为什么色彩能促进胎儿的发育
为什么色彩能促进胎儿的发育
不同的颜色对人的情绪有不同的影响。实验发现，长期处在黑色调房间的人，会感到心烦意乱、情绪低沉、躁动不安和极度疲劳。淡蓝色、粉红色等温柔的色调会给人洁净安静的感觉，在这种房间工作，人会变得宁静友好，性情比较柔和。红色会使人感到心情压抑和疲劳。白色会给人清洁、朴素、坦率、纯洁的感觉。
如何选择恰如其分的色彩环境来促进胎儿的发育呢?孕妇居室的色彩应该清新温馨，可采用乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等。孕妇在这样的环境里，内心会趋于单和、安详.心情也会变得稳定。
如果孕妇是在紧张、繁忙、技术要求高的环境中工作，家中不妨用粉红色、橘黄色、黄褐色布置，因为这些颜色都会给人一种轻松、活泼、悦目的感觉。孕妇从单调的环境、紧张的工作状态中回到生机盎然、轻松活泼的家里，神经可以得到松弛，体力也可以得到恢复，有利于胎儿的发育。
女人孕期吃水果的宜与忌
1、女人孕期多吃葡萄
女人孕期多吃葡萄对身体好，葡萄含有多种维生素，孕妇食用以后可以预防色斑，也能安胎，另外葡萄中的钙还能促进胎儿发育，对胎儿发育和母体健康都有很大的好处。
2、女人孕期宜吃苹果
女人孕期宜吃苹果，苹果是一种健康水果，能让孕妇远离疾病也能预防便秘，还能调节胃酸分泌，缓解孕吐，另外苹果中的叶酸还能促进胎儿发育，预防胎儿畸型。
3、女人孕期不宜吃山楂
女人怀孕以后不宜吃山楂，虽然山楂味道酸甜可口，能够开办，但是它对女性的子宫却有一定的刺激作用，能促进子宫收缩，孕妇食用以后有可能会诱发流产。
4、女人孕期不宜吃木瓜
木瓜也是一种女性最爱吃的水果，但是在怀孕以后孕妇却不宜吃木瓜，因为木瓜能调节女性荷尔蒙分泌，会让孕妇荷尔蒙分泌产生变化，对胎儿发育不利，严重时还会导致流产。
孕妇吃春笋好吗
1、补充营养：冬笋含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、铁、镁等矿物质元素，孕妇适量吃冬笋，能为身体补充营养。
2、消食通便：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，孕妇适量食用冬笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防肠道疾病的功效。
3、开胃健脾，增强食欲：孕妇在孕期常常会食欲不振，而这时候多吃一些竹笋，不仅能增强食欲，还有利于孕妇多摄入其他营养物质，保持体内营养的均衡。
4、促进胎儿发育：竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素，是人体生长发育所必须的，能促进胎儿的骨骼发育，并给孕妇补充胎儿生长所需的血量。
5、预防胎儿畸形：竹笋中草酸含量较多，是孕期胎儿生长发育所必须的，能促进胎儿大脑的发育，预防胎儿畸形。
6、消除孕期水肿：竹笋不好消化，但是可以帮助消除水肿，所以，如果怀孕后，水肿厉害的孕妇的话，请吃竹笋了，而且其有丰富的营养。
小米茶怎么食用 促进胎儿发育
小米茶对胎儿发育也有良好促进作用，它不单能让胎儿智力得到良好发育，还能促进胎儿骨骼和大脑等多部位发育，孕妇在怀孕期间多喝一些小米查，能让生出的胎儿更健康更聪明。
促进胎儿发育的按摩
按摩步骤
步骤一：孕妇平躺，按摩者洗净并且搓热双手。孕妇微微抬起右脚，按摩者首先用双手搓热整个足部，之后用两手的拇指轻轻揉捏孕妇的足心部位，直到整个足底都揉捏一遍为止。用同样的方法按摩左脚。
步骤二：孕妇保持坐姿，背朝按摩者。按摩者用双手轻轻依次按摩孕妇的上背部以及背部两侧。按摩3分钟。接着，孕妇仰卧，露出隆起的腹部。按摩者首先用搓热的双手抚摸整个腹部，按摩2分钟后，再用温热的毛巾从肚脐中心位置逐渐向四周扩散擦拭孕妇的整个腹部。每天临睡前1次，每次3分钟。
能促进胎儿发育的方法
(1)拍打，触压胎教
怀孕24周后，可以在孕妇腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以让孕妇平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。
(2)光照胎教
孕27周后，胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后，胎儿对光照刺激就开始有了应答反应。所以在怀孕24周时，可以每天在胎儿觉醒时定时用手电筒照射孕妇腹部胎儿方向，每次5分钟左右，以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射刺激，且照射时间不能过长。
(3)音乐胎教
在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，声音强度以65～70分贝为适宜，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。
(4)对话胎教
在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈，可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。注意对话内容不要太过复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。
吃什么促进胎儿发育
1、猪肾
孕妇不要觉得恶心就不吃,这个东西,是促进胎儿脑部发育的良物,所以,在怀孕8-19周的时候,可以多吃猪肾。
2、猪脑
吃啥补啥,对于胎儿来讲,也是一样的道理,所以,多吃一些猪脑,对宝宝而言也有好处。可以促进胎儿的脑细胞的繁殖和数量。
3、猪心
猪心与上面的两种食物是一样的道理。当然,还有瘦的上好的猪肉,也是一样的道理的。对于19周前的胎儿来讲,效果是十分明显的。
4、蛋黄
蛋黄含有大量的胎儿脑部发育的营养物质,在怀孕的过程中,吃些蛋黄,但不宜多吃,这样,帮助胎儿脑发育外,还可以帮助孕妇补充营养。
5、大豆
大豆含有丰富的氨基酸,这个对于胎儿的脑部发育也是有好处的。医生给出的建议就是,大豆必须是咀嚼着吃,不能打成糊状吃,否则没有效果了。
如何才能促进胎儿大脑发育
怎样促进宝宝大脑发育?
科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。吃什么?怎么吃?从妈妈一怀孕起就成了每天的头等大事，很多准妈妈更是不惜一切代价什么菜贵就吃什么，其实普普通通的常见蔬菜中就蕴含大学问!这里将介绍几种对您有用的食物及其吃法，让孕期的您吃出健康，吃出快乐!
促进宝宝大脑发育的好食物——海带
营养价值：海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效。故有“长寿菜”之称。
孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良，智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。
怎样吃好?与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒肉丝、虾仁，与籼米绿豆煮粥、凉拌等均可。
推荐食谱：海带豆腐汤
干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。
贴心提示：
①煮汤时海带后放,不加锅盖，大火5分钟即可。即熟即吃，鲜美爽口。
②炒海带前,将鲜海带洗净后用正烧开的开水在锅中焯一遍。炒出来的菜脆嫩鲜美。
③海带性寒，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜米或辣椒。油不宜多。
④孕期保证每周吃1-2次海带。
孕期促进胎儿发育的食物
孕期促进胎儿发育的食物
1、猪肾
孕妇不要觉得恶心就不吃,这个东西,是促进胎儿脑部发育的良物,所以,在怀孕8-19周的时候,可以多吃猪肾。
2、猪脑
吃啥补啥,对于胎儿来讲,也是一样的道理,所以,多吃一些猪脑,对宝宝而言也有好处。可以促进胎儿的脑细胞的繁殖和数量。
3、猪心
猪心与上面的两种食物是一样的道理。当然,还有瘦的上好的猪肉,也是一样的道理的。对于19周前的胎儿来讲,效果是十分明显的。
4、蛋黄
蛋黄含有大量的胎儿脑部发育的营养物质,在怀孕的过程中,吃些蛋黄,但不宜多吃,这样,帮助胎儿脑发育外,还可以帮助孕妇补充营养。
5、大豆
大豆含有丰富的氨基酸,这个对于胎儿的脑部发育也是有好处的。医生给出的建议就是,大豆必须是咀嚼着吃,不能打成糊状吃,否则没有效果了。
6、花生
花生也是一样的道理,这种食物是胎脑速增配线的食物。所以,在怀孕的时候,可以多吃些,但是,记得吃原味的,不要吃添加了其他香料的花生。
7、海苔
海苔也是胎脑速增配线的食物之一,对于怀孕的女性来讲,如果你觉得味道不是太好闻的话,可以少吃一点,但是,记得,要吃,这样,宝宝的脑部发育提高非常好。
8、草莓
草莓是植物里含有丰富的维生素的一种水果,而且对于胎儿来讲,其促进的功能更好。或者是也可以喝点儿橙汁,也有这样的效果的。这两种里的维生素是胎儿脑发育不可缺的。
孕期补充营养三个原则
1、全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。
2、均衡原则:研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。
3、自然原则:即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。
孕期饮食禁忌
1、味精
味精的主要成分为谷氨酸钠,可与血液中的锌结合从尿液排出,因此吃入过多味精可消耗掉大量锌元素,导致胎儿缺锌,进而对其发育产生消极影响。孕妇的日常饮食中应少放味精,用鸡精代替味精。
2、油条
油条在制作过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。因此准妈妈在孕期应避免食用此类食品。
3、酒类
不论什么酒,其中或多或少都含有酒精。酒精对胎儿影响很大,尤其可损害其智力发育,孕准妈妈应严格禁止。
4、咖啡和可乐等
这些饮料中含咖啡因,对人的神经有兴奋作用,可引起心率加快,还可通过胎盘刺激胎儿。过多地饮用咖啡和可乐,会使胃酸分泌过多,并引起准妈妈血压升高等。如果非喝这类饮料不可的话,也要减少喝的次数与浓度(咖啡饮用量应控制在2杯以内)。此外,浓茶也能使人神经兴奋。在进餐前后喝茶,茶水中的鞣酸会影响铁质的吸收。所以应少饮或不饮这类饮料(但准妈妈可以科学地常饮绿茶)。
5、加工食品和罐头食品
经过加工的半成品食物往往美味可口,色彩鲜艳,但它们的营养价值却比天然食品要低很多。而且这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人 工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质,在正常范围内食用对人的影响不大。但建议准妈妈应尽量少吃这些食物,以免对胎 儿造成不良影响。
6、未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物
生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病。也有人认为,鸡蛋生吃容易吸收,营养好。其实,生鸡蛋的蛋 白质不易被蛋白水解酶水解,故不易被肠道吸收。而且,生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用,很容易得肠胃炎。此外,烟熏、腌制、烧烤的食物也尽量不吃。
7、人参、桂圆等补品
人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情 况。而桂圆则性温味甘,准妈妈吃多了桂圆后,会引起或加重妊娠呕吐,甚至流产。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品准妈妈们亦不宜服用。
促进胎儿发育的方法
促进胎儿发育的方法
(1)拍打，触压胎教
怀孕24周后，可以在孕妇腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以让孕妇平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。
(2)光照胎教
孕27周后，胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后，胎儿对光照刺激就开始有了应答反应。所以在怀孕24周时，可以每天在胎儿觉醒时定时用手电筒照射孕妇腹部胎儿方向，每次5分钟左右，以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射刺激，且照射时间不能过长。
(3)音乐胎教
在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，声音强度以65～70分贝为适宜，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。
(4)对话胎教
在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈，可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。注意对话内容不要太过复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。
(5)抚摸胎教
特别要指出胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果，并且要注意让宝宝得到充分的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。通过胎教的方法，可以对胎儿进行综合训练。[1]
(7)营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
(8)美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
(9)意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
如何促进胎儿智力发育
1、均衡饮食
吃大石榴有什么功效 预防胎儿畸形
大石榴中不但含有丰富的有机酸，还含有一些天然叶酸，这种物质对胎儿发育有十分积极的作用，在怀孕期间多吃一些大石榴，吸收丰富的叶酸，能促进胎儿发育，而且能预防胎儿出现神经管畸形，对提高胎儿健康有极大的好处。
促进胎儿发育的食物
第一种是全麦制品。
比如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。要注意，这里说的全麦制品不是那些口味香甜精加工的麦片，是天然的、没有任何糖类或者添加成分的麦片。
第二种是奶制品或豆制品。
怀孕期间孕妇对钙的需求非常大，每天应该摄取大约1000毫克的钙。酸奶、牛奶等除了含有钙外，蛋白质也非常丰富。孕妇奶粉与普通牛奶相比，它根据孕妇的营养需求，额外强化了一些维生素和矿物质，有条件的妈妈们，不妨选择孕妇奶粉。
另外，豆制品蛋白质含量也非常高，适合日常添加蛋白质的来源。
第三种水果。
有些孕妇会忽略每天水果的摄入量。别看水果水分含量大，其维生素C、叶酸和纤维同样丰富。这些营养物质不仅能补充维生素还能为孕妇提供能量。
很多孕妈们都保持每天一个苹果的习惯。吃苹果的好处有很多，比如预防缺铁性贫血、改善胎儿肤色、预防水肿、缓解孕期不适等。