男人追女生的10大误区
男人追女生的10大误区
第一个误区：你对女生太好
不知道各位男生有没有发觉一件事：漂亮美女从来都不会被一些“好男人”所吸引。而且你也可以看得到，你身边的所谓几个坏蛋，他身边总有一两个漂亮的女生。而你自认为的一些浪漫从来都不会得到女生的欣赏。而女生也不会被你认为的所谓浪漫所吸引。
因为女生在择偶的时候，她从来不人会因为一个男人对她好，就会让他作为自己的配偶。虽然我们经常听到女生挂在口边的第一个首要条件就是：你要对我好。
但是当我们对好生很好时候，你会得到什么呢?你会得一张“好人卡”或者是一张“白金好人卡”，我相信很多男生都会收过一两张“好人卡”当然，小编也收过。所以你首先要避免对她太好。
有一句话非常精辟的区分好男人与坏男人：好男人修电脑，坏男人床上搞。当女生电脑坏的时候，第一个想到的人是你的话，那么她要选择的人就不会是你。
那为什么坏男人，总能吸引到女生呢?这里有一个概念就是：你主动的对她好，或是你无条件的对她好，那你就是自杀。那就是你自动申请走一个友谊区。
女生经常说一些话：对，我觉得你很好，但是我们只适合做朋友;虽然你对我很好，但是我对你没有那种感觉。所以女生往往不会被对她好的男人所吸引。这个是我们生活之中，有血有泪的经验，你不信，你可以继续对她好。
但是我这里的意思不是说要你对女生差，其实一段关系之中，并不是你为对方附出与投入多少，你就能够控制这段关系，或者拥有这段关系多久。而往往是你要对方为你附出与投入多少这才是一段关系之中的精髓所在。所以如何的去引导女生为你投入与附出才是吸引女生的关键点。
因此，你不要让女生觉得你是一味的对她好就OK了。
第二个误区：试图去说服女生喜欢你
绝大多数的男人见到遇到喜欢女生时，如果女生说对你没感觉时，他们会怎么办呢?男人们就会尝试去说服她：你对她如何如何，然后要求女生喜欢上你。
你不要指望在女生被你吸引之前，你可以用通过一些合理化的方式去改变女生的思维。男人很喜欢跟女生讲道理，给她讲一些理由，想说服女生喜欢你。但是往往他们用错了方法，因为我们要知道女人是从来不按逻辑的思维来做事情的。男人往往偏向逻辑，而女人往往会偏向感性。所以女生讲道理，讲逻辑这是行不通的。
往往你很难给她一个合理化的理由，让女生觉得你是喜欢她的。
例如：女生问你：你为什么喜欢我?这个问题，事实就难到很多男生。如果你试图回答：因为你很漂亮，所以我就喜欢你。但是往往如果你不是因为她的内在而喜欢她的话，或者没有一个合理化的理由让女生觉得你喜欢她的话。那她就会觉得你是一个花花公子，你只是想跟她亲密。
第三个误区：寻求她的认同
而这一点往往是很多男人都会犯的一个很重大的错误。通常我们去讨好女人，或者去寻求她们的认可，因为我们会认为我们这样子女生就会喜欢我。事实上并不是我们所想像的那样。
比如说女人喜欢哈巴狗，但是女生是不会喜欢上像哈巴狗的男人。你可以去问任何一个女生：她是否讨厌整天围着她转圈的男人。女人会对于寻求她们认可的男人是非常反感的。
其实，当一个女生喜欢你的时候，你不需要干再多的事，就算你跟她只是聊聊天，她也会感到非常的开心;而当一个女生讨厌你的时候，你干再多的事，就算你给她一个地球，给她一个女王做，她也不会感谢你。
寻求她的认同，原因你太过在乎她对你的看法，而且只有低价值的男人才会尝试去得到女人的认同，因为高价值的男人，是不会在意女生是如何的看待他的。而且只有低价值的男人，才会通过炫耀自己的东西来得到别人的认可。而往往越是拥有更多东西的人，他是越不会拿出来炫耀。你什么时候见过李家成说自己是亚洲第一首富?他也不会整天把这句话整天的放在嘴边。
所以不要去尝试去得到女和的认同，而往往你想要得到她的认可的同时，就会显得你处在一处低姿态的位置，她就会认为她的姿态是非常高，那你们互动会变得非常的吃力，非常的辛苦。
第四个误区：花钱买爱情
这个很明确的意思就是：认为花钱在女生身上，买礼物给她，带她去高级的餐厅食饭，就会得到相应的回报。跟她一起去逛街，看电影，买衣服就去争着去结账。
你可以回想一下，你有多少次送花给女生，请她去看电影，送她礼物，她就成为你的女朋友?
事实上是你要想的是：如何跟她在互动的质量方面去改善，而不是在互动的形式上多变多样。
要是当你去对她花钱的时候，这只能给女生非常清楚的反映一个明确信号：你觉得女生不会因为你内在的一些东西而喜欢你，所以你才要花大量的钱让女生去关注你。
你原本的好意，会被女生放大理解为：你没有自信，没有安全感，所以你才需要通过花钱这种行为去证明你自己。
你应该要做一个真实的自己，你要用你的内在，你自己的特性去吸引女生。而不是说用花钱的形式来寻求爱情。
第五个误区：过早的表露出你对她的兴趣。
过早的表露出你对她的需求感，这是一个无限巨大的错误。
你要知道一个美女，她每天都会被一些陌生的男生去搭讪，假如，她一天被男生搭讪3次，那么，一个月就有90次，寻从她14岁长到20岁的时候，那她被那么多的男生搭讪沟通之中，她就会积累了很多跟男生互动的经验(这就是小编经常说的测试型女生)，她很容易就能准确的判断出你对她的感觉。
要是你一上去就对她说：你很漂亮，我很喜欢你，过早的表露你的需要求感。她只会把你归类到那些烦人的苍蝇中，会把你排除在外，她不会因为你喜欢她，她就会喜欢你。
所以你不能像其他男人一样，你要控制自己。你要做的就是放松点，跟美女搭讪的时候，你要把身体往后靠，然后说一句：你好，你很可爱，我想认识你。
举个例子说一下什么时需要求感：
假说，你跟一个女生发信息：你在干麻?然后这个女生没有及时的回复你，然后过了10来分钟之后，人家才回复你的信息，然而手机一响，你就马上回复她：XXSWWSASDFA......,然后就发过去。然后女生又过了很久才回复你，你一见信息就又去马上的去回复她。
这就是显得非常大的需要求感。这样做只会显出2点:第一：你非常的无聊，非常空闲。第二：你对她的需要求感非常的强。
更好的做法是怎么呢?当一个女生过20分钟才回你信息，那么你也要等20分钟才回信息，因为你们是平等的。这样也显得你不着急去等她回信息。
所以你就要懂得如何正确的表达出不同程度的需要求感。但这不是今天所要说的事了。
第六个误区：不明白吸引力是如何在女生身上起作用的
首先我们要知道：当一个男人看到一个条件很优秀的女生就会喜欢上她，但是女生不会因为你很帅，就会马上的喜欢上你。
或者你有没有注意得到，一个相貌平平的男人，他身边也会有美女的围绕。
所以我们就应当想一想，女人是不是单单的因为高富帅就能被吸引呢，还是有别的某一些特别的地方吸引到女生的呢?
我们要知道男人的价值与女人的价值是不一样的。男人的价值不单单只是金钱，权力，与地位。这些只是生存价值，这是一个加分的条件，但是你不能因为你长得不帅，没钱，没地位，就觉得追不到女生。其实你还有很多很多东西能吸引到女生。(兄弟可以查看 304 这个文章)
第七个误区：缺乏自信，不去尝试
在还没开始之前，就认为女生不会喜欢自己，把自己设限了，你都还没开始，就认定了自己的失败。总之会有各种各们的借口，例如：她一定有男朋友的、我不够帅。
在没有尝试之前，就认为自己失败，事实上，有很多调查，很多女生其实，不是我们想像中那样的，其实你身上有很多的特性，会像磁铁一样吸引女生的。
如果你能为自己找到这些特性的话，你也能吸引到女生。这个我们会在以后详细的聊聊。
其实，你没有你想像中的差，你知道你是什么样的味道吗?你去尝试一下就知道了。每个不同的女生，她会对不同的吸引开关有不同程度上的类型，所以你尝试了这个办法不行，那么你就试试别的麻。所以你就不要一下子就说你不行，每个人都有自己的发光点，只是你没有把这个发光点，没有放在让女生看到的地方。
讲个例子吧：很多男生喜欢高的女生，但是很多人认为高的女生很难去相处，或者高的女生会瞧不起比她矮的男人。其实往往是个人的误区，事实上是越有这样东西的人，越是不在乎这样东西。所以高的女生关注点不会是高矮问题，而是你的自信问题，你内心是否比她高!
第八个误区：把主动权交给女人了，把她当上帝
这也是一个很重大的错误，有些男人总想着可以为女生做任何事情。
如果一个女生跟你说：她想食一个牛肉面，你就马上去开车，特意去买一个牛肉面送到她面前。之前说过了，如果这个女生喜欢人的话，你这样的举动会让她很感动。但是要是她不喜欢人的话，她这个举动无疑是在啥猴子。
女人永远不会被她踩在脚下的男人所吸引，或她不会能被她轻易的呼来换去的男人所吸引。她永远不会喜欢上!!
所以男人们，不要再跟女生说：你是我的女神，你是我的宝贝，你要我做什么都行，就算你叫我去死都愿。一定要去改变这种想法。
第九个误区：不知道如何跟女生打交道，正确的应对她
其实这是一个社交直觉的问题，你要知道，女生是天生的社交高手，她们都懂男人心里面想的时什么，她总能读懂男人的身体语言。
你要相信，当一个长得漂亮的女人，很多男人都会围绕着她，那么她的社交直觉就会成几何级的增长。但是男人呢?男人很多时间，只能是一对一的。
举个例子：当你想吻一个女生的时候，女生她是知道的。而你不知道要怎样做的话，那么她也不会帮你的忙，也不会告诉你该如何如何的做。对吗?
当男人，从搭汕，到要号码，邀约，出来约会，吸引，关系升级，然后到最后， 你每个步骤你都必需要知道你什么时候，要干什么事，还有如何干。有可能，一指错，满盘佳输。
第十个误区：不懂得及时去升级
通常一个女生如果对你没兴趣的话，她是不愿意跟你互动的。所以说一个女生愿意跟你互动，愿意跟人约会，那么她在一定程度上是对你有兴趣的。
要是有了吸引以后，如果你没有及时的去升级，没有把握好这个窗口，那么这个窗口就会关上，一关上之后，女生就会合理化的认为，你们的关系就只能在这个阶段。
如果你们在这个阶段呆的时间越长，她就越认为你们不应该向更深的层次发展。所以你要学会如何挪进，身体的接触。
补肾误区要知道
误区1：乱用补肾壮阳保健品
药补不如食补，食补不如神补。追求健康，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，也不能乱补一气。
误区2：只有男人才会肾虚
实际上，只要劳逸结合，注意营养，加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段都有可能出现肾虚。专家们认为，女性肾虚也应调补，避免过早衰老。
误区3：肾虚大补
一次进补量过大、过猛犹如焚身，能不用药的就不用药，最好用其他养肾方法。
练瑜伽的注意事项
误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
很多人都觉得，只有身体的柔韧性好的人才能练瑜伽，其实这是一个错误的想法。
瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二：瑜伽只适合于女性
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
误区三：体位法的练习最重要
在我们练习瑜伽的过程中，瑜伽的动作要领是必须要学习的。
许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。
误区四：瑜伽就是拉伸、就是锻炼身体柔韧性
瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。
瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。
恋爱恐惧症男生的表现 不够自信
具有恋爱恐惧症的男生一般都不够自信，认为自己不够优秀，没有别人会喜欢自己，不敢主动去追女生，甚至有被女生追，也会觉得恐惧，认为自己不值得。
女性健身的5大常见误区
误区一：目的不明、盲目跟风
很多女性都热衷于健身，但对应该怎样选择健身运动却一头雾水，反正就是跟着教练或是跟朋友练，完全没有按照自身的实际需要来制定计划。今天学健身操，明天学舞蹈，后天又练瑜珈，最后痛苦地发现什么都练不成，只好无奈地放弃。
误区二：瘦是身材好的唯一标准
很多女性都过于追求骨感，而忽略了自身健康。健身教练指出，健康身体的四要素分别为脂肪含量、身体柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力。如果只顾追求瘦而忽略了其他，对女性健康的危害是非常大的。所以，建议女性朋友不要再刻意追求骨感了。
误区三：担心肌肉过于发达
这个完全不用担心!因为肌肉生长需要雄性荷尔蒙激素，而女性的雄性荷尔蒙激素的分泌量只是男性分泌的十分之一，所以女性不会把肌肉练得像男性一样发达的。如果你真的那么容易长肌肉，那只能说明你是天生的健美运动员的材料，不练健美可惜了!
误区四：练哪就能减哪
这是女性健身最严重的错误之一。要知道光练局部肌肉消耗的热量是很有限的，而且对增加女性基础代谢率的作用也是微乎其微。女性朋友们需要多练胸背腿等大的肌肉群，这样消耗的热量才多，对增加女性基础代谢率的作用才明显，还不会使肌肉练得过于发达。
误区五：运动时间过长
不管是减肥还是塑身，运动的时间都不是越长越有效哦。健身教练指出，运动时间长只会让你的体能透支，是在练你的意志力而不是身体哦!健身切忌急于求成，需知好的身材、健康的身体可不是一两天能练出来的，持之以恒最重要。
练瑜伽的注意事项
误区一：
只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二：
瑜伽只适合于女性
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
误区三：
体位法的练习最重要
许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才误区四：
瑜伽就是拉伸
就是锻炼身体柔韧性
瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。
误区五：
自己在家练习省钱省时间
有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。
自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身，从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。
误区六：
练瑜伽需要吃素
练习前必须空腹
瑜伽从来不强求练习者吃素，但是随着练习你慢慢会发现身心都在向着好的方向发展，喜欢清淡、更健康的饮食方式。
瑜伽练习前最好空腹，但是如果有饿的感觉，吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。
误区七：
练完瑜伽出身大汗
正好洗个澡放松放松
练完瑜伽最好等半小时后再洗澡。瑜伽讲究能量平衡，如果马上洗澡会打乱这种平衡。
误区八：
练瑜伽后再练其他运动
最好把瑜伽放在其他运动的后面，这可以起到很好的放松身心、缓解疲劳的效果。如果练完瑜伽后再做一些比较剧烈的运动，那只能是让身心紧张，进而打破能量平衡。
误区九：
每天要固定时间练习瑜伽
把瑜伽融入生活中，这样的效果才更好，而不要把练习瑜伽固定成一周几次。
为啥男生追女生追一半不追了
一，男生追女生有一定的底线。
男生追女生有一定的底线，一旦超过他所能承受的底线与范围，这段感情将无疾而终。怎么说呢，就是当男生觉得这个女生太难追了，那么男生就会打退堂鼓。所以，当女生确实不喜欢这个男生，女生不妨直白地拒绝男生的追求。否则，男生会觉得自己好像还有继续追求下去的希望与愿望。尽管如此，男生也会在内心给自己设下一个期限，如果女生迟迟不肯回应男生的追求，那么男生自然就会偃旗息鼓、半途而废。
二，女生太作了，男生害怕了。
有些女生在感情里太作了。男生猛烈的追求固然是出于爱慕之情，但是女生应该见好就收，不要有恃无恐，反正有男生追求自己，仗着男生的爱慕与仰慕各种作，那么早晚会把男生的那点儿激情与热情榨干消耗殆尽。女生在感情里有学会换位思考。如果一个男生追求你，追求得太过辛苦，他肯定会充满了挫败感，甚至会想要退出。但是，如果女生能够给予适当的反馈与爱的鼓励，那么就会重新点燃男生的爱火。在感情里太作的女生，往往不会有什么好下场。即使要作，也要有底线，不要作得太过火。
三，男生遇到更好的恋爱目标。
男生之所以追女生追到一半就不追了，很大一部分原因在于男生遇到了更好的恋爱目标与追求对象。既然在一个女生那里追求半天都没有效果，那么当男生遇到了更好的更容易追求的对象的时候，他当然会立马调转方向，放弃原来那个难追的对象，去追求下一个目标。人生总是如此。喜新厌旧本身就根植于人类灵魂深处。当女生出于某种面子与虚荣，过于矜持，面对男生的追求始终不愿意点头表态，那么男生自然就会心生倦怠。此时，如果不出现了更好的恋爱目标与对象，男生自然就会果断舍弃之前追了一半的女生，继而转向下一个恋爱目标。
为什么男人不能养猫 对性格的影响
猫是比较宅的动物，如果男人长期养猫的话，可能会受到猫的影响，变得宅起来，与社会脱节。
想一想我们生活中的各种猫奴，整天就得围着那只猫转，想去追女孩，陪女朋友？还是先得照顾好自己的猫呀。所以男人不养猫的说法，是为了男人的性格不要受到猫的影响。
男人出轨的五大征兆 开销暴涨
追女人是需要金钱的，但男人出轨的时候，消费会比平常高上许多。无论是对于自己的衣着打扮，还是日常开销，都需要用钱。
成熟男人追女人的4种表现
表现一、由他来领导一切
成熟的男人会了解一些男生追女生技巧，帮助他在恋爱中掌控大局。当然，生活形式取决于他的女人，但主导的还是他。他在追女人的过程中会大胆地进一步解决问题，而不会等他的女人来解决。如果他不确定如何解决，他会寻求帮助或建议。一些男人谨慎行事并避免由自己来主导事情，因为他们不想被批评，但这些都不是好男人。一个好男人会说：“我会解决的。”然后采取主动并用他的方法来解决问题。
表现二、为他的行为负责
成熟的男人不会推卸责任(特别是对他的另一半)或者试图逃避错误。当他犯错误时他很轻易地就会承认，并为之道歉，从中吸取教训，然后学着改正。说“对不起”对他而言并不算什幺。他知道说这句话不会对他以一个男人的身份造成任何损失。事实上，说出他是错的让他更有男人味，因为这展现了他有自信、有勇气、能完全承担他的错误然后找到方法改正错误。
表现三、有着他执着的追求
他在生活中有足够的事情使他忙得不可开交。这意味着他，至少热衷于除了他的恋爱关系的另一个东西。恋爱并不会妨碍他。了解过坏男孩恋爱技巧的朋友肯定都会知道成熟的男人需要给他足够的空间，因为他有着自己的追求，他要为了自己的追求而奋斗。他会给你的空间并且你也必须给他。他是个自信的，雄心勃勃的老手。他是一个真正的男人
表现四、可以为了恋爱站起来
有时候朋友、家人甚至是陌生人会问不恰当的问题或对你的感情做出的不当言论，比如说你不是一个“好伴侣”。在这种情况下，一个成熟的男人会站起来为自己辩护恋爱关系中的合理性和完整性。即使他在他的同行中他也会说是他站稳来保护他的恋爱关系。这证明他能在别人面前表现自己，保护自己的女人。这几点就是给大家分享的一些作为一个成熟男人追女人的表现。
男人追女人的忌讳
忌讳1、打造“悲惨的好男人形象”
你是否注意到，真正优秀的女孩从来不喜欢“好”男人。
你肯定注意到了，你身边有一些非常优秀的女朋友，她们经常和你看来纯粹是“烂人”交往，而出于某些原因，这些女孩却从来不会对你感兴趣。这到底是为什么?!其实很简单：女孩选择男人的理由并不是“他是否是个好男人”。她们会选择那些男人，其实是本能使然。
做一个好男人并不能吸引女孩们的兴趣。做一个好男人不会让女人倾向于你。
我知道这个说法确实有些荒谬，且难以接受。但这就是事实，你只有接受这个事实，才能在与女孩的感情战场上取得胜利。
忌讳2、试图说服女孩
大多数男人遇到自己喜欢的女孩时，总是企图说服对方。让我来告诉你，我们永远无法改变女孩心中对于“吸引力”这一概念的本能反应。永远不可能。
你不能凭所谓的“讲逻辑和讲道理”让一个女孩对你产生“与众不同”的感觉。认真思考一下。
比如在现实中，当女孩对我们并不感兴趣时，我们到底做了些什么呢?祈求、哀求、死缠烂打，穷尽一切办法妄图改变她们的想法……这绝对是下下策，永远不要再这样了。
忌讳3、凡事都寻求女人的同意
我们的传统观念中，如果要让一个女孩喜欢我们，我们就要每件事情都经过她的同意，取得她的认可。这又是一个下下策。女人从来不喜欢对她们唯唯诺诺、好言好语的男人。
别误会我的意思，不是说为了赢得女孩的好感，你就要虐待她们。但是如果你觉得对女孩子好就意味着：总是为女孩子马首是瞻、百依百顺。你就永远不可能赢得女孩子的芳心。事实上，女孩极其厌恶这样作派的男人。如果你怀疑我，不如你去问问身边的女孩子，她们是否喜欢这样的男人。
减肥瑜伽莫陷入减肥误区
误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二：瑜伽只适合于女性
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
误区三：体位法的练习最重要
许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。
瑜伽入门的九个误区
误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二：瑜伽就是拉伸
瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。
误区三：瑜伽只适合于女性
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
误区四：自己在家练习省钱省时间
自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身，从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。
误区五：体位法的练习最重要
许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。
误区六：练瑜伽需要吃，练习前必须空腹
随着瑜伽练习，你慢慢会发现身心都在向着好的方向发展，喜欢清淡、更健康的饮食方式。
瑜伽练习前最好空腹，但是如果有饿的感觉，吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。
误区七：出汗后立即洗澡
练完瑜伽最好等半小时后再洗澡。瑜伽讲究能量平衡，如果马上洗澡会打乱这种平衡。
误区八：练瑜伽后再练其他运动
最好把瑜伽放在其他运动的后面，这可以起到很好的放松身心、缓解疲劳的效果。如果练完瑜伽后再做一些比较剧烈的运动，那只能是让身心紧张，进而打破能量平衡。
误区九：每天要固定时间练习瑜伽
把瑜伽融入生活中，这样的效果才更好，而不要把练习瑜伽固定成一周几次。