尿酸高怎么按摩能缓解 太溪穴
尿酸高怎么按摩能缓解 太溪穴
位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
按摩方法：手捏脚腕，将大拇指按在太溪穴位置，打圈揉按，力度以穴位感到轻微酸疼为宜，按揉1-2分钟。
功效：滋阴补肾，清热利尿。
按摩什么地方可以壮阳 按摩太溪穴可以壮阳
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。
太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用，所以男性朋友可以经常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分钟左右便可，不必拘泥于方法。
当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
按摩什么穴位可以让痔疮消肿止痛
1.1、拇指按揉太溪穴1~3分钟。太溪穴是足少阴肾经上的重要穴位,按摩此穴可滋肾补阴,消肿止痛,对痔疮引起的多种症状均有缓解作用。
1.2、拇指按揉照海穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。照海穴是足少阴肾经上的重要穴位。经常按摩有止痛作用,可为痔疮患者减轻病痛。
1.3、拇指推足部肛门反射区3~5分钟。从足跟方向至足趾方向,力度逐渐加重。此法可提肛,助排便,缓解排便时肛门的疼痛。
白领按摩哪些穴位有助养生
按压公孙穴健脾胃
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
揉捏风池穴护颈椎
缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
滚揉后溪穴缓腰痛
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
按摩太阳穴可提神
脑力工作者压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。
午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑作用。
按按承山穴治抽筋
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。
承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。
承山穴按上去会非常酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
按摩穴位让你跟眼睛干涩说拜拜
液门穴
位置：位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
按摩手法：每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，能够较好的缓解眼睛干涩的症状。
晴明穴
要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。
晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。
在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，让眼睛变得明亮，不再酸胀，并缓解眼睛干涩疲劳。
太溪穴
可能有人会说，太溪穴位于脚部怎么能够影响到眼睛的疲劳呢?
其实对于身体的器官来说，是相通的，头部的某个穴位对于脚部是有影响，同样，脚部的某个穴位对于肚子也是会有影响的，对于古人所说的：头痛医头，脚痛医脚的说法，其实小编是不赞同的，头痛也是可以通过脚部来治疗的。
在中医上，太溪穴还有全身第一大补药的称呼，可见对于太溪穴的认同。
在按摩太溪穴的时候，是能够刺激到周身的。
太溪穴是属于肾经的穴位，按摩这个穴位是能够调动身体的原动力，对于身体的气血是能够很好的输送，身体的血液是由肾脏提供的，肾脏要是出了问题，对于造血能力是有很大的影响。
上班族感觉到眼睛的干涩，主要就是血液流动的停滞，在按摩太溪穴的时候，是能够很好的帮助血液流动，对于淤血是能够很好疏通。
提高性功能按摩图解 按摩太溪穴滋养肾脏
用拇指指腹由上往下刮太溪穴，每天早晚各一次，左右足各刮2分钟左右即可，如果感觉左太溪很痛，则说明右肾有疾，右边痛则反之。太溪穴为足少阴原穴，足少阴肾经气血通过该穴向外传输，故此穴既可益阴，又能补阳，具有壮肾阴，补肾气， 壮肾阳，力胞宫的作用，对于肾阴不足引诸症，腰痛和下肢功能不利的疾病均有疗效。从而有助于提高性功能。
经穴定位：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。取穴时正坐垂足，在足踝尖与足跟腱水平连线的中点按揉，酸痛胀感明显的地方即为该穴。
按摩什么穴位可以让痔疮消肿止痛
1、拇指按揉太溪穴1~3分钟。太溪穴是足少阴肾经上的重要穴位,按摩此穴可滋肾补阴,消肿止痛,对痔疮引起的多种症状均有缓解作用。
2、拇指按揉照海穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。照海穴是足少阴肾经上的重要穴位。经常按摩有止痛作用,可为痔疮患者减轻病痛。
3、拇指推足部肛门反射区3~5分钟。从足跟方向至足趾方向,力度逐渐加重。此法可提肛,助排便,缓解排便时肛门的疼痛。
脚底的保健穴位有哪些
1、涌泉穴：滋阴降火
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。
2、丰隆穴：祛湿化痰
按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
3、大敦穴：清醒头脑
足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
4、太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
5、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
6、内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
这些穴位是补肾穴
太溪穴
太溪穴是足少阴原穴，在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋键之间。在中医看来，太溪穴是肾经经水传输的穴位，肾经水液在这里形成较大的溪水。通过刺激这个穴位，可以让气血运行更加顺畅，达到气化散热的目的。
通过按摩太溪穴，可以达到滋阴益肾、强腰升阳的目的。对泌尿生殖系统疾病，例如肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精有较好的缓解作用。
按摩的时候，好是在下午五点到晚上七点，盘腿坐在床上，全身放松，用左手的大拇指指腹按压在右腿的太溪穴上，力道由轻到重，持续的时间在五分钟;随后，用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪穴上，继续按压五分钟。
涌泉穴
睡前泡脚，是大家喜欢做的事情，在泡脚的时候，按摩涌泉穴能促进保健，对保护肾脏也是好的。
涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，堪称肾经经脉的第一穴位。能够联通肾经的经脉。涌泉穴是指肾经的经水涌现出来。达到护理肾脏的作用。
在泡脚结束后，将左腿压在右腿上，左手握住左脚，右手的大拇指开始按压左脚涌泉穴，越搓越用力，感觉到足心出现灼热感即可。随后换作另一条腿，做同样的动作。
会阴穴
我们都知道会阴穴是调节生理、生殖功能的穴位。要是你注意观察的话，会发现会阴穴其实与百会穴连成一条直线，是身体精气的通道，百会穴上接天气，而会阴穴则下接地气。
在按摩会阴的时候，能够疏通经脉，促进阴阳之气的交替，达到调节生理功能，从而可能缓解肾虚。
按摩会阴穴的时候，可以仰卧在床上，全身放松，双手对搓，发热后，按摩会阴穴，力度不宜过重。基本上每秒控制在一下。做一百次，会感觉到会阴穴出现热乎乎的感觉，就可以停止按摩。能够极大的改善肾脏活力，促进肾脏健康。
脚底十大保健穴位及按摩方法
十大脚上穴位按摩保健法
1、太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
2、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
3、内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
4、涌泉穴：滋阴降火
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。
5、丰隆穴：祛湿化痰
按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
6、大敦穴：清醒头脑
足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
7、隐白穴：健脾回阳
足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。
8、厉兑穴：通调肠胃
专家说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好，2分钟为好，以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。
9、至阴穴：清热散风
至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17 点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。
10、窍阴穴：治疗偏头痛
足少阳胆经，此穴在四脚趾外侧(小脚趾那边)，距趾甲根脚一分处。主治往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬(老鼠仓)、疟疾，股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。
上面为大家介绍了脚底十大保健穴位及按摩方法，冬天天冷，睡前可以泡个脚，泡脚无聊的时候就可以为自己按摩下，这样既舒服又养生。
脚上穴位按摩袪胃火
1、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
2、内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
3、太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
按两穴泻火补阴缓消渴
中医称糖尿病为消渴症，其主要症状是阴虚内热，即胃火盛，肾水虚。此时，我们选取按摩内庭穴以祛除胃火，太溪穴以滋补肾阴。
内庭穴在足背当第2、3 跖骨结合部前方凹陷处。每天上午的7~9 点是胃经最旺盛的时辰，按揉双侧的内庭穴各5 分钟，从脚趾往脚跟方向按，要求有强烈的酸胀或胀痛感。
太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。其是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。每晚9~11点时先用热水泡脚，然后按揉两侧太溪穴，每穴3 分钟。按揉太溪穴时，很多人没有痛感，尤其是身体虚弱的人。这时，无痛感的人群一定要将它揉痛，有痛感的则要把它揉至不痛。长此以往，对于经常咽干口渴(喝水也难以缓解)，没有唾液，肾阴不足的患者比较有效。
当然，糖尿病属于内分泌疾病，穴位按摩只是一个辅助疗法，只要坚持不懈，确实会有意想不到的效果。