简单介绍预防贫血的小妙招
简单介绍预防贫血的小妙招
一旦被确诊为缺铁性贫血,除了根据病因积极采取一系列补铁治疗手段,还要教会家长对孩子的饮食营养指导,饭菜多样化,各种米面菜肉都要搭配着吃,尤其是青菜、豆浆、豆腐、鸡蛋、猪肝、动物血等有益生血。水果的维生素C可促进铁的吸收。贫血患儿每天可吃几个水果。贫血较重的可在医生指导下合理补充铁。除此外家长们要培养孩子养成按时进餐,不偏食,不吃零食的良好习惯。
零食偏重于味道鲜美,营养成分往往不够全面,易导致缺铁性贫血。 怎样正确对待女性贫血?青年女性所患的贫血,大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成,离不开铁做原料,如果铁缺乏,红细胞就不能正常生成。青春少女正处在生长发育的旺盛阶段,每天补充的营养物质(包括铁在内)除供给正常的运动消耗外,还要保证生长发育的需要。对于铁,一旦不注意补充,就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯,甚至为追求身材“苗条”,而盲目节制饮食,忌吃肉类等,铁的供应就更加难以保证。
月经过多也是青春期少女发生贫血的原因之一,月经每月一次,如果量不超过100毫升,一般不会造成贫血。如果有些少女月经量比较多,失血更重,这样就会造成贫血。此外,肝脏、肾脏有病或长期腹泻的人也会引起贫血。有专家发现喝浓茶容易引起缺铁性贫血。
孕妇预防感冒妙招介绍
·过度劳累时
孕妈咪白天工作忙不停,晚上辛苦追剧深更半夜,这么消耗身体成本可是大大的不妙,导致自身免疫力下降不说,如果此时遇到流感病毒侵袭,绝对很容易中招。
孕妈须知:再忙碌的生活也都要注意一日三餐饮食规律,各种营养摄取均衡;早睡早起,22点以后按时休息,不要晚上熬夜玩手机追剧哟。
·温差较大时
每当换季或是温度变化比较大时,感冒就容易找上门。天冷时,人的毛孔会收缩,进而抵御冷空气的侵袭;天热时,毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大,忽冷忽热的天气下,人体的自我调节跟不上,就可能患上感冒。孕妈须知:孕妈咪温差较大时注意及时增减衣物,加强锻炼。
无论是办公室,还是商场、地铁等室内场所,如果人群过于密集,就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏,其他人就被暴露在了感冒的危险中。孕妈须知:大环境难以改变的时,孕妈咪可以自己想办法,自觉地多出去走走晒晒太阳。
·情绪无常时
研究表明,情绪对感冒有一定的影响,急躁和抑郁时,人也容易感冒。急躁会让孕妈的身体产生内热,这时稍稍外感风寒,就形成了老百姓常说的“寒包火”,也就是内热外寒;抑郁的时候,也会让孕妈吃不好、睡不好,对孕妈全身代谢都会造成影响,导致抵抗力下降,也容易感冒。孕妈须知:孕妈注意保持好心情,避免吃辛辣、肥腻的食物,它们会加重你的内热。
新生儿黄疸应该如何预防
新生儿黄疸是可以预防的。简单介绍预防该病的几种方法:
1.对于曾经生育过黄疸儿的女性来说,可服用中药以做预防。
2.有肝炎病史的孕妇,需密切监控其血液中抗体的变化。分娩前后,对其本人和婴儿均需要进行严密的监控。
3.如果夫妇血型不合,则新生儿有发生溶血性黄疸的可能性。此时需要对新生儿的羊水和血清进行化验,来防止上述病情发生。
4.观察新生儿巩膜,并判断何时起病以及何时消退,可及早发现黄疸。
5.孕妇应作息有常,饮食有度,不食生冷与刺激食物,以防自身身体受损而影响下一代。
6.注意不要让新生儿着凉。同时,开始哺乳的时间要适当提前。
感冒发烧流鼻血治疗方法
妙招一:流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,这是武当道家方法,简单但是理论高深摸测。
妙招二:孩子发烧前一周有四大症状,耳朵晚上红一只或两只都红,口气重,大便臭或干,手心热或手背热。要是这些都有了,发烧马上就开始了。这些是身体警报,做父母的要耐心观察,发现情况赶紧去处理。手背发热是外感风寒,姜汤早期发汗好。手心发热是内热,需要清热解毒养阴板蓝根早起用很好。外感多流鼻涕,内热多嗓子疼,扁桃体炎。
妙招三:夏天感冒发烧首选霍香正气水,最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。
网友回复:冬季儿童发烧也可以用,昨晚刚试过,效果很好!21点,体温38度2,用半瓶藿香正气水浸湿棉球,贴在肚脐上,用大块的创可贴固定,两小时后降至36度5,今早痊愈!
妙招四:小孩子不睡觉,可以尝试按摩下图的奇穴,一般一会就睡着了。大人也有用。
妙招五:婴儿三岁以下大便开始稀溏,可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上,做二十一下,大便当天就能成型。
妙招六:小儿发烧多数与食积有关,系平时喂养不当,违背古训要想小儿安,三分饥和寒。食积容易生内热,造成扁桃体发炎,平时要注意喂养要少,不要过饱。嘴中 一旦有口气,就要用些中成药。我推荐大山楂丸,成分全食品,效果很好。没有食积,不容易发烧的。大山楂丸不限品牌,便宜好用。
妙招七:小儿便秘推拿清大肠法,就是单向推沿标线向尖头方向200下。便通停止。无副作用。
感冒发烧流鼻血治疗方法,以上就做了全面的介绍,所以对于很多的患者,当出现了感冒发烧流鼻血以后,一定要引起自己的重视,在全面了解以上介绍以后,通过正确的治疗方法,尽快的让自己的感冒发烧流鼻血,通过全面的治疗让自己康复。
哺乳期便秘怎么调理
哺乳期便秘令人头疼,小编就简单介绍几个调理便秘的小妙招,被便秘困扰的新妈一起来看看吧!
1、白开水通便法:简单易行的通便方法,每天早晨起来喝几杯白开水,即可顺利通便。多喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、按摩通便法:每天早上起床后,用手指按摩小腹部位,打圈按揉,按摩10分钟左右,之后就会有便意。
3、食疗法:每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。
预防儿童蛀牙四大妙招
预防儿童蛀牙妙招一
“牙菌斑染色片”让牙垢显形。孩子刷牙结束后,让他将此物放在嘴里咀嚼1分钟,再用清水漱干净。此时,牙面上有污垢的地方就被染成红色,刷干净的地方则安然无恙。让孩子亲眼看到自己刷牙有否达到效果,能提高其认真刷牙的积极性。
预防儿童蛀牙妙招二
“窝沟封闭”清除牙面死角。在孩子后牙的表面,有许多细小的裂隙和窝沟,每当吃完粘性大的食物,这里总是成为“藏污纳垢”之地,刷牙时难以清洁,往往也是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用一种名为“窝沟封闭”的办法来预防窝沟龋病的发生,这种技术最适合儿童的乳磨牙和称为“六龄牙”的第一恒磨牙。
预防儿童蛀牙妙招三
“氟保护漆”给牙齿穿上保护衣。这种方法简单、高效、安全、经济,可以有效抵抗“糖衣炮弹”的威胁,减少蛀牙的发生。一般一年两次,尤其适合低龄儿童龋齿的预防。
预防儿童蛀牙妙招四
SCAT法测试孩子患龋的几率。每个孩子对于龋齿的敏感性是不同的,不妨采用由石四箴教授研制开发的SCAT法对孩子进行小测试。如果测试结果为强阳性,那就要引起高度关注,并采取多种方法预防孩子蛀牙的发生。
肩周炎的预防妙招
肩周炎的预防妙招——肩周炎的出现多是患者没有护理好,肩部收到了劳累,受寒等都会出现疼痛,长时间这样就会引发肩周炎,那么如何预防肩周炎呢?骨科专家为大家介绍:
肩周炎的预防妙招1、注意防寒保暖
由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌 肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防 肩周炎十分重要。
肩周炎的预防妙招2、纠正不良姿势
纠正不良姿势是肩周炎的预防关键。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
肩周炎的预防妙招3、加强功能锻炼
对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
肩周炎的预防妙招4、注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。 >>>>骨科专家:肩周炎的早期症状
对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,也应该进行肩周炎的预防措施,以促进恢复。祝身体健康!
家庭丰胸小妙招是什么
1.按摩丰胸是简单丰胸小妙招之一:临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
2.花生猪蹄汤
饮食也是简单丰胸小妙招,给大家介绍一个花生猪蹄汤猪蹄富含胶原蛋白,如今这胶原蛋白的身价可不是一般,其营养功效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。这道菜中的花生也绝不是陪衬,其富含维生素E,真真是小食材大作用,丰胸的功效不在猪蹄之下,另外就是在煮花生仁时,最好先泡半天再煮,这样较容易熟。要花生不变黑,可在水滚后再加入花生,稍煮一下就把水到掉,再重新加水煮,这样煮出来的花生就不会变黑了,最关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下,红皮可是能补血的佳品。这是很多居家女性的简单丰胸小妙招。
女人因为生孩子或者年龄的因素乳房出现了下垂萎缩的现象,乳房是女性的生理特征之一,乳房彰显女性魅力,有的女人为了能让自己的乳房保持丰满选择手术,但这有一些危险性,透过食物来丰满胸部虽然效果缓慢可是很安全,食物丰胸需要一直坚持,木瓜就是最好的丰胸食物,可作为蔬菜也能作为水果食用。
血小板减少性紫癜患者的生活护理
血小板减少性紫癜已经在影响着很多患者的正常生活。大家都有必要多了解下血小板减少性紫癜的相关知识。下面,就让专家们来为大家介绍下,血小板减少性紫癜的预防方法到底有哪些。希望能够帮助大家更多更好地了解血小板减少性紫癜的预防方法。
增强体质
血小板减少性紫癜的预防平时应加强起居调摄,早睡早起,增强体质也不失为预防血小板减少的重要方法。生活习惯决定着身体的健康。
饮食预防
血小板减少性紫癜的预防患者平时应忌食油腻、生硬食物,虾、蟹及海腥发物亦不宜食,特别是阴虚内热者还须禁忌辛棘炙煿、煎炒烧烤之物。应以进食清淡、低脂、高蛋白食物为宜。
上面的内容,就是对血小板减少性紫癜的预防方法的简单介绍。专家提醒,血小板减少性紫癜疾病要做到早发现,早治疗。