚薄以保暖但不出汗为佳，如戴帽出汗反而更易感冒。

3.头发油脂较多的人，应该戴透气性好的帽子，而且要经常刷洗，及时去掉油渍。

4.头部喜欢清凉，所以帽子不能太厚重，否则体内火气不易散发，导致血压升高、口干舌燥、咽喉肿痛等。

知道了戴帽子应注意的问题，老人朋友在平时的生活中应该多加注意，最好出门在外的时候能戴上一顶空顶帽。

宝宝冬天睡觉要戴帽子吗

最好根据每个宝宝的不同情况决定是否戴帽子睡觉。

家长们都很清楚，我们冬天给宝宝戴帽子的目的，就是为了保暖御寒，在白天出门时，大家都知道要给宝宝戴帽子，但在家里睡觉的时候有的家长担心给宝宝戴帽子反而会更容易着凉和诱发湿疹，不过这并不是绝对的，具体情况还需根据每个家庭的宝宝的不同情况来选择是否戴帽子才最好！

戴帽子可以防止被晒黑吗

夏天光戴帽子是不能做到全面防晒的，还是会被晒黑的。

夏季，强烈的阳光照射，会对人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，出门戴顶凉帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。

新生宝宝究竟要不要戴帽子

宝宝要不要戴帽子?有人认为，宝宝不应该戴帽子，否则容易导致抵抗力下降，反而容易感冒;有人认为，应该给宝宝戴帽子，因为宝宝头部容易着凉，不保护会生病。那么，到底哪种说法是正确的呢?

网友馨馨还在坐月子，可是最近却跟婆婆吵得不可开交，导火索是宝宝该不该戴帽子。原来，宝宝从医院接回家开始就24小时带着帽子，无论睡觉还是醒着，馨馨一开始也没太在意，结果一个朋友过来看望馨馨后建议她不要一直给宝宝戴帽子，不然宝宝抵抗力差反而容易着凉，于是馨馨就给宝宝摘了帽子，这么一来就爆发了家庭战争……

宝宝要不要戴帽子?网友意见不一

我儿子就是冬天生的，出了外出之外，在家里一直都是不戴帽子的，宝宝虽然娇嫩但也没那么弱。

这个估计还是看情况吧，冬天有暖气的家里当然可以不戴，但是有些地方冬天屋里还是很冷，戴帽子有利于保护宝宝卤门，我觉得没问题，可以大点再摘掉呗。

我是赞成不戴帽子的，戴帽子不仅会影响宝宝睡眠和排汗，而且确实抵抗力会下降。我们小区那些孩子就是例子，但凡夏天还穿长袖的总是容易感冒，而那些秋天还穿短袖的反而很少感冒。

宝宝戴帽子根据温度而定

宝宝要不要带帽子?首先我们先来清楚宝宝戴帽子的目的，如果宝宝出门戴帽子，那么是为了防风、防沙、防日晒等，而如果宝宝不出门，那么戴帽子的目的只有一个，那就是保暖。有研究发现，气温在l5℃左右时人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。

宝宝的头部几乎占了身体一半的体积，跟大人相比，头部散热所占的比例更大。所以在寒冷的环境下，我们应该要注意给宝宝戴帽子。反之，如果天气较热，或是冬天室内暖气较足，则不必给宝宝戴帽子，否则反而容易捂汗，易被风吹而着凉。

如何为宝宝选购合适的帽子?

新生儿一般不戴帽子，除非室内温度较低，或者外出时才需要戴。那么，妈妈应该如何为宝宝选购一定合适的帽子呢?

1.最好选择棉质帽子

婴儿的小脑袋皮肉细嫩，对气候变化适应能力差，宜选择质地轻盈、手感柔软、保温透气的棉质帽子。

2.帽子大小与头围相适

一般根据头围周长放大1-2厘米(或头围直径放大0.3厘米)为宜;尺码适当放宽的目的是防止帽子过紧，对孩子的头部发育不利，也防止帽圈收缩后，影响戴用。

3.不要选择质地较硬的帽子

若帽子过重、过硬，不仅婴儿戴上不舒适，而且对脑神经发育不利。

4、选择无帽檐的帽子

婴儿帽最好选择无帽檐的，这样便于母亲抱和哺乳，同时睡在摇篮和床上又能看到周围的东西。

冬天出门戴帽子可预防心脏病

进入“三九”天后，来医院救治的脑血管人有明显增多的趋势。冷空气是寒冷季节的“帮凶”，统计资料显示，脑血管疾病多在冷空气过境后的1天和5天各出现一个死亡率高峰。对那些年老体弱者以及患有上述疾病的人来说，容易引发疾病，导致病情恶化，甚至死亡。

人的头部是神经中枢的所在地，为“诸阳之汇”。头部的皮肤虽然薄，却布满血管及毛发，所以体内热量常从头部大量往外散发。有关研究资料表明，气温在15℃左右时，人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时，人体约l/2热量从头部散发;而气温在零下10℃左右时，人体竟会有3/4热量从头部“跑掉”。由于如此多的热量在头部散发，护住头部也就减少了身体热量的散发，因此外出戴帽很重要。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，尤其是患有心脑血管病、呼吸道及消化道疾病等慢性病的老年人，还可避免感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病的发生。

帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。患高血压的人戴的帽子不要太重，更不要箍得太紧，帽子太紧了头皮长时间被挤压，血液循环不好就会头痛。天气变暖后，可根据自己身体情况，慢慢摘掉帽子。此外，在寒冬，早晨锻炼的老人，很容易诱发心脏病、脑中风等，因此，建议老年人改到下午锻炼。

以上是“冬天出门戴帽可预防心脑血管疾病”的全部内容，如果您还有其他方面的疑问，可以到“专家问答”栏目中提问，我们的专家会及时给您答复!

冬季小心头疼反复发作

天冷，偏头痛的发作次数会变得频繁，头部稍被冷风一吹，就会疼痛不已。很多人就是难受得无法睡觉。偏头痛是一类发作性且常为单侧的搏动性头痛，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。

有研究显示当气温下降到5℃以下时，有些人便会莫名其妙地头痛;而当气温回升到10℃以上时，头痛现象又不治自愈。所以，冬季要远离偏头痛必须要注意头部的保暖。

偏头痛多由寒冷而诱发，建议出门戴帽子，以保持头部的温度，如果怕夜里头痛发作，也可以尝试戴帽子入睡。此外，这个季节，不妨多泡泡温水浴，规律作息，劳逸得当，对缓解偏头痛也十分有效。

小寒节气养生 出门戴帽子

小寒几乎是一年中最冷季节的开始，民间有着“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法。在寒冷条件下，体温会迅速从头部散去，寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。因此，冬季在室外多戴一顶帽子，即使是一顶比较单薄的帽子，也会起到显著的保温防寒作用。

红斑狼疮怎样防紫外线

不是不可以出门，是不要让阳光直接照射到脸上，比如出门戴帽子，打伞，再可以擦一款适合自己的防晒霜，在夏天中午时太阳很猛就不要出门了，怕中暑穿上长袖长裤，还得厚些。脸部预防需要帽子、打伞。能不出门尽量不要出门，毕竟紫外线对这种病的影响是比较大的。

老年人经常戴帽子有哪些危害

寒冷天气老人出门最好戴帽子，但是戴帽子有一定的讲究，时间不宜过长，否则戴帽子过久易致脱发，尤其是老人。

天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。

专家指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。

因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

知道了戴帽子过久易致脱发，建议每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。

戴帽子可以防止晒黑吗

夏天光戴帽子是不能做到全面防晒的，还是会被晒黑的。

夏季，强烈的阳光照射，会对人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，出门戴顶凉帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。