阴暗心理致使精神强迫症
阴暗心理致使精神强迫症
每个人都有自己的行为习惯，当这些习惯变为难以克制的行为，通常心理咨询就是病态—精神强迫症。人多数是在某方面要求完美的，正是这种追求完美的阴暗心理出现，才使精神强迫症有机可乘，对待精神强迫症这种症状，我们不要忽略阴暗心理及它的扩大所带来的后果，因为它是疾病的先兆。
阴暗心理通俗地说是不想看见别人优秀，不想看见世间一切美好的东西。见到别人比自己优秀，就有一种说不出来的不舒服。它本是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。阴暗心理其实已兼备了强迫症的初步特征。
有阴暗心理的人多能自感自觉，且有很清晰的自知能力。避免精神强迫症，我们不应把阴暗心理停留在意识层面，当意志力已不能阻止阴暗心理支配下的行动，就会做出一些明知没有意义但出于完美的原则又必须去做的事情，我们要适时发泄自己的情绪。
这一心理往往隐藏得很深，不易被发现与引导，它也是精神强迫症的自我环境催化剂。其实一丝半点阴暗心理都没有的人根本不存在，但长期搁置于人性层面的阴暗心理会深深蛰伏于心深处起到不好的化学作用。下面就接触到精神强迫症的实质了，当做出不理智行为所导致的结果不理想时只会加剧，会使个人加不顾一切的去维护那个错误，就是强迫症般的较劲。
不要长期让自己的心沉浸在嫉恨中，尝试让阳光照进来。缩小我们的阴暗心理，找到心灵最柔软的部分，你会发现生活是那么的美好，一切都不一定是某种宿命充满变数，对克制精神强迫症是有很大的作用。
心理阴暗的人易患精神强迫症
每个人都有自己的行为习惯，当这些习惯变为难以克制的行为，通常就是病态—精神强迫症。人多数是在某方面要求完美的，正是这种追求完美的阴暗心理出现，才使精神强迫症有机可乘，对待精神强迫症这种症状，我们不要忽略阴暗心理及它的扩大所带来的后果，因为它是疾病的先兆。
阴暗心理通俗地说是不想看见别人优秀，不想看见世间一切美好的东西。见到别人比自己优秀，就有一种说不出来的不舒服。它本是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。阴暗心理其实已兼备了强迫症的初步特征。
有阴暗心理的人多能自感自觉，且有很清晰的自知能力。避免精神强迫症，我们不应把阴暗心理停留在意识层面，当意志力已不能阻止阴暗心理支配下的行动，就会做出一些明知没有意义但出于完美的原则又必须去做的事情，我们要适时发泄自己的情绪。
精神强迫症的治疗方法
1、心理治疗是很重要的，病人一定要坚持治疗，相信自己是可以治愈的，同时，医生和病人之间要建立好的医患关系，让患者相信医生，这样沟通起来也是很方便的，要给予他们肯定，鼓励病人，同时，可以拿出一些题目测试，每个问题只问他们一遍，让他们只回答一次，增强他们的自信心，这样患者会看到治愈的希望。
2、医生和家属应该了解患者的心理变化和感受，以及他们的情绪变化，这样有助于掌握患者的病情，有助于对症治疗，同时注意沟通的技巧，他们对于语言是很敏感的，因此，不要因为言语不当伤了他们的自尊。
3、食疗方法效果还是很好的，患者可以吃一些富含维生素b的食物，像是菠菜、燕麦、瓜子、香蕉等，这些食物可以帮助患者缓解大脑，让身体得到放松，瓜子以降低血糖，让患者心情平复下来，香蕉可以帮助患者排出或者减少心中的焦虑感，希望大家可以试试。
强迫症有治好的吗？
第一、解释性心理治疗。
可以让精神强迫症尽快好转起来。尤其是对于得了此类疾病的患者必须要冷静分析人们的人格特点和发病原因。当然了，其中也包含了是否具有童年无产生强迫症的心理创伤。若是我们可以找出原因，一定要树立战胜疾病的信心，尽力克服自己心理上的诱因，来因此而消除身体和心理上的焦虑情绪。
第二、行为治疗。
在对于得了强迫症的患者疾病诊治上，行为治疗可以分为两个基本的流派。第一种观点就是具备了强迫症的人，借助于各种行为和仪式动去缓解自己的焦虑状况。第二种观点就是自己内心去除不良的想法，才能让这类现象变得好转。
第三、中医治疗，
对于肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。痰气郁结者，证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方。
精神强迫症的症状是什么呢
一、强迫观念。即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。包括有：①强迫联想;②强迫回忆;③强迫疑虑;④强迫性穷思竭虑;⑤强迫对立思维;⑥强迫思维。
二、强迫动作。即某种动作，不受思想控制的不停去做，精神多为担心，紧张，焦虑等。包括有：①强迫洗涤;②强迫检查;③强迫计数;④强迫仪式动作。
三、强迫意向。是指在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
四、强迫情绪。具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
怎么控制强迫症呢
1、精神科医生:有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适，因为这才是最称职的心理医生。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等;
2、临床心理学工作者:比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。
适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
如何缓解强迫症
一、失败经历。恐惧失败最要不得，没有人敢保证自己一辈子在成功中，一定会面对失败，做好迎接失败的心理准备，一次失败并不是代表你的人生从此只有失败，挫折本身就是一种教育，教育你一种经历才会有收获。不妨看一下很多成功人士之所以成功，相反恰恰是因为经历太多的失败，从失败中找到经验，找准自己的位置和正确发展。
二、培养幽默。一个会幽默的人，绝对不会是一个抑郁的人，一个想要幽默的人，也绝对是可以用幽默来舒缓压力的，有时候一些所谓的幽默，所谓的笨拙不经意间却往往发挥了一种消散抑郁的功能，强迫症患者不妨接受幽默，强迫症患者尤其需要幽默来松弛自己神经。
三、坦言病情。不要把强迫症当阴暗面，无需要独自承担，常有人不断折磨自己，那是从心理上迫使人们内心强迫。有人认为如果承认患病了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者继而会有一种自尊心不满的心态，开始封闭了对外交流，心中秘密膨胀、发霉，难以释放的情绪更加重了精神世界的煎熬。
四、放松心态。过于紧张势必会让事情更糟，尤其是大脑进入强迫思维死循环，所以一定要让自己松弛起来，保持自己最轻松的状态，可以很好缓解强迫症压力。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，或许可以让你整个身心活跃起来，大脑分泌的快乐元素一下子增多，你会发现世界很美好。
五、接受不完美。对于一些完美的追求，可以适当放慢脚步，让自己更随意一些。如果可以有意识锻炼一些细节变化的把握，比如在根本不能收拾房间的境况下，可以稍微凌乱些许，并不会毁掉你所谓的完美人生。
关于囤积强迫症你需要了解的8件事
节俭和病态可能只是一步之遥。近日，关于强迫性囤积症的微博在网上热议，一些“囤积狂”从表象上看，只是不爱收拾东西的“懒人”，致使家中和办公桌上都被杂七杂八的零碎堆得满满的，但如今，其隐藏在深层的原因被美国心理学家揭示出来，起了个学名 “强迫性囤积症(Compulsivehoarding)”，对他们来说，扔东西是一件极其痛苦的事情。
1.仅在美国，囤积强迫症就影响了大约70万-140万的人群。
2.强迫性囤积症通常被认为是强迫性精神障碍的一种，因为18%-42%有强迫性精神障碍的人都有囤积的强迫性征兆。不过强迫性囤积症同样也会影响没有强迫性精神障碍的人。
3.囤积强迫症一般会从童年或青少年时期开始，但一般都要到成年以后才会变得比较严重。
4.囤积强迫症的核心症状其实不是收集和节省，而是害怕把东西丢掉。对于爱囤积东西的人们来说，对丢弃物品的顾虑会触发焦虑心理，所以为了防止焦虑，他们可能会一直保留该物品不丢弃。
5.很多爱囤积东西的人都是完美主义者。在到底什么该保留什么该丢掉的问题上，他们害怕做错误的决定，所以他们会把什么保留下来。
6.患有囤积强迫症的人们基本不会意识到自己有这方面的毛病。通常只有当家里囤积的东西太多，影响到其他家庭成员的正常生活时，人们才会正视和讨论这个问题。
7.囤积强迫症很难控制，一般的治疗方案与强迫性精神障碍的相同，但治疗效果不如其他强迫性精神障碍的好。
8.对于强迫性囤积症来说，认知行为疗法比药物治疗要更有效。通常需要治疗师去到患者也就是爱囤积物品的人家中，帮助他们培养习惯，进行一个长期坚持的行为项目，来整理家里、车里的物品，让生活更有条理化。
日常生活中怎样消除强迫思维
1. 强迫症患者平时要告诉自己，失败只是一次经历。不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
2. 对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
3. 强迫症患者多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。
4.强迫症患者 培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
5. 学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。
强迫症发作能治吗
运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世 界的美好。试着接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。
上面的知识带大家了解到了强迫症的治疗办法是什么了，强迫症是目前严重的，也是我们身边特别复杂的心理方面的疾病，朋友们在遇到强迫症后，疾病的治疗要及时展开，特别是要让自己处在放松的状态当中，注意保持良好的睡眠。
得上精神强迫症能治好吗
第一、解释性心理治疗。可以让精神强迫症尽快好转起来。尤其是对于得了此类疾病的患者必须要冷静分析人们的人格特点和发病原因。当然了，其中也包含了是否具有童年无产生强迫症的心理创伤。若是我们可以找出原因，一定要树立战胜疾病的信心，尽力克服自己心理上的诱因，来因此而消除身体和心理上的焦虑情绪。
第二、行为治疗。在对于得了强迫症的患者疾病诊治上，行为治疗可以分为两个基本的流派。第一种观点就是具备了强迫症的人，借助于各种行为和仪式动去缓解自己的焦虑状况。第二种观点就是自己内心去除不良的想法，才能让这类现象变得好转。
第三、中医治疗，对于肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。痰气郁结者，证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方。