中老年男子部分性雄激素缺乏综合征吃什么好
中老年男子部分性雄激素缺乏综合征吃什么好
1.火龙果
吃火龙果的好处
保护胃黏膜，含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果怎么吃
在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
2.西兰花
吃西兰花的好处
能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素
西兰花怎么吃
如果烹调，尽量选择短时间加热的方法，断生之后马上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。这种口感与抗癌物质的最高效状态是一致的。
中年男性性能力下降的几大原因
40岁的男人要肩负事业、家庭的双重压力，但性功能障碍过早地降临在他们的身上。发现性能力下降时，男士要首先检查自己的身体状况，因为很多时候，性能力与健康情况直接挂钩。以下疾病可能引起性能力下降———
1、内分泌疾病，如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。
2、男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素在中年后逐渐下降，从而引起的一系列生理变化和临床症状;
3、泌尿生殖系统疾病，如慢性前列腺炎;
4、腰椎间盘突出、腰肌劳损;
5、其他会造成身体不适的痛症、炎症心绞痛和疾病，均有可能引起性欲和性能力下降。
除了器质性病变外，某些睡眠质量差、睡眠时会打呼噜的亚健康状态男性，也有可能出现性功能低下的现象。长期服用抗精神病药物、胃溃疡药物、抗高血压药物的中年男性，也应注意出现性生活质量下降。
哪些男性更年期容易提前
1、性功能障碍患者
从性事的角度看，雄激素有两个作用：一是保持性欲的旺盛，二是影响阴茎血管扩张的反应能力和海绵体肌肉组织的结实程度，因此，雄激素是性生活的动力。所以，性欲减退是评判“男性更年期”的一个重要指标。如果过了40岁又不及时治疗的话，不但症状会加重，而且很容易就步入早更的队伍
2、久婚不育的男性
导致男性生育障碍或不育的原因很复杂，但很多都是精子活力不够，而雄激素对精子活力起着重要的作用。因此，出现久婚不育的男性可能是雄激素缺失，他们也是提早进入更年期的人群。
3、脾气突然变得急躁
据研究，雄激素能够降低消极情绪，如易怒、疲乏、烦躁、神经质和忧伤，并能显著提高积极情绪，如体能改善、友善和自我感觉良好。而男性进入更年期，很容易引起情绪变化，发脾气、烦躁不安、一点小事就大动肝火是最普遍的更年期表现。
4、有啤酒肚的男人
“一胖生百病”，在中老年男性中，肥胖是雄激素缺乏的一个重要特征，尤其是腹部肥胖和内脏肥胖。过量的脂肪会导致内分泌紊乱，使男性体内的雄激素降低，雌激素水平相对升高。所以，男人有啤酒肚容易过早地进入更年期。
5、心血管疾病患者
大部分心血管疾病患者都同时伴有高血压、高血糖或高血脂，这“三高”都属于代谢综合征。雄激素不足也是代谢综合征的一种，而且它还能使其他新陈代谢疾病恶化，使血压升高，加重心血管疾病病情。
6、易骨折人群
有报道说，50岁以上的男性有1/5患有骨质疏松。而雄激素缺乏的男性骨密度较低，在骨质疏松引起骨折的男性患者中，7%~30%都存在雄激素缺乏。患有骨质疏松或骨折的中老年男性，要提早预防更年期的来袭。
热水浴要小心无后
长时间的热水浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。
洗澡别超过半小时
热水浴可能对男性的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应该禁用的。这是因为，长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。并有可能使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现。慢性前列腺炎患者经常会采用热水坐浴来治疗，但是一般的慢性前列腺炎患者采用热水坐浴应慎重。
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴-茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复，还有助于增强男子的性功能。
温馨提醒
实际上，生活中因高温对睾丸造成的损害也很常见，且容易被人们所忽视。除了长时间的全身发热性疾病外，如长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等，长期洗桑拿浴或常穿紧身内裤也可以使睾丸的温度增高，而让一些男人“绝后”。
这些食物补充雄激素
男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：
动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
雄性激素少的症状
影响到男人的气概
雄性激素在促进第一性征的发育方面有促进睾丸变大、阴茎变粗等;第二性征的作用有促进体毛的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少,就会延迟发育,甚至身体出现异常。
易致阳痿等性功能障碍
雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用,激发人的性欲,提高性兴奋。如果雄性激素没有或过少,人的性欲就会降低,并容易导致阳痿等性功能障碍。
男人易心烦意乱
当男人在雄激素缺乏时,在体能方面就会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等,这些表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。
雄性荷尔蒙分泌过少怎么办？
雄性激素又称“男性激素”。促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。以睾丸分泌的睾丸酮(睾酮)为主，属类固醇激素。成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮(女性卵巢也分泌少量睾酮)。睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。
营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。
此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
相信通过上面的解释，大家对于荷尔蒙的概念了解的很透彻了。那么，当男性朋友们需要提升荷尔蒙值的时候，可以根据我上面的一系列建议，采取适合自己的措施，提升荷尔蒙的分泌，对自己喜欢的异性也有了更大的追求把握。
雄性激素不足有什么症状
一项最新健康调查显示：参与调查的二千多名三十岁以上男性中，有百分之五十五点四二存在相关症状。中老年男子雄性激素缺乏综合征，会出现情绪和认知功能障碍、性功能减退、生理体能下降和出现心血管疾病，而原因之一是男性雄激素分泌下降。主要表现在几个方面：
一、雄激素缺乏会伴随肚子增大、身体机能下降、糖尿病、骨质疏松、性功能下降等其他症状。
二、心理上出现失眠、多梦、头昏、眼花、情绪抑郁、急躁易怒、健忘、思想不集中、做事力不从心、自信心下降等。
三、潮热多汗、关节疼痛、
四、心血管症状：心慌气短、心律不齐、胸闷乏力、血压波动、出汗过多、面部潮红等。
五、性功能症状：性欲减退、勃起障碍、射精障碍、性高潮减弱、性快感不明显等。
雄性荷尔蒙分泌过少怎么办
雄性激素又称“男性激素”。促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。以睾丸分泌的睾丸酮(睾酮)为主，属类固醇激素。成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮(女性卵巢也分泌少量睾酮)。睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。
营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。