榴莲怎么吃才能不上火呢

榴莲怎么吃才能不上火呢

榴莲号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富，除含糖分外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。但中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。不过，体质偏寒性的人吃榴莲，则可算是恰到好处，因为榴莲恰能壮阳助火。假如产后虚寒，可以作补品。

既然榴莲是“水果之王”，那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。山竹同为热带水果，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后等也都有很好的调养作用。

然而与榴莲正相反，中医认为山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。

榴莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。

榴莲一天可以吃几瓣

很多人都知道，榴莲吃多了易上火，其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。

吃榴莲的7大禁忌 榴莲一次吃多少合适

建议控制在100克左右，大概就是一块榴莲，最多建议不要超过300克。

居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克，且一天最好吃两种以上水果，而榴莲吃多了容易上火，因此建议一次吃榴莲在100克左右，是比较健康的量，不仅能够满足人体的营养需求，并且也不会因过量而引起上火、消化不良。

夏日吃榴莲要注意什么

注意以下四点：

1、过量食用榴莲，会引起上火、便秘、消化不良、肥胖。

2、上火吃榴莲，榴莲是热性食物，如果上火了还吃榴莲只会加重症状。

3、晚上吃榴莲，吃完容易引起身体燥热，肠胃无法完全消化吸收而出现上火，还会加重肠胃负担，影响睡眠。

4、吃完榴莲不喝水，榴莲中含有大量纤维素，可以促进排便，缓解便秘。但如果吃榴莲后没有及时喝水，会让粪便更加干燥难以排出，从而引起便秘。

榴莲能天天吃吗

榴莲被称作为水果之王，可以说榴莲的营养价值是非常高的，榴莲产自泰国，中国吃到的榴莲都是进口过来的。虽然对于爱吃榴莲的人来说会上瘾，但是榴莲能天天吃吗，肯定是不行的，因为榴莲吃多了会上火，所以不能每天都吃。

榴莲吃多了会怎么样

榴莲吃多了会怎样?

如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化。

什么人不能吃榴莲?

一般人群均可食用

1. 病后及妇女产后可用之来补养身体;

2. 糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

榴莲吃多了的严重后果是表现在体外，会使你的呼吸困难、面部通红、胃胀而且还会上火，因此，过量食用榴莲可不是一件好事啊，如果是糖尿病或者肾病与心脏病的患者最好不要食用。

榴莲吃多了会上火吗

榴莲吃多了会上火。

榴莲在中医来看是属于典型的热性水果，其性热而滞，一次食用过多的榴莲便会导致体内的火气过于旺盛，内火上炎出现上火，进而出现口舌干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

榴莲晚上吃好吗 榴莲吃上火了怎么办

1、吃寒性的水果：榴莲的属于温热性水果，食用过多引起上火后，可以吃一些寒性的水果，如、山竹、柿子、西瓜等，可以中和榴莲的热性，缓解上火的症状。

2、喝绿豆粥：绿豆的性味甘、寒，具有清热解毒、利水的功效，对缓解吃榴莲上火的症状有非常好的疗效。

3、喝凉茶：出现上火症状的时候，可以喝一些具有清热解毒作用的凉茶，缓解上火的引起的不适。

4、看医生：当上火的症状比较严重时，建议去看医生，根据医生的医嘱进行对症治疗。

吃榴莲会胖吗？小心热量超标

吃榴莲会胖吗?

榴莲和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲的热量为一百克中含有147大卡，而苹果的热量为一百克中含有52大卡，榴莲的热量接近苹果的2-3倍热量。而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等，平均一百克里含有300-400大卡的热量。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

榴莲吃多了易上火，可别贪吃!

1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。也可用榴莲皮+盐水煎服。

榴莲可以加热吃吗 吃榴莲的注意事项

1、榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

2、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。

3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

5、榴莲吃多了会上火，喝酒喝多了也会上火~榴莲和酒同时都属于比较温热的，如果既吃榴莲又喝酒，肯定会难受。

咽喉炎吃什么

咽喉炎适宜吃的食物：

第一， 水果蔬菜不可逃脱。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，特别是一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果和西瓜，能起到清热、利咽、消渴和补充维生素的作用。不要吃易上火的热带水果，如荔枝，龙眼，芒果，榴莲，吃上火的水果会加重病情。

第二， 健康从喝罗汉果茶开始。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。罗汉果的功能有清肺化痰，止渴润喉，主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。因此咽喉炎的患者把罗汉果茶替代其他饮料是明智的选择。

孕期不能吃什么水果 榴莲

榴莲是一种滋补身体的水果，其中含有着大量的热量，大量的食用榴莲会导致血糖升高，从而导致巨大儿的发生。而且榴莲吸水会发生膨胀，容易导致孕妇发生便秘，榴莲吃多了容易上火，所以爱吃榴莲的孕妇们一定要注意，在怀孕后千万要控制好食量。

榴莲吃多了会上火吗

榴莲吃多了会上火。

榴莲在中医来看是属于典型的热性水果，其性热而滞，一次食用过多的榴莲便会导致体内的火气过于旺盛，内火上炎出现上火，进而出现口舌干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。因此，平时就容易上火，经常出现上述症状，而且舌质红、舌苔黄的人最好少吃榴莲。