男人冬季抗皱刻不容缓

男人冬季抗皱刻不容缓

日光侵袭 皱纹一大诱因

强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”，所以一年四季都要做好防晒工作，夏季宜选用具有防水抗汗功效的防晒产品。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。

保证睡眠 尽量不熬夜

减少不睡觉有的男士工作负担生，喜欢不睡觉加班，这对容貌影响很大。睡眠长期不足的人，一般都面色憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，并会生更多的皱纹，加速皮肤的衰老，故男士要注意少不睡觉，保证充足的睡眠。

持久保持肌肤通透

旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。因此，洁面步骤要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去除多余角质，每周敷一至两次深层清洁面膜，让毛孔不再阻塞。

得了附件炎立刻治疗刻不容缓

1.注意个人卫生：想要改善妇科严重，病毒源要拒绝，这就要注意卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，幸免受风寒，不宜过渡劳累。

2.喝水：多喝水是特别要注意的，附件炎轻易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

3.经期幸免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

4.幸免不必要的妇科检察：尽量幸免不必要的妇科检察，以免扩大感染，引起炎症扩散。

5.多吃平常的食品：饮食对于解决妇科炎症作用很大，因此饮食应平常食品为主。多食有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。

6.医务职员需严守无菌操纵：医务职员在分娩、流产宫腔手术操纵时应严密消毒，严厉遵守无菌操纵规程，以免发生感染而引发附件炎。为防范起见，手术后叮适当服用抗生素防范感染。

胃癌高发 防治胃癌刻不容缓

专家分析导致我国胃癌高发的原因

胃癌是一种与生活方式密切相关的疾病。导致我国胃癌高发的原因来自于现代人不健康的生活和饮食习惯。在我国胃癌高发的地区，调查发现民众普遍喜欢吃烧烤、烟熏、腌制食品等，而且嗜辣口味重。同时，国人喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。尤其是现在的年轻人三餐不规律，进食过快、过烫，长期食用油炸食物，以及熬夜、酗酒、吸烟、压力过大等都容易造成胃部损伤。

如何预防胃癌?注重细节

既然胃癌是一种与生活方式有关的疾病，那通过改变不良的生活习惯是不是就可以加以预防呢?郭主任说，这要求我们注重生活中的一些细节问题，比如说规律生活、戒烟限酒、吃饭细嚼慢咽、忌生冷辛辣食物等。

罹患胃癌之后该如何治疗

合理的预防是一方面，那罹患胃癌之后该如何治疗呢?这与患者的病情和身体状况有关，应该具体问题具体分析。

“早期胃癌患者首要选择是手术切除，因为手术可以最直接迅速的切除病灶，但为了防止复发转移，我们建议术后可以配合生物治疗清除残余的微小癌细胞，修复手术损伤。”中晚期患者在身体允许的情况下可以通过放化疗来消除转移病灶，但鉴于其毒副作用大，患者往往无法耐受，导致治疗不能顺利进行，故临床多采用细胞免疫疗法相配合。

晚期胃癌的治疗，相对而言，比较复杂，因为患者一般体质较弱，无法耐受放化疗，细胞免疫治疗能够有效的控制晚期症状，改善患者的生活质量，延长患者的生存期。

即使到了晚期，癌症也并不等于死刑。现在晚期胃癌患者经过正确的治疗，原本被宣布的三个月、六个月极限生存期被突破的例子比比皆是，所以患者要做的就是保持良好的心态，积极配合治疗。

冬季祛痘刻不容缓

很多人觉得，夏天是痘痘的高发季;可是，最近小艺收到各种抱怨，冬季到来，痘痘不但没有消停的趋势，反而越发旺盛，这可苦了不少爱美的朋友。

冬天天干气躁，人体的新陈代谢不断减慢，更会引起痘痘的大爆发，冬季祛痘，更是刻不容缓的事情!

那我们应该怎么做呐?

冬季祛痘第一步：季节改变，护肤方式要跟着变

很多人用一种方式护肤，从年头使用到年尾，不分季节，不分个人情况的改变;对此，小艺是很不赞成的。

因为季节的改变，气温以及湿度都会改变，肌肤也会受到影响，所以说季节的改变，护肤方式也要做相应的变化。

冬季祛痘第二步：清洁修复不可缺

经过夏天的暴晒，无论给肌肤做了多少防晒工作，肌肤都会受到不同程度的伤害，是不是有很多朋友都感同身受呢?

受过伤的肌肤保护功能、保湿功能都会降低，新陈代谢的速度也会减缓，肌肤也因此变得比较脆弱，耐受性很差。冬季我们应该修复肌肤，帮助肌肤恢复至最佳状态，这样痘痘也不会找上门了。

冬季祛痘第三步：保湿补水最重要

冬季干燥的气候最容易夺走人体内的水分，皮肤也就因此而变得干燥。皮肤干燥就容易使角质层增厚，增厚的角质层将毛孔堵塞，痘痘也就因此冒出来了。所以，冬季一定要加强补水保湿的工作，每天喝足八杯水这是必须的!

冬季祛痘第四步：防晒工作要做好

虽然冬季比较寒冷，但是太阳的威力还是不要小瞧，一个不注意，说不定我们又被晒的黑乎乎的了，那我们的修复工作也算是白做了。已经出现痘痘的肌肤如果长时间接受太阳照射，可能会留下难以去除的黑斑和痘印。所以说，平时的防晒和隔离，还是得用上，保护肌肤最重要。

男人冬季养生可以吃什么蔬菜

蔬菜是男人日常生活养生的重要食物，由于男人蔬菜养生与季节有密切联系。所以男人冬季吃什么蔬菜养生的问题备受关注。那么男人冬季吃什么蔬菜养生呢?男性饮食保健方面的专家指出：男人冬季养生蔬菜最好通常以小白菜、芹菜、萝卜、芋头季节性实蔬。

冬季天寒地冻，冬季男人蔬菜养生赢遵循通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。另外，冬季往往是前列腺疾病，生殖感染疾病的高发期，所以冬季男人养生的蔬菜应遵守降低或减少这些疾病发病的机率。通常情况下，男人冬季养生的蔬菜通常系冬季季节性时蔬。

冬季的蔬菜很多，对于适合男人吃的养生蔬菜通常有小白菜、菜花、芹菜、包心菜、豆芽菜、莴笋、胡萝卜、萝卜、芋头等。这些食物补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效，不仅在应对冬季常见消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病还是在对前列腺等男性疾病都具有积极的保健作用，与男人冬季蔬菜的特点相符。

值得注意的是，男人冬季要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。另外要禁忌黏硬、生冷的食物、食物过寒等方面的食物，因为这些食物对男性养生非但没有好处，甚至还会起负面作用。

女人要美丽排毒养颜刻不容缓

现如今的环境污染严重，相信大家也都清楚，但是你知道么?环境的污染对肌肤的危害是特别大的，因为各种有毒有害物质会直接进入我们的体内，有的是直接附着在皮肤上，慢慢的皮肤就会出现各种的小问题，如果不及时处理，就会变成非常严重的肌肤问题，下面小编教你四招基本排毒法，帮你把体内的毒素都排出去。

1.喝水两公升。

排泄是人体排毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

2.吃纤维质食品。

宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，假如平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

3.解放阻塞的毛孔。

出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，假如平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。天天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。

4.蒸桑拿。

每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是,蒸桑拿时注重饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不轻易张开的毛孔，影响排毒效果。

排毒食物大搜罗：

1. 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

2. 绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

3. 燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

4. 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

5. 小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较暖和的纤维质，轻易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。

6. 糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。

7. 红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

8. 胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

9. 山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

10. 牛蒡 牛蒡所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

11. 醋 有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲惫，还有利尿通便的效果，天天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健脾开胃。

12.绿茶常饮用绿茶有利尿润便的功效，清肝明目，有助消化系统。早晚一杯，饮用适量。喝的太多会给肾脏带来负担。

温馨提示：上面的排毒方法，大家回到家中一定要多试试。当体内的毒素排出以后你就会发现，皮肤会变的非常细腻柔滑白里透红。

预防喉癌刻不容缓

1、勿长期饮用酒精性饮料，戒除烟酒嗜好，勿过度吃腌菜、酸、辛辣刺激胜食物，禁吃霉变食物，对患有慢性咽喉炎者更为重要。应养成良好的饮食卫生习惯，如少荤多素，多食新鲜水果、蔬菜等。

2、寒冷季节室内保持适当的温度与湿度，注意空气流通。室温在20℃为宜，夜间睡眠时勿铺盖过多被褥，避免温度过高或过分干燥，造成咽喉部不适。勿顺风睡觉，剧烈劳动后应休息片刻，勿马上冲洗冷水澡。有伤风感冒引起急性咽喉炎者，应多饮热水或姜汤发汗，增加小便排泄。注意大便通畅。及时治疗急性炎症，防止演变成慢性，有慢性病变的器官，比较容易恶变。

3、加强劳动保护。对生产过程中的有害气体、粉尘，如矽尘、氯氨、溴、碘等需要妥善处理，长期与有害化学气体接触的工作人员，应配戴防毒面具与穿防护隔离衣等。

4、增加体质，加强身体锻炼。常用冷水洗脸擦身，预防感冒，有劳有逸.生活有规律.清晨或工作之余多做户外活动。

5、避免大声叫喊。如发声不当、用嗓过度，可使声带急性充血或出血，感冒期间更需注意.且不可发声过度，注意声带适当休息。注意口腔清洁，不使外界不洁之物进入喉腔，免受致病细菌感染引起疾病。

6、声音嘶哑，经一般治疗及禁声休息，超过2～3周不见好转，并逐渐加重者，应提高警惕，速到医院进行喉镜或纤维喉镜检查。因喉咽器官的小空腔比较深，解剖结构复杂，因此不容易观察到，喉咙一旦发生了癌症，如能早期发现，早期治疗，治疗效果一般是比较好的。

7、喉、咽部有异物感者，如蚁行感、痒、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、脓性、偶有带血、口臭等，更应加倍重视，及时去医院确诊。

圣诞减肥刻不容缓

琵琶豆腐

材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。

做法：

1.将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。

2.放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀。

3.用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。

4.高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

这个看起来很复杂，其实做起来不难，相信它的味道和效果会吸引你一次有一次地做的，有空可以尝试下哦!

生姜烤虾

材料：鲜虾6只、生姜末1茶匙、料酒2茶匙、酱油1茶匙、芝麻油1勺、盐少许。

做法：

1.将鲜虾的壳去掉后，在背上浅浅割一刀后，放到碗中，用盐和生姜末腌一下。

2.用芝麻油热锅，倒入鲜虾，用中火烤一下，然后加入料酒和酱油调味即可。

别奇怪，这的确是一道减肥食谱!虾的营养很好，很适合减肥的时候吃!加上生姜可以驱寒，令你不用再依靠那么多其他食物来维持身体的能量供应。

取出奥美定修复乳房刻不容缓

专家提醒：取出奥美定、修复乳房刻不容缓

1998年， 一种名为聚丙烯酰胺水凝胶(俗称“奥美定”)的液体被广泛运用于隆胸等医疗美容。2000年后，约有一百万中国年轻女性接受了这“挺拔”的一针。2006年，国家药监局全面叫停“奥美定”。至今，奥美定伤害事件不断被爆出。胸部整形外科专家指出，奥美定的危害目前已进入了第四个阶段：慢性病变期。取出奥美定同时针对胸部进行修复刻不容缓。

午夜“噩梦” 胸部突然“漏气”

近日，记者采访假体丰胸话题的时候了解到，广为女性求美者深恶痛绝的奥美定丰胸后遗症、并发症，目前进入了第四个阶段：慢性病变期，主要症状可出现乳房组织被奥美定吞噬，致组织边界模糊。求美者梁女士就遭遇了这种情况：梁女士平常习惯往右侧卧着睡觉，然而就在前几日，快入睡的她被一声“嘘……”的声响吵醒，接着发现左边的乳房变小了，右侧的乳房变大了。原来，梁女士十年前注射过奥美定丰胸，没想到十年后的今天，奥美定腐蚀胸部软组织，直接打通了两个乳房通道。“这完全就成了两房一厅了。”梁女士自嘲道。梁女士立即前往整形美容医院进行奥美定取出。据主刀医生黄广香院长介绍，术中取出了非常多的被奥美定腐蚀坏死的筋膜、肌肉等皮下软组织。皮肉分离后，奥美定随着空腔，直通到另外一侧的乳房，造成胸部惊变“两房一厅”的现象。

症状

奥美定并发症可分为四个阶段

据黄教授介绍，奥美定注射丰胸并发症可分为四个阶段：第一阶段为急性炎症期：从注射后的第1周开始到6个月之内，主要症状为乳房红肿、硬结，伴随身体发烧现象。有的疼痛、溃烂，不能哺乳。第二阶段为慢性炎症期：是从注射后6个月至2年之间，主要症状为疼痛、硬结、游走(乳房移位变形)，少数出现化脓，乳房表面糜烂的现象。第三阶段为隐痛增生期：从注射后2年至12年间，主要症状为乳房肉芽肿(炎症)、乳腺增生、隐痛炎症，不断刺激炎症发生，吞噬乳房正常组织;第四阶段是慢性病变期：注射后的12年至20年间，主要症状为乳房组织被奥美定吞噬，致组织边界模糊。从时间上推算，目前是大部分人注射后的10~20年，处于最后一个并发症阶段：慢性病变期，奥美定在乳房内呈现复杂形态，有的材料在体内变硬如石块;有的材料引起感染发炎，乳房肿大如球;有的奥美定在体内四处游走;致乳房完全变形，剧痛难忍，伴随乳腺增生、急性化脓性乳腺炎等症状，有个别出现合并癌症。

作为内镜微创乳房整形与修复方面的专家，黄院长表示多见奥美定患者乳房出现局部麻痹、乳头改变、乳头坏死、乳房有肿块，硬结或血肿，凝胶发生移位，奥美定后遗症甚至随淋巴游走全身致并发症;出现气胸、痉挛及精神混乱等症状，部分患者胸部出现溃烂，造成终身不能哺乳。

数据

据不完全统计，1999年底2000年初至今，仅广东地区就有10万人次接受了注射式丰胸。另一方面，15年间，全国仅有不足10万受害女性进行取出修复，仍有90万左右的女性身体依然携带着奥美定这一定时炸弹。

你的家居排毒，刻不容缓

1.定期开启厨房和浴室内的排气扇。每天将家中所有的窗户打开一次，尽量避免在屋内使用各种杀虫剂及用化学合成物制成的清洁剂。

2.经常测试室内的相对湿度。

3.安装自来水过滤器。

4.用瓷砖、硬木地板或无毒羊毛织成的地毯来代替那种传统地毯。

5.用布制窗帘来代替用含乙烯基化合物制成的窗帘。

6.尽量使用天然成分制成的香皂和洗发水，用纯香精油来代替香水。

7.用陶瓷锅或铸铁锅代替不粘锅，用玻璃容器来代替塑料容器。

8.国内有关专家指出，加拿大的做法值得借鉴。

我国居民总是把目光聚焦在甲醛超标这一问题上，但事实上远远不止这些。更深层面的环境净化包括创造良好的外界生存环境，远离各种传染病，减少日用品的化学污染。比如要多开窗通风，选择高效空气净化器来净化空气，使用统一的排烟管道，不要打孔排烟等，否则容易造成相互污染。

月经周期短女人老得快吗

月经周期短

看过前面的“月经个人档案”你就会清楚，虽然月经顾名思义是一个月一次，平均的周期也是28天，但是，如果周期在21 ～ 35 天的，也都属于正常时间，是不需要特殊治疗的。

但是，有一位患者给我算过这么一笔账，让人感觉治疗好像是刻不容缓了。她说，女人和男人不一样，一辈子排出来的卵子数是固定的，大约就四百多颗吧，排完就没有了。人家月经周期长的，是一个月排一颗，我周期短，每个月短一周，一年下来就要比人家多排4颗卵，10 年就是40 颗。这样，我要提前将近10 年就把卵子排光了，卵子排光了就要绝经，我就要老了啊!

听起来好像算得没错，实际上，她从一开始的假设就错了。

肚子肥胖赘肉多 减肥刻不容缓

对大多数的小肚腩，肯定很多人都在为自己腰部肥胖苦恼，为小肚子鼓起担忧，尤其是女孩都希望自己的腰围越细越好，“腹型肥胖”存在广大的人群中，腰身粗大，像个大水桶，不但影响健康，还没了好身材。下面小编就教你减肚子的有效减肥方法，让你快速平小腹。

“小肚子”形成的原因

腹部肌肉松弛和腹部脂肪层过厚是导致“小肚子”的主要原因。在大多数情况下,它是饮食不节制、酗酒和缺乏锻炼的后果。从上个世纪80年代后期开始至今,我国的肥胖增长率已接近西方国家,其中占比例最大的是30~50岁的中年人。而中年肥胖者中又主要以“腹型肥胖”为主,约占70%,也就是说“小肚子”占绝大多数。

究其原因,一是,人到中年,很多人经过几年的奋斗有了一定的经济基础,同时也有了一定的地位,应酬自然多了,进出酒楼,每日进食的脂肪等营养物质大量过剩;二是,随着年龄的增长,体育运动等逐渐减少,基础代谢率降低,脂肪消耗量下降,这样多余的脂肪就只好向腹部堆积,因此“小肚子” 自然突显;另外,肥胖也可能与遗传(体内可能存在独特的肥胖基因)、心理因素(饱食终日而无所用心)及内分泌失调等因素有关。

“小肚子”对人体健康的危害

现代医学研究发现,腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同,腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液.并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转化成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中,一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,从而诱发心血管疾病。假如腰围等于或超过臀围,那么危险性就更大了。这时应赶快找医生检查,并采取相应的有效防治措施。

“小肚子”的预防措施

防止腹部脂肪堆积,说白了就是4个字:“少吃多动”。少吃,就是少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可以促进体内脂肪的消耗。多动,就是多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。

“小肚子”的消除方法

消除“小肚子”的根本措施不外乎减肥和增强腹肌锻炼。现介绍几种消除“小肚子”的方法,实践效果很好,大家不妨一试。

1. 节制饮食:平衡健康饮食是消除腹部脂肪的最主要方面。为此以粗粮、杂粮、蔬菜、水、脱脂牛奶及适量鸡、鱼为主。避免吃得过饱过好。尤其应严格控制晚餐。最好远离油炸食品、巧克力和饭后甜食。少食汉堡包、三明治、比萨饼、油炸土豆片等洋快餐。减少饮酒。酗酒者,不论白酒还是啤酒,喝得太多都容易引起“小肚子”。啤酒有液体面包之称,营养丰富,含有很高的热量。喜欢喝啤酒者,往往一喝就是数瓶, 结果很快就会在肚皮上显示出功效来,喝成“啤酒肚”。

2.适当饮水:保持身体充足的水分是一个不可忽视的问题,因为它有利于控制饮食量。专家建设每天至少喝两升水,以消除毒素。饮水(不可以饮料、果汁和啤酒代水)最好采取少量多次法,但饭前、饭后半小时内及睡前不宜过量饮水。

3. 消耗脂肪:要经常进行有氧体育锻炼,每天至少要做15分钟较剧烈运动,或做30分钟一般体育锻炼,如骑自行车、慢跑、游泳或做健美操等都是较理想的运动, 这样才能真正达到消耗脂肪的目的。运动要持之以恒,不可以随意间断。“饱食终日,无所用心”,整天闭门不出,久坐不动,特别是一吃饱就在床上一躺的陋习最为有害。尤其是晚餐吃得过多,吃了就睡,最容易使人发胖。最好在饭后休息(不要躺着)30分钟后,到户外散步1小时左右。

孕期出血是怎么回事 临产信号

在怀孕特别是在足月期出现少量的阴道出血现象，可能是提示你要生产了一般平时产检正常的朋友，出现少量出血的情况就无需太担心了，因为这是生理现象。一般出血不多且出现规律的阵痛，甚至是破水的话，就要马上就医检查，刻不容缓了。