长期不换枕头会怎样 枕头多久换一次合适

长期不换枕头会怎样 枕头多久换一次合适

对于不同填充物的枕芯，更换的周期也不尽相同，具体方式如下：

1.乳胶枕：3~4年更换一次。

2.羽绒枕：2~3年更换一次为宜。

3.茶叶、荞麦等枕头：1年就需要更换一次。

4.化纤枕：则3个月左右就要更换一次。

枕头过高容易伤害颈椎，还会诱发打鼾，而过低则导致大脑血管充血，血压增高，醒后感到头昏脑胀，合理的枕头高度应该是枕上后，人仰卧时躯干和头部平行。因此，枕头最为合适的高度应该在10~15厘米。

枕头过硬会，会因头部与之接触面积较少，造成不适。过软，则极易造成颈部疲劳；因此看，枕头的硬度一定要适中。

决明子枕头适合什么人用 决明子枕头用多久需要更换

建议1-2年更换一次。

决明子枕头其药效也有一定的期限，如果长久的使用的话，所含的药效会逐渐减弱消失，对人体起不到应有的保健作用；而且用久了的决明子枕头会滋生大量的细菌、微生物、皮屑等物质，接触皮肤过久很容易引发各种长痘、湿疹等皮肤问题，建议1-2年更换一次枕头是比较好的，在天气晴朗的时候，也要多将枕头被褥勤洗勤晒。

决明子枕头可以晒吗 决明子枕头多久换一次

决明子枕头建议使用一至两年后换一次。

任何枕头都不适宜使用过长时间，使用时间过长，很容易滋生细菌，也会对其本该有的功效有所影响。决明子枕头使用一至两年后，药效会有所降低，而且枕头形状也会坍塌，不利于继续枕用，所以这时候就应该更换了。

艾叶枕头多久换一个

建议一年左右换。

枕头再使用的过程中，人体睡觉发出的体液及头发上的灰尘、皮屑等物质，都会渗入枕芯内部，滋生出有害细菌，继续使用可能会引发一些皮肤问题，并且枕头使用的时间过长，容易使枕头变的高低不平，长期睡这样的枕头容易引起颈椎等部位不适。

其次艾叶使用一年左右，有效物质基本挥发，药理功效会大大降低，为保证艾叶枕头的效果，建议使用一年左右即可进行更换，但艾叶在使用期间，有腐烂发霉的现象，则需要立马进行更换。

导致脖子疼痛有很多个原因

导致脖子疼痛，有很多个原因。那么我们从注意事项开始讲解。首先，睡觉的床具一定要注意，床垫要柔软一点的，过于僵硬会导致全身酸痛。其次，枕头很重要。枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感。

但是也不能太低，太低的枕头，会让脖子和肩膀不成一条直线，肩膀很酸痛。 还有就是睡姿。如果，你习惯侧身睡。那么侧身的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼。如果，你习惯平躺睡觉。那么在睡的时候，你的颈部最下端要保证在你的枕头上面，否则，颈部会弯曲着睡，很容易落枕。

要是早上起来，你发现你脖子酸楚，那么，你就把脖子左右转圈，360度转圈活动下经脉，血脉，舒经活血。或者，用热的毛巾敷一下脖子周围，还有肩膀。酸痛主要就是由长期不正确的睡觉姿势导致的。会让你的脖子僵硬，活动的时候自然就有痛感了。

这样坚持正确的睡姿睡觉。注意的是，不要长期换枕头，每个枕头的高度都是不一样的，你的颈部适合什么样的高度，就睡什么高度，让它适应。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8～12厘米左右为宜。但因每个人情况不同，所以专家建议的测量方式是，躺上去时，枕头边缘的落点刚好能填满颈部的凹槽。

根据这篇文章大家对于睡觉脖子酸是怎么回事有了一定的认识了，出现这个情况的可能是因为一些睡姿或者家具引起的。这些都是因为一些生活习惯不到位引起的，所以为了保护好自己的颈部不受到伤害大家可以好好地了解下上文的内容。

艾叶枕头小孩可以长期枕吗 艾草枕头多长时间换一次

一年左右换一次即可。

艾草枕头气味芬香，使用艾草枕头可以起到助眠、安神的作用，日常用艾草枕头可以有助于健康，如果每天都用艾草枕头的话，建议一年左右换一次；若艾草枕头的使用频率不是特别高的话，可以2年左右换一次，艾草枕头的填充物是中药材——艾草，艾草本身就是有杀菌、消炎功效的，本身也不容易发霉、生虫，因此，用艾草做枕头的话，也不用过于频繁的进行更换，常用的话一年换一次就可以了。

决明子枕头有什么用 决明子枕头用多久比较好

决明子枕头用1-2年左右较好。

1、长期使用的话，枕头会发生严重的变形，使人容易患上颈椎疾病。

2、如果长期使用一个枕头，则枕头中会蓄积大量的细菌和皮屑，容易引发皮肤疾病和呼吸道疾病，不利人体健康。

所以，决明子枕头使用1-2年后换一次比较好。

孕期换枕头可提高睡眠质量

又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。

判断是否该换枕头的简便自查标准

1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

枕头使用多长时间更换合适

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

贴心提醒：条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠!

特别推荐：DIY孕妇肚枕

把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少——

制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。

原理：当孕妈咪侧睡时，将弯月形的肚枕垫在膨凸的腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠力的不适，给腹部一定的支撑，使孕妈咪能安然入睡，有效地减免了在妊娠期的睡眠困扰。对双胞胎和大胎的孕妈咪，使用效果更好。

枕头用多有应该更换

好枕头的标准

  好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。

  枕头使用多长时间更换合适：

  有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头也应该定期更换。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

  那么枕头该多久换一次?

  海绵这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。平时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好;如果它回弹速度较慢，或者容易留下折痕，说明弹性已经变差，甚至不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，引起失眠、落枕、颈椎病等。

  乳胶枕弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，适合有过敏体质的人使用，使用期限3至5年。

  茶枕令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果使用期限约1年至1年半。

  羽绒枕属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2至3年。

  人造纤维枕由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。

  专家提醒，购买枕头时，要留意枕芯的密度，密度越高，越不容易变形，枕在上面时头部也就越不易陷进去，能为头部提供足够的支撑，让头部感到更加舒适。

  判断是否该换枕头的简便自查标准：

  1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

  2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

  3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

  4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

  清洁养护枕头的基本方法

  即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头，如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法，也会导致枕头变形，使睡眠难以舒适，也会大大缩短枕头的使用寿命。

  千万不能常洗枕套而不洗枕头

  有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3～6个月就要清洗一次枕头。

决明子枕头多久换一次 决明子枕头多久晒一次

建议一个月左右晒一次。

1、决明子枕头很容易沾上人的头部和颈部分泌出来的汗液，所以以一个月左右晒一次为宜。

2、不过，在夏天出汗较多的时候和潮湿的春季，建议半个月左右晒一次为宜。

你知道枕头的学问吗

人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。

从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要，并进行了多方面的深入研究，并且已经有了相当丰富的研究成果，所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场枕头的革命，首先增加对枕头的知识，其次要正确的选择和使用适合自己的枕头。

这样不仅可以提高自己睡眠的质量，保证工作状态，而且可以使自己身体更加健康，让自己的生活更加美好。中国枕头网对于好枕头的总结是，好枕头三要素：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：

1、支撑颈部的基本构造;

2、合适的高度;

3、良好的填充材料。

判断是否该换枕头的简便自查标准：

1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

枕头使用多长时间更换合适

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

决明子枕头多久换一次 决明子枕头不晒会怎样

决明子枕头如果每天使用而没有晒，人的汗液沾在决明子枕头上，会导致枕头上的细菌大肆滋生，危害人体的健康。

决明子枕头如果没有晒，其中的聚酯纤维棉和决明子成分容易遇潮发霉，发生变质，不利人体健康。

如果决明子枕头不晒，则其中的决明子成分受潮发生变质后，会导致药效大大降低，起不到其应有的保健作用。