血脂高的人定期献血可以降低血脂和胆固醇吗
血脂高的人定期献血可以降低血脂和胆固醇吗
血脂高的患者是不能通过献血降低血脂的粘稠度。血脂很高的人是不能献血的。建议患者根据血脂的情况采取服用降血脂的药物。或者暂时不服用药物可以通过饮食控制和锻炼降低血脂。
胆固醇增高,血脂高一般与遗传及不良生活方式有密切关系,长期血脂异常会引起动脉血管粥样硬化,引起心脑肾及大血管损害,所以要积极控制血脂达标,但献血不能减少血脂的异常,只能减少血容量的异常,而且血脂异常是不符合献血指标的.
建议低脂饮食,禽去皮、蛋去黄、肉去肥、避免进食动物内脏和坚果,适量有氧运动每日30分钟,戒烟酒,注意体重指数及腹围达标,请在内分泌科医生指导下诊断必要时药物治疗。
高血脂对病人的危害是非常大的,很容易造成更为严重的疾病发生,但是只要患者在平时坚持治疗,并且在日常饮食和规律生活方面做好预防,是能够达到很好的保健效果的,对此患者应该保持乐观的和积极的心态。
胆固醇高是不是血脂稠 胆固醇高和血脂稠的关联
血脂稠患者可能会有胆固醇高的症状,胆固醇高可能引发或者加重血脂稠,但是胆固醇高并不一定就是血脂稠,二者是不完全相交的关系。
血脂偏高吃什么食物好 山楂
吃酸酸的山楂,对身体也是好的,对于血脂高的人来说,吃山楂也是有效的食用过程中,能够吸收三萜类物质、黄酮类物质,能够扩张血管壁,对降低血脂、胆固醇、甘油三脂是极好的,从而使得血液流动更好。
胆固醇高和血脂高是一回事吗 降低血脂饮食推荐
食材:黄瓜250克,盐、蒜末、陈醋、鸡精、香菜末、香油适量。
做法:将黄瓜洗净,用刀拍至微碎,切成块状,放在盘子中,加盐、蒜末、陈醋、鸡精、香菜末、香油拌匀即可。
功效:黄瓜所含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少胆固醇的吸收,从而降低血脂。
食材:蕃茄100克,丝瓜250克,葱花、盐、鸡精、植物油适量。
做法:将丝瓜去皮和蒂,洗净,切滚刀块;番茄洗净,去蒂,切块。把炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,加葱花炒出香味。最后放入丝瓜块和番茄块炒熟,用盐和味精调味即可。
功效:番茄中纤维素与人体内生物盐结合后可以由消化道排出体外,因为人体内生物盐需要由胆固醇来补充,达到降低胆固醇的作用。
食材:木耳5朵,芹菜1棵,百合少许,蒜末、盐、鸡粉、生粉适量。
做法:将木耳用清水浸淋后滴洗干净,芹菜洗净后切小段,百合洗净,然后将木耳、芹菜、百合焯水后捞起备用。在锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。最后加入适量盐和鸡粉调味,再埋稀芡即可。
功效:芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物,具有清除附着在血管壁上的胆固醇、低密度脂蛋白的作用
食材:香菇40克,茄子300克,腐竹50克,花椒油、蒜蓉、盐、鸡精、香油适量。
做法:将茄子去蒂,刨去外皮,切成小指粗的条,用清水泡洗,放入蒸盘中,上屉蒸至软烂,取出用纱布包裹,挤干水分。香菇用温水泡发,去柄,切筷子粗的条,用沸水汆透,捞出,攥干水分。腐竹泡软,切段,焯透。再将茄条、腐竹段和香菇条放在小盆内,加入盐、味精拌匀后,放上蒜蓉,立即浇入烧热的花椒油,加盖焖约5分钟至入味,淋香油拌匀即可。
功效:香菇中含有的香菇嘌呤等核酸类物质,对胆固醇有溶解作用,可有效地促进体内过多胆固醇溶解并排出体外。
食材:洋葱100克,蕃茄50克,姜片、盐、香油各3克。
做法:将蕃茄、洋葱洗净后切成小块。然后在煮锅中加入适量清水,放入姜片,煮沸后放入蕃茄和洋葱块,继续煮沸后改小火煮15分钟,最后加入盐和香油调味即可。
功效:洋葱中含有蔬菜中极为少有的前列腺素A,前列腺素A有扩张血管、降低血压、降低血液粘稠度、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成的作用。
食材:水发海带150克,盐、酱油、醋、姜末、香油、鸡精少量。
做法:将水发海带用温水洗净,切成细丝,放入沸水中焯透,捞出沥干水分。再将姜末、盐、酱油、醋、香油、鸡精调成调味汁,拌入海带丝中,装盘即可。
功效:海带富含的牛磺酸可以降低血脂、血压,能够增加微血管的韧性,可抑制动脉粥样硬化,对血管有很好的保护作用。
献血对人体的好处
1.血细胞的生长。献血后刺激造血器官即骨骼加速血细胞的生产,使造血机能更加旺盛,促进机体的新陈代谢,有利于健康。
2.献血增强肝脏功能。研究表明,定期献血可以降低血液中铁等一些重金属的含量,减轻解毒器官肝脏的负担,增强肝脏的功能。
3.献血改善器官供血。献血可以降低血脂和胆固醇的浓度,降低血液粘稠度,起到稀释血液、加快血流速度,改善心、脑等重要器官的供血。
4.科学规律的献血。可以使血脂、胆固醇降低,血流加速,血液中的脂肪、重金属等物质不容易沉积、粘附于血管壁,可预防血管弹性下降、硬化,起到防治高血压病、血栓性疾病、心脑血管疾病和癌症的作用,使人感到身体轻松,头脑清醒,精力充沛。
5.献血可以延年益寿。国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究,结果显示:献血组平均寿命为70.1岁,高于未献血组的平均 67.5岁;献血组的存活率为67%,高于未献血组的40%;献血组的死亡率为33%,低于未献血组的60%。
胆固醇高是不是血脂高
胆固醇高属于血脂高。
胆固醇高也叫做高胆固醇血症,是指血液中的低密度胆固醇偏高,或者高密度胆固醇偏低的一种症状。
血脂高也叫高血脂,是指血液中的的低密度胆固醇或者甘油三酯偏高,或者高密度胆固醇偏低的一种症状。胆固醇高是包含在血脂高里面的。
血脂稠可以献血吗
人到中年机体代谢趋向平稳,再加上人体营养摄人的多,消耗的少,体内脂肪积存,血脂长期处于较高水平,很容易出现高血脂、高黏血症,血液中大量脂肪黏附于血管壁,导致血管硬化,血管弹性降低,最后诱发心脑血管疾病。
如果35岁以上的人,能科学地定期献血,不但可以稀释血液,降低血液的黏稠度、血脂、血铁和胆固醇,还可以延缓或减轻动脉粥样硬化的形成。起到预防心脑血管疾病和癌症的作用。
血脂太高是不允许献血的,因为这种血液对病患者有较大负面影响。
如果您的血脂偏高,但尚在血站允许捐血的范围之内,那的确可以尝试献血。
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苹果皮,含有苹果酸、膳食纤维、果胶等物质。在肠中可与胆酸结合,阻碍肠内胆酸重新被吸收,促使血中的胆固醇向胆酸转化,降低胆固醇。
炖肉时加入苹果皮,可以减少油脂摄入,避免人体吸收过多的胆固醇;而苹果加热后,其天然抗氧化物质大幅增加,有助于辅助降低血脂。
山楂富含钾盐,进入人体血液后,有利于人体内的钠盐排出体外降低血压,对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用,为心脑血管疾病患者食用肉类时提供“保护伞”。炖肉的时候,可放6-7个山楂。
茶叶富含茶多酚,约占水浸出物的70~80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂出血,降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。
制作:一般未发酵绿茶和花茶中含量较高,约17~19%。红茶在制作中需要发酵,一般不超过10%。淘完米后,倒入第一泡绿茶茶水或花茶茶水煮饭,米饭带有茶清香,还能预防心脑血管疾病。
橘子皮富含黄酮类化合物,陈皮中的陈皮苷能降低血脂、胆固醇、血管的脆性,改善血管的通透性,防治老年高血压和脑溢血。
香蕉中所含钾含量最多,尤其是香蕉皮,可增加尿中钠的排出,降低血容量;同时,钾可以软化血管,降低血压。
胆固醇高是不是血脂稠 胆固醇高是高血脂吗
胆固醇高是高血脂,但是高血脂并不一定说明胆固醇高,也有可能是血液中的甘油三酯高。
胆固醇高会得高血脂
高血脂包括胆固醇高和甘油三酯高,高胆固醇血症会导致动脉硬化,引起血压升高。
“高血脂是种慢性疾病”。李同社说,单纯血脂高早期可能感觉不到,但后期合并其他疾病诸如高血压、心脏病,便会出现乏力、头晕、心痛等症状,初始的没感觉并不等于没问题,包括高血压、高血脂、高血糖在内的代谢综合征,如果没有及时治疗,久而久之就会发展为冠心病、脑卒中甚至猝死等重症、急症。预防此类疾病要从饮食和运动两方面下手,在日常饮食中,病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,做到少油、少盐。同时还要增加如慢跑、游泳等运动,来帮助平衡能量的摄入。
关于高血脂病人用药方面,李同社强调,不要胡乱用药,要定期查血脂,根据血脂的情况来调理口服药物。李同社建议郭先生先到医院做个系统检查,以免延误治疗,这样才能明确诊断,正确治疗。
如何降低血脂胆固醇呢
1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。
2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平,该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品,其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。
3.多吃高纤维食物。美国心脏协会表示,纤维素摄入不足时,94%的胆固醇会被人体重新吸收。燕麦片、大麦、梅干和豆类等食物富含水溶性纤维,有助于排出肠道内部分胆固醇。