丰胸养颜的黄豆食谱

丰胸养颜的黄豆食谱

黄豆 女人最好的食物

黄豆有很高的营养价值，还具有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”(“异黄酮类”物质)，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

黄豆的好处这么多，大家还不先睹为快，快来看看黄豆丰胸食谱都有什么吧。

一 黄豆煮猪排骨食谱

食材：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

黄豆丰胸食谱的做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

丰胸功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

二 黄豆青豆炖鸡翅食谱

食材：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤

黄豆丰胸食谱的做法：将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

注意：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

丰胸功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。

黄豆丰胸食谱有很多种，但是这两种食谱的效果是相对较好的，如果您想摆脱“飞机场”，那么这两道菜就是您最好的选择。

黄豆减肥法

减肥和丰胸，很难兼得。但黄豆却能同时实现这两种效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。这样就实现了减肥不减胸的效果。

黄豆女人丰胸最好的食物?

爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。

一、黄豆花生丰胸酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法：

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定);

3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效：丰胸。

黄豆丰胸食谱

一、黄豆花生丰胸酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法：

1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

二、水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

三、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

四、黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法：

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

五、黄豆青豆炖鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。

大豆美容养颜食谱

大豆是女性的最佳养颜食物，平时多吃点大豆对皮肤美白养颜有非常好的功效，但是单吃大豆有点腻怎么办呢?今天小编为你介绍三款大豆养颜食谱。让你选对食谱来正确美容养颜。

一、花生豆奶

用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

二、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

三、蜜法豆浆黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。

制法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。

功效：养颜美容、益智健脑。

温馨提醒：大豆食谱需要每天坚持吃，会让你肌肤一天比一天好，让你看起来年轻有活力，当然要把大豆食谱融入习惯会让你更健康养颜喔。

瘦身丰胸养生食谱

1、黑木耳红枣汤：取黑木耳粉10克、红枣粉50克，用适量沸水冲开即可食用。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

食疗功效：黑木耳红枣汤有健脾、补血、调经的功效，特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此汤能促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。

2、补血美容汤：取当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克加三碗水煮至一碗，滤碴取汤汁饮用。第二次饮用可将上次煮过的材料加两碗半水煮成半碗后，滤渣取汤汁早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

食疗功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

3、蒲公英党参汤：党参5钱、白术1钱、茯苓1片、炙甘草1钱、蒲公英1钱、猪尾骨2～3块。炮制时，猪尾骨先以滚水氽烫，洗净备用;之后将党参、白术、茯苓、炙甘草、蒲公英、5碗水煮开后将猪尾骨再放入锅中，转中火煮约40分钟，即可。

食疗功效：蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等，能排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，丰胸补血之食疗作用更佳。

女人平胸吃什么

1、大豆(黄豆)

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

推荐大豆丰胸食谱：水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖各适量。

做法：

a、首先将黄豆洗净，泡水12小时。

b、泡涨后，放锅中，煮熟，捞出。

c、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开。

d、煮开后改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

2、莴笋

莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

推荐莴笋丰胸食谱：炒生菜(莴笋叶)

材料：生菜1个，姜末1小勺，蒜末1大勺，生抽1/2小碗，油几滴，盐1小勺。

做法：

a、生菜掰开洗净。

b、锅中放水，滴入几滴油，放一小勺盐，水开后放入生菜，很快捞出。

c、锅中放少许油，把姜末、蒜末放进煸炒香，然后放入生抽调味即可。

葛根提取物丰胸吗

葛根在《本草纲目》记载：葛，性甘、辛、平、无毒，主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒。葛根含有丰富的碳水化合物以及人体必需的氨基酸和矿物元素等营养成分。葛根还含有异黄酮类化合物以及少量的黄酮类物质。其中，黄豆苷原、黄豆苷、葛根素是葛根的主要活性成分，尤以葛根素含量最高。现代医学表明，葛根黄酮具有雌激素作用可以帮助女性丰胸、养颜。

但是还有另一种说法，葛根，中药名。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块;干燥。甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

其实不难看出葛根是具有很多疗效的，但是有些不良商家为了谋取私利过分夸大了，葛根的功效，虽然它的药用价值很高但是目前没有权威的医疗部门有证明葛根提取物丰胸的效果，所以安全起见还是不要购买一些说是葛根粉浓缩提取物的保健品。

青春期吃什么最丰胸 大枣

我们都知道大枣自古以来就是女性滋补养颜的营养食材，红枣除了可以补血养气，调理脾胃之外，还能增加血液中的氧含量，促进血液循环，调节月经，是女性滋补身体，丰胸养颜的必备食品。

黄豆鸡翅丰胸食谱

豆类含有丰富的蛋白质、卵磷脂和植物性的雌激素，具有提高体内雌激素水平的作用，是著名的丰胸产品，而且，它还能够防止中年妇女骨质疏松!另外猪蹄含有丰富的骨胶原，大家都知道，但是有部分人会感觉油腻，这时可以选用鸡翅，因为鸡翅的骨胶原要比猪蹄多三倍以上。

1、准备新鲜的青豆和黄豆适量，鸡翅四五个，最好选用鸡翅上面的部位，因为上面的鸡翅尖含有更为丰富的骨胶原，而不是根部。

2、黄豆和青豆提前浸泡，但不要去皮。黄豆、青豆泡胀后，再洗一遍备用。鸡翅洗净，用开水焯一下，待用。

3、把全部的原料放入砂锅，可以选择加适量的高汤小火炖熟，等到煮熟后再用盐、味精、料酒调味后，即成。

经期喝豆浆丰胸吗

经期喝豆浆丰胸吗

其实，大豆的异黄酮类雌激素作用主要针对绝经女性缺乏雌激素。本身的雌激素正常的话，大豆异黄酮会和我们体内的雌激素竞争，出现抗雌激素，反而没有丰胸效果了。

经期丰胸食谱

酒酿蛋：

在月经前期，早晚都各吃一碗酒酿蛋，既可以丰满胸部，还有美容养颜的功效哦。将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，是丰胸佳品。